Барыбыз да беләбез, шикәр диабеты илебездә бик киң таралган авыруга әйләнгән. Бәлки, сезнең гаиләгездә, дустыгызда яки үзегездә бу авыру бардыр. Ләкин ни өчен 2 нче типтагы шикәр диабеты шулкадәр киң таралган? Бүген без моңа тәэсир итүче чын сәбәпләр һәм безнең тәнебездә без аңламаган нәрсәләр турында сөйләшербез.

Ни өчен бездә диабет бар? Инсулинның роле

Моны аңлау өчен, әйдәгез, башта безнең тәннәребезнең ничек эшләвен карап чыгыйк. Күз алдыгызга китерегез, безнең тәннәребез машина кебек. Бу машина эшләсен өчен бензин кирәк. Шулай ук, безнең тәннәрдәге миллиардлаган күзәнәкләрнең эшләве өчен энергия кирәк. Бу энергия без ашаган ризыкны эшкәрткәндә барлыкка килә торган шикәрдән, глюкозадан килә. Бу глюкоза кан составында була.

Ләкин бу глюкоза күзәнәкләргә генә керә алмый. Аңа "ачкыч" кирәк. Бу ачкыч - инсулин гормоны. Бу инсулин ашказанындагы ашказаны асты бизе дип аталган орган тарафыннан җитештерелә. Без ашаганда, кандагы глюкоза дәрәҗәсе арта, шуңа күрә ашказаны асты бизе инсулин җитештерә һәм аны канга өсти. Бу инсулин күзәнәкләрнең "ишекләрен" ача һәм глюкозаны эчкә кертә. Аннары күзәнәкләр энергия ала, һәм кандагы шикәр дәрәҗәсе контрольдә тотыла.

Димәк, бу процесс бозылганда диабет барлыкка килә. Бу өч төп юл белән була ала:

1. Ашказаны асты бизе җитәрлек инсулин җитештерми .

2. Ашказаны асты бизе инсулин җитештерсә дә, организм күзәнәкләре бу инсулинга тиешенчә җавап бирми . Бу ачкычы булса да, ишеккә бикләнгән ташбака кебек. Медицина терминологиясендә без моны инсулинга каршы тору дип атыйбыз.

3. Бу ике нәрсә бергә була.

Төп куркыныч факторлары нинди?

Диабетның бер генә сәбәбе юк, ә күп факторларның берләшмәсе. Әйдәгез, төп сәбәпләрен карап чыгыйк.

Тән авырлыгы һәм күнегүләр җитмәү

Бу төп һәм иң еш очрый торган сәбәп . Тән авырлыгы, бигрәк тә буй өчен идеаль авырлыктан югарырак булганда, диабет куркынычы сизелерлек арта. Тагын да куркынычрак булганы - корсак өлкәсендә май туплану (корсак мае) . Бу өстәмә май күзәнәкләре инсулинга каршы торуга турыдан-туры өлеш кертә.

Көннең күп өлешен утырып үткәрү һәм бернинди күнегүләр ясамау дигәнне аңлаткан актив булмаган яшәү рәвеше бу куркынычны тагын да арттыра. Тән авырлыгыгызның нибары 5% тан 10% ка кадәр югалту диабет куркынычын сизелерлек киметә ала.

Начар ашау гадәтләре

Без ашаган һәр нәрсә кан шикәре дәрәҗәсенә тәэсир итә. Аерым алганда,

• Майлы ризыклар (мәсәлән, кыска ашамлыклар, котту, кыздырылган дөге)
• Татлы эчемлекләр һәм ризыклар (тортлар, печенье, ирис, татлы эчемлекләр)
• Эшкәртелгән итләр
• Ак икмәк һәм ак дөге кебек тиз үзләштерелә торган углеводларны артык күп куллану

Мондый туклану гадәтләре авырлык артуга һәм инсулинга чыдамлылыкка китерергә мөмкин.

Гаилә тарихы (нәсел)

Бу да бик мөһим фактор. Әгәр сезнең әниегездә, әтиегездә, абыегызда яки апагызда шикәр диабеты булса, сездә аны башкаларга караганда югарырак йоктыру куркынычы бар. Моның генетик бәйләнеше бар. Ләкин гаиләгездә кемдәдер шикәр диабеты булуы сездә һичшиксез йоктырачак дигәнне аңлатмый. Ләкин сез башкаларга караганда игътибарлырак булырга тиеш.

Яшь һәм раса

45 яшьтән соң диабет белән авыру куркынычы әкренләп арта. Дөнья буйлап үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу куркыныч кайбер этник төркемнәрдә югарырак. Мәсәлән, без, Азия кешеләре буларак, чагыштырмача югарырак куркынычка ия.

Диабет белән бәйле башка сәламәтлек шартлары

Диабетка китерергә мөмкин булган кайбер авырулар бар. Әгәр дә сездә шуларның берсе яки берничәсе булса, табиб белән киңәшләшеп, диабетка анализ тапшырырга кирәк.

Башка сәбәпләр

• Тәмәке тарту: Тәмәке тартучыларда диабет белән авыру куркынычы тәмәке тартмаучыларга караганда 30%-40% ка югарырак.
• Йокы проблемалары: Йокы җитәрлек булмау организмның гормональ функциясен һәм инсулинга сизгерлеген киметә.
• Кайбер дарулар: Югары кан басымы, психик авырулар һәм холестерин өчен кайбер дарулар (мәсәлән, стероидлар, кайбер диуретиклар) озак вакыт кулланылганда кандагы шикәр дәрәҗәсен арттырырга мөмкин. Ләкин, шуңа күрә табиб билгеләгән даруларны куллануны туктатмагыз . Әгәр дә сезнең борчылуларыгыз булса, табибыгыз белән киңәшләшегез.

Сездә шикәр диабеты барлыгын ничек беләсез?

Гадәттә табиб сезнең диабет белән авыруыгызны кан анализы нәтиҗәләренә карап раслый. Диагноз шуларның берсе яки берничәсе аша куела.

• Ач карынга кан шикәре (АШШ): Бу тест ким дигәндә 8-10 сәгать ач карын ашаганнан соң үткәрелә һәм күрсәткеч 126 мг/дл яки аннан югарырак була.
• HbA1c тесты: Бу тест соңгы 2-3 ай эчендәге уртача кан шикәре дәрәҗәсен үлчи. Әгәр күрсәткеч 6,5% яки аннан югарырак булса.
• ОГТТ (авыз аша глюкозага толерантлык тесты): Әгәр кандагы шикәр дәрәҗәсе глюкоза эремәсен эчкәннән соң ике сәгать узгач 200 мг/дл яки аннан югарырак булса.

Гадәттә, табиб авыруны бер генә анализ белән ачыкламый, ә аны башка көнне кабат тикшерү аша раслый.