Кечкенә балаларны күргәндә сездә сәер курку яки уңайсызлык сизеләме? Бу эфебифобия булырга мөмкинме?

Сез кайчан да булса кайбер өлкәннәрнең яшьләрне, ягъни өлкән кешеләрне күргәндә бераз оялчан һәм уңайсыз булуын күрдегезме? Бәлки, сез дә мондый хәлне кичергәнсездер. Бу кечкенә генә яратмау гына түгел, кайвакыт аннан да тирәнрәк нәрсә булырга мөмкин. Бүген без шундый хәл турында сөйләшәчәкбез.

Димәк, эфебифобия нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, эфебифобия - 13 яшьтән 19 яшькә кадәрге яшьләргә, гадәттә үсмерләргә карата гадәттән тыш, гадәти булмаган курку. Бу кечкенә курку гына түгел, кайбер кешеләр өчен бу курку шулкадәр көчле ки, ул аларның көндәлек тормышына зур йогынты ясый ала.

"Эфебифобия" сүзе ике грек сүзеннән тора. "эфебос" - "яшьлек" яки "үсмерлек" дигәнне, ә "фобос" - "курку" дигәнне аңлата. Шуңа күрә бу икесе бергә кушылганда, ул "яшьләрдән курку" дигәнне аңлата.

Бу куркуның сәбәбе нәрсә булырга мөмкин?

Эфебифобия белән авыручы кеше кечкенә балалар белән бәйле теләсә нинди нәрсәдән курка ала. Бу куркуның кечкенә балаларны шәхсән күргәндә, интернетта яки телевизорда күргәндә дә барлыкка килүен аңлата. Түбәндәгеләрне карап чыгыйк:

• Аркадалар
• Күңел ачу парклары
• Бераз зуррак сыйныфлары булган мәктәпләр, ягъни башлангыч яки югары мәктәпләр
• Кинотеатрлар
• Сәүдә үзәкләре
• Кечкенә балалар катнашкан телевидение драмалары яки фильмнары

Сез: "Әй, мондый урынны кем яратмас иде икән?" – дип уйлыйсыздыр. Ләкин бу яратмау гына түгел. Чынлыкта, бу – бик зур курку.

Фобия нәрсә ул чынлыкта?

Без еш кына "Фобия" сүзен ишетәбез. Фобия - берәр нәрсәдән, кешедән, хайваннан, урыннан яки хәлдән артык, гадәти булмаган һәм акылга сыймас курку. Бу - борчылу бозылулары категориясенә керә торган психик халәт. Иң мөһиме - бу куркуны китереп чыгаручы нәрсә гадәттә бик куркыныч түгел. Ләкин фобиясе булган кеше өчен ул зур куркыныч кебек тоела.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый? Аны кемнәр ешрак йоктыра?

Чынлыкта, фобияләр балалардан алып яшүсмерләргә һәм өлкәннәргә кадәр һәркемгә тәэсир итә ала. Сораштырулар күрсәткәнчә, Америкадагы һәр уннан бер олы кеше гомеренең берәр ноктасында билгеле бер фобик бозылу кичерә. Ләкин, аерым алганда, күпме олы кешедә эфебифобия булуы турында төгәл статистика юк.

Табиблар әле дә ни өчен кайбер кешеләрдә фобия башкаларга караганда тизрәк барлыкка килүен төгәл әйтә алмыйлар. Ләкин, әгәр сезнең гаиләгездә берәрсендә фобия яки башка борчылу белән бәйле авырулар булса, аларда фобияләр барлыкка килү ихтималы югарырак булырга мөмкин.

Еш кына фобия барлыкка киләГенетик йогынтыгызның (ягъни, геннарыгыздан килеп чыккан әйберләрнең) һәм яшәгән мохитегезнең йогынтысының берләшмәсе. Сездә эфебифобия үсеше ихтималы түбәндәге сәбәпләр аркасында югарырак булырга мөмкин:

• Әгәр без яшьләр һәм аларның гамәлләре турында гел начар хәбәрләр күрсәк, укысак һәм ишетсәк, газеталар һәрвакыт яшьләрнең хаталары турында зур хәбәрләр бастырып чыгарса, ә телевизордан шундый әйберләр күрсәтелсә, күз алдыгызга китерегез.
• Әгәр сез социаль челтәрләрдә еш кына яшь балаларны начар һәм дөрес булмаган итеп сурәтләгән әйберләрне күрәсез икән.
• Әгәр дә сез кайчан да булса яшь кеше яки яшьләр төркеме тарафыннан җинаять яки эзәрлекләү корбаны булган булсагыз.
• Әгәр дә сез яшәгән җирдә яшьләр тарафыннан кылынган көч куллану гамәлләре һәм җитди вакыйгалар турында күбрәк хәбәрләр булса.

Мондый вакыйгалар яшьләр турында тискәре фикер тудырырга мөмкин. Сез: "Һәр яшь кеше шундый", - дип уйлый башларга мөмкин.

Яшьләрдән курку белән бәйле башка төр фобияләр бармы?

Әйе, бердән артык фобия булу гадәти хәл түгел. Аеруча берничә бәйле фобиянең бергә булуы еш очрый. Яшьләрдән курыккан кешенең башка фобияләре дә булырга мөмкин, мәсәлән:

• Педиафобия (шулай ук ​​педиафобия дип тә атала): сабыйлардан һәм кечкенә балалардан курку.
• Геронтофобия: карт кешеләрдән курку.

Эфебифобия белән авыручы кешенең симптомнары нинди?

Эфебифобия кебек фобияләре булган кешеләр еш кына куркуларының гадәти булмаган һәм акылга сыймаслык икәнен беләләр. Ләкин, алар курыккан нәрсә күргәндә яки ул турында уйлаганда, үз тәннәренең реакцияләрен контрольдә тотуда кыенлыклар кичерәләр.

Бу симптомнар сез кечкенә балалар янында булганда, аларның фотосурәтләрен күргәндә яки хәтта кечкенә балалар турында уйлаганда да барлыкка килергә мөмкин. Менә аларның кайберләре:

• Баш әйләнү (вертиго) сизү.
• Авыз коры .
• Зур курку һәм борчылу хисе.
• Косу хисе, бәлки, диарея белән бергә.
• Күп тирләү .
• Тиз сулыш алу һәм йөрәк тибеше .
• Калтырау яки калтырау .

Бу симптомнар кинәт барлыкка килергә, борчылу, тирләү һәм сулыш алу кыенлыкларына китерергә мөмкин. Без моны шулай ук ​​паника һөҗүме дип тә атыйбыз.

Моны фобия буларак ничек төгәл билгеләргә?

Америка Психиатрия Ассоциациясе үзенең диагностик кулланмасында, DSM-5 , афебифобияне рәсми рәвештә билгеле бер фобия буларак классификацияләми. Ләкин психиатр яки башка квалификацияле сәламәтлек саклау белгече сезнең симптомнарыгызны бәяли һәм сездә ... бармы-юкмы икәнен ачыклый ала.Конкрет фобияне шулай ук ​​"конкрет фобия" дип тә билгеләргә мөмкин.

Әгәр дә сездә түбәндәгеләрнең берәрсе булса, сездә билгеле бер фобия бар дип шикләнергә мөмкин:

• Әгәр дә сез кечкенә балалар турында уйлаганда көчле борчылу кичерсәгез.
• Әгәр дә сез көн саен диярлек кечкенә балалардан куркасыз икән, һәм бу ким дигәндә алты ай дәвам итсә .
• Әгәр югарыда телгә алынган симптомнар сез яшь балалар турында уйлаганда яки күргәндә һәрвакыт диярлек күренсә.
• Әгәр дә сезнең тәртибегез үзгәргән булса, мәсәлән, сез кечкенә балалар йөри торган урыннардан качсагыз.
• Әгәр бу фобия сезнең тормыш сыйфатыгызны киметкән булса, ягъни ул көндәлек эшләрне башкару һәм бәхетле булу сәләтегезгә киртә булып киткән булса.

Бу авыруны дәвалау ысуллары нинди? Нәрсә эшләргә кирәк?

Кечкенә балаларны күргәндә яки алар турында уйлаганда сизгән куркуны җиңәргә ярдәм итү өчен, сез релаксация техникаларын куллана аласыз. Мәсәлән, сез йога, медитация һәм тирән сулыш алу кебек әйберләр белән шөгыльләнә аласыз. Болар сезгә борчылуны һәм башка симптомнарны киметергә ярдәм итә ала.

Әмма бу җитдирәк хәл булса, психик сәламәтлек белгеченнән ярдәм сорау яхшырак. Алар сезгә бу куркуны җиңәргә ярдәм итәчәк. Дәвалауның берничә төп ысулы бар:

Сөйләшү терапиясе (Когнитив-бихевиоритик терапия - CBT)

CBT - психотерапиянең бер төре. Ул терапевт белән куркуларыгыз һәм аларны китереп чыгаручы хәлләр турында сөйләшүне үз эченә ала. Бу сезгә ни өчен үзегезне шулай хис итүегезне аңларга ярдәм итә. Бу белемнәрне кулланып, сез яшьләргә карата реакциягезне үзгәртә аласыз. Гади итеп әйткәндә, бу фикерләү рәвешегезне һәм шуның аша үз-үзеңне тотышыгызны үзгәртүне үз эченә ала.

Экспозиция терапиясе

Бу шулай ук ​​психотерапиянең бер төре. Бу очракта терапевт сезне әкренләп һәм системалы рәвештә кечкенә балалар белән бәйле сурәтләр һәм хәлләр белән таныштырачак. Башта сезгә кечкенә баланың рәсеме, аннары видео, аннары ерактан кечкенә баланың рәсеме күрсәтелергә мөмкин. Әкренләп сез бу әйберләр белән үзегезне уңайлырак хис итәчәксез. Сезне шулай таныштырган саен, куркуыгыз әкренләп кими барачак. Ахыр чиктә, сез үзегезне кечкенә балалар булган урыннарга, мәсәлән, сәүдә үзәкләренә барырга әзерләнә алачаксыз. Бу дәвалау билгеле бер фобияләре булган кешеләрнең 90% ында уңышлы диләр.

Гипнотерапия

Гипноз вакытында терапевт сезне гипноз халәтенә кертә. Бу гипноз халәтендә алар сезгә яшерен хатирәләрне, уйларны һәм хисләрне (бигрәк тә яшьләр турындагы куркулар белән бәйле) ачарга ярдәм итәләр. Гипноз вакытында сез фикерләү рәвешегезне үзгәртә аласыз һәм бу ачышлар турында соңрак гадәти психотерапия сессияләрендә фикер алыша аласыз.

Дарулар

Сез югарыда телгә алынган дәваланулар вакытында, табибыгыз борчылуга каршы дарулар яки антидепрессантлар билгеләргә мөмкин. Бу дарулар сезгә борчылу симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Дәвалану тәмамланганнан соң сезгә бу даруларны кабул итүне дәвам итәргә кирәк булмаска мөмкин.

Дәваламаган очракта нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?

Яшьләрдән курку сезне яшьләрнең аралаша торган урыннарыннан һәм алар булган хәлләрдән качарга мәҗбүр итә ала. Хәтта яшьләр катнашкан телетапшырулардан, фильмнардан һәм социаль медиадан да качарга мөмкин. Шулай итеп, сез тормышта кичерергә тиешле нәрсәләрне, хәтта эшләргә кирәкле иң мөһим әйберләрне дә күрми калырга мөмкин.

Фобия халәтләре шулай ук ​​түбәндәгеләрнең куркынычын арттыра:

• Депрессия, социаль изоляция, үз-үзенә кул салу турында уйлар.
• Паника һөҗүмнәре һәм паника бозылуы.
• Наркотиклар куллану бозылуы.

Шуңа күрә, әгәр сезнең дә мондый хәлегез булса, аны игътибарсыз калдыру яхшы түгел. Ярдәм сорау бик мөһим.

Мин табибка кайчан күренергә тиеш?

Әгәр дә сездә мондый хәлләр булса, һичшиксез табибка күренегез:

• Әгәр дә сездә еш кына паника һөҗүмнәре булса.
• Әгәр дә сезнең көндәлек тормышыгызга һәм йокыгызга комачаулый торган даими борчылуыгыз булса.
• Әгәр дә сездә депрессия билгеләре күренсә, яисә наркотиклар яки алкогольгә күчә башлавыгызны сизсәгез.

Табибка нинди мөһим сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, түбәндәге сорауларны бирү яхшы булыр иде:

• Ни өчен миндә бу фобия бар?
• Минем өчен нинди дәвалау ысулы иң яхшысы?
• Экспозиция терапиясен сынап карарга кирәкме?
• Миңа күпме вакыт дәваланырга туры киләчәк?
• Дарулардан ярдәм ала аламмы?
• Бу хәлдән килеп чыгарга мөмкин булган башка өзлегүләр турында борчылырга тиешме?

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Эфебифобия, ягъни яшьләрдән курку, сезне урамга чыгарга, аралашырга һәм яшьләр булган урыннарга барырга куркытырга мөмкин. Сез барлык яшьләрне дә тәртипсез һәм көч кулланучы дип саный аласыз. Бу курку яшь кеше белән булган начар тәҗрибә яки массакүләм мәгълүмат чараларында яшьләр турында даими начар сүзләр күрү аркасында килеп чыгарга мөмкин.

Иң яхшысы шунда ки, бу хәлне ялгыз кичерергә кирәк түгел. Психик сәламәтлек буенча консультант сезгә бу куркуны җиңәргә, мәсәлән, сөйләшү терапиясе һәм экспозиция терапиясе ярдәмендә ярдәм итә ала. Сез ялгыз түгел, һәм ярдәм сораудан курыкмагыз.

Эфебифобия , яшьләрдән курку, Фобия, Борчылу, Психик сәламәтлек, Дәвалау