Аякларыгыз янып торган кебек тоеламы? (Аяк яну синдромы) - Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Сез кайвакыт төнлә, хәтта көндез йокларга ятканда аякларыгыз пешкәндәй, чыжылдагандай яки чәнчелгәндәй тоясызмы? Кайберәүләр өчен бу авырту җиңелчә пешү хисе генә, ә кайберәүләр өчен ул түзеп булмый торган булырга мөмкин. Бу гади ару гына түгел. Моның артында җитди медицина сәбәпләре булырга мөмкин. Бүген әйдәгез, бу аякларның пешү синдромы, яки табиблар аны "Аякларның пешү синдромы" дип атаганча, турында сөйләшик.

Ни өчен аякларым шулай пешә? Төп сәбәпләре нинди?

Күпчелек очракта аяклардагы бу төр ялкынсынуның төп сәбәбе - нервларыбызга зыян килү. Без моны нейропатия дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, нерв җепселләребез зарарланганда, алар дөрес эшләми. Шуңа күрә, бернинди җәрәхәт булмаса да, алар мигә ялгыш авырту сигналлары җибәрә башлыйлар. Бу өзелгән чыбыкның ялгыш сигнал җибәрүе кебек. Бу зыян гадәттә аякларда башлана, шуңа күрә аякларда ялкынсыну һәм оешу кебек әйберләр беренче булып сизелә.

Шулай итеп, бу нервларның зарарлануының төрле сәбәпләре бар.

1. Диабет (Диабет нейропатиясе)

Бу аяк авыртуының иң еш очрый торган һәм төп сәбәбе. Әгәр диабет белән авыручы кешенең канындагы шикәр дәрәҗәсе озак вакыт контрольдә тотылмаган югары булса, бу өстәмә шикәр безнең тәндәге нечкә нерв җепселләренә әкренләп зыян китерә. Диабет белән авыручыларның якынча 50% ында бу төр нерв зыяны (Периферик нейропатия) барлыкка килергә мөмкин.

2. Алкогольне артык күп куллану (Алкоголь нейропатиясе)

Бу халәт озак вакыт дәвамында артык күп алкоголь кулланган кешеләрдә дә очрый ала. Алкоголь нерв системасы өчен агу кебек. Шулай ук, алкогольгә бәйле күп кешеләр дөрес тукланмыйлар, бу да нервларга зыян китерергә мөмкин.

3. Периферик артерия авыруы (ПАА)

Бу аякларга һәм табаннарга кан ташучы артерияләр тарайганда барлыкка килә. Бу кислородка бай кан агымын киметә. Бу нервларны кирәкле туклыклы матдәләрдән мәхрүм итә һәм зыян китерә. Бу хәл катлауланганда, аяк аскы өлешендә, бигрәк тә төнлә йоклаганда, түзеп булмаслык пешү хисе тудырырга мөмкин.

4. Спортчы аягы

Бу гөмбә инфекциясе. Тирләгән аяк киеме һәм оекбашлар эчендәге җылы, дымлы мохит гөмбә үсеше өчен идеаль. Әгәр ялкынсынудан тыш, бармаклар арасында кычыту һәм тире кабу булса, бу спиталист аягы булуы ихтимал.

5. Калкансыман биз гормоннары җитмәү (Гипотиреоз)

Калкансыман бизебез эшләмәгәндә һәм гормоннар җитештерү кимегәндә (гипотиреоз), дөрес дәваланмаса, ул, сирәк очракларда, нервларга зыян китерергә һәм аякларда ялкынсынуга китерергә мөмкин.

6. Туклану җитмәү

Аеруча В12 витамины җитмәүБу аякларда нервларның зарарлануына һәм ялкынсынуга китерергә мөмкин. Бу хәл кешеләр олыгайган саен һәм вегетариан диетасы белән генә тукланучылар арасында еш очрый.

Башка авырулар һәм дарулар сәбәп булырга мөмкинме?

Әйе, әлбәттә. Аяк ялкынсынуына китерергә мөмкин булган башка берничә авыру һәм дарулар бар.

Табиб моны ничек төгәл таба?

Күпчелек очракта, әгәр сездә шикәр диабеты кебек авыру булса, табиб аяк авыртуының сәбәбен җиңел генә фаразлый ала. Мондый кешеләргә киң тикшеренүләр кирәк түгел.

Әмма, сәбәбен табу авыр булса, яки хәл кинәт башланып, тиз начарланса, табиб сезгә кайбер тикшерүләр үткәрергә тәкъдим итә ала, мәсәлән:

• ЭМГ (электромиография) тесты:Бу сезнең мускулларыгызның электр активлыгын үлчи.
• Нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү (NCS): Бу ысул сигналларның нервлар буйлап таралу тизлеген тикшерә. Бу ысул нервның зарарланганмы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала.
• Кан һәм сидек анализлары: Бу анализлар кан шикәре дәрәҗәсен, В12 витамины дәрәҗәсен һәм калкансыман биз гормоны дәрәҗәсен тикшерергә ярдәм итә.
• Нерв биопсиясе: Бу бик сирәк очрый торган процедура, ул нервтан бик кечкенә тукыма кисәген алып, аны микроскоп астында тикшерүне үз эченә ала.

Ярар, хәзер моның өчен нинди дәвалау ысулы барлыгын карыйк.

Дәвалау аяк авыртуының сәбәбенә бәйле.

• Әгәр сездә шикәр диабеты булса: Иң мөһиме - кандагы шикәр дәрәҗәсен тиешле диапазонда тоту. Моның өчен диета, дарулар һәм, мөгаен, инсулин инъекцияләре кирәк булырга мөмкин.
• Әгәр алкоголь аркасында килеп чыкса: Алкоголь куллануны тулысынча туктату нервларга зыян китерүне туктата һәм зарарланган нервларның билгеле бер дәрәҗәдә төзәлүенә мөмкинлек бирә.
• Әгәр бу В12 витамины җитмәү сәбәпле булса: табиб киңәше буенча сез В12 витамины таблеткаларын яки инъекцияләрен кабул итә аласыз. Шулай ук ​​рационыгызга кызыл ит, сөт, йомырка һәм балык кебек В12 витаминына бай ризыкларны да өсти аласыз.
• Әгәр бу йөзек чиреннән килеп чыкса: Бу халәтне гөмбәчекләргә каршы кремнар кулланып тулысынча дәвалап була.

Моннан тыш, табибыгыз нерв зарарлануыннан килеп чыккан ялкынсынуны һәм авыртуны контрольдә тоту өчен билгеле бер дарулар билгеләргә мөмкин. Мәсәлән, Габапентин, Прегабалин һәм Амитриптилин кебек дарулар. Аларны бары тик табиб күзәтүе астында гына кабул итәргә кирәк.

Өйдә эшли алырлык файдалы әйберләр

Табиб сезгә билгеләгән дәвалау чараларыннан тыш, бу ялкынсынудан котылу өчен өйдә эшли алырлык берничә гади ысул бар.

• Аякларыгызны суытыгыз: Аякларыгызны якынча 15 минут салкын (салкын түгел) сулы савытта тотыгыз. Бу вакытлыча җиңеллек бирәчәк. Беркайчан да бозлы су кулланмагыз.
• Уңайлы оекбашлар һәм аяк киемнәре киегез: Тирне сеңдерә торган мамыктан тегелгән оекбашлар киегез. Сулыш үткәрә торган һәм тар булмаган уңайлы аяк киемнәре сайлагыз.
• Тышкы куллану өчен майлар: Әгәр табибыгыз рөхсәт итсә, сез авыртуны баса торган кайбер төр майлар куллана аласыз (мәсәлән, лидокаин яки капсаицин).
• Салкын бүлмәдә йоклагыз:Йокы бүлмәсен бераз салкынрак тоту да җиңеллек бирә ала.