Сезнең шикәр диабеты бармы? Бу мәкалә сезнең өчен бик мөһим булачак. Диабетны контрольдә тоту кайвакыт авыр булырга мөмкин. Ләкин без моны дөрес эшләмәсәк, ягъни кандагы шикәр дәрәҗәсе югары булып калса, тәнебезнең күп органнарына зыян килергә мөмкин. Ләкин борчылмагыз. Диабет белән авыручы һәркемдә дә бу өзлегүләр барлыкка килмәячәк. Аларны булдырмас өчен без күп нәрсә эшли алабыз. Табиб күрсәткән дәвалау белән беррәттән, сәламәтлегегезне саклау гадәтләрен үтәү бу авырулардан сакланырга ярдәм итә ала.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Диабетның организмга нинди йогынтысы бар?
Озак вакыт дәвамында кандагы шикәр дәрәҗәсе югары булу безнең тәнебезнең төрле өлешләренә зыян китерергә мөмкин. Гади итеп әйткәндә, бу күләмдәге шикәр безнең тәндәге нечкә кан тамырлары һәм нервлар өчен начар. Әйдәгез, төп зыян күргән өлкәләрне карап чыгыйк.
| Зыян күргән орган | Мөмкин булган өзлегүләр |
|---|---|
| Күзләр | Диабет күрү проблемаларына, кайвакыт хәтта сукырлыкка китерергә мөмкин. Төп сәбәпләре - катаракта , глаукома һәм ретинопатия . |
| Йөрәк | Еллар буе югары кан шикәре йөрәккә тоташкан кан тамырларына һәм нервларга зыян китерә. Бу йөрәк авырулары үсеш куркынычын арттыра. Сез йөрәк өянәге һәм инсульт кебек җитди авырулар белән очрашырга мөмкин. Югары кан басымы һәм югары холестерин дәрәҗәсе бу куркынычны тагын да арттыра. |
| Бөерләр | Диабет шулай ук бөерләрдәге нечкә кан тамырларына зыян китерергә мөмкин. Бу бөер функциясенең кимүенә китерергә мөмкин. Вакыт узу белән ике бөер дә эшләмәскә мөмкин. |
| Аяклар | Моны күп кеше ишеткән. Кандагы шикәр дәрәҗәсе югары булу аякларга кан әйләнешен бозарга һәм нервларга зыян китерергә мөмкин. Бу хәтта кечкенә кисү яки сыдырылуның да төзәлүенә озаграк вакыт кирәк булуына китерергә мөмкин. Шулай ук, аякларыгыздагы сизү кими, шуңа күрә сез хәтта җәрәхәтне дә сизмәскә мөмкин. Бу яралар җиңел генә зарарланырга мөмкин, һәм алар катып китсә, аякны кисәргә туры килергә мөмкин. |
| Нервлар | Кандагы шикәр дәрәҗәсе югары булу нервларга зыян китерергә мөмкин , бу диабетик нейропатия дип атала . Бу авыртуга, чәнчүгә һәм хиссезлеккә китерергә мөмкин, бигрәк тә аякларда. |
| Тире | Диабет белән авыручыларда чүпрә инфекцияләре, кычыту һәм коңгырт яки мәрҗәнсыман таплар ешрак очрый. |
| Җенси әхлаксызлык | Диабет белән авыручы ир-атлар җенси дисфункция куркынычы астында, чөнки җенес әгъзасын кан белән тәэмин итүче кан тамырлары һәм нервлары зарарлану эрекциягә ирешүне һәм аны саклап калуны катлауландырырга мөмкин. |
Бу куркынычны киметү өчен сез нәрсә эшли аласыз
Ләкин бу сүзләрне ишетергә курыкмагыз. Боларның барысын да булдырмаска мөмкин. Әгәр дә сез тормышыгызга кайбер яхшы гадәтләр өстәсәгез, диабет аркасында килеп чыккан бу кирәксез сәламәтлек проблемаларыннан ерак тора аласыз.
Иң мөһиме - кандагы шикәр дәрәҗәсен яхшылап контрольдә тоту. Бу диабетның өзлегүләрен булдырмауның иң яхшы ысулы.
Максатларыгыз нинди булырга тиеш?
Сезнең өчен нинди максатчан дәрәҗәләр туры килә икәнен төгәл белер өчен табибыгыз белән киңәшләшегез. Гомумән алганда, сәламәт дәрәҗәләр:
- Ашау алдыннан кандагы шикәр дәрәҗәсе 70-130 мг/дл арасында була.
- Ашаудан соң 2 сәгатьтән соң кан шикәре дәрәҗәсе 180 мг/дл дан түбән.
- Соңгы өч ай эчендәге уртача кан шикәре дәрәҗәсен күрсәтүче A1C тест күрсәткечегезне 7% тан түбән тотыгыз.
Игътибар итәргә кирәк булган башка әйберләр
1. Кан басымыгызны һәм холестериныгызны күзәтеп торыгыз:
Әгәр бу дәрәҗәләр артса, йөрәк авырулары кебек башка авырулар барлыкка килү куркынычы арта. Кан басымыгызны (КБ) 140/90 дан, ә гомуми холестерин дәрәҗәсен 200 дән түбән тотарга тырышыгыз. Кирәк булса, табибыгыз боларны контрольдә тоту өчен дарулар билгели.
2. Медицина тикшерүләрен дәвам итегез :
Табибыгызга даими күренегез. Ул сезнең каныгызны һәм сидек анализын тикшереп, проблемаларны иртә ачыклый ала. Диабетның күп кенә өзлегүләре башлангыч стадияләрдә ачык симптомнар күрсәтми. Шуңа күрә бу тикшерүләрне беркайчан да калдырмагыз.
3. Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз:
Тәмәке тарту кан әйләнешенә зыян китерә һәм кан басымын күтәрә. Әгәр дә сезгә тәмәке тартуны ташлауда ярдәм кирәк булса, табиб белән киңәшләшегез.
4. Күзләрегезне саклагыз:
Күзләрегезне елына ким дигәндә бер тапкыр офтальмологка тикшертегез. Шулай итеп, теләсә нинди зыянны яки авыруны иртә ачыкларга мөмкин.
5. Аякларыгызны көн саен тикшерегез:
Бу бик мөһим. Һәр кичне йокларга ятар алдыннан аякларыгызны тикшерегез.
- Киселгән урыннар, сыдырылган урыннар, яралар яки күперткечләр бармы?
- Тырнак тирәсендә кызару яки шешенү бармы?
- Аякларыгызны яхшылап юыгыз һәм киптерегез, бигрәк тә бармак араларын.
- Коры тире яки ярылган үкчәләрне булдырмас өчен лосьон кулланыгыз.
- Аяк киемен җылы идәндә яки пляжда киегез. Салкын һава торышында оекбаш һәм аяк киеме киегез.
- Аякларыгызны мунчага салыр алдыннан, суның температурасын кулыгыз белән тикшерегез, чөнки аяклар сизүчәнлеге кимрәк һәм пешүләргә китерергә мөмкин.
- Тырнакларыгызны кискәндә, аларны турыга кисегез.
6. Тирегезгә игътибарлы булыгыз:
Тирене чиста һәм коры тотыгыз. Тире бер-берсенә ышкылган урыннарга, мәсәлән, култык астына, тальк порошогы сөртегез. Бик кайнар суда коенудан сакланыгыз. Тирене киптерә торган сабын кулланмагыз. Коенганнан соң яхшы дымландыргыч кулланыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Диабетның өзлегүләрен булдырмау өчен иң яхшы һәм иң мөһим нәрсә - кандагы шикәр дәрәҗәсен яхшылап контрольдә тоту.
- Кан басымыгызны һәм холестерин дәрәҗәсен һәрвакыт күзәтеп торыгыз.
- Вакытында табибка күренергә һәм кирәкле анализларны үтәргә онытмагыз. Күп проблемаларны нәкъ менә шул вакытта ачыкларга мөмкин.
- Тәмәке тартуны тулысынча ташлагыз. Бу сезнең сәламәтлегегез өчен иң зур файдаларның берсе.
- Аякларыгызны көн саен тикшерегез. Кечкенә җәрәхәтне дә игътибарсыз калдырмагыз. Әгәр дә сез проблема күрсәгез, шунда ук табибка хәбәр итегез.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.