Өлкәннәрдә бу симптомнар бармы? Әйдәгез, өлкәннәрдә ADHD (игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы) турында сөйләшик!

Бу сезнең белән дә буламы? Хәтта берәр эшне башласагыз да, аны тәмамларга теләмисез. Игътибарны туплау авыр. Сез һәрвакыт әйберләрне онытасыз, ачкычларыгызны яки капчыгыгызны таба алмыйсыз. Эштә яки өйдәге вак-төяк әйберләр дә сезне борчылуга һәм тынгысызлыкка китерә. Әгәр бу әйберләр сезнең тормышыгызга зур йогынты ясый икән, сездә шулай ук ​​​​ADHD, өлкәннәрдә күзәтелә торган халәт булырга мөмкин. Борчылмагыз, әйдәгез, бу турыда җентекләп сөйләшик.

ADHD нәрсә ул? Ул өлкәннәрдә ничек ачыклана?

Гади итеп әйткәндә, ADHD, яки игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы, минең нейрон активлыгы үзгәрүе аркасында барлыкка килә торган халәт. Күп кеше моның бары тик кечкенә балаларга гына тәэсир итә дип уйлый. Ләкин бу алай түгел, бу халәт олы яшькә кадәр дәвам итә.

Иң мөһиме шунда ки, ADHD диагнозын кую өчен бердәм төгәл тест юк. Аны кан анализы яки скрининг белән ачыклап булмый. Табиб сез биргән мәгълүматка, үз-үзеңне тотыш үрнәкләренә һәм башка берничә факторга нигезләнеп диагноз куячак.

Өч төп симптомны эзләргә кирәк:

• Игътибарны туплауда кыенлыклар: Берьюлы бер нәрсәгә игътибар итү авыр, җиңел читкә юнәлү.
• Гиперактивлык һәм тынычсызлык: Бер урында тору кыенлыгы, еш кына тынычсызлану һәм тынычсызлык.
• Импульсив булу: Нәтиҗәләре турында уйламыйча, башына килгәнне шунда ук эшләү һәм әйтү.

Әгәр дә сездә олыгайган вакытта ADHD булса, сез шундый башка симптомнарны да күрергә мөмкин.

Кайвакыт өлкән яшьтәге кешеләрдә ADHDны тану авыр. Чөнки симптомнар яшь белән барлыкка килә торган башка авыруларга, мәсәлән, Альцгеймер авыруының башлангыч стадияләренә охшаш булырга мөмкин. Ләкин ADHDның үзенчәлеге шунда ки, сездә бу симптомнар балачактан ук (12 яшькә кадәр) булырга тиеш. Ул вакытта бу проблема кебек күренмәскә мөмкин, ләкин сез олыгайган саен һәм күбрәк җаваплылык алган саен, ул зур проблемага әйләнә башлый.

Кемгә күрсәтергә кирәк? Ничек ярдәм алырга?

Өлкәннәрнең ADHD дәвалауда махсус белеме һәм тәҗрибәсе булган табибка күренү мөһим. Моның өчен сез берничә белгечкә мөрәҗәгать итә аласыз:

• Психиатр
• Невролог
• Гаилә табибыгыз ( Беренчел медицина ярдәме табибы )
• Клиник психолог

Бу хакта гаилә табибыгыздан сорый аласыз һәм кирәк булса, белгечкә юллама ала аласыз. Диагноз расланса, психиатр яки невропатолог дарулар язып бирәчәк һәм сезнең сәламәтлегегезне күзәтәчәк.

Моннан тыш, терапевт яки тормыш тренеры сезгә уңай үзгәрешләр ясарга һәм көндәлек тормышыгызны оештырырга ярдәм итә ала.

Әйдәгез, шулай ук ​​онлайн тест турында да белик

Интернетта сез ADHD үз-үзеңне тикшерү өчен күп тестлар таба аласыз. Бу авыруның булу-булмавын якынча аңлау өчен аларны куллануда бернинди дә начарлык юк. Ләкин, үзегезгә диагноз кую өчен бу тестлар нәтиҗәләренә генә таянмагыз. Алар фәнни яктан расланмаган. Тикшеренү өчен, сез, һичшиксез, бу өлкәдә тәҗрибәле табибка күренергә тиеш.

Табиб сездән нәрсә сорый?

Табибка күренергә баргач, ул сездән анкета тутырырга һәм тормышыгыз турында сорашырга кушачак.

• Мәктәптә дә, эштә дә проблемаларыгыз булды.
• Наркотиклар яки алкоголь куллану.
• Йөртү тарихы (йөртү язмасы).
• Гаилә һәм дуслар белән мөнәсәбәтләр.

Мондый шәхси мәсьәләләр турында сөйләшергә ояла яки уңайсызлана аласыз. Ләкин бөтен дөресен әйтү һәм намуслы булу бик мөһим. Шул вакытта гына табиб сезгә кирәкле ярдәмне күрсәтә алачак.

Диагноз куелыр өчен, бу симптомнар тормышыгызның өч төп өлкәсенең кимендә икесендә (эш, белем алу, шәхси тормыш/өй) җитди проблемалар тудырырга тиеш. Мәсәлән, әгәр сезне эшегездән куганнар, имтиханнарны тапшыра алмаганнар, түләүләрдә даими проблемалар булса, болар диагноз кую өчен мөһим факторлар.

Табиб сезнең белән сөйләшергә әти-әниегездән яки партнерыгыздан рөхсәт сорый ала. Бу сезнең ялганлыйсызмы-юкмы икәнен тикшерү өчен түгел. Бу сез күрмәгән яки хәтерләмәгән гамәлләр турында күбрәк белү өчен. Бу аңа сезнең үткән һәм хәзерге авырлыкларыгыз турында ачыграк күзалларга ярдәм итәчәк. Әгәр дә сезнең эштә мәктәптә отчет карточкаларыгыз яки эшчәнлек бәяләмәләре булса, аларны үзегез белән алып килү дә файдалы.

Дәвалау ысуллары нинди? Дарулар бердәнбер чишелешме?

ADHDның ике төп төре бар. Кайбер кешеләрдә гиперактив/импульсив тип бар. Башкаларында игътибарсыз тип бар. Кайбер кешеләрдә ике төрнең дә комбинациясе булырга мөмкин (катнаш тип).

Симптомнарыгызга карап, табиб сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзи. Гадәттә, бу түбәндәгеләрне үз эченә ала:

1. Дарулар: Игътибарны тупларга һәм тупланырга ярдәм итә торган дарулар бар. Мәсәлән, "(Метилфенидат)" кебек дарулар. Бу даруларның ничек тиз һәм нәтиҗәле эшләвенә гаҗәпләнерсез. Ләкин, сезнең өчен дөрес даруны һәм дозаны табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Шулай ук, әгәр сез башка авырулар, мәсәлән, югары кан басымы өчен дарулар кабул итсәгез, бу хакта табибыгызга да хәбәр итәргә тиешсез.

2. Терапия һәм коучинг:Дарулар дәвалауның бер өлеше генә. Сезгә көндәлек тормышыгызны идарә итүдә, яңа гадәтләр булдыруда һәм эшләрне башкаруда ярдәм кирәк. Терапевт сезгә бу эштә ярдәм итә ала.

3. Гамәли киңәшләр: Телефоныгызда будильниклар һәм искәртмәләр урнаштыру, көндәлек планлаштыручылар куллану һәм эшләр исемлеге кебек гади әйберләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.

Гаиләгезгә бу хәлне аңлату өчен табибыгыздан ярдәм сорагыз. Барысы да бергә эшләсә, бу кыенлыкны җиңәргә күпкә җиңелрәк булачак.