4 wa timhaka leti hlamarisaka malunghana ni matimba ya wena ya ku navela!

Xana wa swi tsundzuka swiboho swa lembe lerintshwa, kumbe swilo leswi a wu ehleketa leswaku u ta swi endla "ku sukela namuntlha, ndzi ta tshika ku endla leswi"? Kumbexana a wu ehleketa leswaku u ta hunguta miri, u tshika ku dya chukele , kumbe u dyondza swin’wana leswintshwa. Ku fikelela xin’wana na xin’wana xa swikongomelo leswi, hi lava ‘matimba ya ku navela’. Leswi hi swi vitana matimba ya ku navela hi Xinghezi. Minkarhi yo tala, hi ehleketa leswaku hi nga hlula swilo ntsena loko hi ri ni matimba lawa ya ku navela. Kambe xana swin’wana swa swilo leswi hi swi ehleketaka hi matimba lawa ya ku navela swi tano hakunene? Namuntlha, hi ta vulavula hi timhaka tin’wana ta nkoka leti nga ta ku hlamarisa.

Xo sungula, xana matimba ya ku navela i yini?

Hi ku olova, Matimba ya ku navela i vuswikoti bya hina bya mianakanyo byo lwisana ni miringo, minsusumeto ni mikhuva yo biha leyi sivelaka ku fikelela tipakani ta hina ta nkarhi wo leha.

Kambe ku ringana nkarhi wo leha, nchumu lowu wu vuriwaka Willpower wu nyikiwe xithopo xa mahanyelo. Hi leswaku, ku na mavonelo eka vaaki leswaku munhu loyi a pfumalaka matimba ya ku navela u ‘bihile’ naswona ‘a tsanile’. Kambe yoleyo i mianakanyo leyi hoxeke hi ku helela naswona a yi pfuni nchumu nikatsongo.

Hilaha vativi va kombisaka hakona, Willpower a hi nchumu lowunene kumbe wo biha, lowunene kumbe lowu hoxeke. Ku vula ntiyiso, i vuswikoti lebyi tirhaka ntsena ebyongweni bya hina. Ku va na yona kumbe ku nga vi na yona a swi nge tekiwi swi ri leswinene kumbe swo biha.

1. Ku fana na Willpower ya wena, ndlela leyi u ehleketaka ha yona na yona i ya nkoka swinene!

Ku ni mavonelo mambirhi lamakulu loko u dyondza hi matimba ya ku navela.

• Miehleketo: Mianakanyo leyi yi vula leswaku matimba ya wena ya mianakanyo ma ringaniseriwile, ku fana ni betri ya riqingho ra wena. Loko u tirha hi matimba siku hinkwaro, u endla swiboho, u lawula miehleketo ya wena, eku heleni ka siku, ‘betiri’ yoleyo ya hela. Kutani a wu na matimba yo langutana ni miringo leyi taka endleleni ya wena. Anakanya, endzhaku ko tirha hi matimba siku hinkwaro ni ku dya swakudya, loko u vona xiphemu xa khekhe nivusiku, u titwa u lava ku ri dya.

• Tiyori leyi nga riki na swipimelo: Tiyori leyi yi vula leswaku matimba ya ku navela ma fana ni misiha leyi u yi akaka ekamareni ro titoloveta. Hi leswaku, loko u yi tirhisa ngopfu, yi ya yi tiya. Loko u lwisana ni miringo leyitsongo siku hinkwaro, matimba ya wena ya ku navela ma kula.

Loko u ehleketa leswaku Matimba ya wena ya ku Rhandza ma ringaniseriwile, swi ta ku tikela swinene ku ya eka tipakani ta wena endzhaku ka siku leri tlhontlhaka. Swi nga ha endleka u tshika hi ku olova. Kambe loko u tshemba leswaku ku yi tirhisa swi ta ku endla u tiya, u ta swi kota ku ya eka tipakani ta wena hi ku olova hambi ku ri endzhaku ka siku ro tika. Sweswo swi vula leswaku ripfumelo leri nga enhlokweni ya wena hi swona ri tiyile ku tlula matimba ya mianakanyo ya wena.

2. Ndlela leyi u tirhisaka Willpower ha yona na yona yi khumba mbuyelo

Ndlela leyi u ehleketaka ha yona hi matimba ya ku navela i ya nkoka ku fana ni ndlela leyi u ma tirhisaka ha yona. Ku ni tindlela timbirhi letikulu to endla leswi.

• Matimba Ya Ku Tirhela Hi Matshalatshala: Leswi i loko u ringeta ku tshikilela minsusumeto yo biha hi matimba . Ku fana na loko u lava ku dya xiphemu xa khekhe, u ti sindzisa ku vula leswaku, "E-e, e-e, a ndzi nge ri dyi, a ndzi nge ri languti hambi ku ri ku ri languta." Leswi swi lava matimba yo tala ya mianakanyo.

• Matimba Ya Ku Tirha Lama Nga Riki Na Matshalatshala: Leswi swi hambanile. Laha, u tisusumeta ku fikelela pakani ya wena. Ematshan’weni yo ti sindzisa ku endla nchumu wo karhi, u titsundzuxa swivangelo leswi endlaka leswaku u nga fanelanga u wu endla. Hi xikombiso, u tinyika hakelo leyitsongo, u langutele miringo leyi nga ha vaka kona naswona u lulamisa makungu ya wena hi ku ya hi sweswo.

Xiphemu lexinene ngopfu hi leswaku, loko pakani ya wena yi hlanganisiwe swinene ni mimpimanyeto ya wena evuton’wini, swa olova ku tirhisa matimba lawa ya ku navela lama nga riki na matshalatshala. Swi tika swinene ku endla xiboho xa wena eka nchumu lowu u nga wu pfumeli hakunene naswona wu nga riki wa nkoka eka wena.

3. Matimba ya ku navela ntsena a ma enelanga ku hlula ku godzomberiwa hi swidzidzirisi!

Leyi i yinhla ya nkoka swinene leyi hinkwerhu hi faneleke hi yi twisisa. Swi nga ha endleka u swi twile leswaku ku godzomberiwa hi swidzidzirisi i ku pfumala ku tikhoma, leswaku u nga swi lawula hi mianakanyo ya wena. Sweswo swi hoxile hi ku helela naswona swi ni khombo.

Ku godzomberiwa i vuvabyi bya byongo lebyi tekaka nkarhi wo leha . Eka ku godzomberiwa, ti- neurotransmitter ta byongo bya wena ni swivumbeko swa byongo swa cinciwa emirini. Vutshunguri lebyi faneleke ni ku pfuxeta i swa nkoka leswaku byi vuyisela. Ku nga khathariseki leswaku mianakanyo ya wena yi tiyile ku fikela kwihi, a wu nge swi koti ku hlula ku godzomberiwa hi wexe.

Vulavisisi byi kombisile hambi ku ri leswaku hambileswi vanhu vo tala lava ringetaka ku hola eka ku godzomberiwa va tihlamuselaka tanihi "lava nga ni matimba ya ku navela," a ku na ku yelana exikarhi ka matimba wolawo ya ku navela ni ku hola loku nga heriki. Hi leswaku, wa ha swi kota ku va ni vuvabyi bya ku godzomberiwa hambiloko u ri ni matimba lamakulu ya ku navela.

4. Ndlela leyi u ehleketaka ha yona hi matimba ya ku navela yi khumba rihanyo ra wena hi ku kongoma

Ina, leswi i ntiyiso. Mavonelo ya wena hi matimba ya ku navela ma khumba hi ku kongoma vuhlayiseki bya wena bya miri ni bya mianakanyo.

• Vuvabyi bya chukele : Eka nkambisiso lowu endliweke eka vavabyi lava nga ni vuvabyi bya chukele, lava a va vona matimba ya vona ya ku navela ma nga nyawuli va titwe va nga swi koti ku lawula rihanyo ra vona. Leswi swi endle leswaku ku va ni swiphiqo leswi engetelekeke leswi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele ni rihanyo leri nga riki rinene ra mianakanyo.

• Vutomi bya xichudeni: Eka nkambisiso wun’wana, swichudeni swa le yunivhesiti leswi a swi pfumela leswaku a swi na matimba yo tihlawulela swi kumiwe swi dya swakudya swo tala leswi nga pfuniki nchumu, swi hlwela ku endla swilo naswona swi kuma swikoweto swa le hansi eka swikambelo loko swi ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu.

Kutani, xana u fanele u endla yini ematshan’weni yo engetela matimba ya wena ya ku navela?

Loko hi tekela enhlokweni hinkwaswo leswi, hi ku ya hi miehleketo ya sweswinyana, ematshan’wini yo ehleketa, ‘Ndzi nga engetela njhani matimba ya mina ya miehleketo?’, swi tirha swinene ku tirhisa tindlela to hambana ku tisusumeta ku ya eka tipakani ta wena. Ematshan’weni yo lawula mianakanyo ya wena hi matimba, i swa nkoka ku endla ndhawu leyi endlaka leswaku swi olova ku endla tano.

Hi leti tindlela tin’wana to tano leti tirhaka.