Loko n’wana wa wena a ri na kwalomu ka 6 wa tinhweti, hakatsongo-tsongo hi n’wi nghenisa eka swakudya leswi tiyeke leswi humaka eka swakudya leswi nga mati, a swi tano ke? Lowu i ntokoto wo saseka swinene ni lowuntshwa. Misava ya n’wana yi ya yi kula hi ku nandzika lokuntshwa ni ku nun’hwela lokuntshwa. Kutani, xivutiso lexi taka eka vamanana votala eka nkarhi lowu hi lexi, "Xana swikahle ku nyika n'wana yoghurt? Ndzi nga yi nyika rini?" Yogurt i xin’wana xa swakudya swa kahle swinene kuva u nyika n’wana loko u sungula swakudya swo tiya. Kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi faneleke hi tivonela eka swona loko hi yi nyika. A hi buleni hi swona namuntlha.
Xana u nga yi nghenisa njhani yoghurt eka n’wana?
Yogurt hi xitalo i swakudya leswi hlayisekeke swinene naswona swina swakudya leswinene eka tincece. Kambe loko u xava yoghurt exitolo, u fanele u hlaya leswi tsariweke hi vukheta. U fanele u va ni vuxiyaxiya swinene eka swilo leswi swimbirhi ngopfu-ngopfu.
| Leswi u nga fanelangiki ku swi nyika | Xivangelo ni leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|
| Murhandziwa | Swi yirisiwile hi ku helela ku nyika tincece vulombe ku kondza ti va na lembe rin'we . Vulombe byi nga va na tibakteriya leti nga vangaka chefu leyikulu ya swakudya leyi vuriwaka botulism. |
| Ku Engeteriwile Chukele | Vunyingi bya ti yoghurt leti nandzihaka leti kumekaka emakete ti cheriwile chukele kumbe swin’wana swo nandzihisa. Leswi a swi nyiki mimpfuno ya swakudya eka n’wana. Hikwalaho, hlawula yoghurt leyi nga riki na nchumu/ya ntumbuluko handle ko cheriwa chukele . Loko u lava ku engetela nantswo, chela mihandzu leyi tsemiweke kahle. |
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u nghenisa swakudya leswintshwa eka n’wana wa wena, nyika swakudya swin’we ntsena hi nkarhi wun’we . Endzhaku ko nyika swakudya sweswo, u nga nyiki swakudya swin’wana leswintshwa ku ringana masiku manharhu. Hi ndlela yoleyo hi nga tiyiseka leswaku n’wana a nge vi na allergy eka swakudya sweswo kumbe e-e. Switirhisiwa swa masi swinga vanga allergy eka tincece tin’wana, kutani ehleketa hi leswi ngopfu ngopfu loko u nyika yoghurt.
Loko un’wana endyangwini wa wena a ri na allergy ya masi kumbe lactose intolerance, tiyisisa leswaku u vulavula na dokodela wa wena u nga si sungula ku nyika n’wana wa wena yoghurt.
Tiva swikombiso swa allergy!
Languta n’wana wa wena hi vukheta eka xin’wana na xin’wana xa swikombiso leswi endzhaku ko n’wi nyika yoghurt. Leswi swi nga ha va swikombiso swa allergy.
| Swikombiso Swa Ku Angula Ka Allergic |
|---|
| - Ku hlanta |
| - Ku pfimba ka khwiri (ku vava ka khwiri) . |
| - Ku huma ka nhlonge kumbe ku tshwuka |
| - Ku pfimba ka milomu, ririmi, kumbe ku rhendzela mahlo |
Loko u vona xin’wana xa swikombiso leswi, tshika ku nyika n’wana wa wena yoghurt hi ku hatlisa kutani u tivisa dokodela wa wena . Dokodela u ta ku tsundzuxa hi leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka sweswo. A nga ha ku byela leswaku u ringeta ku nyika n’wana wa wena yoghurt nakambe endzhaku ka nkarhinyana, tanihi leswi ti- allergy tin’wana ti helaka hi ku famba ka nkarhi.
Hi yihi mimpfuno ya swakudya swa yoghurt?
Yogurt i swakudya leswikulu leswi fuweke hi tiphrotheyini, khalsiyamu , phosphorus ni vhithamini B. Tiphrotheyini ti pfuna misiha ya n’wana wa wena leswaku a kula, naswona calcium yi tiyisa marhambu ni meno.
Kambe nchumu wa nkoka swinene eka yoghurt i mindhavuko ya tibakteriya leti hanyaka leti yi nga na tona. Hi vitana ti- probiotics leti . Hi ku olova, leswi i "tibakteriya letinene." Tibakteriya leti ta kahle ti pfuneta ku hlayisa ku ringanisela loku hanyeke kahle emarhumbyini ya n’wana. Leswi swi endla leswaku n’wana a swi olovela ku gayela swakudya. Hiku famba ka nkarhi, vulavisisi byi kumile leswaku swakudya leswingana ti probiotics swinga tlhela swi pfuneta ku sirhelela eka mavabyi yotala yofana na ku nyuhela ngopfu na vuvabyi bya chukele.
Swi ringene ku nyika n’wana wa wena kwalomu ka hafu ya khapu ya yoghurt hi nkarhi wun’we.
Xana u nga endla njhani yoghurt ya n’wana?
Yoghurt ya n’wanaLoko se u tiyisisile leswaku awuna allergy, unga chela mihandzu leyi tsemiweke kahle kuva u engetela nantswo nyana na ku nandziha. Kambe tivonela leswaku u nga tsemi swiphemu swa mihandzu switsongo ngopfu kumbe u swi pfotlosa kahle swinene, tanihi leswi swiphemu swa kona swi nga khomelelaka .
Mihandzu ya kahle yo chela eka yoghurt:
- Switluka swa switluka
- blueberry ya xirhendzevutani
- Mapecisi ya kona
- Banana
U nga phamela n’wana wa wena hi xipunu. Kumbe tshika n’wana wa wena a ringeta ku khoma xipunu ivi a dya. Kunene, sweswo swi ta endla mpfilumpfilunyana. Kambe yoleyo i xiphemu xa ndlela leyi n’wana wa wena a dyondzaka swilo leswintshwa ha yona.
Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u nghenisa swakudya leswintshwa:
Loko u nga si nghenisa swakudya leswintshwa, tivutise swivutiso leswi.
| Xana u swi tivisa ku yini loko n’wana wa wena a lunghekele swakudya leswi tiyeke? | |
|---|---|
| Ku hlayisa nhloko ya wena yi ololoka | Xana n’wana wa wena a nga khoma nhloko yakwe hi yexe handle ko pfuniwa? Lexi i xiendlakalo xa nkoka swinene xa nhluvukiso eka ku sungula swakudya leswi tiyeke. |
| Ku tsakela ku dya | Xana n’wana wa wena u ku languta hi ku tsakela loko u ri karhi u dya? Xana u ringeta ku khumba swakudya swa wena? Xana u pfula nomu loko u tshineta xipunu ekusuhi? Leswi i swikombiso leswinene. |
| Vuswikoti byo mita swakudya | Loko u sungula ku nyika swakudya hi xipunu, n’wana wa wena a nga ha swi susumeta hi ririmi rakwe. Leswi swi vuriwa tongue-thrust reflex. Hakatsongo-tsongo, n’wana wa wena u ta dyondza ku tirhisa ririmi rakwe leswaku a susumeta swakudya ehansi enon’wini wakwe ivi a mita. |
Tivonele eka swakudya leswi nga ha vangaka ku nga twanani na swakudya.
Loko n’wana a ri ni lembe rin’we, a a fanele a nghenisiwile eka swakudya leswikulu leswi hi ntolovelo swi tiviwaka leswaku swi vanga aleriji . Mavonelo ya sweswinyana hileswaku ku nghenisa swakudya leswi ka ha ri na nkarhi swi nga hunguta khombo ro khomiwa hi ti-allergy eka swakudya sweswo enkarhini lowu taka.
- Tandza leri swekiweke kahle
- Masi ya homu na switirhisiwa leswi fambelanaka na swona (yogurt, cheese) .
- Soya
- N'wahuva
- Sesame ya xirhendzevutani
- Tinhlampfi ni swakudya swin’wana swa le lwandle
- Tinyawa tofana na ti peanuts (Creamy Peanut Butter) na ti cashews (ti gayeriwa kuva tiva paste) .
Loko u ri karhi u endla leswi hinkwaswo, loko u ri ni swiphiqo kumbe u kanakana, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku lava xitsundzuxo eka dokodela wa wena .
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku nyika n’wana wa wena yoghurt i xihlawuhlawu lexinene xa swakudya loko a sungula ku dya swakudya leswi tiyeke endzhaku ka 6 wa tinhweti.
- Unga nyiki vulombe eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we hi xivangelo xin’wana na xin’wana. Nakambe, hlawula yoghurt ya ntumbuluko ematshan’weni ya yoghurt leyi nga ni chukela leri engeteriweke.
- Loko u nghenisa swakudya leswintshwa, swinyika ntsena xin’we hi nkarhi naswona languta swikombiso swa allergy (ku hlanta, ku pfimba ka khwiri, ku huma ka nhlonge) kuringana kwalomu ka 3 wa masiku.
- Loko kuri na matimu ya ndyangu ya ti allergies ta masi, vulavula na dokodela wa wena loko unga se nyika yoghurt.
- U nga tshuki u kanakana ku kombela dokodela wa wena leswaku a lulamisa swivilelo kumbe ku kanakana loku u nga ha vaka na kona malunghana ni swakudya swa n’wana wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena