Кайвакыт иртән уянганда үкчәгез шулкадәр авыртамы, хәтта аны җиргә дә куя алмыйсыз? Яки бер бармак буыны янында кечкенә төер сизәсезме? Бәлки, муеныгызны борганда бераз авырту яки кысылу сизәсездер? Бу хәлләрнең сәбәбе сез уйламаган нәрсә булырга мөмкин. Бүген без күп кешеләр арасында еш очрый торган, ләкин төгәл билгеле булмаган нәрсә турында сөйләшәбез. Бу - сөяк сөякләре, яки табиблар аларны остеофитлар дип атыйлар. Бу исем куркыныч яңгыраса да, күпчелек очракта аннан куркырга кирәкми.
Бу сөяк сөякләре (остеофитлар) нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, сөяк өсте, яки остеофит, безнең тәнебездәге сөяктән үсеп чыга торган кечкенә сөяк кисәге. Ул сөяктән үсеп чыга торган өстәмә кечкенә сөяк кисәге кебек. Алар гадәттә шома төерләргә охшаган.
Күз алдыгызга китерегез, тәнегездә җәрәхәт булганда, ул төзәлә һәм эз калдыра, шулай бит? Шулай ук, тәнебез сөяккә яки аны әйләндереп алган тукымага зыян килгәндә, аны төзәтергә тырышуның ян эффекты буларак, бу өстәмә сөяк кисәкләре барлыкка килә. Бу "сөяк сөяге" кебек. Медицинада без бу процессны остеофитоз дип атыйбыз.
Иң мөһиме шунда ки, күп кешеләрнең тәнендә мондый сөяк сөякләре бар һәм алар турында белмиләр дә . Чөнки алар бернинди авырту яки проблема тудырмыйлар. Проблема бары тик сөяк сөяге нервны кысканда, буынның дөрес бөгелүенә һәм сузылуына комачаулаганда яки тирә-юньдәге йомшак тукымаларны ярсыта башлаганда гына барлыкка килә.
Ни өчен безнең тәннәребездә мондый шешләр барлыкка килә?
Моның бер генә сәбәбе юк. Төп сәбәп - нәрсәдер безнең сөякләребезгә яки алар тирәсендәге тукымаларыбызга зыян китергән, һәм организм аны төзәтергә тырыша. Бу зыянның берничә сәбәбе булырга мөмкин.
| Сәбәп | Гади аңлатма |
|---|---|
| Картаю һәм буыннар авыртуы | Бу иң еш очрый торган сәбәп. Яшь үткән саен, буыннарыбыз туза. Аеруча остеоартрит кебек авыруларда, буыннар тузганда, тән зыянны төзәтергә тырышканда, сөяк сөякләре барлыкка килә. |
| Артритның башка төрләре | Алар шулай ук буыннарның ялкынсынуына китерә торган авырулар, мәсәлән, ревматоид артрит һәм анкилозлаучы спондилит аркасында да килеп чыгарга мөмкин. |
| арка авыртуы | Сөяк сөякләре шулай ук дегенератив диск авыруы яки умыртка баганасы стенозы кебек авыруларда да барлыкка килергә мөмкин. |
| җәрәхәт | Спорт белән шөгыльләнгәндә яки башка һәлакәт вакытында буын яки сөяк җәрәхәтләнгәндә, дәвалану процессында сөяк сөякләре барлыкка килергә мөмкин. |
| Бер үк ысул белән кабат-кабат хәрәкәтләнә | Кайбер эшләрдә яки спорт төрләрендә бер үк буын кат-кат кулланыла. Бу кабатланучы киеренкелек шулай ук тукымаларга зыян китерергә һәм тендинит китереп чыгарырга мөмкин. Җилкәдә (Җилкәгә тию) яки аякта (Аяк тендиниты) барлыкка килә торган авыруларга мисаллар. |
Сөяк шеше барлыгын ничек белергә? Симптомнары нинди?
Мин әйткәнчә, күпчелек вакытта бернинди симптомнар да булмый . Сезнең тәнегездә берничә шеш булырга мөмкин һәм алар турында беркайчан да белмисез. Ләкин, әгәр симптомнар барлыкка килсә, алар гадәттә түбәндәгечә булырга мөмкин:
- Авырту: Авырту зарарланган буын яки өлкәне күчергәндә яки эшкәрткәндә барлыкка килә. Мәсәлән, үкчәдә сөяк сөяге булса, йөргәндә авырта.
- Катылык: Буынны бөкләү яки сузуда кыенлыклар. Бу катылык иртәнге сәгатьләрдә көчәергә мөмкин.
- Чикләнгән хәрәкәт: Элеккеге кебек кулларыгызны, аякларыгызны яки муеныгызны борып яки бөгеп булмый.
- Нерв кысылуы симптомнары: Әгәр шеш нервны кысса, сез бу нерв урнашкан урында чымырдау, пешү яки көчсезлек сизәргә мөмкин.
- Тышкы кыяфәте: Әгәр сөяк шеше тире янында, мәсәлән, бармакларда яки тезләрдә үссә, аны кулда кечкенә төер кебек сизеп була һәм ялангач күз белән дә күрергә мөмкин.
Алар иң еш очрый торган урыннар:
- Аяклар, бигрәк тә үкчәләрнең аскы өлеше.
- Куллар, бигрәк тә бармак мускуллары.
- Җилкә, янбаш һәм тез буыннары.
- МуенҺәм умыртка баганасы (умыртка баганасы).
Бу орлыклар җитди проблемалар тудырырга мөмкинме?
Гадәттә юк. Ләкин умыртка баганасы сөяк шешләре кайвакыт җитди проблемаларга китерергә мөмкин. Ләкин бу бик сирәк.
Умыртка баганасын тәнебезнең төп нерв системасының бер өлешен йөртә торган көпшә дип күз алдыгызга китерегез. Бу умыртка баганыннан тармакланган кечкенә нервлар бар. Умыртка баганасында барлыкка килгән сөяк сөяге бу нервлар чыккан тишекләр (фораминалар) янында үсә ала, бу нервка басым ясый. Яисә ул эчкә үсә ала, арка миенең үзенә басым ясый ала.
Бу төр нерв кысылуы радикулопатия дип атала. Бу көчле авырту һәм башка симптомнар китерергә мөмкин.
Мондый вакытларда мондый симптомнар күренергә мөмкин:
- Чалтырау, чәнчү хисе (Парестезия): Бу төр хис кулларда һәм аякларда барлыкка килә.
- Мускуллар көчсезлеге: Аеруча аякларда көчсезлек һәм йөрүдә кыенлыклар сизү.
- Сидек тотмау: Бик сирәк очракта, сидек яки тизәкне контрольдә тотуны югалту булырга мөмкин. Бу медицина ярдәме кирәк булган ашыгыч ярдәм.
Тагын бер бик сирәк очрый торган хәл - муендагы (муен умырткалыгы) сөяк шеше шулкадәр зур булып үскәндә, ул безнең ашказаны куышлыгына басым ясый. Бу йотуда кыенлыклар, еш ютәлләү һәм тын кысылуга китерергә мөмкин.
Ләкин исегездә тотыгыз, мондый җитди хәлләр бик сирәк очрый, шуңа күрә бу турыда укыганнан соң, кирәксез борчылмагыз.
Табиб моны ничек таба?
Күпчелек очракта сөяк сөякләре очраклы рәвештә ачыклана. Башка сәбәп белән рентгенга төшергәндә, сез сөяк сөяген күрергә мөмкин.
Әгәр дә сездә симптомнар булса, табибка баргач, ул башта сезне тикшерәчәк. Ул авыртуның кайда булуын һәм буынны күпме хәрәкәтләндерергә мөмкинлеген тикшерәчәк. Аннары диагнозны раслау өчен ул мондый тикшерүләр билгеләргә мөмкин:
- Рентген: Бу сөякләрдәге үзгәрешләрне һәм сөяк шешләрен ачык күрергә мөмкинлек бирә.
- Компьютер томографиясе: Бу сөякләрнең өч үлчәмле, җентеклерәк сурәтләрен бирә ала.
- МРТ (МРТ): Бу сөякләрнең, шулай ук тирә-юньдәге йомшак тукымаларның, нервларның һәм дискларның торышын тикшерергә мөмкинлек бирә. Нерв кысылуына шик туган очракта бу бик мөһим.
Әгәр дә сездә нерв белән бәйле симптомнар булса, нерв зыяны бармы-юкмы икәнен яки сәбәбе сөяк шешеме икәнен ачыклау өчен махсус нерв тестлары, мәсәлән, ЭМГ (электромиография) яки NCS (нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү) үткәрелергә мөмкин.
Сөяк шешләрен дәвалау ысуллары нинди?
Беренчедән, күпчелек сөяк шешләре бернинди дәвалау таләп итми . Дәвалау авырту, тыгылу яки башка катлауланулар китергән очракта гына кирәк. Дәвалау ысулларын ике категориягә бүлеп була.
| Өйдә эшләп була торган гади әйберләр | Табиб билгеләгән дәвалау ысуллары |
|---|---|
| Боз кую: Авырту һәм шешенү урынына сөлгегә төрелгән боз пакетын 15-20 минутка кую җиңеллек бирә. | Физик терапия: Дөрес күнегүләр мускулларны ныгыта һәм буыннарга басымны киметә ала. |
| Авыртуны баса торган дарулар: Хәтта табиб киңәше булмаса да, кыска вакытлы җиңеллек өчен сез рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган даруларны, мәсәлән, парацетамол яки NSAIDлар (мәсәлән, Ибупрофен, Диклофенак) куллана аласыз. Шулай да, аларны өзлексез куллану алдыннан табиб белән киңәшләшегез. | Дарулар: Табиб көчле авыртуны баса торган яки мускулларны йомшартучы дарулар билгеләргә мөмкин. |
| Ял: Авыртуны көчәйтә торган эшчәнлекләрдән кыска вакытлы тәнәфес ясау мөһим. | Инъекция: Кортизон кебек даруны турыдан-туры авырту һәм ялкынсыну урынына кертү тиз арада җиңеллек бирә ала. |
| Ярдәмче җайланмалар: Үкчә авыртуы өчен махсус аяк киеме яки аяк киеме өстәмәләре куллану, яки арка авыртуы өчен махсус мендәр куллану басымны киметергә ярдәм итә ала. | Хирургия: Бу соңгы чара. Башка дәвалау ысуллары белән контрольдә тотып булмый торган көчле авырту яки нерв кысылуы кебек җитди халәт булганда гына, табибыгыз сөяк шешен алу өчен операция ясарга карар кабул итә ала. |
Бу сөякләрне дару белән эретеп булмыймы?
Бу сорауны күп кеше бирә. Юк, сөяк шешен бернинди дару, кайнатма яки табигый чара белән дә "эретеп" булмый. Исегездә тотыгыз, ул гадәти сөяк тукымасының бер өлеше. Әгәр аны эретә алырлык нәрсә булса, ул, мөгаен, безнең тәндәге башка сөякләргә дә зыян китерер иде.
Интернетта кайвакыт "кисталарны эретә торган май" дигән сүзләр булса да, алар чынлыкта киста тирәсендәге тукымаларда шешенүне һәм авыртуны киметә. Киста юкка чыкмый. Кистаны тулысынча алуның бердәнбер ысулы - хирургия.
Сөяк шешләре барлыкка килүенә юл куймау ысулы бармы?
Аларны тулысынча булдырмаска мөмкин түгел, чөнки без картаюны туктата алмыйбыз. Ләкин, буыннарыбыз һәм сөякләребезнең сәламәтлеген саклап калып, без аларның үсешен тоткарлый алабыз яки куркынычны киметә алабыз.
- Дөрес тукланыгыз: Кальций һәм D витаминына бай ризыклар ашагыз. Баланслы туклану белән шөгыльләнегез. Туклануыгыз турында шикләрегез булса, табибка мөрәҗәгать итегез.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: йөзү һәм велосипедта йөрү кебек җиңел күнегүләр ясагыз. Мускулларыгызны ныгытканда, буыннарыгызга азрак йөкләнеш төшә.
- Авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз: Артык авырлык буыннарыгызга, мәсәлән, тезләрегезгә, янбашларыгызга һәм умыртка сөягегезгә күбрәк йөкләнеш сала. Үзегезнең буйга туры килә торган сәламәт авырлыкны (BMI) сакларга тырышыгыз.
- Дөрес торышны саклагыз: Әгәр сез утырып яки басып эшләсәгез, торышыгызга игътибарлы булыгыз. Озак вакыт бер үк торышта калмагыз. Бу кабатланучы киеренкелекне киметергә мөмкин.
Әгәр дә сездә авырту һәм катылык булса, күнегүләрне туктатмагыз. Ләкин авыртуны көчәйтә торган әйберләрдән сакланыгыз. Йөгерү урынына йөрегез. Уңайлы аяк киеме киегез. Күнегүләр алдыннан яхшылап җылыныгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Остеофитлар - күп кешеләрдә яшь белән барлыкка килә торган гадәти сөяк үсентесе, һәм алар гадәттә зыянсыз. Шуңа күрә бу исемгә гаҗәпләнмәгез.
- Алар безнең организмның буыннарга һәм сөякләргә зыянны төзәтергә тырышуының ян эффекты буларак барлыкка килә.
- Күпчелек кешеләрдә симптомнар булмаса да, кайбер кешеләр авырту, катылык яки нерв кысылуы симптомнарын сизәргә мөмкин.
- Дәвалауның төп максаты - шешне алу түгел, ә аның китереп чыгарган симптомнарын контрольдә тоту.
- Бернинди дару да, табигый чара да кисталарны "эретә" һәм бетерә алмый.
- Әгәр дә сездә буыннарның даими авыртуы, катылыгы яки чәнчү кебек симптомнар булса, киңәш өчен табибка күренергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез