Сез ADHD турында уйлаганда, мөгаен, тынычсыз, сикереп торган кечкенә бала күз алдына киләсез. Ләкин чынлыкта, барысы да бөтенләй башкача. Сез белгән берәр кешедә - эштәге хезмәттәшегездә, иң якын дустыгызда, хәтта үз тормыш иптәшегездә дә - бу авыру булырга мөмкин. Хәтта алар без уйлаган гадәти шаян сыйфатларны күрсәтмәсәләр дә, алар күңелләрендә аның белән көрәшә алалар.
Табиблар әлегә ADHD (игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы) нәрсә икәнен яки аның сәбәбен төгәл белмәсәләр дә, бу чын халәт. Тикшеренүчеләр аның генетик компоненты бар дип саныйлар. Бу ADHD белән авыручы кешеләрнең 85% ының гаилә әгъзасында да бу халәт бар дигән сүз. Без яшәгән мохит, баш мие җәрәхәтләре, туклану һәм баш миенең нейрон бәйләнешләренең эшләве дә роль уйный ала. Сәбәбе нинди генә булмасын, алар моның игътибарсызлык, гиперактивлык һәм импульсив тәртип кебек симптомнар белән яшәүче кеше өчен ни дәрәҗәдә дөрес икәнен беләләр.
Өлкәннәр дә ADHD белән авырый ала
Әйе, бу балалар белән генә чикләнми. Өлкәннәрнең күп өлешендә ADHD бар. Сезгә балачакта бу диагноз куелмаган булырга мөмкин, ләкин сездә бу симптомнар 12 яшькә кадәр булган булырга тиеш. Кайбер кешеләр балачакта бу симптомнар белән уңышлы көрәшсәләр дә, аларга олы яшь белән бәйле җаваплылык һәм басым белән аларны җайга салу авыр.
Өлкән кеше буларак, сезнең симптомнарыгыз балачактагыдан аерылып торырга мөмкин. Мәсәлән, олыларда шаян, гиперактив симптомнар азрак булырга мөмкин. Ләкин бу аларда ADHD юк дигәнне аңлатмый. Кайбер кешеләргә яшь чакта диагноз куела, ә кайберләре балигъ булганчы диагноз куелмый. Башкалары бу авыру белән авырганнарын белмичә яшиләр.
Шулай да, аларның барысын да бер уртак як тота. Ягъни, алар үз-үзләрен тотышы турында дусларыннан һәм туганнарыннан "теорияләр" ишетәләр. "Син ялкау", "Син җаваплы түгел", "Син нәрсәдер эшләргә тиеш". Ләкин мондый хөкем итүчән сөйләшүләр ADHD белән интегүче кешегә ярдәм итми, һәм ул бик авырттырырга мөмкин.
ADHD белән авыручылар ялкау түгел, аларның мие башкача эшли.
Сез офистагы дустыгызның ADHD белән авырыйм дип әйтүе эштән качу өчен сәбәпләр уйлап таба дип уйларга мөмкин. Тышкы яктан ул кызыксынмаган яки күңелсез кебек күренергә мөмкин. Ләкин чынлыкта ул кулындагы эшкә игътибарын туплауда кыенлыклар кичерә.
ADHD - характер кимчелеге түгел. Бу ми үсеш бозылуы.
Күз алдыгызга китерегез, ADHD белән авыручы кешегә өстәлнең аргы ягындагы кеше белән сөйләшкәндә игътибарны туплау ничек авыр. Аларның игътибарын хәтта тирә-юньдәге иң кечкенә әйбер яки тавыш та җиңел генә читкә юнәлтә.
Менә өлкәннәрдә күзәтелә торган ADHD симптомнарының кайберләре.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Эшне оештыруда һәм тәмамлауда кыенлыклар | Зур проект башласаң да, аны өлешләргә бүлеп, тәртип белән тәмамлау авыр. |
| Мөһим әйберләрне еш югалту | Мин һәрвакыт телефон, ачкычлар һәм капчык кебек әйберләр эзлим. |
| Онытучанлык һәм игътибар югалту | Кемдер сөйләшкәндә, башың әйләнеп китә, нәрсә әйтелгәнен онытасың. |
| Тынычсызлык | Бер урында озак утыру авыр. Мин аякларымны хәрәкәтләндерәм, кулларым белән нәрсәдер эшлим. |
| Детальләрне үткәреп җибәрү | Күрсәтмәләрне үтәгәндә яки эш башкарганда, мөһим детальләр еш кына игътибардан читтә кала. |
| Сабырлык җитмәү | Чиратта басып, башка кешенең сөйләвен көтү авыр. |
ADHD белән авыручы өлкәннәр күңелсез һәм гадәтиАлар гадәти эшләрне яратмыйлар. Мәсәлән, формалар тутыру яки отчетлар язу алар өчен бик күңелсез. Шуңа күрә алар мондый эшләрне башкаруга күп вакыт сарыф итәләр, яисә алардан бөтенләй качарга тырышалар. Нәтиҗәдә, алар тормышларының бик тәртипсез һәм контрольдән чыкканын сизәләр. Телефоннарын таба алмаганда яки счет түләргә онытканда, алар читтән караган кешегә кайгысыз булып күренергә мөмкин, ләкин чынлыкта алар бик нык стресс кичерәләр.
Бу дару алу өчен уйлап чыгарылган ялган түгел.
Кайбер кешеләр өлкәннәрдәге ADHD бозылуын миф дип саныйлар, ул үсмерлектән соң юкка чыга. Ләкин чынлыкта, ADHD белән авыручы 5 баланың 3е бу авыру белән олыгайганчы яши. Кызганычка каршы, аларның бик азлары гына бу авыруны ачыклый һәм дәвалануга мөрәҗәгать итә.
Дәваламый калуның нәтиҗәләре җитди. Сез эшегезне югалтырга, наркотикларга бәйлелеккә бирелергә яки хәтта юридик яктан кыенлыкларга очрап, төрмәгә утырырга мөмкинсез.
Табиблар еш кына ADHD симптомнарын дәвалау өчен билгеләгән стимуляторлар кайбер кешеләрнең тормышын тулысынча үзгәртә алырлык көчле. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу дарулар һәм наркомания арасында бернинди бәйләнеш юк , әгәр дә алар билгеләнгәнчә кабул ителсә . Шуңа күрә, әгәр дә сездә ADHD симптомнары бар дип уйлыйсыз икән, медицина ярдәме сорарга кирәк. Зур хастаханәләрдә һәм университет медицина үзәкләрендә өлкәннәр өчен ADHD буенча махсуслашкан табиблар бар.
Гиперактив булмыйча да ADHD булырга мөмкин.
Хәтта төркемдәге иң тыныч, иң тыныч кешедә дә ADHD булырга мөмкин. Бу игътибарсызлык тибындагы ADHD дип атала. Бу кешеләр, нигездә, игътибарны туплауда һәм игътибарны туплауда кыенлыклар кичерәләр.
Бу төрдәге ADHD белән авыручылар гадәттә игътибарсыз хаталар ясыйлар, әйберләрен югалталар һәм башлаган эшләрен ярты юлда туктаталар. Әгәр партнерыгыз ватык тәрәзәне яки агып торган кранны төзәтергә онытып торса, бу аларның сезнең яки гаиләгезнең кайгыртмавыннан түгел, ә бу авыру аркасында булырга мөмкин.
Алар гаилә тормышын уңышлы алып бара алалар.
Алар өй эшләрендә яки балаларда ярдәм итмәсәләр дә, бу аларның гаиләләрен яратмавын аңлатмый. ADHD белән авыручы кешенең тормыш иптәше буларак, сезгә истә тотарга кирәк булган иң мөһим нәрсә - алар чыннан да тырышалар һәм эшләрне яхшы башкарырга телиләр .
Алар җиңел игътибарларын читкә юнәлтә алганлыктан, әйтәчәк мөһим сүзләрегезне кәгазьгә язып куегыз. Әгәр алар берәр нәрсәне оныткан дип шикләнсәгез, аларны бу хакта сорарга дәртләндерегез. Сез һәрнәрсә өчен җаваплылыкны үз өстегезгә алганда, мөнәсәбәтләрегез ир белән хатын мөнәсәбәтләренә караганда ата-ана белән бала мөнәсәбәтләренә охшарга мөмкин. Бу сезнең арагызда үпкә һәм ачу тудырырга мөмкин.
Аларны дәвалауда катнашыгыз. Сез аларның тәртибендәге үзгәрешләрне һәм даруларның нәтиҗә бирүен күрә аласыз. ADHD белән авыручы кеше үз-үзенә ышанычын югалтырга һәм депрессиягә бирелергә мөмкин. Бу вакытта аларның иң зур көче булыгыз. Кичә кебек урынга барыр алдыннан, анда булырга мөмкин булган сөйләшүләр турында сөйләшегез һәм күнегүләр ясагыз. Бу аларның социаль борчылуын киметергә мөмкин.
Синең һәрвакыт ачулануыңның сәбәбе бар.
ADHD белән авыручылар башкаларга караганда җиңелрәк ачулана ала. Мәсәлән, башкалар өчен гадәти хәл, мәсәлән, юлда тыгылып калу яки офиста мөһим отчетны калдыру, аларның зур ачулануына китерергә мөмкин.
ADHD белән авыручыларның яртысыннан артыгы үз хисләрен көйләүдә кыенлыклар кичерә. Кайбер табиблар бу халәтне эмоциональ үз-үзеңне көйләү җитмәүчәнлеге (DESR) дип атыйлар. Ләкин алар стимулятор дарулар кабул иткәндә, бу халәт контрольдә тотыла һәм ми функциясе нормаль хәлгә кайта. Шулай ук, когнитив-бихевиораль терапия кебек дәвалау ысуллары бу симптомнарны җиңеләйтергә ярдәм итә ала.
ADHDның да уңай ягы бар, ул көчле як!
Бу кыенлыклар арасында ADHDның да уңай яклары бар. Бер тикшеренү күрсәткәнчә, ADHD белән авыручы студентлар иҗатны үлчәүче тестларда (драма, музыка, сәнгать, фәнни ачышлар) югарырак балл җыйганнар. Башка бер тикшеренү күрсәткәнчә, ADHD белән авыручы кешеләр импульсивлыгы һәм гиперфокус сәләте аркасында уңышлы эшкуарлар булырга мөмкинрәк.
Иң мөһиме - ADHD белән авыручы танышларыгызга дөрес, заманча дәвалау алырга ярдәм итү, шул рәвешле алар бу авыруның катлаулы симптомнарын җиңә, үзләренең яшерен көчле һәм сәләтле якларын ача һәм тормышта уңышка ирешә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD - балаларга гына түгел, ә өлкәннәргә дә тәэсир итә торган чын халәт.
- ADHD белән авыручы кеше "ялкау" яки "җавапсыз" түгел. Аларның мие башкача эшли.
- Бу характерның көчсезлеге түгел, ә медицина киңәшен һәм дәвалануны таләп итә торган халәт. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
- Дөрес дәвалау һәм терапия ярдәмендә ADHD симптомнарын уңышлы контрольдә тотарга мөмкин.
- Якыннарыгызның аңлавы, сабырлыгы һәм ярдәме - ADHD белән авыручы кеше өчен иң зур көч.
- ADHD белән авыручыларның кыенлыклары бар, ләкин аларның иҗат һәм тирән игътибар кебек махсус көчле яклары да бар.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез