Гаилә чарасына, туган көнгә яки гаилә җыелышына җыелганда, үз абыең яки апаң белән вак-төяк нәрсә аркасында килешмәгәнеңне хәтерлисеңме? Үзеңне бала кебек хис итәсеңме һәм эчеңдә ачу һәм үпкә туа башлыймы? Бәлки, бу шаярту гынадыр, яисә рәнҗетүче сүздер. Синеңчә, бу синең өчен генә проблемамы? Бөтенләй дә юк. Бу сез уйлаганнан да күбрәк гаиләләрдә була торган хәл.
Ни өчен бу көндәшлек/ачу хәтта олыгайганнан соң да дәвам итә?
Моның төп сәбәбе - без яшь чакта әти-әниебездән алган кайгырту. Бәлки, сез әти-әниегезнең сездән дә күбрәк икенче сеңлегезне кайгыртуын һәм яратуын сизәсездер. Бу чыннан да булган хәл яки сез сизгән нәрсә булырга мөмкин (аерманы сизү) . Ләкин бу хис - сеңелләр арасындагы көндәшлек һәм ачуның иң зур сәбәбе. Бу балачак белән генә чикләнми. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу хисләр кешеләрдә 50 яки 60 яшьтән соң да, хәтта әти-әниләре үлгәннән соң да саклана.
Өлкәннәр арасында "Кем уңышлырак?" һәм "Кем бәхетлерәк?" кебек әйберләр буенча көндәшлек булырга мөмкин. Бу каршылыклар еш кына сүзләрдә чагыла. Алар сарказм һәм икенче кешене кимсетү кебек әйберләр аша да ачыкланырга мөмкин.
Бу әйберләр дусларча шаяртудан тыш, кешенең психик сәламәтлегенә зур йогынты ясарга мөмкин. Аеруча бер кеше бу проблемаларны хәл итәргә әзер булса, ә икенчесе моңа әзер булмаса, хәл начарланырга мөмкин.
Кайбер кешеләр бу проблемалар аркасында туганнары белән бөтенләй элемтәләрен өзәләр. Болар барысы да кинәт башланмый, аның тарихы балачакка барып тоташа.
Ни өчен балачак проблемалары сезне олы яшькә кадәр озата бара?
Без туганнарны сайламыйбыз. Шуңа күрә бергә яшәгәндә низаглар килеп чыгу гадәти хәл. Уйлап карагыз, ул сезнең бер уенчыгыгызны ала, ләкин сез теләгәнне эшләми. Барысы да шундый вак-төяк нәрсәләрдән башлана.
Кешеләр буларак, без еш кына үзебезне тирә-юньдәгеләр белән чагыштырабыз. Без туганнарыбызга иң якын булганлыктан, үзебезне башта алар белән чагыштырабыз. Шуңа күрә безгә гаиләдә аңсыз рәвештә төрле рольләр бирелә. Күз алдыгызга китерегез, бер өйдә бер әдәпсез бала һәм бик тыныч бала бар. Әдәпсез бала әти-әнисе тыныч баланы күбрәк ярата дип уйларга мөмкин. Тыныч бала үзен "яхшы бала" гәүдәсенә ябып куярга тиеш дип хис итәргә мөмкин.
Әгәр дә сез бу рамкалардан чыгарга мөмкинлек тапмасагыз, вакыт узу белән бу ачу һәм көнчелек сезнең акылыгызда чәчәк ата башлаячак. Нәкъ менә шуның белән соңрак сугышлар, көндәшлек һәм бер-берегезне узып китәргә тырышу барлыкка килә.
Тормышыгыздагы иң озын мөнәсәбәт: Туганлык
Гомерегездә сез, мөгаен, иң күп вакытны абыегыз белән үткәргәнсездер. Дусларыгыз, партнерларыгыз яки әти-әниләрегез белән чагыштырганда озаграк. Шуңа күрә без абыегыз белән бергә җыелганда, мәсәлән, гаилә чарасында, иске гадәтләргә кире кайтабыз. Бу гадәтләрне өзү өчен бераз тырышлык кирәк.
Ярар, хәзер бу проблеманы чишү юлларын эзли башлыйк, яме?
Өлкәннәр буларак, без балаларга караганда яхшырак уйлый һәм карарлар кабул итә алабыз. Шуңа күрә без бу дистә еллар дәвам иткән каршылыкларны хәл итәргә тырыша алабыз. Менә сезгә ярдәм итәчәк берничә киңәш.
1. Фикерләү рәвешегезне бераз үзгәртеп карагыз.
Башта, моны абыеңның күзлегеннән карап чыгыйк. Аның тәҗрибәсе синекеннән бик нык аерылып торырга мөмкин. Хәтта сугышны башлаган кечкенә вакыйганы да хәтерләмәскә мөмкин. Ләкин бу вакыйгадан соң туган тискәре хис әле дә бар.
Син балачактагы кеше түгелсең. Һәм сеңлеңнең үзгәргәнен кабул ит. Аңа яңа күзләр белән кара. "Дуслык корган кебек, безгә туганлык дип аталган яңа мөнәсәбәтләр корырга кирәк", - ди психологлар.
2. Ачуланмыйча, тыныч кына сөйләшик.
Монда аралашу мөһим. Алардан нәрсә теләгәнегезне һәм сезне нәрсә борчый икәнен ачык, ләкин тыныч булыгыз.
Мәсәлән, сез мондый җөмлә куллана аласыз: "Мин сезнең [моны эшләүегезне] туктатуыгызны телим, чөнки бу миңа [сез миңа ышанмаган кебек] хис тудыра." Яки: "Мин сезнең миңа [бу тема] турында сораулар бирүегезне туктатуыгызны телим, чөнки бу миңа басым ясый."
Балачакта без ачуыбызны тыя алмыйбыз. Ләкин олылар буларак, без моны эшли алабыз. Иске яралар турында уйлаудан туктап, хәзерге вакытта карарлар кабул итә алабыз.
| Эшләргә кирәк әйберләр (эшләргә кирәк) | Тыелган әйберләр |
|---|---|
| Тыңлагыз: Башка кешенең фикерен аңларга тырышыгыз. Аларга да сөйләргә мөмкинлек бирегез. | Уйламагыз: "Ул шулай уйлый", - дип үзегез карар кабул итмәгез. Аннан сорагыз һәм белегез. |
| Эмпатия: Әгәр сез аларның урынында булсагыз, үзегезне ничек хис итәр идегез турында уйлагыз. | "Төзәтмәгез": Проблеманы башка кешене үзгәртеп хәл итәргә тырышмагыз. Бу беркемгә дә ошамый. |
| Үз өлешеңне кабул ит: Һәр бәхәснең ике ягы бар. Үз хаталарыңны аңла. | Үткәннәргә тотынып калмагыз: "Син яшьрәк чакта шундый идең" кебек иске әйберләрне искә төшермәгез. |
| Чикләр куегыз: Әгәр дә сез сөйләшергә теләмәгән темалар булса, алар турында ачык сөйләгез. | Моны тылсымлы пуля дип уйламагыз: бу күптәннән килә торган проблема. Аны чишү өчен вакыт һәм тырышлык кирәк. |
Ярдәм сораудан курыкмагыз.
Кайвакыт бу мөнәсәбәтләр бик җәберләүче һәм травматик булырга мөмкин. Мондый очракларда, мөнәсәбәтләрне көчләп ныгытырга тырышу урынына, ике як өчен дә сәламәт чикләр кую яхшырак.
Әгәр дә сез мөнәсәбәтләрне төзәтү өчен чын күңелдән тырышлык куйгансыз, ләкин ул нәтиҗә бирмәсә, профессиональ ярдәм эзләү мөһим. Сез гаилә табибыгыз белән сөйләшә аласыз һәм, кирәк булса, үзегезне психолог кебек кешегә җибәрә аласыз. Моның өчен оялырлык бернәрсә дә юк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Өлкән яшьтәге туганнар арасындагы низаглар күп гаиләләрдә еш очрый. Бу сезнең гаиләгезнең генә гаебе түгел.
- Үткән белән түгел, ә хәзерге вакытта яшәргә тырышыгыз. Хәзер сез икегез дә төрле.
- Туганыңа яңа күзләр белән кара. Аның ягын аңларга тырыш.
- Ихтыяҗларыгызны һәм хисләрегезне ачык итеп, ләкин тыныч кына, ачуланмыйча белдерегез.
- Мөнәсәбәтләр кору вакыт һәм тырышлык таләп итә. Бу бер төн эчендә булмый.
- Әгәр бу мәсьәләләрне үзегез хәл итү бик авыр булса, ярдәм сораудан тартынмагыз. Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм кирәк булса, профессиональ консультация алыгыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез