Күп кеше: "Әйе... бу тубыкның сузылуыдыр", - дип уйлый. Дөрес, күпчелек арка авыртуы мускулларның киеренкелегеннән килеп чыга. Ләкин сез белә идегезме, барлык арка авыртулары да бер үк нәрсәдән килеп чыкмый? Кайвакыт авырту чынлыкта буыннардан килеп чыга.
Гади итеп әйткәндә, буыннар - сөякләребез тоташкан урыннар. Бу буыннар безнең умыртка баганасы дөрес эшләве һәм үзебезне яхшы хис итүебез өчен бик мөһим. Умыртка баганасы өчен аеруча ике төрле буын бар. Берсе - сакруилиак буыннары , алар безнең умыртка баганасы янбаш сөякләренә тоташа. Икенчесе - умыртка баганасы умырткалары арасында урнашкан фасет буыннары . Әгәр бу буыннар ниндидер сәбәп аркасында зарарланса, алар ялкынсынса яки артрит кебек авыру аркасында тузса, сез көчле арка авыртуын сизә аласыз.
Буыннар белән бәйле арка авыртуының төп сәбәпләре
Буыннар шешүенә, зыян күрүенә һәм арка авыртуына китерергә мөмкин булган берничә төп медицина халәте бар. Әйдәгез, аларга күз салыйк.
Артрит
Артрит төрләре күп булса да, без, нигездә, ике төр турында сөйләшәбез:
- Ревматоид артрит (РА): Бу - безнең үзебезнең иммун системабыз белән бәйле проблема аркасында килеп чыккан хроник ялкынсыну халәте. Гади итеп әйткәндә, организмның үз саклану системасы үз буыннарына һөҗүм итә башлый. Бу буыннарның зарарлануына, шешүенә һәм авыртуына китерә.
- Остеоартрит: Бу буыннар очындагы саклагыч мендәр булган кимерчәк яшь яки артык куллану белән тузганлыктан барлыкка килә. Бу шулай ук арка авыртуының еш очрый торган сәбәбе.
Артритның ике төре дә билнең аскы өлешендә шешүгә һәм буыннарга зыян китерергә мөмкин. Исегездә тотыгыз, арканың аскы өлеше тән авырлыгының күп өлешен күтәрә. Шуңа күрә артрит белән авыручы кешедә бил авыртуы ешрак очрый. Моннан тыш, артритның башка төрләре, мәсәлән, псориатик артрит , да арка авыртуына китерергә мөмкин.
Анкилозлаучы спондилит (АС)
Бу шулай ук артрит категориясенә керә торган махсус авыру. Ул умыртка баганасы төбендәге, янбашлардагы һәм тирә-юньдәге буыннарның шешүенә китерә. Бу авыруны тулысынча дәвалап булмаса да, тиешле медицина ярдәме белән симптомнарны яхшы контрольдә тотарга мөмкин. Симптомнар гадәттә яшьләрдә, ягъни 18-25 яшьләр тирәсендә башлана.
АС симптомнары кешедән кешегә төрлечә була ала. Авырту көчәя, аннары берникадәр вакытка кими торган чорлар була. Түбәндә иң еш очрый торган симптомнарның кайберләре китерелгән.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Арка һәм янбаш авыртуы | Авырту көчәя, бигрәк тә төнлә һәм ял иткәндә. |
| Иртәнге катылык | Иртән уянганда арка һәм буыннарда катылык. |
| Торыш үзгәреше | Авыртуны киметү өчен алга иелә. |
| Башка симптомнар | Күзләрнең кызаруы һәм шешүе, тире тимгелләре, тирән сулыш алу кыенлыгы, аңлашылмаган рәвештә аппетит югалу, авырлыкны югалту, арыганлык, температура күтәрелү, ашказаны авыртуы яки диарея. |
Бу АС симптомнары башка авыруларныкына охшаш булырга мөмкин булганлыктан, төгәл диагноз кую өчен табибка күренү мөһим.
Арка авыртуым буыннар проблемасы аркасында килеп чыкканмы, юкмы икәнен ничек төгәл белергә?
Артрит кебек буын авыруы бармы-юкмы икәнен бары тик табиб кына төгәл әйтә ала. Табибка күренгәндә, ул сезнең медицина тарихыгыз турында сораячак һәм сезне тикшерәчәк.
Әгәр дә сездә арка авыртуыннан тыш , буыннар шешенүе һәм иртәнге катылык кебек симптомнар булса, бу мускул проблемасы түгел, ә буын авыруы булуы ихтимал. Нәрсә булганын төгәл билгеләү өчен табиб, мөгаен, рентген һәм кан анализларын тәкъдим итәр.
Мөмкин булса, авыртуыгызны көндәлек итеп язып барыгыз. Авырту кайчан башланганын, ул вакытта нәрсә эшләгәнегезне һәм башка симптомнарыгызны язып куегыз. Бу табибка сәбәбен табарга һәм дәвалау планын төзергә ярдәм итәчәк.
Арка авыртуын киметү ысуллары
Сез ала торган дәвалау төре сезнең буын проблемасының төренә һәм аның авырлыгына бәйле булачак. Бу мәсьәләне сез һәм табибыгыз бергәләп тикшерергә тиеш.
Мәсәлән, әгәр сездә ревматоид артрит булса һәм буыннарның зарарлану билгеләре күренсә, табибыгыз DMARD (авыруны үзгәртүче антиревматик препаратлар) дип аталган махсус төр дару билгеләргә мөмкин. Бу дарулар буыннарның ялкынсынуын киметү һәм буыннарның алга таба зарарлануын туктату юлы белән эшли.
Иң яхшысы шунда ки, мускул авыртуын дәвалау өчен күп кенә чаралар буын авыртуын да баса ала. Бу сораулар турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
Авыртуны баса торган һәм ялкынсынуга каршы дарулар
Стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs) - авыртуны баса торган дарулар төркеме, алар еш кына арка авыртуын баса, чөнки алар шешенүне дә, авыртуны да бетерә. Аларның кайберләрен даруханәдә рецептсыз сатып алырга мөмкин булса да, теләсә нинди даруны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү һәрвакыт яхшы фикер.
Күнегүләр
Су аэробикасы, тайцзи һәм йога кебек әкрен, йомшак күнегүләр арка авыртуын басу өчен бик яхшы. Исегездә тотыгыз, авыртуны арттырмаган теләсә нинди хәрәкәт файдалы. Кайдан башларга яки ничек куркынычсыз күнегүләр ясарга белмисез икән, табибыгыз яки физиотерапевт белән киңәшләшегез.
Стресс белән идарә итү
Стресс һәм борчылу арка авыртуын көчәйтергә мөмкин. Шуңа күрә, сөйләшү терапиясе һәм игътибарлылык күнегүләре кебек ысуллар ярдәмендә стрессны киметү авыртуны контрольдә тотарга һәм тормыш сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә ала.
Сәламәт авырлыкны саклау
Артык авырлык билнең аскы өлешенә һәм буыннарга кирәксез басым ясый. Болар икесе дә арка авыртуына турыдан-туры китерергә мөмкин. Сәламәт туклану һәм күнегүләр сезгә сәламәт авырлыкны сакларга ярдәм итә ала. Бу юлны ничек башларга табибыгыз белән киңәшләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Барлык арка авыртулары да тубыкның сузылуыннан килеп чыкмый. Бу арка яки янбаш буыннары белән бәйле проблемалар аркасында килеп чыгарга мөмкин.
- Артрит һәм анкилозлаучы спондилит кебек авырулар арка авыртуының еш очрый торган сәбәпләре булып тора.
- Әгәр дә сезнең аркагыз даими авырту кичерсә, бигрәк тә иртәнге катылык яки буыннар шешенсә, үз-үзегезгә диагноз куймагыз һәм табибка күренегез.
- Дәвалау ысуллары авыруның сәбәбенә бәйле, һәм табиб күрсәтмәсе буенча кабул ителгән дарулар, йомшак күнегүләр, авырлыкны контрольдә тоту һәм стрессны киметү бик мөһим.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment