Әйдәгез, минең вакыт өлеше турында күбрәк белик. Әйдәгез, бу гаҗәеп өлеш турында сөйләшик!

Сез кайчан да булса миегезнең һәр өлешенең ни дәрәҗәдә мөһим булуы турында уйландыгызмы? Бүген без сезнең миегезнең бик махсус, бик мөһим өлеше турында сөйләшәчәкбез. Ул - "Чаян өлеше". Гади итеп әйткәндә, бу өлеш безгә дөньяны аңлау, башкалар белән аралашу , истәлекләрне искә төшерү, тел куллану һәм хисләрне тою өчен сизү органнарыбызны кулланырга ярдәм итә!

"Чыганак өлеше" белән нәрсә була?

Ярар, хәзер бу "Чәч өлеше" безнең өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен һәм аның төп функцияләрен карап чыгыйк. Уйлап карагыз, ул көн дәвамында күпме эшкә бәйле!

Хәтер

Сезнең "Чаман өлеше" эчендә " Гиппокамп" дип аталган өлеш бар. Бу безнең хәтеребезнең һәм сәләтләребезнең иң мөһим өлеше. Ул безнең миебезнең "китапханәсе" кебек.

Тел `(Тел)`

Бу "(Чаяк өлеше)" сезгә сүзләрнең, әйберләрнең мәгънәсен аңларга ярдәм итә. Мәсәлән, сез чынаяк күргәндә, аны эчү өчен кулланыла торган әйбер дип таныйсыз, нәкъ менә шул вакытта сезнең "(Чаяк өлеше)" эшли. Шулай ук, минең "(Вернике өлкәсе)" дип аталган өлеше дә монда урнашкан. Бу сезгә телне аңларга һәм мәгънәле җөмләләр төзергә ярдәм итә.

Хисләр

Теге өлешегез эчендә Амигдала дип аталган өлеш урнашкан (а-ми-г-да-ла дип әйтелә). Бу сезнең кайбер хисләрне ничек хис итүегезгә һәм ничек эшкәртергә тәэсир итә.

Сизү органнары

Темпора өлеше сезнең сизү органнарыгыздан килгән сигналларны, бигрәк тә күрү һәм ишетү белән бәйле сигналларны эшкәртә.

Визуаль танылу

Темпора өлешенең кайбер өлкәләре күргән әйберләрне, аеруча таныш йөзләрне һәм таныш әйберләрне тану өчен бик мөһим.

Югарыда күрсәтелгән барлык сәләтләр дә бер-берсе белән тыгыз бәйләнгән. Сизү органнарыгыз сезгә әйләнә-тирә дөнья турында сөйли, хәтерегез таныш әйберләрне танырга ярдәм итә, тел күнекмәләре сезгә тәҗрибәләрегезне искә төшерергә һәм тасвирларга ярдәм итә, ә хисләр - болар барысы турында сезнең хисләрегез.

Сиземләү органнары, хәтер, тел күнекмәләре һәм хисләр арасындагы бу бәйләнешләрнең сезнең тормышыгыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәненә карагыз. Курку һәм борчылу кебек хисләр чынлыкта саклагыч хисләр (алар сезнең тормышыгызга комачауласа гына психик сәламәтлек проблемаларына әйләнә). Хәтерләр һәм хисләр арасындагы бәйләнешләр сезгә үткән тәҗрибәләрне кулланып, куркынычларны танырга һәм алардан сакланырга ярдәм итә.

Шулай ук, хисләр безгә өйрәнергә ярдәм итә. Шуңа күрә сез бүләкләр һәм яхшы нәтиҗәләр алганда бәхет кебек уңай хисләр, ә начар нәтиҗәләр һәм теләмәгән нәтиҗәләр алганда кайгы һәм күңелсезлек кебек тискәре хисләр кичерәсез.

"Чыганак өлеше" кайда урнашкан?

Баш миенең башка өлешләре кебек үк, самай өлешенең сул һәм уң яклары бар. Самай өлеше - баш миенең иң ерак өлеше . Ул башның өске өлешеннән, колак йомшагыннан бераз өстәрәк, кашлар өстеннән, колаклар артына кадәр сузыла.

"Чаян өлеше" нинди төстә?

Баш миенең күпчелек тукымасы кебек үк, вакыт өлеше кан үткәндә ачык алсу-соры төскә керә. Ләкин кан агымы туктагач, баш мие тукымасы соры төскә керә.

"Чаян өлеше" ни дәрәҗәдә зур?

Баш миегездәге биш төп өлешнең икенче зур өлеше - саф уртасы. Ул баш мие кабыгының якынча 20% ын тәшкил итә. "Кортекс" сүзе латин телендә "кабык" дигәнне аңлата. Кортекс - баш миегезнең җыерчыклы тышкы өслеге. Аның калынлыгы уртача 2,5 миллиметр.

"Чаян өлеше" нәрсәдән тора?

Темпора өлеше миегездә һәм нерв системагызда очрый торган шул ук махсуслашкан күзәнәк төрләреннән тора. Төп күзәнәк төрләре:

• Нейроннар: Бу сезнең миегездәге һәм нервларыгыздагы күзәнәкләр, алар башка нерв күзәнәкләренә сигналлар җибәрә һәм шул сигналларны тапшыра ала. Бу сигналлар сезнең нерв күзәнәкләрегез эчендә электр энергиясе буларак йөри. Сезнең нерв күзәнәкләрегез бу электр сигналларын химик сигналларга әйләндерә, аннары химик сигналларны кире электр сигналларына әйләндерә. Химик сигналлар нерв күзәнәкләреннән нерв күзәнәкләренә хәбәр итү өчен кулланыла.
• Глиаль күзәнәкләр: Болар - сезнең нерв системагызның ярдәмче күзәнәкләре. Алар сигналларны идарә итмиләр. Киресенчә, алар нерв күзәнәкләрен саклыйлар һәм аларга ярдәм итәләр.

"Чыганак өлеше"ндә нинди өлкәләр бар?

"Темпораль өлеш"тә берничә бик мөһим өлкә бар, аларны искә алырга кирәк:

• `(Амигдала)`: Бу сезнең курку һәм борчылу кебек хисләрегез белән идарә ителә торган урын. Бу шулай ук ​​бүләк алганда сездә барлыкка килгән хисләргә һәм уку белән бәйле хисләргә дә өлеш кертә.
• Гиппокамп: Минең бу диңгез аты формасындагы өлеше миегезнең хәтер китапханәсе кебек.Монда сез декларатив хәтерләрне саклыйсыз. Алар арасында вакыйгалар турындагы истәлекләр, ятланган фактлар һәм мәгълүмат бар. Гиппокамп шулай ук ​​сезгә сакланган хәтерләр нигезендә нәрсәнедер - мәсәлән, объектны, тавышны яки йөзне - танырга ярдәм итә, бу тану хәтере дип атала.
• Фузиформ гирус: Бу структура сезнең өске өлештәге күрү эшкәртү үзәге белән саф өлештәге хәтер саклагычы арасында бик мөһим бәйләнеш булып тора. Бу структура сез күргәнне тиз анализлый һәм аны сакланган хәтерләр белән чагыштыра. Әгәр ул сез күргәнне хәтерегездәге нәрсә белән (тулысынча яки өлешчә) туры китерә алса , ул бу хәтерне сез хәзер күргән нәрсә белән бәйли, шуңа күрә сез аны таный аласыз. Бу таныш йөзләрне тану өчен бик мөһим өлкә.

"Чаян өлеше"нә тәэсир итүче киң таралган авырулар һәм халәтләр нинди?

Баш миенең теләсә нинди авыруы яки халәте сезнең вакыт өлешегезгә тәэсир итә ала. Кайбер халәтләр, бигрәк тә психик сәламәтлек проблемалары, аңа бик үзенчәлекле йогынты ясый ала. Менә берничә мисал:

• `(Альцгеймер авыруы)`
• Кайбер төр "(Амнезия)" ( хәтер югалту )
• Баш мие җәрәхәтләре (авыру, хирургия яки медицина ярдәме нәтиҗәсендә зыян күрү)
• Баш мие шешләре (шул исәптән яман шеш)
• `(Ис газы белән агулану)`
• Баш мие селкенүе һәм башка баш мие җәрәхәтләре
• Кайбер төр "(Афазия)" (сөйләм кыенлыклары)
• Фронтотемпораль деменция (Пик авыруы кебек авыруларны да кертеп)
• Баш авыртулары һәм мигрень
• `(Гиппокамп склерозы)`
• Агуланучан матдәләр яки агулар (кургаш кебек авыр металлар яки толуол кебек сәнәгать химик матдәләре)
• Хәтер белән бәйле сенсор эшкәртү проблемалары, мәсәлән, "(Просопагнозия)" (йөзләрне таный алмау - "йөз сукырлыгы")
• Инфекцияләр (бигрәк тә энцефалит китереп чыгаручылар)
• Курку яки борчылу хисләре белән бәйле психик сәламәтлек торышы, аеруча "(Хорсызлану бозылулары)" яки "(Травмадан соңгы стресс бозылуы - PTSD)"
• `(Леви тән деменциясе)`
• `(Лимбик өстенлекле яшькә бәйле TDP-43 энцефалопатиясе - СОҢ)`
Шизофрения-эмоциональ (`Шизофрения`)
• Өянәкләр һәм өянәкләр белән бәйле хәлләр, мәсәлән, эпилепсия, бигрәк тә чигә өлеше эпилепсиясе
• Инсульт һәм вакытлы ишемик һөҗүм (ТИА)

Темпора өлешенең гомуми симптомнары нинди?

"Чаян өлеше" зыян күргәндә яки бозылганда күп симптомнар барлыкка килергә мөмкин. Сездә шулкадәр күп симптомнар булуның ике сәбәбе бар:

• Сезнең "Вакытлы өлкәгез" күп төрле сәләтләргә өлеш кертә.
• Күп кенә авырулар миегезгә төрлечә тәэсир итә ала, шул исәптән вакыт бүлмәгезнең бозылуы да.

Тулы исемлек бик озын булса да, кайбер симптомнар ешрак очрый яки җитдирәк проблема турында сөйли ала . Менә аларның берничәсе:

• Хәтер проблемалары
• Телне аңлаудагы һәм/яки телне белдерүдәге үзгәрешләр (мәсәлән, сөйләшү яки язу)
• `(Алексия)` (`(Дислексия)` кебек, ләкин авыррак, һәм ул балачакта үсеш алмый)
• `(Акалькулия)` (`(Алексия)` кебек, ләкин саннар һәм математика өчен; `(Дискалкулия)` - моның җиңелрәк формасы, балачакта үсә)
• Обырулар (хәтер югалтуга китерә торган фокаль өянәкләрнең 75% ы сезнең вакыт өлешендә башлана)
• Көчле яки еш очрый торган борчылу яки борчылу хисләре, бигрәк тә борчулы яки травматик хатирәләр һәм тәҗрибәләр белән бәйле хисләр.
• Буталчыклык
• Күрү үзгәрешләре

"Чаян өлеше" сәламәтлеген тикшерү өчен нинди гадәти тикшерүләр үткәрелә?

Медицина хезмәткәрләре сезнең "Чаян өлеше"нең сәламәтлеген тикшерә яки аның белән бәйле проблемаларны ачыклый ала торган күп төрле ысуллар бар. Алар арасында диагностик тестлар, лаборатория тестлары һәм "визуализация сканерлау" бар. Иң еш очрый торган тестларның кайберләре:

• Кан анализлары (Алар иммун системасы проблемаларыннан алып токсиннар һәм агуларга кадәр, бигрәк тә бакыр, терекөмеш һәм кургаш кебек металларга кадәр төрле проблемаларны ачыклый ала)
• (Компьютер томографиясе - КТ) тикшерү
• Баш мие сыекчасын тикшерү
• `(Электроэнцефалограмма - ЭЭГ)`
• `(Электромиограмма)` (нерв үткәрүчәнлеген тикшерү)
• Уйдырылган потенциаллар (сенсор тестлары)
• `(Магнит-резонанс томографиясе - МРТ)`
• Неврологик тикшерү
• Нейропсихологик бәяләү
• `(Позитрон-эмиссион томография - ПЭТ) сканерлау`
• Сөйләм һәм тел патологиясен бәяләү

Темпора өлешенең бозылуын дәвалауның гадәти ысуллары нинди?

"Чаян өлешенә" тәэсир итә торган бик күп авырулар булганлыктан, дәвалау ысуллары төрлечә булырга мөмкин. Мөмкин булган дәвалау ысуллары һәм алар тәкъдим иткән ысуллар турында табиб белән сөйләшергә иң яхшы кеше. Шуңа күрә, борчылуларыгыз булса, медицина ярдәме сорарга кирәк.

"Чыганак өлеше" сәламәт булсын өчен мин нәрсә эшли алам?

"Чаян өлеше"нең дөрес эшләвен тәэмин итү өчен берничә нәрсә эшләп була. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карап чыгыйк.

• Ишетүегезгә ярдәм итегез:Әгәр дә сезнең ишетү сәләтегез начарланса, бу сезгә башкалар белән аралашуны һәм тирә-юньдәге тавышларны ишетүне генә түгел, ә хәтер начарлануын, деменцияне һәм яшь белән килә торган баш мие авыруларын, мәсәлән, Альцгеймер авыруын китерергә мөмкин. Шуңа күрә, ишетү сәләтегезне тикшерү өчен ишетү белгеченә, мәсәлән, аудиологка күренү бик мөһим. Әгәр сезгә ишетү аппаратлары кирәк булса, аларны кулланыгыз.
• Миегезне актив тотыгыз: Миегез тәнегезнең башка өлешләре кебек үк. Аны сәламәт тоту өчен, аны мәшгуль тотарга кирәк. Миегезне мәшгуль тоту - яшь белән акыл сәләтләренең, бигрәк тә хәтернең кимүен әкренәйтүче төп ысул. Яңа әйберләр өйрәнү, башваткычлар чишү һәм китаплар уку кебек эшләр белән шөгыльләнегез.
• Җитәрлек йокы алыгыз: Миегезнең дөрес эшләве өчен яхшы, сыйфатлы йокы кирәк. Җитәрлек йокы алмау яки сыйфатлы йокы алмау Альцгеймер авыруы кебек авыруларга китерергә мөмкин. Йокы апноэсы кебек сыйфатлы йокы җитмәү дә фикерләү һәм хәтер проблемаларына китерергә мөмкин (алар барлык яшьтәге кешеләрдә дә еш очрый). Йокыга өстенлек бирү миегезнең сәламәтлегенә өстенлек бирү кебек.
• Миегезгә ярдәм итә торган кораллар кулланыгыз: Истә тотарга ярдәм итә торган әйберләр - календарьлар, планлаштыручылар, сигналлар, смартфон кушымталары - фикерләү һәм хәтерне яхшыртырга ярдәм итә ала. Алар сезне акрынайта кебек тоелса да, чынлыкта миегезне актив тотарга һәм әйләнә-тирә дөнья белән бәйләнештә тотарга ярдәм итә ала.

Бу әйберләрдән тыш, миегезнең гомуми сәламәтлеген саклауның башка күп ысуллары бар. Күп кенә ми авыруларын булдырмас өчен сез аларны булдыра алмаса да, кайбер авыруларның башлануын кичектерә яки аларның авырлыгын киметә аласыз. Миегезнең сәламәтлегенә ярдәм итү өчен сез эшли алырлык башка чаралар:

• Баланслы туклану: Сез нәрсә ашасагыз, ул турыдан-туры кан әйләнеше системагызның сәламәтлегенә тәэсир итә. Сезнең миегез кан әйләнеше системагызга бәйле (паралич - кан әйләнеше проблемалары мигә тәэсир иткәндә барлыкка килә торган халәтнең мисалы). Кайбер витаминнарның артык күп яки аз булуы миегезгә тәэсир итә ала.
• Сәламәт авырлыкны саклап калу һәм физик яктан актив булу юлларын табыгыз: Авырлыгыгызны һәм активлык дәрәҗәсен контрольдә тоту миегезнең эшенә тәэсир итә торган күп хроник авыруларны - бигрәк тә югары кан басымы кебек кан әйләнеше проблемаларын - булдырмаска яки кичектерергә ярдәм итә ала. Гаилә табибыгыз сезгә сәламәт авырлыкта калырга ярдәм итә ала. Физик яктан актив булу шулай ук ​​миегез өчен турыдан-туры файдалы, чөнки ул нейротрансмиттерлар дип аталган мөһим сигнал химик матдәләр җитештерүне стимуллаштыра.
• Кирәк булганда саклагыч кием киегез:Урнашкан урыннары аркасында, чалбарлар баш мие селкенүенә һәм баш мие җәрәхәтләренә күбрәк бирешәләр, бигрәк тә ян бәрелүләрдән һәм хәрәкәтнең кинәт үзгәрүләреннән. Каскалар, куркынычсызлык каешлары (мәсәлән, куркынычсызлык каешлары) һәм башка саклагыч чаралар чалбарлар баш мие җәрәхәтләрен булдырмас өчен бик мөһим.
• Хроник авыруларыгызны контрольдә тотыгыз: Баш миегезгә тәэсир итүче күп авырулар вакыт узу белән начарлана. Ләкин бу авыруларны дәвалау кайвакыт аларны туктатырга яки начарлануын кичектерергә мөмкин. Бу авыруларга мисал итеп 2 нче типтагы шикәр диабеты һәм эпилепсияне китерергә мөмкин.

Димәк, бу хикәядән без өйгә алырга тиешле иң мөһим нәрсә нәрсә?

Миегезнең "Чаман өлеше" - бик мөһим өлеш, ул сезгә әйләнә-тирә дөньяны аңларга, башкалар белән аралашырга, хисләрне тоярга һәм кайбер хатирәләрне (шул исәптән бу мәкаләдәге фактлар турындагы хатирәләрне) сакларга ярдәм итә. Миегезнең сәламәтлеге турында кайгырту бик мөһим, бигрәк тә "Чаман өлеше"нең сәламәтлеге турында. Шуннан соң, сез "Чаман өлеше" сезгә әйләнә-тирә дөньяны кадерләргә, башкалар белән бәхетле вакытлар үткәрергә һәм гомерегез буе кадерле хатирәләрне искә төшерергә ярдәм итәчәк. Шуңа күрә миегезнең бу гаҗәеп өлеше турында уйлагыз һәм аңа яхшылап игътибар итегез, яме?

Баш мие, чәчәк өлеше, хәтер, тел, хисләр, нервлар, баш мие сәламәтлеге