Xana u nga nyika n’wana wa wena cucumber? (Cucumber) A hi kumeni hi ku tiyiseka!

Ku sungula xihlangi xa wena hi swakudya leswi tiyeke i nkarhi wa ntsako lowukulu na vutihlamuleri byintsongo eka manana. Ku nghenisa swilo leswintshwa leswi nandzihaka, ku nun’hwela lokuntshwa ni tindlela letintshwa to dya eka n’wana loyi a nga ni nkarhi wo leha a ri karhi a nwa masi ntsena i ntokoto lowu hlamarisaka. Kambe loko hi nga si sungula, i swa nkoka ku tiva kahle leswaku hi swihi swakudya leswi faneleke malembe ya n’wana wa wena naswona swi hlayisekeke eka yena.

Xana u swi nghenisa njhani swakudya leswintshwa swo fana na ti cucumber eka n’wana wa wena?

Hi ntolovelo, nkarhi lowunene wo sungula swakudya leswi tiyeke eka tincece i endzhaku ka loko ti ri ni tin’hweti ta tsevu . Minkarhi yin’wana, madokodela ma ringanyeta ku sungula exikarhi ka tin’hweti ta mune ku ya eka tsevu. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena a velekiwe a nga si fika nkarhi, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho xa nkarhi lowu.

Cucumber i swakudya leswinene swo nyika n’wana wa wena endzhaku ka loko a sungurile ku dya swakudya leswi tiyeke. Kambe nchumu wa nkoka swinene i ku wu lunghiselela hi ndlela leyi fambisanaka ni malembe ya n’wana wa wena ni vuswikoti bya yena byo mita.

Hi ntolovelo ti cucumber ahi swakudya leswi vangaka allergies, kambe swihlayisekile swinene ku landzelela ndlela leyi loko u nghenisa swakudya swihi na swihi leswintshwa.

Eka swiyimo swosungula, unga mash cucumber kutani u yi hlanganisa kuva yiva puree. Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula naswona a tolovela ku hlafuna swakudya, u nga swi tsema swi va swiphemu leswitsongo.

Xin’wana, loko n’wana wa wena a ri karhi a huma meno, u nga tirhisa cucumber ku olovisa marhimila yakwe lama vavaka. Hluvula nhlonge kahle u n’wi nyika xiphemu lexikulu xa cucumber. But you have to be close by and watch , hikuva loko xiphemu lexitsongo xi tshoveka ivi xi mitiwa, xi nga pfaleka. N’wana wa wena u ta tsakela ku kufumela ni rihanyo ra yona.

Hi yihi mimpfuno ya swakudya swa ti cucumber eka tincece?

Hambi leswi hi talaka ku ehleketa hi ti cucumber tani hi matsavu, hi tlhelo ra swimilana ti hlayiwa tani hi mihandzu. Kuna tinxaka tohambana hambana ta ti cucumber, kufana na rihlaza na muhlovo wotshuka. Hi ntolovelo, ti cucumber letintsongo titirhisiwa ku pickling, kasi letikulu ta dyiwa.

Ti cucumber i swakudya leswinga tsindziyela, leswi phyuphyisaka naswona swiri na vulombe byo olova. Entiyisweni, khapu ya cucumber leyi tsemiweke, leyi nga ni nhlonge, yi ni tikhilojulu ta kwalomu ka 15 ntsena. Nakambe i xihlovo lexikulu xa vitamin K.Yi fuwile hi Vitamin K. Vitamin K i swakudya leswi nga swa nkoka swinene eka endlelo ra ku hlangana ka ngati.

Xa nkoka swinene, ti cucumber i 95% wa mati , leswi endlaka leswaku ti va swakudya leswinene swo hlayisa n’wana wa wena a ri na mati .

Xana u ti lunghiselela njhani ti cucumber leswaku u ta phamela n’wana wa wena?

Loko u sungula ku nyika n’wana wa wena ti cucumber, hakunene u fanele u susa nhlonge ya le handle yo tiya, ya rihlaza ro dzwihala ni mbewu leyi nga endzeni . Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.

1. Khombo ro pfotlosa: Leswi madzovo ya cucumber ya tiyeke nyana, swa tika eka n’wana ku ma mita. Kuna nhlayo yale henhla ya leswaku yi khomiwa hi nhlonge (choking hazard).

2. Swidlaya switsotswana : Ku nga khathariseki leswaku hi hlamba kahle ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana madzovo ya kona ya nga va na swilo swo fana na swidlaya-switsotswana. Ku susa madzovo swi nga herisa khombo rero.

3. Nantswo wo bava wa mbewu: Loko ti cucumber ti dyuharile nyana, mbewu yiva na nantswo wo bava. Swi nga ha endleka leswaku n’wana wa wena a nga wu tsakeli nantswo wolowo. Hikokwalaho, swa antswa ku susa mbewu.

Ti cucumber tinga hlayisiwa efrijini kuringana kwalomu ka khume ra masiku handle ko onhaka. Loko cucumber yi olova etindhawini tin’wana, yi va ni slimy kumbe yi languteka onge yi ni mould, yi onhaka.

Tindlela to hlaya to nyika ti cucumber eka n’wana wa wena

• Mash kumbe puree: Hlanganisa kahle, hlanganisa na mati nyana, kutani u phamela hi xipunu.
• Swiphemu leswitsongo swinene: Loko n’wana wa wena a kurilenyana naswona a toloverile ku hlafuna swakudya, swi tseme swi va swiphemu leswitsongo swinene leswi nga ta ka swi nga tshuki swi pfaleka.
• Grate: Grate u hlanganisa na swakudya swin’wana. Leswi swita nyika ntokoto wuntshwa wa xivumbeko eka n’wana.
• Tsema swibakele: Tsema swibakele swo leha kutani u swi sweka eovheni swa xinkarhana. Leswi swi ta endla leswaku n’wana a swi olovela ku khoma ni ku dya.

Tinhla to angarhela leti u faneleke ku ti tsundzuka loko u phamela n’wana wa wena

Loko u nga si sungula swakudya leswi tiyeke ni n’wana wa wena, i swa nkoka ku tiva loko a lunghekile hakunene. Tivutise swivutiso leswi laha hansi.

Nyika swakudya swo hambana-hambana

Loko n’wana wa wena a sungula ku dya swakudya leswi tiyeke, i swa nkoka ku engetela ku hambana-hambana eka swakudya swa yena. Endzhaku ko nghenisa swakudya leswintshwa, ringeta ku swi nyikela kambirhi hi vhiki. Tincece ti dyondza ku dya hi ku hi languta, kutani ku ti nyika swakudya leswi fanaka (kavula, leswi lulamisiweke leswaku swi fambelana na n’wana) leswi ndyangu hinkwawo wu swi dyaka swi ta va khutaza.

Tivonele eka ti- allergy.

Sweswi ku bumabumeriwa leswaku loko n’wana a ri ni lembe rin’we, a a fanele a nghenisiwile eka swakudya leswikulu leswi hi ntolovelo swi tiviwaka leswaku swi vanga aleriji. Ku nghenisa swakudya leswi ka ha ri na nkarhi swikumeke swi hunguta khombo ro khomiwa hi ti allergies ta swakudya eka nkarhi lowu taka.

• Tandza leri virisiweke kahle
• Masi ya homu na switirhisiwa leswi fambelanaka na swona
• Soya
• N'wahuva
• Tinhlampfi ni swakudya swin’wana swa le lwandle
• Tinyawa tofana na ti peanuts (creamy peanut butter) na ti cashews (ti gayeriwa kuva tiva paste ya kahle) .
• Sesame ya xirhendzevutani

Kambe tsundzuka, nghenisa yin’we ntsena hi nkarhi ivi u rindza masiku ma nga ri mangani. Loko n’wana wa wena a khomiwa hi swilo swihi na swihi leswi nga twaliki, xiya leswi humeleleke kutani u vulavula ni dokodela wa wena wa vana .