Xana u tlhela u va ni ku nga tsaki emirini, ku vava ka nkolo , ni ku pfumala vurhongo loko u tikile? Ngopfu-ngopfu loko n’wana a tshinela, naswona khwiri ra wena ri kula, ku etlela etlhelo ka wena swa tika swinene, a swi tano ke? Kumbexana a wu nge swi koti ni ku etlela hi ndlela leyi a wu etlela ha yona eku sunguleni. Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu wo hlawuleka lowu nga ku pfunaka hi nkarhi wolowo. Sweswo i mibedo ya ku tika, kumbe tani hi leswi vanhu vo tala va yi tivaka, ‘Pregnancy Pillows’.
Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku etlela etlhelo ka wena loko u tikile?
Dokodela wa wena a nga ha va a ku byerile leswaku swa antswa ku etlela etlhelo ka wena loko u tikile, ngopfu-ngopfu endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.
Hi ku olova, minkambisiso yo sungula yi kombise leswaku ku etlela hi tlhelo ra ximatsi i xiyimo lexinene xa n’wana la hanyeke kahle hi nkarhi wa ku tika . Ku etlela hi ndlela leyi, loko ku pimanisiwa na ku etlela etlhelo ka wena (ku etlela hi nhloko), swi kumiwile swi hunguta khombo ra ku velekiwa ka vana va file eka ku tika endzhaku ka nkarhi.
Ku engetela kwalaho, loko u etlela hi nhloko, ntiko wa mbeleko wa wena lowu kulaka wu nga tshikilela misiha ya wena leyikulu ya ngati. Leswi swi nga sivela ku khuluka ka ngati eka mbeleko. Leswi swi nga endla leswaku loko a velekiwa a va ni ntiko wa le hansi, a nga ha yimi okisijini eka n’wana ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo .
Hambi loko u nga tiki, ku ni mimpfuno ya ku etlela etlhelo ka wena. Ku etlela etlhelo i murhi lowunene eka swiphiqo swa ku hefemula loko u etlele, swo tanihi ku rhurhumela ni ku hefemula loko u etlele. Ku etlela etlhelo ka wena swi tlhela swi pfuna eka lava nga na acid reflux na ku olovisa ku gayela swakudya.
Hambiswiritano, ku ni xiphiqo xin’we xa ku etlela etlhelo ka wena siku ni siku. Hi leswaku, swi nga vanga ku vava etindhawini to fana na makatla, tinyonga na nhamu ya wena. Ku vava loku ku nga ha nyanya ku biha loko u tikile, tanihi leswi ntiko wa miri wa wena wu yaka wu kula.
Xana mubedo wa ku tika wu nga pfuna njhani eka leswi?
Hi yona mhaka leyi mibedo leyi yo hlawuleka yi endliweke. Mubedo wo tika i mubedo wo hlawuleka lowu endleriweke ku hunguta ku vava loku manana la tikeke a ku twaka loko a etlela etlhelo ka yena ni ku nyika nseketelo lowunene eka khwiri rakwe leri kulaka .
Vunyingi bya byona byi ta hi xivumbeko xa mibedo leyikulu leyi nga seketelaka miri wa wena hinkwawo. Mubedo wun’we wu ta seketela nhamu ya wena, nkolo, khwiri, matsolo ni swikunwana . Leswi swi ta endla leswaku mahlangano ya wena ma nga tshikileli ni ku soholotana loko u etlele, leswi nga ta vanga ku vava.
U nga ha ehleketa, "Ndzi nga endla leswi hi mibedo yi nga ri yingani ntsena ya ntolovelo, a swi tano ke?" I ntiyiso, kambe xiphiqo hi leswaku loko hi rhurhumerisa ni ku hundzuluka evurhongweni bya hina, mibedo yoleyo ya hangalaka ivi yi wa emubedweni. Kambe Pregnancy Pillow leyi a yi endleki hikuva i xiphemu xin’we, hi yona kahle laha yi faneleke kona. Naswona yi vumbiwile leswaku yi fambisana ni xivumbeko xa miri lowu tikeke, ngopfu-ngopfu khwiri ra wena. Kutani yi fambisana ni xivumbeko xa miri wa wena naswona yi nyikela nseketelo kahle-kahle laha wu wu lavaka kona.
Hi tihi tinxaka ta mibedo yo tika leyi nga kona?
Mibedo leyi yiva na swivumbeko swohambana hambana na vukulu. Chati leyi yi ta ku pfuna ku hlawula leyi ku fanelaka.
| Muxaka wa mubedo | Ku languteka na vukulu | Ku pfuna |
|---|---|---|
| Mibedo ya Wedge | Lawa i muxaka lowuntsongo swinene. Mubedo lowuntsongo lowu nga na xivumbeko xa matlhelo manharhu kumbe xirhendzevutani. | U nga yi veka laha u lavaka nseketelo lowukulu (e.g., ehansi ka khwiri, endzhaku). |
| Mibedo ya Miri Hinkwayo | Lawa i muxaka lowukulu swinene. Ti vumbiwa ku fana na letere ra Xinghezi ra 'U' kumbe 'C'. | Yi nyika nseketelo hinkwako-nkwako emirini. Yi nyika nseketelo eka nhamu, nkolo, khwiri na milenge hinkwaswo hi nkarhi wun’we. |
| Mibedo ya Miri leyi leheke hinkwayo | Leswi swi lehe ku fana ni mibedo ya miri leyi tolovelekeke, kambe yi govekile leswaku yi ta nghena ekhwirini. | Miri hinkwawo wu ya emahlweni wu seketeriwa. Kambe wa ha fanele u tirhisa mubedo wa wena wa ntolovelo leswaku u seketela nhamu ya wena. |
Xana ndzi nga wu hlawula njhani mubedo wo tika lowu ndzi fanelaka?
Miri ni swilaveko swa munhu un’wana ni un’wana swa hambana. Kutani leswi tirhaka kahle eka munhu un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana.Mubedo wun’we wu nga ha va wu nga fanelanga eka munhu un’wana. Anakanya hi swilo leswi loko u hlawula mubedo.
Hlawula swilaveko swa wena.
Xana u twa kwihi ku vava ngopfu loko u etlela? Nkolo wa wena? Tinyonga ta wena? Kutani hlawula mubedo lowu nyikaka nseketelo lowunene eka tindhawu teto. Xana u toss and turn ngopfu loko u etlele? Kutani mubedo wa xivumbeko xa ‘U’ wukahle hikuva awu fanelanga ku veka mubedo eka tlhelo lerin’wana loko u cinca matlhelo.
Vona loko swi olova ku swi basisa.
U juluka ngopfu loko u tikile, hikokwalaho i swa nkoka ku hlawula mubedo lowu nga na xifunengeto lexi hlantswiwaka lexi nga susiwaka hi ku olova no hlantswiwa.
Anakanya hi mikhuva ya wena ya vurhongo.
Xana se u ni mubedo lowu u wu tsakelaka hakunene? Kutani hlawula mubedo wa ku tika lowu nga tirhisiwaka na mubedo wolowo (e.g. full-length kumbe wedge).
Ku vuriwa yini loko va ri mawele?
Loko u langutele mawele, swi nga va swinene ku hlawula mubedo lowu cinca-cincaka lowu nga lulamisiwaka hi ku ya hi vukulu bya khwiri ra wena.
Ku etlela kahle i swa nkoka swinene hi nkarhi wa ku tika, kutani u nga chavi ku xava u ringeta mibedo yi nga ri yingani yo hambana-hambana leswaku u kuma leyi ku ntshunxekeke swinene.
Xana u wu tirhisa njhani mubedo lowu?
Swi olovile swinene ku swi tirhisa. Kuya hi xivumbeko xa mubedo lowu u wu hlawulaka, wu veke leswaku wu seketela tindzhawu leti vavaka ngopfu.
Xikombiso, loko kuri mubedo wa xivumbeko xa ‘C’ kumbe ‘U’, unga veka nhloko ya wena ehenhla ka mubedo lowu govekeke, u khoma exikarhi hi mavoko hamambirhi, kutani u veka makumu yan’wana exikarhi ka matsolo ya wena. Loko kuri pillow ya xivumbeko xa ‘U’, unga tlhela u veka makumu yan’wana endzhaku ka wena ku seketela nkolo wa wena.
Mubedo lowu wu ta ku pfuna swinene hambiloko se u ve ni n’wana. U nga yi tirhisa tanihi nseketelo loko u ri karhi u mamisa n’wana wa wena, loko u ri karhi u khoma n’wana wa wena ni loko miri wa wena wu ri karhi wu hola endzhaku ko veleka. Vanhu van’wana va hambeta va tirhisa mibedo leyi hambiloko va ve ni n’wana hikwalaho ka ku ntshunxeka ka yona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mibedo ya ku tika i xitshunxo lexinene xo hunguta ku vava ka le ndzhaku, ka le xifuveni na mahlangano loku nga humelelaka loko u etlela etlhelo ka wena hi nkarhi wa ku tika.
- Ku etlela loko u tikile, ngopfu ngopfu eka tlhelo ra ximatsi, i swa nkoka swinene eka rihanyo ra manana na n’wana.
- Loko u hlawula mubedo lowu ku faneleke, xiya swilo swo tanihi laha u twaka ku vava kona, mikhuva ya wena yo etlela ni ku olova ku hlamba.
- Mibedo leyi yinga tirhisiwa endzhaku ka ku veleka, loko u mamisa, naku chavelela.
- Minkarhi hinkwayo vulavula na dokodela wa wena hi switlhavi swihi na swihi kumbe swiphiqo swa vurhongo leswi u hlanganaka na swona loko u tikile.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena