Хатын-кызларда да ADHD бармы? Әйе, әйдәгез бу турыда сөйләшик! (Игътибар җитмәү/Гиперактивлык бозылуы)

Кайвакыт башыгыз урынында түгел кебек тоеламы? Хәтта иң кечкенә эшләргә дә игътибар итәргә кыенлыклар кичерәсезме? Яки дустыгыз белән сөйләшкәндә дә, акылыгыз каядыр китеп бара кебек тоеламы? Еш кына нәрсәләрне онытасызмы? Әгәр дә бу хәлләр сезнең белән еш булса, без сөйләшәчәк нәрсә сезнең өчен бик мөһим булыр. Бүген без хатын-кызларда да очрый торган, ләкин еш кына дөрес диагноз куелмый торган халәт турында сөйләшәбез. Бу - "ADHD" яки "(Игътибар җитмәү/Гиперактивлык бозылуы)".

ADHD нәрсә ул? Ул хатын-кызларга ничек тәэсир итә?

Гади итеп әйткәндә, ADHD - безнең миебезнең өлешләренең үсеше һәм бергә эшләве үзгәрүе аркасында барлыкка килә торган халәт. Ул балачакта башланырга мөмкин булса да, күп кешеләргә, бигрәк тә хатын-кызларга, бу диагноз соңрак, яшүсмерләрдә яки олыгайганда куела.

Бу халәт ир-атларга да, хатын-кызларга да тәэсир итсә дә, аларның йогынтысында кайбер аермалар бар. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ADHD ир-атларда ешрак очрый, ләкин хәзер хатын-кызларның бу халәттән элек уйлаганнан да күбрәк интегүе турында дәлилләр бар. Проблема шунда ки, хатын-кызлардагы симптомнар кайвакыт бераз башкачарак булганга һәм җәмгыятьнең билгеле бер карашлары аркасында еш кына диагноз куелмый.

Хатын-кызларда иң еш очрый торган ADHD симптомнары нинди?

ADHD симптомнары, нигездә, "башкарма дисфункциясе" дип аталган нәрсә белән бәйле. Бу безнең мидәге кайбер башкарма функцияләр, мәсәлән, игътибарны саклау, зиһенебезне туплау, хисләрне контрольдә тоту, импульсларны контрольдә тоту һәм үз-үзеңне мотивацияләүне үстерү, дөрес эшләмәвен аңлата.

ADHDның өч төп төре бар:

1. Игътибарсыз тип : Бу кешеләр игътибарларын туплауда кыенлыклар кичерәләр һәм ешрак нәрсәләрне оныталар.

2. Гиперактив/импульсив тип : Бу кешеләр даими тынгысыз, бер урында торуда кыенлыклар кичерәләр һәм импульсив хәрәкәт итәләр.

3. Катнаш тип : Бу кешеләр югарыда телгә алынган ике типның да үзенчәлекләренә ия.

Иң мөһиме, хатын-кызларда гиперактив/импульсив симптомнар азрак очрый . Бу аларның ADHD яки катнаш ADHD булу ихтималы азрак дигәнне аңлата. Хатын-кызлар еш кына игътибарсыз симптомнар күрсәтәләр.

Игътибарсызлык тибындагы симптомнар

Бу симптомнар сезнең эшегезгә, уку эшегезгә һәм социаль мөнәсәбәтләрегезгә комачаулый ала. Бу симптомнарның берәрсе сездә алты айдан артык булганмы-юкмы икәнен тикшерегез:

• Мин еш кына игътибар җитмәү аркасында кечкенә хаталар ясыйм. Мин вак-төякләргә игътибар итмичә эшлим.
• Берәр эшкә игътибарны туплап, аны ахырына кадәр җиткерү авыр.
• Башкалар сөйләшкәндәУл тыңламый кебек тоела (әйтерсең, аның башы башка җирдә, кайберәүләр әйтмешли, "уйлар дөньясында адашкан").
• Берәр эшне башлау җиңел, ләкин аны тәмамлау бик авыр.
• Өстенлекләрне билгеләү, эшләрне тәртипкә китерү һәм башта нәрсә эшләргә, ә соңрак нәрсә эшләргә икәнен хәл итү авыр (бигрәк тә күп адымлы бурычларга килгәндә).
• Алар чыннан да күңелсез дип санаган эшләрне, мәсәлән, кәгазь эшләре һәм өй эшләре кебек эшләрне яратмыйлар һәм алардан качалар.
• Әйберләр һәрвакыт югала, урынын югалта яки онытыла. Мин һәрвакыт ручкамны, ачкычларымны һәм телефонымны эзлим.
• Тирә-юньдәге вак-төяк нәрсә яки башыңа килгән башка уй игътибарыңны читкә юнәлтергә мөмкин.
• Хәтта көндәлек эшләрдә дә без кайбер нәрсәләрне онытабыз. Бәлки, без табибка язылуны яки түләү вакытын онытабыздыр.

Күз алдыгызга китерегез, Нималиның офиста мөһим "доклад" әзерләргә тиеш. Ул аны әзерли башлый, ләкин берникадәр вакыттан соң телефонында "хәбәр" күрә һәм тикшерергә бара. Аннары ул башка нәрсәне искә төшерә. "Доклад"ка кире кайткач, ул кайда туктаганын да хәтерләми. Әгәр бу еш кабатланса, бу "ADHD" симптомы булырга мөмкин.

Гиперактив/импульсив типтагы симптомнар

Бу симптомнар хатын-кызларда сирәк булса да, алар тулысынча юк түгел. Алар шулай ук ​​сезнең мөнәсәбәтләрегезгә, эшегезгә һәм укуыгызга комачаулый ала. Алты айдан артык сездә бу симптомнарның кимендә алтысы бармы-юкмы икәнен тикшерегез:

• Даими рәвештә тынычсызлану, бер урында тору кыенлыклары. (тынсызлану)
• Миңа гел торып йөрергә туры килә. Озак вакыт урындыкта утыру авыр.
• Мин һәрвакыт тынычсызлык хис итәм.
• Тынып калу авыр. Мин үзем белән сөйләшәм, яисә мәгънәсез сүзләр һәм авазлар әйтәм (кайвакыт махсус түгел, ә үзеннән-үзе).
• Сез гадәттән тыш актив, шуңа күрә башкаларга сезнең белән эшләү авыр.
• Артык күп сөйләшү (кайвакыт үзләрен "артык аңлату" яки үзләре яраткан нәрсә турында сөйләшү - моны шулай ук ​​"(мәгълүматны ташлау)" дип тә атыйлар).
• Сөйләшү вакытында үзен контрольдә тотуда кыенлыклар кичерә (башкаларның сүзен даими бүлә, алар җөмләләрен тәмамламыйча җавап бирә).
• Сабыр булып, үз чиратыңны көтү авыр.
• Социаль чикләр һәрвакыт аңлашылмый (алар башка кешеләрнең сөйләшүләренә яки эшчәнлекләренә ялгыш комачауларга мөмкин, һәм моның башкаларга комачаулый икәнен аңламаска мөмкин).

Хатын-кызлар арасында ADHD ни дәрәҗәдә еш очрый? Ни өчен ул дөрес диагноз куелмый?

ADHDның җенес буенча бүленеше турында төрле фикерләр бар. Күпчелек тикшеренүләр буенча, балачакта малайлар һәм кызлар нисбәте якынча 2:1 тәшкил итә.Бу ике кызда ADHD булганда, бер малай белән бер үк мөмкинлек бар дигәнне аңлата. Ләкин кайбер тикшеренүләр бу нисбәтнең 17:1 гә кадәр җитүен күрсәтә. Ләкин, олыгайган саен, бу нисбәт азмы-күпме бер үк була. Чөнки хатын-кызларга бу авыру олыгайган чакта диагноз куела.

Тикшеренүләр бу хәлнең малайларда һәм ир-атларда ешрак очрый икәнен расласа да, хатын-кызларда аның ачыкланмавы ихтималлыгы турында да дәлилләр бар. Тикшеренүчеләр моның берничә сәбәп аркасында булырга мөмкин дип фаразлыйлар:

• Симптомнарның характеры: Малайларда һәм ир-атларда ешрак очрый торган гиперактив/импульсив симптомнарны башкалар җиңелрәк сизә, бу аларны диагноз кую ихтималын арттыра. Хатын-кызларда игътибарсызлык симптомнары әллә ни ачык күренми.
• Берьяклы караш: ADHD ир-атларда ешрак очрый дип саналганлыктан, табиблар һәм хәтта укытучылар да хатын-кызларда бу симптомнарга игътибар итмәскә мөмкин. Бу хатын-кызларның дөрес диагноз куюын һәм дәвалануын тоткарларга мөмкин.
• Хатын-кызларда ADHD тикшеренүләре җитми: ADHDның башлангыч тикшеренүләре күбесенчә аның ир-атларга ничек тәэсир итүенә юнәлтелгән, шуңа күрә хатын-кызларга хас ADHD тикшеренүләре җитми.
• Хәзерге диагностик критерийларның кимчелекләре: Кайбер белгечләр хәзерге диагностик критерийлар хатын-кызларда ADHD диагнозын куюда бик файдалы түгел, яки алар бик төгәл түгел дип раслыйлар.
• Җенес һәм үз-үзеңне тоту стереотиплары: ADHD белән бәйле үз-үзеңне тотулар, бигрәк тә гиперактив сыйфатлар, малайлар һәм ир-атлар өчен социаль яктан кабул ителә торган дип санала. Ләкин, әгәр кыз бала шаян булса, бу "яхшы нәрсә түгел" дип санала, шуңа күрә хатын-кызлар бу ADHD сыйфатларын яшерергә һәм бастырырга тырышалар , шуңа күрә алар үзләренә туры килә.

ADHD нәрсәдән килеп чыга?

Белгечләр әле дә ADHD ни өчен яки ничек барлыкка килүен тулысынча аңламыйлар. Ләкин алар ADHDның көчле генетик бәйләнеше барлыгын беләләр. Бу сезнең ата-анагызның берсендә ADHD булса, сездә ADHD үсеш алу ихтималы югарырак дигәнне аңлата. Әгәр сездә ADHD булса, балаларыгызда да аны үстерү ихтималы югарырак.

Без ADHD белән авыручы кешеләрне "нейродивергент" дип атыйбыз. Бу аларның миенең үсеш һәм функцияләнү ысулы "нейротипик" (ягъни, мие көтелгәнчә үсә һәм эшли торган) кешеләрдән аерылып торуын аңлата.

Тикшеренүчеләр әле дә ми үсешендәге бу үзгәрешләрнең ADHDга ничек китереп чыгаруын ачыкларга тырышалар. Моның ми структурасындагы, химик составтагы үзгәрешләр яки икесе белән дә бәйле булуына дәлилләр бар. Шулай ук ​​җенескә нигезләнгән гормоннар яки башка факторлар ADHDга һәм аның симптомнарына тәэсир итәргә мөмкин дигән шикләр дә бар. Шуңа күрә кайбер симптомнар малайларда һәм ир-атларда ешрак очрый торган булырга мөмкин.

Сездә ADHD барлыгын ничек төгәл белергә? (Диагноз)

Табиб - гадәттә психиатр яки психолог - сезнең яки ​​балагызның ADHD белән авырыймы-юкмы икәнен ачыклаячак. Бу процесс гадәттә хәзерге һәм элеккеге симптомнар турында сораулар бирүне үз эченә ала. Алар шулай ук ​​ADHDны диагностикалау өчен махсус анкеталарны кулланалар. Хәзерге вакытта ADHDны ачыклый алырлык лаборатория тестлары яки башка медицина тестлары юк.

ADHD өчен дәвалау бармы? Аны дәвалап буламы?

ADHD тулысынча дәвалап була торган авыру түгел. Ләкин ул яхшы контрольдә тотыла торган һәм дәвалап була торган халәт. Дарулар төп дәвалау ысулы булып тора. Шулай ук, төрле психологик дәвалау ысуллары, мәсәлән, психотерапия яки без психологик консультация дип атыйбыз, бик еш кулланыла. Бу консультация ысуллары ADHD белән авыручы балаларга һәм олыларга бу халәткә яраклашырга һәм аның белән яшәргә өйрәнергә ярдәм итә. Шулай ук, бу консультация ADHD белән еш очрый торган борчылу яки депрессия кебек башка психик сәламәтлек проблемалары өчен дә файдалы.

Моның өчен нинди дарулар һәм дәвалау ысуллары бар?

ADHDны дәвалый алырлык берничә төр дару бар. Аларның күбесе нейротрансмиттерлар, миебез белән аралашырга ярдәм итүче химик матдәләр дәрәҗәсен үзгәртү юлы белән эшли.

Даруларның өч төп төре бар:

• Стимуляторлар: Мисаллар арасында метилфенидат (Ritalin®), декстроамфетамин/амфетамин тозлары (Adderall®) һәм лисдексамфетамин (Vyvanse®) бар. Аларның күбесе төрле формаларда була, димәк, препаратны кыскарак яки озаграк вакыт эчендә кулланырга мөмкин.
• Стимулятор булмаган матдәләр: Мисаллар буларак атомоксетин (Strattera®), вилоксазин (Qelbree®), клонидин (Kapvay®) һәм гуанфацин (Intuniv®) бар.
• Антидепрессантлар: Мисаллар буларак бупропион (Wellbutrin®), дезипрамин (Norpramin®), имипрамин (Tofranil®) һәм нортриптилин (Pamelor™) керә.

Мөһим: Бу даруларны бары тик табиб тәкъдиме буенча гына кабул итәргә кирәк. Табиб сезнең өчен дөрес даруны һәм дозаны билгеләячәк.

Дәвалау чаралары ян эффектлар китерергә мөмкинме?

ADHD даруларының ян эффектлары һәм өзлегүләре күп нәрсәләргә бәйле, шул исәптән сез кабул иткән дару төренә дә. Табибыгыз сездә нинди ян эффектлар булырга мөмкин һәм алар турында нәрсә эшләргә мөмкин икәнен иң яхшы аңлата ала.

Стимулятор даруларның бер ян эффекты турында аеруча игътибарлы булырга кирәк - аппетит кимү . Бу даруларның аппетитны киметүе гадәти күренеш. Ләкин, әгәр кемнеңдер ашау бозылуы булса, бу проблема тудырырга мөмкин. Ашау бозылулары хатын-кызларда ир-атларга караганда ешрак очрый. Әгәр дә сез бу ян эффектны сизсәгез яки шикләнсәгез, балагызның педиатры яки табибы белән киңәшләшергә кирәк.

ADHDны булдырмау ысулы бармы?

ADHD көтелмәгән юллар белән һәм белгечләр әле дә тулысынча аңламаган сәбәпләр аркасында барлыкка килә. Шуңа күрә, хәзерге вакытта аны булдырмас өчен яки аның үсеш куркынычын киметү өчен бернинди ысул да юк.

Әгәр сездә ADHD булса, нәрсә көтәргә мөмкин?

ADHD куркыныч халәт түгел, ләкин ул тормышыгызның күп аспектларына - мәктәптә, эштә, дуслыкта, гаилә мөнәсәбәтләрендә һәм башкаларга тәэсир итә ала.

ADHD белән авыручы хатын-кызларда түбәндәге авырулар куркынычы югарырак:

• Буллинг (йөзгә-йөз һәм кибербуллинг).
• Хисләрне контрольдә тоту проблемалары , бигрәк тә кире кагуга бик сизгерлек (Кире кагуга сизгер дисфория).
• Уку кыенлыклары , мәсәлән, "(Дислексия)" (уку кыенлыклары) һәм "(Дискалькулия)" (математик кыенлыклар).
• Психик сәламәтлек белән бәйле физик симптомнар , мәсәлән, баш авырту, ашказаны бозылуы, ару һәм йокысызлык.
• Шуңа бәйле психик сәламәтлек проблемаларына борчылу һәм депрессия керә.
• Үзеңә зыян китерү гадәтләре , мәсәлән, кисү, тырнак тешләү һәм тирене чүкү.
• Дуслык һәм мөнәсәбәтләр урнаштыру һәм саклауда кыенлыклар (хатын-кызлар еш кына үзләренең ADHD симптомнарын яшерәләр, шуңа яраклашалар).

ADHD күпме вакыт дәвам итә?

ADHD - балачакта, гадәттә 12 яшькә кадәр башлана торган халәт. Дөресен әйткәндә, ADHD - гомерлек халәт. Кайбер кешеләр "ул үскән саен аннан котыла" яки "ул үсә" диләр, чөнки аларның симптомнары әкренләп кими һәм диагноз куярга җитәрлек дәрәҗәдә авыр түгел.

Шулай да, хатын-кызларның ADHD белән "югары үсеш" ихтималы азрак. Хатын-кызларның якынча 60% ында ADHD олыгайганчы да була. Ир-атлар арасында бу күрсәткеч якынча 30% тәшкил итә.

Бу хәлдән чыга алабызмы? Фаразлар нинди?

Дәвалау һәм күнегүләр ярдәмендә бу халәтнең нәтиҗәләрен контрольдә тотарга һәм уңай нәтиҗәләргә әйләндерергә мөмкин. Белгечләр һәм тикшеренүчеләр "ADHD" белән иҗат, проблемаларны чишү күнекмәләре һәм көчле хәтер сәләтләре арасындагы бәйләнешне яхшы таныйлар. Күп кенә зур компанияләр, бигрәк тә, "(Neurodiverse)" кешеләрне, ягъни "ADHD" кебек авырулары булган кешеләрне эшкә алу белән кызыксына. Чөнки бу халәтләр аркасында килеп чыккан кайбер үзенчәлекләр билгеле бер эш төрләре өчен отышлы.

Һәр кешенең ADHD бозылуы кеше кебек үк үзенчәлекле. Күп кеше гомер буе диагноз куймыйча яки дәваланмыйча яши. Аңа яраклашып, хәтта аның симптомнарын көчле якларга әйләндереп булса да, бу халәт еш кына тормышны катлауландыра.

Үзеңә ничек карыйсың? Нәрсә эшли аласың?

Әгәр дә сездә яки балагызда ADHD бар дип шикләнсәгез, ярдәм сорап мөрәҗәгать итү өчен иң яхшы урын - гаилә табибыгыз (беренчел медицина ярдәме күрсәтүче) яки балагызның педиатры. Алар сезне ADHD диагнозын кую һәм дәвалау өчен белеме һәм тәҗрибәсе булган белгечкә җибәрә ала.

Әгәр белгеч сезгә ADHD диагнозын куйса, ул сезгә дәвалау вариантлары буенча күрсәтмәләр һәм тәкъдимнәр бирәчәк. Бу юлда сезгә ярдәм итә алырлык иң яхшы әйберләрнең кайберләре:

• Даруларыгызны билгеләнгәнчә төгәл кабул итегез. ADHD даруларын һәрвакыт билгеләнгәнчә кабул итәргә кирәк. Бу төрле дарулар белән бәйле күңелсез ян эффектларны булдырмаска ярдәм итә ала.
• Табибка күрсәтелгәнчә күренегез. Сезнең төбәктәге законнарга карап, кайбер даруларны табибка даими күренгән очракта гына билгеләргә мөмкин. Шулай ук, билгеләнгәнчә, консультация сессияләренә һәм башка медицина очрашуларына йөрергә кирәк.
• Сезнең өчен нәрсә эшли икәнен табыгыз. Үзегез өчен дөрес дәвалау табудан тыш, сез ADHDны контрольдә тотарга ярдәм итү өчен тормышыгызга өстәмә әйберләр дә өсти аласыз. Көндәлек тормыш тәртибен һәм гадәтләрне билгеләү, технологияләрне куллану - мәсәлән, ADHD белән ярдәм итә торган смартфон кушымталары - да ярдәм итә ала.
• Ярдәм сорарга курыкмагыз. Болар - сезнең эш яки мәктәп мохитенә үзгәрешләр яки көйләүләр, алар сезгә ADHD белән яхшырак көрәшергә ярдәм итә ала. Күп урыннарда (сез яшәгән урынга карап) эш бирүчеләр һәм белем бирү учреждениеләре бу чараларны күрергә тиеш дигән законнар бар. Табиб сезгә ярдәм итү өчен нинди чаралар кулланырга мөмкин булуы турында күбрәк сөйли ала, яисә ярдәм ала алырлык чыганакларга мөрәҗәгать итә ала.

Исегездә тотыгыз, ADHD белән көрәшүнең бердәнбер дөрес ысулы юк. Кайбер кешеләр дарулардан, кайберәүләр консультациядән, ә кайберәүләр икесеннән дә файда күрә. Бер кешегә туры килгән нәрсә сезгә яки балагызга туры килергә дә, булмаска да мөмкин. Нәтиҗәләрне күрү өчен кирәк булган вакыт төрлечә булырга мөмкин. Иң мөһиме - сезнең һәм балагыз өчен нәрсә туры киләчәген табу һәм тапканнарыгыздан тулысынча файдалану.

Хатын-кызларда игътибарсызрак ADHD бармы?

Гадәти ялгыш фикер шунда: хатын-кызларда "игътибарсызлык" тибындагы ADHD симптомнары ешрак очрый, яисә аларга бу төр диагнозы куелу ихтималы зуррак. Ләкин берничә тикшеренү моның алай түгеллеген күрсәтте.

Чынлыкта, хатын-кызларда игътибарсызлык симптомнары ирләр белән бер үк дәрәҗәдә күзәтелә. Ләкин аларда гиперактивлык/импульсивлык симптомнары азрак. Ягъни, хатын-кызларда да игътибарсызлык ADHD төренә ирләр кебек үк хас, ләкин аларда гиперактивлык/импульсивлык төре һәм ADHD катнаш төре азрак очрый.

ADHD белән авыручы хатын-кызларга ялгыш диагноз кую яки дөрес булмаган диагноз кую ихтималы күбрәк. Бу аларның үзләрен өметсез һәм ярдәмсез хис итүләренә китерергә мөмкин. Иң мөһиме - ADHD - сезнең миегезнең эшләвенә тәэсир итүче медицина халәте икәнен аңлау. Бу сезнең кичергән кыенлыкларыгызның шәхесегездәге яки характерыгыздагы кимчелек аркасында түгел, ә медицина халәте аркасында килеп чыга дигән сүз.

Әгәр дә сездә яки балагызда ADHD бар дип шикләнсәгез, бу халәтне ачыклау һәм дәвалау өчен белгеч белән киңәшләшү мөһим. Бергәләп, сез ADHD симптомнарын җайга салу өчен дәвалау планын төзи аласыз. Аннары, сезне башкалардан аерып торган нәрсәне көчле якларыгызга әйләндерү юлын таба аласыз.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз...

• ADHD - чын медицина халәте. Бу сез күз алдына китергән нәрсә түгел, бу ялкаулык та, бу характерның зәгыйфьлеге дә түгел.
• ADHD хатын-кызлар арасында да еш очрый. Ләкин ул еш кына соң ачыклана яки бөтенләй танылмаска да мөмкин.
• Әгәр дә сездә ADHD симптомнары бар дип уйлыйсыз икән, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүдән курыкмагыз. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау сезнең тормышыгызны күпкә җиңеләйтә ала.
• Син ялгыз түгел. Бу халәт белән яшәүче башка бик күп кешеләр бар. Ярдәм сорагыз, тәҗрибәгез белән уртаклашыгыз.
• ADHD белән яшәү авыр булырга мөмкин, ләкин дөрес ярдәм һәм стратегияләр ярдәмендә сез уңышлы һәм бәхетле тормыш алып бара аласыз. Үзегезнең аермаларыгызны көчле якларыгызга әйләндерергә тырышыгыз!

` СДВГ, хатын-кызларда СДВГ, игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы, СДВГ симптомнары, СДВГны дәвалау, психик сәламәтлек