Xana vutomi byi khomekile ku fikela kwihi masiku lawa? I swilo swingani leswi taka emianakanyweni ya mina? Minkarhi yin’wana mianakanyo yi titwa yi tshikileriwa swinene, yi tika naswona yi karhatekile, a swi tano ke? Kutani namuntlha hi vulavula hi ndlela yo hlamarisa leyi nga ku pfunaka ku ntshunxa miehleketo ya wena , ku rhula, no twisisa leswaku u mani hakunene hi nkarhi wo fana na lowu. Sweswo i ku anakanyisisa ka Vipassana. Swi nga ha endleka u swi twile. Loko swi nga ri tano, sweswo swi lulamile, a hi vulavuleni hi swona ntsena ku sukela eku sunguleni.
Xana kahle-kahle ku anakanyisisa ka Vipassana i yini?
Hi ku olova, rito ra Xipali "vipassana" ri vula "ku vona swilo hilaha swi nga hakona, hi leswaku, hilaha swi nga hakona hakunene." Leyi i yin’wana ya tindlela ta khale swinene to anakanyisisa eIndiya. Eka leswi, hi languta miri ni mianakanyo ya hina vini handle ko avanyisa. Onge hi loko hi ri munhu wa le handle hi ti languta.
Mhaka yo hlawuleka hi leswi hileswaku ku anakanyisisa ka Vipassana a ku bohiwanga eka vukhongeri byihi na byihi kumbe fambiselo ra ripfumelo . Sweswo swi vula leswaku ku nga khathariseki leswaku u Mubudha, Mukhatoliki, Muhindu, Mumoslem kumbe munhu la nga landzeleriki vukhongeri byihi na byihi, u nga ha endla ku anakanyisisa loku. Lexi a hi nchumu wa xihundla kumbe wa xihundla. Lexi i ku lavisisa ka wena n’wini.
Xikongomelo-nkulu xa ku anakanyisisa loku i ku basisa mianakanyo hi ku helela, ku hluvukisa timfanelo letinene to tanihi musa ni ku nga avanyisi, ni ku engetela ntwela-vusiwana eka van’wana. Hi ku ya hi filosofi ya Vipassana, rimitsu ra ku xaniseka hinkwako ni ku thyakisa emianakanyweni ya hina i ku pfumala vutivi malunghana ni muxaka wa ntiyiso wa ntiyiso. Kutani, leswi ku anakanyisisa ka Vipassana ku swi endlaka i ku herisa ku pfumala vutivi koloko ni ku hi pfuna ku vona ntiyiso.
Hi yihi mimpfuno ya ku titoloveta ku anakanyisisa ka Vipassana?
Ku fana ni tindlela tin’wana to tala to anakanyisisa, ku anakanyisisa ka Vipassana ku ni vuyelo byo tala lebyinene emianakanyweni ni le mirini wa hina. A hi voneni leswaku i yini.
- Miehleketo yi va erivaleni no rhula: Xana miehleketo ya hina yi pfilunganyekile ku fikela kwihi hi ku khomeka ka vutomi? Loko u titoloveta ku anakanyisisa hi Vipassana, ntshikilelo ni ku vilela ka wena swi ta hunguteka swinene. U ta kota ku languta xiyimo xa wena handle ko vilela.
- Swi engetela ku lemuka nkarhi wa sweswi: Minkarhi yo tala, hi hanya hi tisola hi leswi humeleleke enkarhini lowu hundzeke kumbe hi chava leswi nga ta humelela enkarhini lowu taka. Kambe ku anakanyisisa loku ku hi dyondzisa ku hanya eka "nkarhi wa sweswi." Hi titoloveta ku nga hlongorisi miehleketo na mintlhaveko leyi taka emiehleketweni ya hina, kambe hi yi languta loko yi ri karhi yi pfuka yi tlhela yi hundza.
- Rihanyo ra miri ra antswisiwa:Minkambisiso yi kume hambi ku ri leswaku lava hlanganyelaka eka minongonoko ya Vipassana na vona va va ni rihanyo leri antswisiweke ra miri. Vativi va tshemba leswaku xivangelo-nkulu xa leswi i ku hunguteka ka ntshikilelo. Ha swi tiva leswaku ntshikilelo wu fambisana hi ku kongoma ni mavabyi yo tala.
- Mintlhaveko yo biha ya lawuriwa: Anakanya leswaku u hlundzuke ngopfu kumbe u hlundzukela munhu un’wana. Hi ntolovelo, hi humesa vukarhi byebyo ntsena. Kambe endlelo leri ro anakanyisisa ri ku dyondzisa ku languta vukarhi byebyo. Xiya ku titwa koloko, u ku, "Ndzi titwa ndzi hlundzukile sweswi." Kutani u ta swi kota ku yi lawula ematshan’weni yo va hlonga ra mintlhaveko yoleyo.
- Vuswikoti byo endla swiboho leswinene bya engeteleka: Loko mianakanyo yi rhulile naswona ku lemuka ku engeteleka, hi kota ku twisisa ntiyiso ni ku endla swiboho leswinene handle ko hluriwa hi ntshikilelo.
Hambileswi vuyelo lebyi byi nga fikeleriwa hambi ku ri hi nongonoko wa masiku ya khume, leswaku u ya emahlweni u fikelela vuyelo bya xiviri, i swa nkoka swinene ku titoloveta ku anakanyisisa loku u ri wexe ku ringana timinete ti nga ri tingani siku ni siku endzhaku ka sweswo.
Hi wahi matimu ya ku anakanyisisa loku ka Vipassana?
Yingisela leswi onge i xitori ntsena. Ku anakanyisisa hi Vipassana i yin’wana ya tindlela ta khale swinene to anakanyisisa eIndiya. Yi nghenisiwe emisaveni hi Budha. Ku vuriwa leswaku u tirhise endlelo leri ro anakanyisisa leswaku a kuma ku voningeriwa. Kutani u dyondzise vadyondzisiwa vakwe endlelo leri. Hi ku famba ka nkarhi, endlelo leri ro anakanyisisa ri hangalake eIndiya hinkwaro. Hambi ku ri tihosi a ti titoloveta ku anakanyisisa loku.
Endzhaku ka malembe ya kwalomu ka 200 Budha a file, Mufumi Ashoka u dyondze hi ta ku anakanyisisa loku. Endzhaku ka nyimpi ya tihanyi, Hosi Ashoka, loyi a hele matimba hi ku onhaka, u endle xiboho xo landzela ndlela ya Budha. Hi ku seketeriwa ka yena, ndlela leyi yo anakanyisisa hi Vipassana yi hangalake eIndiya hinkwaro ni le matikweni yo tanihi Egipta na Siriya.
Hambileswi mukhuva lowu wu nga nyamalala hi ku famba ka nkarhi, hi va-1900, Sayaji U Ba Khin, mutirhela-mfumo wa le Myanmar (Burma), u wu pfuxe a tlhela a wu dyondzisa vanhu vo tala. I mudyondzisiwa wa yena, S. N. Goenka, loyi a endleke leswaku mukhuva lowu wu duma hilaha hi wu tivaka hakona namuntlha, hi xivumbeko xa minongonoko ya masiku ya khume ya vutshamo emisaveni hinkwayo.
Xana u nga endla njhani ku anakanyisisa ka Vipassana?
Ku anakanyisisa hi Vipassana hi ntolovelo ku dyondziwa hi ku ya eka minongonoko ya masiku ya khume ya vutshamo. Hakanyingi leswi swi fambisiwa hi munyikelo, hikwalaho u nga va kona mahala . Ku ni tisenthara to hlayanyana to tano eSri Lanka.
Kutani a hi kumeni rough idea ya leswi nga ta humelela eka masiku lawa ya 10. Hambileswi ku nga ni ku hambana kutsongo ku suka exikarhi ku ya exikarhi, xifaniso xa xisekelo xa fana.
| Switeji na nkarhi | Nhlamuselo yo olova ya leswi endliwaka |
|---|---|
| Sila - Ku hlayisa vunene (Nkarhi hinkwawo) . | Leswaku munhu a rhurisa mianakanyo leswaku a anakanyisisa, u fanele a rhanga a simeka mahanyelo lamanene. Eka masiku lawa ya 10, munhu u fanele ku papalata hi ku helela ku dlaya swiharhi, ku yiva, ku hemba ni ku tirhisa swidzidzirisi. |
| Samadhi - Ku dzikisa mianakanyo (Masiku ya 3.5 yo sungula) | Masiku lawa, leswi u swi endlaka i ku languta ku hefemula ka wena ku ta ni ku famba (anapanasati meditation). Leswi swi ta ku pfuna ku titoloveta ku rhurisa mianakanyo ya wena leyi hangalakeke (samadhi). Loko u dyondze ku hlayisa mianakanyo ya wena endhawini yin’we ntsena laha u nga ta ya eka goza leri landzelaka. |
| Vipassana - Ku hluvukisa Vutlhari (Masiku ya 6.5 yo hetelela) | Loko se u tshamisekile mianakanyo ya wena, sweswi u nga ha titoloveta Vipassana. Leswi swi katsa ku languta hi ku tihambanisa switwi swihi na swihi (e.g., ku rhurhumela, ku vava, ku rhurhumela) leswi humelelaka emirini wa wena hinkwawo ku sukela enhlokweni ku ya fika emilengeni. Hi ku tirhisa leswi, u xiya ntumbuluko wa wena wa xiviri naswona u basisa mianakanyo ya wena. |
Eka masiku lawa ya 10, u fanele ku hunguta ku vulavula (ku miyela loku xiximekaka), u dya hi minkarhi leyi vekiweke, naswona u etlela hi xiyimiso lexi vekiweke. Hinkwaswo leswi swi endleriwa ku ntshunxa mianakanyo ya wena eka swilo leswi nga lavekiki ni ku dzikisa mianakanyo ya wena eku anakanyisiseni. Hi siku ra vukhume, u ta sungula ku tlhela u tolovela vutomi lebyi tolovelekeke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vipassana i ndlela yo anakanyisisa leyi nga fambisaniki ni vukhongeri byihi na byihi, yi ku dyondzisa ku vona ntiyiso hilaha wu nga hakona naswona yi ku pfuna ku basisa mianakanyo ya wena.
- Leswi swi ta ku pfuna swinene ku hunguta mintlhaveko yo biha yo fana ni ntshikilelo, ku vilela ni ku hlundzuka, ni ku antswisa vuhlayiseki bya wena bya mianakanyo ni bya miri.
- Leswi hi ntolovelo swi dyondziwa hi minongonoko ya masiku ya 10 yo tshama eka yona, kambe endzhaku ka sweswo, ku titoloveta nkarhinyana siku na siku swi nga ha ya emahlweni swi humesa vuyelo lebyinene.
- Loko u khomiwe hi vuvabyi lebyikulu bya mianakanyo, byo tanihi ntshikilelo lowukulu, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si sungula nchumu wo fana ni lowu.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena