Сезне дә менструаль авыртулар борчыймы? Әйдәгез, дисменорея турында белик!

Кыз яки хатын-кыз буларак, ай саен айлык килү гадәти хәл. Ләкин кайбер кешеләр өчен бу көннәр бик авыртулы. Көндәлек эшләрне ашказаны һәм арка авыртуы белән башкару бик авыр булган вакытлар була. Сезнең дә мондый хәл булдымы? Димәк, бу сезнең турында булырга мөмкин. Медицина фәнендә бу айлык авырту дисменорея дип атала.

Дисменорея нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, дисменорея айлык айлык яки менструаль авыртулар белән бәйле авыртуны аңлата. Бу корсак авыртуыннан тыш, сездә шулай ук ​​косу, арыганлык һәм кайвакыт диарея кебек симптомнар да булырга мөмкин. Күп кешеләрдә бу авырту айлык килү алдыннан яки көннең бер көнендә башлана. Ләкин бу симптомнар якынча ике-өч көннән соң кими.

Айлык вакытында авырту яки уңайсызлык кичерү гадәти хәл. Ләкин кайбер кешеләр өчен авырту шулкадәр көчле ки, ул аларның көндәлек эшчәнлегенә комачаулый һәм яраткан эшләрен эшләргә комачаулый. Күз алдыгызга китерегез, кайбер кешеләр өчен бу авырту аларга мәктәпкә яки эшкә барырга гына түгел, ә гадәти өй эшләрен башкарырга да комачаулый. Кайвакыт аларга караватта ятарга туры килә. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, моның өчен дарулар һәм башка дәвалау ысуллары бар.

Дисменорея төрләре бармы?

Әйе, дисменореянең ике төп төре бар.

1. Беренчел дисменорея

Бу иң еш очрый торган төр. Беренчел дисменорея - айлык айлык белән бәйле авырту, ләкин башка бернинди дә медицина хәле аркасында килеп чыкмый. Авырту гадәттә айлык килүдән бер-ике көн алдан яки айлык башлангач башлана. Аскы корсагыгызда, аркагызда һәм кайвакыт ботларыгызда җиңелдән көчлерәк авырту сизәргә мөмкин. Бу авырту гадәттә ике-өч көн эчендә баса.

2. Икенчел дисменорея

Әгәр дә сезнең репродуктив системагыздагы медицина хәле яки инфекция (мәсәлән, аналык яки йомыркалык) аркасында авыртулы айлыклар килсә, бу икенчел дисменорея дип атала. Бу төр авырту гадәти айлык авыртуларына караганда иртәрәк башлана һәм озаграк дәвам итә. Мәсәлән, айлык килүдән берничә көн алдан башланып, айлык килү туктаганчы дәвам итә торган авырту булырга мөмкин. Бу беренчел дисменореяга караганда сирәгрәк очрый.

Дисменорея булу нормальме?

Айлык вакытында бераз авырту булу гадәти хәл. Аналыгы булган хатын-кызларның якынча 60% ы айлык вакытында авырту кичерә. Шулай ук, 5% тан 15% ка кадәрКүпләр көндәлек эшчәнлегенә комачаулый торган көчле авыртулар турында хәбәр итәләр. Ләкин табиблар бу сан югарырак булырга мөмкин дип саныйлар, чөнки күп кешеләр айлык авыртулары турында сөйләмиләр. Күп очракта, бу авыртулы айлыклар яшь арткан саен кими барырга мөмкин. Бала тапканнан соң да хәл яхшырырга мөмкин.

Ни өчен бу айлык авырту барлыкка килә? Төп сәбәбе нәрсәдә?

Айлык авыртулары простагландин дип аталган химик матдә аркасында килеп чыга, ул аналыкның кысылуына (таралуына) китерә. Айлык вакытында организмда бу простагландин дәрәҗәсе югарырак була. Бу аналыкның гадәттәгедән күбрәк кысылуын аңлата. Нәкъ менә шул сездә сизелә торган авырту һәм уңайсызлык тудыра. Бу кысылулар аналыкның тышчасының (ягъни айлык кан һәм тукыма) вагиналь катлам аша үтүенә ярдәм итә. Простагландин дәрәҗәсе айлык башлануга бик якын арта. Айлык башлангач, бу дәрәҗәләр кими. Шуңа күрә авырту берничә көннән соң кими.

Ни өчен кайбер кешеләр айлык авыртуларны шулкадәр начар сизәләр?

Чынлыкта, сез аналыкның кысылуын сизәсез, аннары йомшарасыз. Аналык мускуллары кыскара һәм аналыкның тышчасын этеп чыгарырга ярдәм итә. Белгечләр ни өчен кайбер кешеләр бу авыртуны башкаларга караганда күбрәк сизәләр икәнен белмиләр. Ләкин алар моның простагландиннарның башкаларга караганда югарырак булуы белән бәйле булуын уйлыйлар. Яки, һәркемнең организмы төрле булганга күрә, ачык сәбәп булмаска мөмкин.

Айлык авыртулары нинди симптомнар белән бәйле?

Әгәр дә сезнең айлыкларыгыз авыртулы булса, сездә мондый хәлләр булырга мөмкин:

• Ашказаны эченнән килә торган кысып, сызлап авырту (кайвакыт бу түзеп булмый торган авырту).
• Ашказаны авыртуы кебек хис .
• Янбаш өлкәсендә, билнең аскы өлешендә һәм ботларның эчке өлешендә авырту.
• Башка симптомнар, мәсәлән, күңел болгану , баш әйләнү һәм баш авырту .

Күпчелек очракта бу авырту айлык башланганчы 24-48 сәгать алдан башлана. Авырту гадәттә айлык башланганнан соң 48 сәгать эчендә кими.

Икенчел дисменорея ничек итеп менструаль авыртуларга китерә?

Икенчел дисменорея - репродуктив органнарыгызга тәэсир итүче медицина чиреннән килеп чыккан менструаль авырту. Бу төр авыртуга китерергә мөмкин булган кайбер авырулар:

• Эндометриоз : Бу вакытта аналыкның тышчасы ( эндометрий дип атала) аналык эчендә үсә.(дип атала) аналык тышындагы үсентеләр. Шулай итеп, менструация вакытында бу тышкы өлешләр кан китә, ​​шешенүгә, җөйләргә һәм көчле авыртуга китерә.
• Аденомиоз : Бу авыруда аналыкның тышчасы аналык мускулына үсә. Бу аналыкның гадәтидән зуррак булуына, кан китүнең аномаль булуына һәм авыртуга китерергә мөмкин.
• Миомалар: Болар - аналык эчендә, аналыктан тыш яки аналык тышчасында үсә торган яман шеш булмаган шешләр.
• Янбаш куышлыгы ялкынсыну авыруы (ЯЯЧ): Бу бактериаль инфекция. Ул аналык куышлыгында башлана һәм башка репродуктив органнарга таралырга мөмкин. ЯЯЧ корсак авыртуы яки җенси мөнәсәбәт вакытында авырту китерергә мөмкин.
• Муен стенозы: Операция, дәвалану яки башка авыру аркасында муенның тараюы.
• Тумыштан килгән авырулар: Кайбер авырулар шулай ук ​​авыртулы айлык килүләргә китерергә мөмкин. Алар арасында аналыкның формалашмаган булуы яки аналык бизләренә һәм фаллопий торбаларына тәэсир итүче башка авырулар булырга мөмкин.

Дисменорея белән кемнәр ешрак очраша?

Әгәр сездә түбәндәге очракларда авыртулы айлыклар кичерү ихтималы югарырак булырга мөмкин:

• Әгәр дә сездә беренче айлык 12 яшькә кадәр булса .
• Әгәр дә сез 20 яшьтән кечерәк булсагыз (яшьләр моны ешрак күрәләр).
• Әгәр дә сезнең айлыкларыгыз күп булса яки җиде көннән артык дәвам итсә .
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән .
• Әгәр сезнең биологик әти-әниегезнең берсендә дисменорея булса .

Авыртулы айлык катлауланулар китерергә мөмкинме?

Айлык авыртулары үзләре гадәттә көндәлек тормышны бозудан тыш, бернинди проблема да тудырмый. Әмма бу авыртулы айлыклар медицина хәленнән килеп чыкса (мәсәлән, икенчел дисменорея), катлауланулар килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, эндометриоз яки оча куышлыгы ялкынсынуы (PID) кебек авырулар бала тапмауга яки эктопик йөклелеккә китерергә мөмкин. Шуңа күрә айлык авыртуларының төп сәбәбе бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен табибка күренү мөһим.

Гадәти авыртуларны дисменореядән ничек аерырга? Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә көчле яки гадәти булмаган айлык авыртулар булса, яки алар өч көннән артык дәвам итсә, табибка күренергә онытмагыз.Беренчел һәм икенчел дисменореяне дә дәвалап була. Шуңа күрә тикшерү үтү мөһим. Башта табиб сездән симптомнарыгыз һәм менструаль циклыгыз турында сораячак. Аннары ул тана тикшерүен үткәрәчәк. Бу сезнең вагинага перчатка кигән бармакларны кертүне һәм вагинаны һәм муенны тикшерүне үз эченә ала. Тикшерү өчен вагиналь бүлендекнең кечкенә үрнәген дә алырга мөмкин. Бу тикшерүнең максаты - авыртулы айлыклар китереп чыгаручы төп медицина хәле бармы-юкмы икәнен ачыклау. Әгәр ачык сәбәп табылмаса, табиб сезгә беренчел дисменорея диагнозын куяр. Ләкин, әгәр табибыгыз сездә икенчел дисменорея (башка медицина хәле аркасында килеп чыга) бар дип уйласа, сезгә өстәмә тикшерүләр кирәк булырга мөмкин. Бу визуализация һәм башка диагностик тикшерүләр табибыгызга сезнең аналык һәм башка репродуктив органнарыгыз турында яхшырак аңларга ярдәм итә ала. Табибыгыз түбәндәге кебек тикшерүләрне тәкъдим итә ала:

• УЗИ: Бу тикшерү тавыш дулкыннарын кулланып, аналык, аналык һәм башка репродуктив органнарның рәсемнәрен ясый.
• Гистероскопия: Бу процедурада табиб нечкә, яктыртылган инструмент ярдәмендә аналыкның эчен карый. Бу инструмент аналыкның сурәтләрен экранга җибәрә.
• Лапароскопия: Бу процедурада табиб корсак куышлыгында берничә кечкенә кисем ясый һәм лапароскопны (бер очында камера һәм яктырткыч булган нечкә трубка) урнаштыра, ул сезнең оча-куак органнарыгызны карый.

Әгәр бу тестлар сезнең авыртулы айлык килүегезгә китерә торган медицина хәлегез барлыгын расласа, табиб сезнең белән дәвалау турында сөйләшәчәк.

Айлык авыртуларны ничек киметергә мөмкин?

Авыртулы айлыкларны киметү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз.

Авыртуны баса торган дарулар (стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар һәм башкалар)

Стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs) дип аталган авыртуны баса торган дарулар еш кына дисменореяне дәвалауның беренче ысулы булып тора. Алар арасында ибупрофен яки напроксен кебек дарулар бар. Сез аларны даруханәдә яки супермаркетта сатып ала аласыз. Бу дарулар организмыгыз җитештерә торган простагландиннар дип аталган химик матдәләр күләмен киметү юлы белән эшли. Бу аналыкның көчле кысылуын киметә, бу авыртуны киметә ала. Бу даруларны карышулар башлану белән кабул итү яхшырак. Әгәр сез NSAIDs кабул итә алмасагыз, ацетаминофен ярдәм итә ала.Сез парацетамол кебек башка авыртуны баса торган дару эчә аласыз. Табиб сезгә дару да билгели ала. Алар сезгә даруханәдән ала алганнан да югарырак дозада ибупрофен яки башка ялкынсынуга каршы дару бирә ала.

Гормональ дарулар

Табиб шулай ук ​​гормональ контрацепция чараларын дәвалау ысулы буларак тәкъдим итә ала. Гормональ дарулар кабул итүче кешеләрдә айлык авырту азрак була. Моңа контрацептив дарулар, пластырьлар яки вагиналь боҗралар керә ала.

Айлык авыртуларын киметүнең башка ысуллары

Даруларсыз айлык авыртуларны киметүнең берничә ысулы бар:

• Кызуыгыз күтәрелсә , корсагыгызның аскы өлешенә яки аркагызга җылыту дискы яки кайнар су шешәсе куегыз.
• Күбрәк ял итегез.
• Кофеинлы ризыклар һәм эчемлекләр (мәсәлән, кофе һәм чәй) кулланудан тыелыгыз.
• Тәмәке тартудан һәм алкоголь кулланудан тыелыгыз.
• Аркагызның аскы өлешенә һәм корсагыгызга йомшак кына массаж ясагыз.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. Физик күнегүләр ясаучы кешеләрнең айлык авыртулары азрак булуы ачыкланган.

Әгәр анализлар сезнең икенчел дисменорея булуын расласа, табиб сезнең белән авырту китереп чыгарган авыруны дәвалау турында сөйләшәчәк. Бу ораль контрацептивлар, башка төр дарулар яки хирургияне үз эченә алырга мөмкин.

Айлык авыртуларны басу өчен нинди альтернатив дәвалау ысуллары ярдәм итә?

Айлык авыртуы булган кешеләр еш кына авыртуларын басуның табигый ысулларын эзлиләр. Альтернатив яки өстәмә ысуллар буенча тикшеренүләр нәтиҗәсез. Шулай да, айлык авыртуын баса дип саналган кайбер табигый чаралар:

• Йога
• Акупунктура һәм акупрессура
• Релаксация яки сулыш алу күнегүләре
• Ялкынсынуны киметә торган ризыклар ашау (мәсәлән, яшел яшелчәләр, шпинат, кәбестә, имбир, чикләвекләр) һәм яшел чәй эчү.
• D витамины яки магний кебек өстәмәләр кабул итү (болар ялкынсынуны киметергә ярдәм итә ала).

Дисменореяне булдырмаска мөмкинме?

Юк, сез аны тулысынча булдырмый кала алмыйсыз. Шулай да, баланслы туклану һәм даими күнегүләр авыртуның көчәюен киметергә ярдәм итә ала.

Айлык авыртулар турында табибка кайчан күренергә кирәк?

Әгәр дә сезнең айлыкларыгыз шулкадәр көчле авыртулы булса һәм сез гадәти эшләрегезне башкара алмаса, һичшиксез, табибка күренегез. Җиңелчә авыртулар гадәти хәл. Әмма әгәр дә сезнең каты авыртуларыгыз һәм мәктәпкә яки эшкә бара алмаслык дәрәҗәдә көчле авыртуларыгыз булса, сезгә дәвалану кирәк булырга мөмкин.

Сезгә ярдәм итү өчен, айлык башланган көннәрне һәм авыртуның иң көчле булган көннәрен көндәлек итеп язып бару яхшы булыр. Бу табибка әйтүне җиңеләйтәчәк. Әгәр дә сездә баш авырту яки көчле кан китү кебек башка симптомнар булса, аларны да язып куегыз.

Табиб, мөгаен, сездән айлык килү кайчан башланганын, симптомнар күпме вакыт дәвам иткәнен, җенси яктан актив булуыгызны һәм гаиләгездәге башка кешеләрнең айлык килү белән проблемалары булганмы дип сораячак.

Ниһаять, өйгә алып кайту хәбәре:

Айлык цикл вакытында кечкенә авыртулар һәм сызлаулар кичерү гадәти хәл. Әмма әгәр дә сезнең түзеп булмый торган авыртулы айлыкларыгыз булса - дисменорея дип атала - сезгә тыныч кына газапланырга кирәкми. Айлык циклларыгыздагы авыртуларны киметү ысуллары бар. Шуңа күрә, авыртулы айлыкларыгыз турында табибыгыз белән сөйләшегез. Алар сезгә ярдәм итә ала. Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел, моны кичергән кешеләр күп, һәм чишелешләр бар!

---

Айлык авырту, дисменорея, айлык авырту, айлык авыртулары, беренчел дисменорея, икенчел дисменорея, эндометриоз, миома, аналык авыртуы, авыртуны баса торган дарулар