Яңа әти-әниләр өчен иң зур кыенлыкларның берсе - балаларын йоклату. Алар төн уртасында уянып елый башлагач, бу сезнең һәм балагызның аруыгызны китерә, шулай бит? Балаларның 12 айлык булганчы төнлә бер яки өч тапкыр уянуы гадәти күренеш. Кайбер балалар үзләре йоклап китүдә бик оста. Ләкин башкаларга бераз ярдәм кирәк. Тормышның беренче 3 аенда аларның йокы режимы әле дә формалаша. Шуңа күрә аларның төнлә уянып елавы гадәти күренеш.
Балагызны йокыга бишек җыры җырлап, кочаклап яки йомшак кына сыйпап, йокыга тибәргә мөмкин. Ләкин балагыз үскән саен, ул үз-үзен тынычландыру сәләтен үстерәчәк. Ата-ана буларак, сез балагызга бу сәләтне үстерергә ярдәм итә аласыз. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Балагызның ялгыз йоклавы өчен нәрсә эшләп була
Балагызга бу яңа нәрсәгә күнегергә ярдәм итү өчен, үзегезнең яктан берничә кечкенә үзгәрешләр кертегез. Болар бик гади әйберләр.
- Үз бүлмәгездә йоклагыз, ләкин аерым караватта: Балагызны аның үз караватында яки бишегендә, караватыгыз янында йоклату иң яхшысы. Табиблар балагызны үзегез белән бер караватта йоклатмаска киңәш итәләр. Чөнки балагыз карават башлыгы белән матрас арасында, яисә сезнең астыгызда кысылып калырга һәм сулыш алуда кыенлыклар кичерергә мөмкин. Бу бик куркыныч.
- Йокыга кадәр даими режим урнаштырыгыз: һәр кичне йокларга ятар алдыннан бер үк эшләрне эшләсәгез, балагыз йокларга вакыт җиткәнен беләчәк. Мәсәлән, сез баланы юындырырга, чиста киемнәр кидерергә, кочакларга, йомшак бишек җыры җырларга яки тынычландыргыч музыка куярга мөмкин. Кайбер балалар артык стимуллашырга һәм йокларга теләмиләр. Шуңа күрә мондый тынычландыручы режим мөһим.
- Балагызны тулысынча йоклаганчы йоклатыгыз: Бу иң мөһиме. Балагыз бик йокылы булганда һәм күзләрен йомганда, ләкин ул тулысынча йоклаганчы, аны йоклатыгыз. Бу аларга үзләре йоклап китү хисенә күнегергә ярдәм итәчәк. Балагызны һәрвакыт аркасына яткырырга онытмагыз.
- Балагызга бераз вакыт бирегез: Балагызны бишеккә салганда, аның бераз сыгылып, елавы гадәти күренеш. Ул үзен уңайлы хис итәргә тырыша. Әгәр ул елый бирсә, барып хәлен белешегез, мәхәббәт белән юатыгыз, аннары бүлмәдән чыгыгыз.
- Соска куллану турында уйлагыз: Соска куллану балагызга төнлә йокларга ярдәм итә ала. Ул шулай ук кинәт бала үлеме синдромы (КСҮС) куркынычын киметергә ярдәм итә ала.Кайбер тикшеренүләр моның шулай ук бу авыруны булдырмаска ярдәм итә алуын күрсәтте.
- Балагызның йокы режимын белегез: Безнең кебек үк, балаларның да йокы режимы төрле. Кайберәүләр төнлә йокларга ярата, ә кайберәүләр иртән иртә уяна. Балагызның йокы режимын аңларга тырышыгыз һәм режимыгызны шуңа туры китереп көйләгез.
Бу юлда очрый торган кыенлыклар һәм аларны ничек җиңәргә
Күпчелек вакытта балаларның ялгыз йоклый алмавының төп сәбәбе - без. Чынлыкта, бу шулай.
Иң зур кыенлык шунда ки, без баланы үзебез йоклатырга мәҗбүр итәбез, аңа тынычланып, үзе йокларга мөмкинлек бирмибез. Аннары бала: "Миңа әти- әниемнең кабат йокларга китүе кирәк", - дип уйлый.
Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин. Болар бик еш очрый торган әйберләр. Һәр әни һәм әти мондый хисләрне кичерә.
- Бала үзен ялгыз һәм курка торгандыр дип уйлау.
- Бала турында даими борчылу .
- Баладан аерылганга кайгыру.
- Баланың еламаска теләве, шуңа күрә ул елый башлаганчы, сез аны туктатырга тиеш.
- "Мин балага ярдәм итмим" дигән гаеп хисе.
- Бәлки, сез балагызны юату ысулыгыз аны артык стимуллаштырадыр.
- Ач бала ашаганнан соң шунда ук йокыга китә.
Болар барысы да яратучан әти-әниләрнең эше. Моның бернинди дә начар ягы юк. Шулай да, икегезгә дә яхшы йокларга һәм балагызга үзлегеннән йокларга өйрәнергә ярдәм итү өчен сез эшли алырлык берничә нәрсә бар.
1. Хисләрегезне аңлагыз: Ни өчен балагызны йоклатырга гел йөгереп йөрүегезне аңларга тырышыгыз. Сәбәбен белгәч, үзегезне яхшырак хис итәрсез һәм проблеманы хәл итә башларга мөмкин. Әгәр дә сез бу хакта бик борчыласыз икән, зинһар, табибыгыз яки ышанычлы кешегез белән сөйләшегез.
2. Төнлә ашатуны әкренләп киметегез: Балагыз кечкенә чакта, аңа төнлә ашату кирәк. Ләкин ул үскән саен, бу ихтыяҗ кими бара. Шуңа күрә, бик яратып, балагызны төнлә ашатудан әкренләп аера башлагыз. Балагыз моңа күнегү өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин, ләкин озак вакытлы перспективада бу икегез өчен дә бик яхшы булачак.
3. Тынычландыру ысулларын кулланыгыз: Төн уртасында арыган вакытта, без белмичә балабызны тагын да ныграк борчый торган гамәлләр кыла алабыз. Шуңа күрә дөрес ысул куллану зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
| Артык стимуллаштыру ысуллары | Тынычландыру ысуллары |
|---|---|
| Уяну белән, шунда ук алып китәм. | Аны алыр алдыннан бераз көтәргә кирәк. |
| Кулыңны каты итеп селтә. | Бик әкрен, шома басу. |
| Баланы өстеңдә чайкау. | Шул ук ритмга хәрәкәт итү. |
| Артык кагылу һәм сөйләшү. | Тыныч һәм тыныч булыгыз. |
| Телефоннардан, планшетлардан һ.б. чыккан зәңгәр яктылыкка дучар булу. | Мәхәббәт һәм наз белән кагылу. |
Тынычландыру ысулларын куллану балагызны үзе йокларга этәрәчәк һәм киләчәк өчен яхшы йокы режимын булдырырга ярдәм итәчәк. Әгәр дә сезгә бу әйберләр авыр булса, үзгәрешләр вакыт таләп итә икәнен онытмагыз. Балагыз сезне ярата һәм сезнең белән булырга тели. Ялгыз калырга өйрәнү аның өчен яңа тәҗрибә. Шуңа күрә бирешмәгез.
Иң мөһиме: Әгәр дә боларның барысын да эшләгәннән соң да, балагыз әле дә үзе йоклап ята алмый, артык елый, тынычсызлана яки сез башка гадәти булмаган нәрсә бар дип уйлыйсыз икән, зинһар, табибка күренегез. Моның медицина сәбәбе булырга мөмкин. Ул сезгә кирәкле киңәш һәм ярдәм күрсәтә алачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Балагызны үз-үзен тынычландырырга өйрәтү аның үсеше һәм мөстәкыйльлеге өчен файдалы.
- Көн саен бер үк вакытта тыныч йокы тәртибен урнаштырыгыз.
- Бала тулысынча йоклап киткәнче, аны йокылы хәлдә бишеккә салыгыз. Бу бик мөһим.
- Балагыз елаганда ашыкмагыз. Аңа тынычланырга вакыт бирегез.
- Әгәр дә сез бу процесс аркасында стресс яки борчылу сизсәгез, табиб яки ышанычлы кеше белән сөйләшегез.
- Әгәр балагызның тәртибе яки елавы гадәти булмаган яки көчле булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.