Әгәр дә сездә күптән түгел йөрәк өянәге яки шундый ук йөрәк белән бәйле авыру булса, сез табибның "холестерин" турында сөйләгәнен ишеткәнсездер. Сез "Миңа холестеринымны киметергә кирәк" һәм "Миңа липид профилемне тикшерергә кирәк" кебек сүзләрне ишеткәнсездер. Бу хәзерге вакытта сезнең тормышыгыздагы төп максатларның берсе булырга тиеш. Чөнки йөрәк авыруы турында бер тапкыр кисәтелгәннән соң, без аның кабатлануына юл куймаска тиеш, шулай бит? Әйдәгез, бу холестерин турындагы хикәяне гади һәм аңлаешлы итеп аңлап алыйк.
Беренчедән, холестерин нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, холестерин - каныбызда очрый торган балавызсыман, майлы матдә. Ничек кенә куркыныч яңгырамасын, безнең организмга чыннан да холестерин кирәк. Уйлап карагыз, холестерин күзәнәк тышчаларын төзергә, D витамины кебек билгеле витаминнар һәм хәтта гормоннар җитештерүгә ярдәм итә. Безнең организм табигый рәвештә холестерин җитештерә, ләкин без аны кайбер ашаган ризыкларыбыздан да алабыз.
Димәк, проблема холестеринның булу-булмавында түгел, ә аның артык булуында . Ул безнең өй эшләре өчен кирәкле су кебек, ләкин су басу булса, ул җимерүгә китерәчәк.
Ни өчен югары холестерин куркыныч?
Аш бүлмәсендәге раковинадагы су торбасы турында уйлап карагыз. Әгәр без аңа майлы әйберләр салырга дәвам итсәк, торба эчендә әкренләп шул май катламнары җыелып, су агып чыгуны туктатачак, шулай бит? Шул ук хәл кан тамырларыбыз белән дә була.
Холестерин дәрәҗәсе артканда, бу өстәмә холестерин кан тамырлары (артерияләр) стеналарында җыела башлый. Без бу холестерин катламын "бляшкалар" дип атыйбыз. Медицинада бу халәт атеросклероз дип атала. Вакыт узу белән бу бляшкалар зурая һәм кан тамырлары эчендәге бушлыкны тарая. Аннары канның йөрү юлы тарая. Нәтиҗәдә, йөрәк кирәкле күләмдә кан һәм кислород алмый. Йөрәккә күбрәк эшләргә туры килә.
Моның иң куркыныч ягы шунда ки, әгәр берәр ноктада бляшка ярылса, шул урында кан оешуы барлыкка килергә мөмкин. Әгәр бу кан оешуы кан тамырын тулысынча капласа, йөрәк өянәге яки инсульт кебек җитди авырулар куркынычы бик югары.
Сезнең йөрәк авыруыгыз булганлыктан, сез башкаларга караганда югарырак куркыныч астында. Шуңа күрә холестерин дәрәҗәсен күзәтеп тору бик мөһим .
Холестеринның яхшы дусты һәм начар дошманы
Сез табибыгызның ике төрле холестерин - LDL һәм HDL турында сөйләгәнен ишеткәнсездер. Әйдәгез, бу икесен гади сүзләр белән аңлыйк. Бу безнең хикәядәге яхшы персонаж һәм начар персонаж кебек.
| Холестерин төре | Бу кем? (Гади генә) | Безнең максатыбыз нинди? |
|---|---|---|
| LDL (Түбән тыгызлыктагы липопротеин) Начар холестерин | Бу безнең тарихның "дошманы" . Нәкъ менә ул кан тамырлары диварларына ябышып, аларны томалап тора. LDL дәрәҗәсе югарырак булган саен, йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычы арта. | Аны түбән тоту. |
| HDL (югары тыгызлыктагы липопротеин) Яхшы холестерин | Бу безнең хикәядәге "иң яхшы дустыбыз" . Аның эше - кан тамырларында җыелган начар LDL холестеринын җыеп, аны бавырга чистартырга алып бару. HDL ни кадәр югары булса, йөрәк шулкадәр яхшырак саклана. | Аны югары тоту. |
Холестерин анализы (липид профиле)
Табибыгыз бу әйберләрне үлчәү өчен "Липид профилен" билгели. Бу тест, нигездә, түбәндәгеләрне карый:
- LDL холестерины: "начар" холестерин дәрәҗәсе.
- HDL холестерин: "яхшы" холестерин дәрәҗәсе.
- Триглицеридлар: Бу кан составындагы майның тагын бер төре. Аларның артык күп булуы йөрәк өчен дә файдалы түгел.
- Гомуми холестерин: Бу югарыда телгә алынган LDL, HDL һәм триглицеридларның бер өлешен кушу юлы белән исәпләнгән күрсәткеч.
Йөрәк өянәгеннән соң, табиб гадәттә бу тикшерүне ким дигәндә елына бер тапкыр үткәрергә киңәш итә. Кайвакыт, бигрәк тә даруларны куллана башлаганда яки алыштырганда, сездән аны ешрак ясатырга соралырга мөмкин.
Сезнең саннар нинди? Табибтан сорагыз.
Бу иң мөһиме. Интернетта яки башка урыннарда "сәламәт холестерин дәрәҗәсе" өчен уртак кыйммәтләр булса да, йөрәк өянәге кебек хәл белән очрашканда, бу уртак кыйммәтләр сезгә кагылмый. Сезнең моңа караганда катгыйрак максатларыгыз бар.
Табиб сезнең максатчан дәрәҗәләрегезне билгеләячәк, күп факторларны исәпкә алып, мәсәлән, яшегезне, башка медицина шартларыгызны (мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы) һәм йөрәк авыруыгызның авырлыгын.
Шуңа күрә, киләсе юлы табибка күренгәндә, үзегезгә түбәндәге сорауларны бирергә онытмагыз:
- "Доктор, LDL холестерин дәрәҗәсен күпме киметергә кирәк?"
- " HDL холестерин дәрәҗәсен күпме арттырырга кирәк?"
- "Холестеринны ничә тапкыр тикшертергә кирәк?"
Бу саннарны белү сәяхәт вакытында маршрутны белү кебек. Бу сезгә зур контроль һәм уңайлык бирәчәк. Шулай ук табиб билгеләгән даруларны төгәл итеп, бер көнне дә калдырмыйча кабул итү мөһим. Шулай ук, бу көрәштә җиңү өчен диетаны контрольдә тоту һәм дөрес күнегүләр ясау бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөрәк өянәге кебек йөрәк авыруыннан соң, холестеринны контрольдә тоту, кабатлануны булдырмас өчен бик мөһим.
- LDL - кан тамырларын томалаучы "начар" холестерин. Безнең максатыбыз - аны киметү .
- HDL - артерияләрне чистарта торган "яхшы" холестерин. Безнең максатыбыз - аны арттыру .
- Холестерин максатчан күрсәткечләре сезнең өчен генә. Табибыгыздан ачык җавап сорагыз. Интернеттагы гомуми күрсәткечләргә таянмагыз.
- Табиб билгеләгән даруларны төгәл һәм вакытында кабул итегез. Моннан тыш, дөрес туклану һәм күнегүләр ясау бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез