Xana n’wana wa wena u ta ta ku nga ri khale? A hi dyondzeni kahle hi ku pfimba ka miri hi nkarhi wa ku tika!

Loko u fika eka mavhiki ma nga ri mangani yo hetelela ya ku tika, un’wana ni un’wana u rindzele hi mahlo-ngati leswaku n’wana a fika. Hi nkarhi lowu, loko hi xitshuketa u twa ku vava ka khwiri, u nga ha ehleketa, "Swi lulamile, sweswi i nkarhi." Kambe minkarhi yin'wana loko u ya exibedlhele, dokodela u ta ku, "A hi nkarhi lowu faneleke ku fikela sweswi, lowu a hi ku vava ka xiviri." Leswi swi nga ha va ku vilelanyana. Hikwalaho, loko u tiva ku hambana exikarhi ka ku vava ka xiviri ni ku vava ka vuxisi, u nga tshika ku vilela swi nga fanelanga ivi u tsutsumela exibedlhele ka ha ri ni nkarhi.

Hi ku olova, hi swihi ku hlangana loku?

Ku hlangana i ku hlangana ka misiha ya mbeleko wa wena, leyi tiyisaka ivi yi ntshunxeka. Ehleketa hi swona ku fana ni ku tsindziyela ni ku ntshunxa misiha ya voko ra wena. Leswi i ku lunghiselela ndlela ya leswaku n’wana wa wena a ta emisaveni. Loko mbeleko wa wena wu ri karhi wu tiyisiwa, khwiri (ku pfuleka ka mbeleko wa wena) hakatsongo-tsongo ri olova ivi ri pfuleka. Ku susumeta loku ku sindzisa n’wana ku ya ehansi eka mugodi wa ku veleka. Leri i endlelo ra ntumbuluko ra ku veleka.

Xana ku vava loku ku titwa njhani emirini wa wena?

Ku veleka i ntokoto lowu hambaneke eka munhu un’wana ni un’wana. Kambe hi ntolovelo swi twa onge ku tiyisiwa kumbe ku tshikileriwa ekhwirini. Eka van’wana, swi titwa onge i ku vava ka nkarhi wa ku ya enkarhini loku yaka ku nyanya . Eka van’wana, swi nga ha twa onge i ku vava ka khwiri.

Ku vava ku ya ku vava swinene naswona ku vava loko ku veleka ku ri karhi ku tshinela, loko ku pimanisiwa ni loko ku sungule ku sungula. Minkarhi yin’wana u nga ha tsandzeka ni ku vulavula hi nkarhi wa ku vava. Hambileswi ku vava loku ku twiwaka ngopfu ekhwirini, minkarhi yin’wana ku nga hangalaka ku ya fika ehansi ka nkolo ni le milengeni.

Ku Kontraka ka le Ndzhaku

Vamanana van’wana va twa ku vava ka le hansi ka nkolo ku tlula ku vava ka khwiri hi nkarhi wa ku veleka. Leswi swinga twiwa hi nkarhi wa ku veleka kumbe exikarhi ka ku hlangana. Madokodela ma tshemba leswaku xivangelo-nkulu xa leswi hileswi endzhaku ka nhloko ya n’wana yi tshikilelaka swinene enhlaneni ni nkolo wa wena. Ku engetela kwalaho, swilo swo tanihi ntiko wa wena wa le hansi loko u velekiwa, ntiko wa n’wana ni xivumbeko xa xirhendzevutana xa wena na swona swi nga khumba leswi.

Xana ku hlangana hinkwako i xikombiso xa leswaku n’wana u ta? A hi buleni hi Braxton Hicks!

Vavasati vo tala lava tikeke va ehleketa leswaku loko va twa ku vava, va le kusuhi ni ku va ni n’wana wa vona. Kambe swi nga va "ku hunguteka ka mavunwa". Hi marito ya swa vutshunguri, leswi hi swi vitana `Braxton Hicks contractions`. Swi fana na ``ku titoloveta'' ku nga si veleka. Ku hlangana loku ka mavunwa i ndlela ntsena ya leswaku khwiri ra wena ri olovanyana no lunghiselela miri wa wena eka siku lerikulu.

Leswi i `Ku hlangana ka Braxton Hicks minkarhi yin’wana ku nga titwa ku fana na ku veleka ka xiviri, kumbe ku nga twa ntsena ku fana na ku vava ka nkarhi na nkarhi ka nkarhi wa ku ya enkarhini. Swinga humelela nkarhi wun’wana na wun’wana loko u tikile, kambe switala ngopfu eka trimester yohetelela. Hi yona mhaka swi nga tika ku tiva loko i swa xiviri kumbe i swa vuxisi.

Xana u swi hambanisa njhani exikarhi ka ku vava ka xiviri na ku vava ka Braxton Hicks?

Ku ni ku hambana kun’wana loku nga erivaleni exikarhi ka tinxaka leti timbirhi ta switlhavi, naswona ku tiva leswi swi ta ku pfuna swinene.

Loko u nga swi koti ku vona leswaku i yini lexi ku vangaka ku vava, ringeta ku cinca xiyimo xa wena, ku famba-famba kumbe ku nwa nghilazi ya mati. Minkarhi yin’wana, ku pfimba ka Braxton Hicks kunga vangiwa hiku pfumaleka ka mati emirini.

Xana ndzi fanele ndzi ya rini exibedlhele?

I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi ka ha ri emahlweni naswona u kuma switsundzuxo swa leswaku u ta rini exibedlhele. Kambe hi ku angarhela, ku ni swikombiso swi nga ri swingani leswi u nga swi langutaka leswaku u tiva loko hakunene u lunghekele ku veleka.

Hi ntolovelo hi tirhisa nchumu lowu vuriwaka nawu wa "5-1-1". Hi sweswo:

• Loko ku vava ku ta endzhaku ka timinete tin'wana na tin'wana ta 5 , .
• Loko ku vava kun’we ku teka minete yin’we (60 wa tisekoni) , .
• Loko xivumbeko lexi xi ya emahlweni ku ringana awara , .

...I nkarhi wa leswaku u ya exibedlhele.

Loko u ri na swikombiso leswi, bela dokodela wa wena riqingho kumbe u ya exibedlhele hi ku hatlisa:

• Loko ku ri na ku huma ngati ya xirho xa rimbewu .
• Loko nkwama wa mati wu tshoveka naswona mati yo fana na mati ma sungula ku khuluka .
• Loko u vona ku cinca eka ku famba-famba ka n’wana wa wena (e.g., ku famba-famba loku nga ehansi ka khume eka tiawara timbirhi).
• Loko u tikile ehansi ka 37 wa mavhiki naswona u ri na xivumbeko xo karhi xa ku vava (leswi swi nga va xikombiso xa ku veleka ka ha ri na nkarhi).

Xana ku vava ka muxaka lowu ka ha humelela endzhaku ka ku veleka?

Ina. Emasikwini ma nga ri mangani yo sungula endzhaku ko va ni n’wana wa wena, u nga ha tlhela u twa ku vava loku. Ngopfu-ngopfu loko u mamisa. Leswi swi tolovelekile hi ku helela. Leswi swi vangiwa hileswi mbeleko lowu a wu kula hi nkarhi wa ku tika, wu tlhelela endzhaku eka mpimo wa wona wo sungula. Kutani u nga vileli hi swona.

Munhu wa wena wo seketela (nuna, xirho xa ndyangu, kumbe munghana) a nga ku pfuna hi nkarhi lowu. Va nga ku nyika ku wisa lokukulu hi ku ku pfuna ku kuma ndhawu leyinene ni ku ku masaja nkolo.