Әни булу үзе белән йокысыз төннәр шатлыгын, балагыз белән яңа тормышны алып килә... Болар барысы да яңа тәҗрибә түгелме? Балагызны 9 ай карыныгызда йөрткән тәнегез хәзер әкренләп торгызыла. Бу дәвалану процессы өчен үзегезгә бераз вакыт бирергә кирәк. Бу вакыт эчендә, тәнегезгә яхшы ярдәм һәм ярдәм күрсәтү өчен, ярдәм итүче кием яки без "форма киеме" дип атыйбыз, бик файдалы булырга мөмкин. Әйдәгез, бүген бу турыда сөйләшик.
Бу бала тудырганнан соң форма кию өчен нәрсә?
Гади итеп әйткәндә, бу нейлон яки спандекс кебек материаллардан тегелгән кием төре, алар корсак тирәсенә тыгыз урнашырлык, ләкин шул ук вакытта уңайлы булырлык итеп эшләнгән. Яңа әниләр куллана алырлык күп төрле төрләр бар. Мәсәлән, бала тудырганнан соң каешлар, терәк каешлары, корсак төрүләре һәм тернәкләндерү каешлары бу категориягә керә.
Бу төрләрнең һәрберсенең үзенә генә хас стильләре һәм өстенлекләре булса да, аларның барысының да төп максаты - корсак мускулларына һәм умыртка баганасына кирәкле ярдәм күрсәтү.
Ни өчен безгә мондый әйберне кулланырга кирәк?
Яңа әни булган кеше өчен мондый кием киюнең берничә файдасы бар.
- Арка һәм оча өлкәсендәге авыртуны киметә.
- Бала тудырганнан соң тиз арада савыгырга ярдәм итә.
- Яхшы торышны сакларга ярдәм итә.
- Бу физик уңайсызлыкны киметә һәм көндәлек эшләрне җиңелрәк башкарырга ярдәм итә.
Бу төр терәк билбавы, бигрәк тә, кесарев кисеме белән бала тапкан әниләр яки йөклелек вакытында корсак мускуллары аерыла торган диастаз ректисы булган әниләр өчен файдалы. Бала тапканнан соң, корсак мускуллары көчсезләнә һәм авырта башлый. Мондый вакытта терәк киеме кию сезгә көн дәвамында яхшы терәк бирәчәк.
Аларны куллануның нинди өстенлекләре бар?
Бала тапканнан соң тернәкләнү процессы һәр хатын-кыз өчен бер үк түгел. Ул кешедән кешегә төрлечә була.
Иң мөһиме - бала тапканнан соң, чанау өлкәсендә авырту яки башка уңайсызлыклар туса, сез, һичшиксез, табиб белән киңәшләшергә тиеш.
Әгәр табибыгыз шундый терәк киеме киюне тәкъдим итсә, сез менә кайбер файдаларны алачаксыз.
Тиз торгызылу
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бала тапканнан соң мондый терәк каешы куллану хастаханәдә яту вакытын кыскартырга һәм тизрәк савыгырга ярдәм итә ала, мәсәлән, җәяү йөрү кебек гамәлләр белән. Балагызны күтәрергә туры килгәндә, бу каеш корсак мускулларыгызга ничек ярдәм итәчәген күз алдыгызга китерегез. Ул сезгә күп көч бирәчәк.
Кесар кисеме белән кисүдән соң тернәкләнү
Кесар кисеме операциясеннән соң тернәкләнү гадәти бала табуга караганда бераз озаграк вакыт ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, тернәкләнү билбаулары яки каешлар куллану аналарга операциядән соң авырту һәм стресс белән көрәшергә ярдәм итә ала.
Авыртуны басу
Бу яңа әниләр өчен бала тудырганнан соңгы авыртуларны җайга салуның бик яхшы ысулы. Мондый каеш ярдәмендә бирелгән компрессия арка, корсак һәм оча авыртуларын киметергә ярдәм итә ала, чөнки аны даими куллану арка авыртуларын киметергә ярдәм итә.
Үз-үзеңә ышаныч арту
Күп әниләр өчен йөклелектән соң яңа тормышка күнегү бераз авыр булырга мөмкин. Кайбер кешеләр, тәннәре үзгәргән саен, үз-үзләренә бераз ышана башлыйлар. Мондый вакытта, бу ярдәмче киемнең йомшак ярдәме кайбер әниләргә тәннәре төзәлгән вакытта үзләренә ышанычлырак булырга ярдәм итте.
Шулай да, моның кимчелекләре дә булырга мөмкин.
Башка әйберләрдәге кебек үк, бу терәк каешларын куллануда берничә кечкенә кимчелек булырга мөмкин.
- Тире аллергиясе: Кайбер кешеләр бу препаратларны кигәндә тире аллергиясе, тимгелләр яки кычыту кичерергә мөмкин. Әгәр дә сездә дә шундый хәл булса, куллануны дәвам итәр алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Уңайсызлык: Иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен аларны өзлексез кияргә кирәк булганлыктан, кайбер кешеләр өчен алар уңайсыз булырга мөмкин. Кайбер кешеләр кием астында кысылу хисен яратмыйлар. Ләкин борчылмагыз, базарда сезнең теләкләрегезгә һәм уңайлыгыгызга туры килә торган төрле стильләр бар.
Форма кию өчен нинди төр киемнәр бар?
Савыгу процессын җиңеләйтү өчен, уңайлы һәм ышанычлы кия алырлык дөрес терәк киемен сайлау мөһим. Һәр төрнең төрле өстенлекләре бар. Әйдәгез, төп төрләренә күз салыйк.
| Төре | Тасвирлама һәм кулланылышы |
|---|---|
| Корсак каешлары/билбаулар | Алар гадәттә киң резинкага охшаган. Алар кабырга читлегеннән янбашларыгызга йомшак басым ясый. Бик катылары да, сыгылмалылары да бар. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, сыгылмалы тасмалар авыртуны басу өчен файдалырак. |
| Корсак бәйләгечләре | Алар операциядән соң ярдәм күрсәтү өчен эшләнгән. Аларны еш кына табиблар кесарев кисеме белән савыгучы әниләргә тәкъдим итәләр. Алар югарыда күрсәтелгән төрләргә караганда көчлерәк ярдәм күрсәтәләр, авыртуны контрольдә тотарга һәм савыгуны тизләтергә ярдәм итәләр. |
| Йөклелек корсеты | Бу төрле дәрәҗәдәге терәкле киемнәрнең гомуми исеме. Монда төп шарт - бала тудырганнан соңгы тернәкләнү чоры өчен махсус эшләнгәнен сайлау. Гадәти корсетлар яки бил кроссовкалары кулланмагыз. Алар бик тар булырга һәм сезгә зыян китерергә мөмкин. |
Үзегез өчен дөресен ничек сайлыйсыз?
Тернәкләнү чорында ярдәм итү өчен дөрес кием сайлаганда, бу пунктларны истә тотыгыз.
- Акча янчыгыгызга туры килә торганын сайлагыз.
- Сез аны киюне дәвам итә аласыз, үзегезгә уңайлысын сайлагыз.
- Аны кию һәм салу җиңел булырга тиеш, чөнки сез яңа туган бала белән бик мәшгульсез.
- Гәүдә формасына һәм зурлыгына туры килә торганын сайлагыз. Бик кечкенә яки бик зур булганы теләгән файданы бирмәячәк.
Ниһаять, әйтергә кирәк булган иң мөһим нәрсә - дәвалану процессына берәр нәрсә өстәр алдыннан һәрвакыт табибыгыз белән сөйләшергә һәм аның хуплавын һәм киңәшен алырга.
Өйгә алып китү хәбәре
- Shapewear бала тапканнан соң арка, корсак һәм оча сөяге өчен яхшы ярдәм күрсәтә.
- Алар авыртуны киметә һәм кесарев кисеменнән соң яки корсак мускуллары аерылган очракта (диастаз ректи) тизрәк савыгуга ярдәм итә.
- Аларны куллану алдыннан һәрвакыт табибыгыз белән киңәшләшегез. Аның рөхсәте булмаганда кулланмагыз.
- Үзегезгә уңайлы, тирегездә аллергия тудырмаган, гәүдәгезгә туры килә торган һәм бюджетыгызга туры килә торганын сайлагыз.
- Гадәти бил кроссовкалары яки тар корсетлар кулланудан сакланыгыз. Һәрвакыт бала тудырганнан соң куллану өчен махсус эшләнгәннәрен сайлагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез