Без тәннәребездәге гаҗәеп баланс (гомеостаз) турында белергә тиешме?

Күз алдыгызга китерегез, сез озак йөгереп кайтып уйныйсыз. Тәнегез бик арыган, сез бик тирлисез һәм авыр сулыйсыз. Ләкин берникадәр вакыттан соң боларның барысы да нормаль хәленә кайта, шулай бит? Яки бик салкын көнне тәнегез калтырый. Ни өчен бу була? Боларның барысы артында безнең тәнебездә гаҗәеп "автоматик система" тора. Без сизмичә дә, бу система безнең тән эчендәге бар нәрсәне дә тиешле дәрәҗәдә тоту өчен эшли. Бүген без бу гаҗәеп процесс, ягъни гомеостаз турында сөйләшәбез.

Гади итеп әйткәндә, гомеостаз нәрсә ул?

Гомеостаз - бик гади нәрсә. Бу - организмның эчке мохитне (температура, кислород дәрәҗәсе, шикәр дәрәҗәсе һ.б.) һәрвакыт тотрыклы һәм тигез тоту процессы. Машина двигателе радиаторы двигатель температурасын шул ук дәрәҗәдә тоту өчен эшләгән кебек.

Бу сүз ике грек сүзеннән тора. "Тигез" һәм "тыныч тору" дигәнне аңлата. Ягъни, һәрнәрсәне тигезлектә, тиешле дәрәҗәдә тоту. Бу тигезлек йөргәндә егылмауны түгел, ә тән эчендәге һәрнәрсәне "тигезлектә" тотуны аңлата.

Бу "запасны" саклап калу бик мөһим. Чөнки хәтта безнең өчен иң кирәкле әйберләр дә, алар артык күп булса, куркыныч булырга мөмкин. Су турында уйлагыз. Без сусыз яши алмыйбыз. Әмма берьюлы күп су эчсәгез, бу гипонатриемия (кандагы натрий дәрәҗәсе түбән) дип аталган куркыныч халәткә китерергә мөмкин. Кислород турында да шул ук хәл. Без кислородсыз яши алмыйбыз. Ләкин, әгәр сез озак вакыт саф кислород суласагыз, сез кислород белән агулану аласыз. Боларның икесе дә үлемгә китерергә мөмкин. Хәзер сез барысын да тигезлектә тотуның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыз, шулай бит?

Шулай итеп, бу процесс организм эчендә ничек бара?

Бу гомеостаз процессы тулысынча автоматик рәвештә, ягъни автоматик рәвештә бара. Безгә бу турыда уйларга да кирәкми. Безнең миебезнең гипоталамус дип аталган кечкенә өлеше боларның барысын да контрольдә тотучы төп үзәк. Мәсәлән, зур компаниянең генераль директоры.

Бу процессның, нигездә, ике ысулы бар.

1. Тискәре фикер

2. Уңай кире элемтә

Әйдәгез, хәзер бу икесе турында ачык итеп сөйләшик. Икесе арасындагы аерманы җиңел аңлау өчен, түбәндәге таблицаны карагыз.

1. Тискәре кире элемтә процессы

"Тискәре" монда "начар" дигәнне аңлатмый. Бу организм үзгәрешне сизгәч, ул бу теләмәгән үзгәрешне кире кайтарырга яки кире кагарга тырыша дигәнне аңлата. Безнең организмдагы гомеостаз процессларының күбесе шулай эшли.

• Тән температурасы: Күз алдыгызга китерегез, сез бик эссе. Моны сизгәч, миегез сезгә тирләргә сигнал бирә. Тире парга әйләнгәч, тәнегез суына. Шулай ук, әгәр сез өшесәгез, мускулларыгыз калтырый башлый. Бу калтырау җылылык тудыра һәм тәнегезне җылыта. Бу безнең тәнебезнең табигый "җылыткычы" һәм "конденсациясе".
• Кан басымы: Сез кинәт урындыктан торганда, башыгызга килгән канның бер өлеше гравитация көче белән аска тартыла. Шул ук вакытта безнең система эшли башлый, кан тамырларын кыса, йөрәк тибешен бераз тизләтә һәм мигә нормаль кан агымын саклый. Шуңа күрә без һәрвакыт баш әйләнмибез.
• Организмдагы сыеклык балансы: Күп су эчсәгез, берникадәр вакыттан соң сидек бүлеп чыгарга туры киләчәк. Бу организмдагы артык сыеклыкны чыгару һәм бар нәрсәне "чиста" тоту өчен эшләнә.
• Кислород дәрәҗәсе: Күнегүләр ясаганда, мускулларыгызга күбрәк кислород кирәк. Бу вакытта сулыш алу ешлыгы һәм йөрәк тибеше автоматик рәвештә арта. Бу өстәмә кислород тәнегезгә тизрәк тарала. Күнегүләр тәмамлангач, икесе дә нормаль хәлгә кайта.

2. Уңай кире элемтә процессы

Уңай кире элемтә - инде башланган процессны көчәйтү һәм тизләтү процессы. Бу процессны китереп чыгарган сәбәп бетерелгәнче дәвам итә.

• Бала табу һәм бала табу: Бала табу башлангач, муен киңәя башлый. Бу киңәю мигә сигнал җибәрә. Моңа җавап итеп, ми окситоцин дип аталган гормон бүлеп чыгара. Бу гормон матканың тыгызрак кыскаруына китерә. Матка тыгызрак кыскарган саен, муен киңәя, бу үз чиратында күбрәк окситоцин җитештерелүенә китерә. Бу цикл бала туганчы һәм муен гадәти хәленә кайтканчы дәвам итә.
• Гемостаз: Кулыгызда яки аягыгызда киселгән һәм кан киткәндә, кандагы оешу факторлары яраны ябарга ярдәм итү өчен берләшә. Моннан тыш, алар шул урынга күбрәк оешу факторларын җыялар, әйтерсең алар күбрәк ярдәм сорыйлар. Бу "ярдәм сорау" кан китү тулысынча туктаганчы дәвам итә.
• Иммун җавап һәм ялкынсыну: Безнең организм инфекциягә яки җәрәхәткә дучар булганда, иммун системабыз ялкынсыну китереп чыгара. Бу ялкынсыну җәрәхәт урынына прожектор яктырту кебек. Ул иммун күзәнәкләренә кая барырга кирәклеген төгәл әйтә. Күзәнәкләр ялкынсынуны аларга күбрәк ярдәм кирәк булганчы дәвам итә.

Ни өчен бу баланс безнең өчен шулкадәр мөһим?

Гади итеп әйткәндә, без гомеостазсыз яши алмыйбыз. Һәр авыру, без белгән һәр медицина халәте - бу гомеостаз процессының бозылуы.

Сез авырганда яки җәрәхәтләнгәндә, сезнең тәнегез бу гомеостатик процессларны үзгәртә, сезгә савыгырга ярдәм итә. Мәсәлән, инфекция булганда температура күтәрелә, җәрәхәтләнгәндә кан оеша, һәм тән бу балансны торгызырга тырыша.

Ләкин кайвакыт бу система проблеманы хәл итә алмый. Нәкъ менә шул вакытта хроник авырулар барлыкка килә.

• Югары кан басымы (гипертония): Бу халәт организм кан басымын сәламәт дәрәҗәдә тота алмаганда барлыкка килә.
• Остеопороз: Бу авыру организм кальций организмнан чыгарылган кебек үк тизлектә яңа сөяк тукымасын төзи алмаганда барлыкка килә.

Кайбер авырулар бу гомеостаз процессы үзе эшләмәгәнлектән барлыкка килә, бу хәлне тагын да начарайта.

Безнең тәндәге төрле системалар моңа ничек өлеш кертә?

Гомеостаз бер система белән генә чикләнми, ул бөтен организмның команда эше.

Нерв системасы

Безнең нерв системабыз машинаның газ педале һәм тормозлары кебек. Бу ике система бер-берсенә капма-каршы эшли, барысын да тигезлектә тота.

• Симпатик нерв системасы: Бу безнең "тизләткеч". Куркыныч вакытларда бу система "сугыш яки качу" реакциясен башлап җибәрә.
• Парасимпатик нерв системасы: Бу безнең "ял итү вакытыбыз". Бу система без куркынычсыз һәм уңайлы булганда тәнне йомшарта һәм тынычландыра.

Скелет системасы

Безнең скелет даими рәвештә яңартылып тора. Иске сөяк тукымасы таркала һәм яңалары барлыкка килә. Бу процессның дөрес баруы өчен кальций һәм D витамины бик мөһим. Бу процесс яшь белән әкренәйә. Әгәр яңа сөяк сөяк таркалу тизлегендә формалашмаса, остеопения яки остеопороз кебек авырулар килеп чыгарга мөмкин.

Сулыш системасы

Безнең сулыш алуыбыз шулай ук ​​берничә гомеостаз процессын контрольдә тота.

• Кислород дәрәҗәсе: Йөгергәндә, без тәнне күбрәк кислород белән тәэмин итү өчен ныграк сулыйбыз.
• Канның pH дәрәҗәсе: Сулыш системасы канның кислота-нигез балансын көйләү өчен углекислый газ куллана. Әгәр бу баланс бозылса, сулыш ацидозы яки сулыш алкалозы кебек авырулар килеп чыгарга мөмкин.

Эндокрин системасы

Бу системада безнең организм гормоннар җитештерә. Гормоннар химик хәбәрчеләр кебек. Бу гормоннар күп нәрсәләрне, шул исәптән ашкайнату, метаболизм һәм репродуктив система эшчәнлеген контрольдә тотарга ярдәм итә.

Хикәядәге кебек, безнең тәннәребез барысы да "тиешле" булганда иң яхшы эшли. Бу гомеостаз процессының ничек эшләвен аңлап, без тәннәребезгә бу балансны сакларга ярдәм итә алабыз. Бәлки, бу күп су эчү, яки йөрергә чыгу, яки билгеле бер авыру өчен кирәкле дарулар кабул итүдер. Бу балансны саклау тормышыбыз сыйфатында зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.