Vanhu vo tala va tshame va twa ku vava ka nkolo kan’we evuton’wini bya vona. Minkarhi yin’wana ku vava loku a ku heleli enhlaneni ntsena, kambe ku nga ha tlhela ku hangalaka ehansi ka marhaku, ehansi ka nenge, kumbe ehansi ka nenge, leswi vangaka ku pfimba kumbe ku titwa u pfimba. Loko u vona dokodela hi nkarhi wo fana na lowu, ku na xikambelo xo olova swinene na xa nkoka swinene lexi nga endliwaka ku kuma kahle leswaku i yini lexi vangaka leswi. Namuntlha hi ta vulavula hi Straight Leg Raise (SLR) Test . Leswi minkarhi yin’wana swi vuriwa `Xikambelo xa Lasegue`.
Hi ku olova, xana i yini Xikambelo xa Straight Leg Raise (SLR)?
Anakanya hi misiha leyi sukaka enhlaneni wa wena ku ya emilengeni ya wena tanihi tintambhu ta gezi. Tifibre leti ta misiha ti famba hi nkolo wa wena. Minkarhi yin’wana, hikokwalaho ka herniated disc eka nkolo wa wena (`Lumbar disc herniation`) kumbe swivangelo swin’wana, misiha leyi yinga tshikileriwa. Hi loko ku vava ku sungula ku famba hi milenge ya wena, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni. Hi tlhela hi vitana xiyimo lexi `Sciatica`.
Kutani, xikambelo xa SLR i xikambelo lexi dokodela wa wena a nga ta xi tirhisa ku kumisisa loko ku vava ka wena ku vangiwa hi misiha leyi tsindziyeleke kumbe xiphiqo xa michini xa misiha kumbe mahlangano ya wena . Vuyelo bya xikambelo lexi byi ta boha vutshunguri lebyinene eka wena.
Dokodela u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani a nga si endla xikambelo lexi. Xikombiso:
- Xana ku pfimba ku sungule rini?
- Xana se swi teke nkarhi wo tanihi kwihi?
- Xana ku vava ku titwa njhani? (e.g., ku hisa, ku tlhava, ku rhurhumela?)
- Xana ku vava ka andza kumbe ku hunguteka?
I swa nkoka swinene ku hlamula swivutiso leswi hi ku tshembeka ni hi ndlela leyi nga erivaleni hilaha swi nga kotekaka hakona. Leswi swi ta pfuna dokodela ku twisisa xiyimo xa wena ku antswa.
Xana u xi endla njhani xikambelo lexi?
Leri i endlelo ro olova swinene. A wu nge titwi u nga tsaki. Hi ntolovelo dokodela u ta endla leswi loko u etlele ehansi etafuleni ro kambela.
1. Xo sungula, u ta komberiwa ku etlela u langute ehansi ehenhla ka mubedo.
2. Kutani, hi ku hlayisa matsolo ya wena ma ololoka, dokodela u ta tlakusa nenge lowu vavaka hakatsongo-tsongo.
3. Loko u tlakusa nenge wa wena hi ndlela leyi, u fanele u byela dokodela wa wena laha u sungulaka ku twa ku vava loku tolovelekeke (ku vava enhlaneni kumbe ehansi ka nenge) nakambe .
4. Minkarhi yin’wana, ku veka ntshikelelo nyana eka misiha, dokodela a nga ha ku kombela leswaku u gombonyokisa nenge wa wena etlhelo, kutani u gombonyokisa nhamu ya wena emahlweni.
Ku engetela eka xikambelo lexi lexikulu, ku na tindlela tin’wana to hlayanyana to fana na leti.
| Vito ra xikambelo | Ndlela yo swi endla ya olova. |
|---|---|
| Xikambelo xo Tlakusa Milenge yo Lulamisa leyi Tsemakanyeke | Eka leswi, dokodela u tlakusa nenge lowu hanyeke kahle lowu nga riki na switlhavi. Kambe loko, loko u tlakusa nenge wolowo, u twa ku vava eka nenge wa wena wun’wana lowu vavaka, lebyi i vumbhoni lebyi tiyeke bya ku tshikileriwa ka misiha. |
| Xikambelo xo Tlakusa Milenge yo Lulamisa ku Tshama | Va ta ku endla u tshama ehenhla emubedweni, u gombonyokisa matsolo ya wena ku ya eka 90 wa tidigri, ivi u lulamisa matsolo man’we. Va ta kambela ku vona loko leswi na swona swi vanga ku vava. |
| Xikambelo xa ku gombonyoka ka matsolo hi ku olova (Reversed SLR) . | U ta vekiwa ehenhla ka khwiri ra wena, matsolo ya wena ya goveka endzhaku, naswona swirhendze swa wena swi hlanganisiwa ku kondza swi khumba marhaku ya wena. Loko u twa ku vava eka xirhendze xa wena, leswi swi nga kombisa ku tsindziyela ka misiha eka nkolo wa wena wa le henhla (`L2-L3 nerve roots`). |
Xana swi vula yini loko xikambelo xi ri "Positive" na "Negative"?
Sweswi a hi voneni leswaku vuyelo bya xikambelo lexi byi vula yini.
Loko xikambelo xa SLR xi ri positive...
U nga chavi loko u twa "positive." Eka swa vutshunguri, swi vula leswaku xikombiso xo karhi xi tiyisisiwile.
Xikambelo xa SLR xi na xitsongwatsongwana loko:
- Loko ku vava ka wena loku tolovelekeke (ku vava loku fambaka ku suka enhlaneni ku ya ehansi emilengeni ya wena) ku tlhela ku va kona loko u tlakusa nenge wa wena exikarhi ka 30 na 70 wa tidigri.
- Ngopfu-ngopfu loko ku vava loku ku hangalaka ku ya fika ematsolweni , i xikombiso lexi tiyeke xa ku tsindziyela ka misiha .
Nkoka: Swi tolovelekile ku twa ku koka misiha ya le ndzhaku ka nenge wa wena loko u tlakusa nenge wa wena. Lexi a hi xivangelo xa leswaku xikambelo lexi xi va ni vuvabyi lebyi. Swi kahle ntsena loko u twa ku vava loku fanaka ni loku u tshameke u ku twa ku sukela enhlaneni ku ya fika emilengeni ya wena .
Vuyelo lebyinene swi nga ha vula leswaku xivangelo xa ku vava ka wena i xiyimo xa ku tshikileriwa ka misiha yo tanihi sciatica, spinal stenosis kumbe disc herniation.
Loko xikambelo xa SLR xi ri negative...
Xikambelo xa "negative" xi vula leswaku a wu kumanga ku vava loku tolovelekeke loko u tlakusa nenge wa wena.
- Hi xikombiso, loko u ri ni switlhavi swa le ndzhaku ntsena, handle ka ku vava loku hatimaka ehansi ka nenge wa wena, xikambelo lexi xi nga ha va xi nga ri kahle.
- Nakambe, loko ku nga ri na ku vava ku kondza nenge wu tlakusiwa ku tlula 70 wa tidigri, sweswo na swona swi tekiwa swi ri leswi nga riki swinene.
Vuyelo byo biha a swi vuli leswaku a wu na vuvabyi. Swi vula leswaku switlhavi swa wena swi nga ha endleka ku nga vangiwi hi misiha leyi tsindziyeleke. Swi nga ha va ku vava emisiheni ya wena, mahlangano kumbe swin’wana. Kutani dokodela wa wena u ta ku rhumela eka swikambelo swin’wana ku kuma xivangelo.
Xana u endla yini endzhaku ka sweswo loko xikambelo xi ri na vuvabyi?
Loko xikambelo xa SLR xi ri positive, leswi vulaka leswaku ku na ku kanakana ka ku tshikileriwa ka misiha, u nga chavi. Kuna vutshunguri byotala lebyi kumekaka eka leswi.
Nchumu wa nkoka swinene i ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma .
Hi ntolovelo, dokodela a nga ha bumabumela swilo swo tanihi:
- Ku wisa: U ta tsundzuxiwa ku tshama ekule na mintirho leyi engetelaka ku vava (ku fana na ku korhama emahlweni, ku tlakusa swilo swo tika) swa xinkarhana.
- Vutshunguri bya miri: Leswi i swa nkoka swinene. Muongori wa miri u ta ku dyondzisa vutiolori byo hlawuleka byo tiyisa misiha ya wena ya le ndzhaku ni ya le khwirini ni ku hunguta ntshikilelo eka misiha.
- Mirhi: Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi na ku pfimba.
- Switlhavelo swa Nkolo: Eka vanhu van’wana, loko ku vava ku ri kukulu swinene , ku cheriwa mintlhavelo yo hlawuleka enhlaneni.
- Vuhandzuri: Vuhandzuri byi laveka ntsena eka nhlayo yitsongo swinene ya vanhu, hi leswaku, loko ku ri na ku vava lokukulu loku nga lawulekiki hi mirhi, kumbe loko ku ri na swikombiso leswikulu swo fana na ku cinca ka mikhuva ya marhumbu na xivindzi.
Hi xitalo, swiyimo swofana na sciatica swita hola endzhaku ka kwalomu ka 6 wa mavhiki hiku wisa kahle, vutshunguri bya miri, na mirhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xikambelo xa Straight Leg Raise (SLR) i xikambelo xo olova, lexi nga vavisiki lexi kambelaka ku tshikileriwa ka misiha tanihi xivangelo xa ku vava ka nkolo, ngopfu-ngopfu ku vava loku hangalakaka ehansi ka nenge.
- Xikambelo xa "positive" xi vula leswaku ku vava loku tolovelekeke ku humelela loko nenge wu tlakusiwile. Leswi swi ringanyeta ku tsindziyela ka misiha.
- Xikambelo xa "negative" xi vula leswaku xivangelo xa ku vava a hi ku tshikileriwa ka misiha, kambe i swin'wana.
- Ku nga khathariseki vuyelo bya kona, u nga chavi, vulavula ni dokodela wa wena naswona landzela swiletelo ni vutshunguri bya yena hi ku kongoma.
- Vanhu vo tala va nga hatla va hola hi vutshunguri bya miri ni ku wisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena