Салкын көнне аякларның бераз салкын булуы гадәти хәл. Ләкин кайвакыт, хәтта бик эссе булганда һәм оекбаш кигәндә дә, аякларыгыз шулкадәр салкын тоела ки, сез аларга кагыла да алмыйсыз? Бу очраклы хәл генә түгел, бу шулай ук организмыгыздагы башка бер авыру билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә бу хакта бераз борчылу яхшы. Әйдәгез, бу салкын аякларның сәбәпләре турында җентекләп сөйләшик.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Салкын аяклар белән бәйле башка симптомнар бармы?
Әгәр дә сезнең аякларыгыз салкын гына түгел, ә түбәндәге симптомнар да булса, бу яшерен медицина хәленең билгесе булырга мөмкин.
- Кулларда һәм аякларда көчсезлек яки авырту хисе.
- Гадәттәгедән салкынга сизгеррәк хис итү.
- Салкын тигәндә яки көчле стресс кичергәндә тире төсе үзгәрә. Мәсәлән, тире агара яки зәңгәрләнә.
- Тән кабат җылынганда яки стресс кимегәндә хиссезлек .
Аяклар салкын булуның төп сәбәпләре нинди?
Аяклар салкын булуның гади сәбәпләре белән беррәттән, медицина ярдәме таләп итә торган җитди сәбәпләре дә булырга мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләрне карап чыгыйк.
Диабет аркасында килеп чыккан өзлегүләр
Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, сездә берничә аяк проблемасы куркынычы бар.
- Периферик нейропатия: Гади итеп әйткәндә, бу диабет аркасында аякларыгыздагы нервларга зыян китерү. Бу очракта аякларыгыз салкын тоелырга мөмкин, ләкин кагылганда алар гадәти тоелырга мөмкин. Бу халәт шулай ук диабеты булмаган кешеләрдә дә бәхетсезлек очраклары, витамин җитмәү һәм алкогольне артык күп куллану кебек факторлар аркасында барлыкка килергә мөмкин.
- Периферик артерия авыруы (ПАА): Бу аякларга кан ташучы кан тамырлары (артерияләр) тарайганда яки тыгылганда була. Бу аякларга кан агымын киметә, аларны салкын итә. Хәтта сездә шикәр диабеты булмаса да, тәмәке тарту, югары кан басымы, югары холестерин һәм яшь бу авыруның барлыкка килү куркынычын арттыра.
Гипотиреоз
Муенның алгы өлешендәге күбәләк формасындагы калкансыман биз организмыгыздагы метаболизмны контрольдә тотучы төп гормоннарны эшләп чыгара. Әгәр бу биз актив булмаса (гипотиреоз), организмыгыз җитәрлек гормоннар җитештерми. Нәтиҗәдә, бөтен тәнегез, бигрәк тә аякларыгыз, салкын тоелырга мөмкин.
Рейно авыруы
Бу бераз үзенчәлекле хәл. Монда безнең организм салкынга артык реакция бирә. Хәтта җиңелчә салкын һава торышында да, бармакларыбыз һәм аяк бармакларыбыз хиссезләнә һәм өшегән кебек тоелырга мөмкин.
Күз алдыгызга китерегез, супермаркетта туңдыргычка барсагыз, бармакларыгыз агарып, җансызлана. Тышка чыккач, берникадәр вакыттан соң алар зәңгәрләнә, аннары кызара һәм ялкынсынып китә. Бу Рейно авыруының табигате.
Бу халәт кул һәм аяклардагы вак кан тамырлары кинәт кысылганда барлыкка килә, бу вакытлыча бармак очларына кан агымын туктата.
| Рейно авыруы төре | Тасвирлама |
|---|---|
| Беренчел Рейно авыруы | Бу иң еш очрый торган төр. Симптомнар чагыштырмача җиңел һәм башка бернинди авыру белән дә бәйле түгел. |
| Икенчел Рейно авыруы | Бу башка медицина хәле (мәсәлән, кызыл бизгәк, ревматоид артрит) яки дарулар (мәсәлән, кан басымын төшерә торган кайбер дарулар) аркасында килеп чыгарга мөмкин. Бу җитдирәк булырга мөмкин. |
| Мөһим: Әгәр дә сезнең бармакларыгызда Рейно авыруы булса һәм җәрәхәтләр барлыкка килсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. | |
Анемия
Гади итеп әйткәндә, анемия - организмда эритроцитлар җитәрлек булмаган халәт. Бу эритроцитлар кислородны үпкәләрдән тәннең калган өлешләренә ташый. Алар аз булганда, ерак органнарга, мәсәлән, кул һәм аякларга барып җитә торган кислород күләме кими, һәм алар салкын тияргә мөмкин. Анемия шулай ук башка авыруның симптомы булырга мөмкин, шуңа күрә аны тикшерү өчен табибка күренү мөһим.
Бюргер авыруы
Бу бик сирәк очрый торган авыру. Әмма сез тәмәке тартасыз яки тәмәке кулланучы булсагыз, моңа аеруча игътибарлы булырга тиеш. Тәмәке куллану белән турыдан-туры бәйле булган бу авыру кул һәм аяк кан тамырларының шешүенә китерә. Бу кан агымына комачаулый, кан оешуына һәм инфекцияләргә китерә ала. Бу авыруның бердәнбер дәвасы - тәмәке тартуны тулысынча ташлау.
Югары холестерин һәм стресс
Холестерин дәрәҗәсе югары булу кан тамырларында май җыелуына һәм кан агымын тоткарлавына китерә. Бу шулай ук аякларның салкын булуының сәбәбе. Шулай ук, сез көчле стресс астында булганда, организм автоматик рәвештә канны ми һәм йөрәк кебек төп органнарга юнәлтә, шул ук вакытта кул һәм аяк кебек өлкәләргә кан агымын киметә. Шуңа күрә стресс вакытында куллар һәм аяклар салкын була.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Авыруны ничек ачыкларга?
Аяк салкынлыгының күп сәбәпләре булганлыктан, киңәш өчен табибка күренү яхшырак. Ул сездән симптомнарыгыз турында сораячак, сезне тикшерәчәк һәм, кирәк булса, төп медицина авыруларын бетерү өчен кан анализы ясарга киңәш итәчәк.
Аякларыгызны җылы тоту өчен нәрсә эшләп була
Сезнең төп медицина хәлегез бармы-юкмы, аякларыгызны җылы тоту өчен үзегез эшли алырлык берничә гади нәрсә бар.
- Оекбаш яки тапочка киегез: Аякларыгызны җылы тотыгыз, бигрәк тә өйдә.
- Аякларыгызны хәрәкәтләндерегез: Аякларны еш селкетү һәм йөрү кебек кечкенә күнегүләр кан әйләнешен стимуллаштыра.
- Тәмәке тартудан туктагыз: Тәмәкедәге никотин кан тамырларын кыса, бу кан әйләнешенә комачаулый.
- Холестеринны контрольдә тотыгыз: диета тотыгыз һәм кирәк булса, табиб күрсәтмәсе буенча дарулар кабул итегез.
- Стрессны киметегез: Медитация, музыка тыңлау һәм җиңел күнегүләр ярдәм итә ала.
- Туклануыгызга игътибарлы булыгыз: кан әйләнешен яхшыртырга ярдәм итүче тимер, В12 витамины һәм фолатка бай ризыкларны (мәсәлән, шпинат, кызыл ит, йомырка) кулланыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Аякларның даими салкын булуы нормаль хәл булырга мөмкин, яисә ул шикәр диабеты, калкансыман биз яки Рейно авыруы кебек төп авыруның билгесе булырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә башка симптомнар, мәсәлән, хәлсезлек, авырту яки тире төсенең үзгәрүе булса, аларга игътибар итегез.
- Тәмәке тарту һәм югары холестерин дәрәҗәсе аякларның салкын тиюенә турыдан-туры йогынты ясавын онытмагыз.
- Әгәр дә сезнең бу халәт турында шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез. Интернетта эзләп үз-үзеңне дәваламагыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.