Xana wa swi tiva leswaku ku ni chefu ya tinsimbi to tika?

Xana a wu swi tiva leswaku swilo leswi hi swi tirhisaka siku ni siku, mati lawa hi ma nwaka, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri swakudya leswi hi swi dyaka swi nga va ni swilo leswi nga ni khombo emirini wa hina? Leswi hi leswi hi swi vitanaka 'Heavy Metals'. Swin’wana swa swona i Arsenic , Lead na Mercury . Entiyisweni, tinsimbi leti to tika ti tshama ti ri kona eka ndhawu leyi hi rhendzeleke, emisaveni, ematini ni le ka swilo leswi hi swi tirhisaka. Kambe loko ti nghena emirini wa hina ku tlula mpimo, swi nga va xiphiqo lexikulu eka rihanyo ra hina. Loko u tiva hi mhaka leyi, u nga papalata swiphiqo leswikulu.

Hi ku olova, xana chefu ya nsimbi yo tika i yini?

Hi ku olova, chefu ya nsimbi yo tika i xiyimo xa rihanyo lexi vangiwaka hi mpimo lowukulu wa nsimbi yo karhi yo tika leyi nghenaka emirini wa wena. Leswi swi nga kavanyeta matirhelo ya miri wa wena lama tolovelekeke ni ku ku vabya.

Kambe tsundzuka nchumu wun’we, a hi tinsimbi hinkwato to tika leti nga ni khombo eka hina. Hi xikombiso, tinsimbi to fana ni nsimbi ni koporo i ta nkoka leswaku miri wa hina wu tshama wu hanye kahle hi mpimo wutsongo swinene. Xiphiqo lexi xi va kona loko xin’wana ni xin’wana xa leswi xi hlengeletana ku tlula mpimo lowu lavekaka hi miri.

Entiyisweni, timhangu letikulu ta chefu ya nsimbi yo tika a ti talanga. Naswona madokodela ma vula leswaku u nga pfumeli "heavy metal test" yin'wana na yin'wana kumbe "detox" leyi u yi vonaka eka inthanete. A va nge tlangi hi mali ya wena ntsena, yin’wana ya yona yi nga va ni khombo.

Xana leswi swi nghena njhani emirini? I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu?

Ku ni tindlela to hlayanyana leti tinsimbi to tika ti nga nghenaka ha tona emirini. U le khombyeni lerikulu loko u hlangana na:

• Loko u tirha efemeni leyi tirhisaka tinsimbi to tika.
• Loko u pfuxeta tindlu ta khale, loko u hefemula ntshuri wa khale wa pende lowu nga ni ntsopfu.
• Loko u tshamela ku dya tihlampfi leti khomiweke eka tindzhawu letingana mercury yale henhla.
• Minkarhi yin’wana, mirhi ya kwalaho leyi nga riki ya xiyimo xa le henhla yi nga ha va ni tinsimbi to tika.
• Loko u tirhisa swibya swo sweka (ngopfu ngopfu swibya swin’wana swa vumba) leswinga pfanganisiwangiki kahle ku sivela tinsimbi to tika kuva tinga ngheni eka swakudya.
• Loko u nwa mati lama thyakeke hi tinsimbi to tika.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Swikombiso swa leswi swinga hambana kuya hi muxaka na nhlayo ya nsimbi leyi ngheneke emirini. A hi hambaniseni leswi hi swiphemu swimbirhi.

Ku nwa mati lama nga ni ntsopfu, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo, swi nga onha ku kula ka byongo bya vona ni vuswikoti byo dyondza. Kutani loko u ri ni swivilelo swo karhi hi mati lama nga ekaya ra wena, i vutlhari ku endla leswaku ma kamberiwa.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ri ni swikombiso leswi, dokodela wa wena u ta rhanga a ku vutisa hi ntirho wa wena, swilo leswi u swi tsakelaka, swakudya ni swin’wana leswi u nga ha langutanaka na swona. Loko ku ehleketiwa leswaku ku ni chefu ya nsimbi yo tika, va nga ha endla swikambelo swo karhi swo hlawuleka leswaku va tiyisekisa.

Swin’wana swa swona hi leswi:

• Nhlayo leyi heleleke ya Ngati (CBC) .
• Swikambelo swa ntirho wa tinso
• Nxopaxopo wa nchuluko wa tiphrotheyini
• Swikambelo swa ntirho wa xivindzi
• Swikambelo swa swifaniso swo fana na X-rheyi

Swikambelo leswi swi pfuna dokodela wa wena ku vona loko u ri ni chefu ya nsimbi yo tika, leswaku yi bihe ku fikela kwihi ni leswaku i muxaka wihi wa nsimbi emirini wa wena.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Nchumu wo sungula ni wa nkoka swinene i ku papalata hi ku helela xin’wana ni xin’wana lexi ku vabyaka. Sweswo swi vula ku tiva xihlovo xa nsimbi leyi endleke leswaku u yi dya ni ku yi papalata. Dokodela wa wena u ta ku pfuna hi sweswo.

Eka swiyimo swin’wana swa xihatla, ku pompa hi khwiri swi nga ha laveka leswaku ku susiwa tinsimbi leti dyiweke.

Loko chefu yi ri yikulu, ku ni vutshunguri lebyi vuriwaka chelation . Leswi swi katsa ku ku nyika murhi hi ku tirhisa misiha (IV). Murhi lowu wu nghena engatini ya wena naswona wu "boha" eka swiphemuphemu swa nsimbi yo tika emirini wa wena, wu swi susa emirini wa wena eka nchuluko wa wena.

A hi tlheleni hi dyondza hi swikambelo swa vuxisi na vutshunguri bya "detox" eka internet.

Hambileswi ku cheriwa chefu hi tinsimbi to tika ku nga xiyimo lexi nga tolovelekangiki, tiwebsite to tala eka Internet ti vula leswaku xi tolovelekile swinene ku nga ri na vumbhoni byo karhi. Kutlhela kuva na mabindzu lawa ya xavisaka swikambelo leswinga tshembekiki (e.g. hair analysis) na vutshunguri byo durha, lebyi nga vaka na khombo ra "detox".

Loko u ehleketa leswaku u ni chefu ya nsimbi yo tika, u nga tshuki u ringeta ku kambela kumbe ku tshungula xiyimo lexi hi wexe. Ematshan’weni ya sweswo, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.

Xana u nga tisirhelela njhani eka xiyimo lexi?

Loko u ri ni swivilelo hi mhaka leyi, dokodela wa wena a nga ku nyika switsundzuxo leswi endleriweke wena. Hi ku angarhela, xiya swilo leswi:

• Loko u tirha hi tinsimbi to tika, minkarhi hinkwayo ambala switirhisiwa swo sirhelela, swo tanihi xisirhelelo xa xisirhelelo .
• Kuma loko nhlampfi leyi u yi dyaka yi hlayisekile. Tindzhawu tin’wana tingava na ti levele tale henhla ta mercury ematini.
• Loko u tshama ekaya leri akiweke emahlweni ka 1978, i vutlhari ku kambela pende leyi nga ni ntsopfu.
• Loko u xava swilo leswi endliweke, hlaya lebula ku vona loko swi ri ni tinsimbi to tika.