Көне буе йоклыйсызмы? Бу бары тик арыганлыктан гына түгел (Гиперсомния)

Кайвакыт без эштә яки лекция тыңлаганда бераз йоклап алырга телибез, шулай бит? Бу бик еш очрый торган хәл. Ләкин бүген без мондый йокы турында сөйләшмибез. Әгәр сез төнлә җитәрлек йокласагыз, хәтта 8-9 сәгать тә йокласагыз, ләкин көндез йокы хис итсәгез, ягъни сез теләмәгән вакытта һәм урыннарда йоклап китәсез, бу гиперсомния дип аталган медицина халәте булырга мөмкин.

Гади итеп әйткәндә, гиперсомния нәрсә ул?

Гиперсомния, гади итеп әйткәндә, көндез артык, контрольдә тотып булмый торган йокы хисе. Бу бары тик арыганлыктан гына килеп чыккан йокы хисе түгел. Моны телефоныгызның төнлә зарядланган батареясы кебек күз алдыгызга китерегез, ләкин төшкә таба тиз генә бетә. Хәтта төнлә яхшы йокласагыз да, тәнегез һәм миегез көндез уяу калырга көчсез.

Бу хәл сезнең көндәлек тормышыгызга зур йогынты ясарга мөмкин.

• Мин мәктәп эшләрен дә, дөрес эшли дә алмыйм.
• Гаиләгез һәм дусларыгыз белән мөнәсәбәтләрегезгә тәэсир итәргә мөмкин.
• Иң мөһиме - һәлакәтләр куркынычы сизелерлек арта. Әгәр сез транспорт чарасы белән идарә иткәндә, юлда барганда яки техника белән эшләгәндә сизмичә йоклап китсәгез, нәрсә була алуын күз алдыгызга китерегез.

Сездә дә бу симптомнар бармы?

Көндезге йокыдан тыш, гиперсомния башка берничә симптом китереп чыгарырга мөмкин. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Ни өчен бу була? Сәбәпләре нинди?

Чынлыкта, күпчелек вакытта хәтта табиблар да төгәл сәбәбен таба алмыйлар. Берәр кешедә бернинди сәбәпсез гиперсомния барлыкка килсә, ул идиопатик гиперсомния дип атала. Бу иң еш очрый торган төр.

Шулай да, тикшеренүчеләр әле дә мөмкин булган сәбәпләрне тикшерәләр, шул исәптән:

• Кайбер вируслы инфекцияләрдән соң организмның иммун системасы артык активлаша.
• Мидәге кайбер үзгәрешләр.
• Генетик үзгәрешләр.
• Баш миендә мәгълүмат йөртүче химик матдәләр (нейротрансмиттерлар) белән проблемалар.

Гиперсомниянең ике төп төре бар:

Табиблар бу халәтне ике төп өлешкә бүләләр. Моны аңлау җиңел.

1. Беренчел гиперсомния

Бу башка бернинди авыру аркасында да түгел, ә гиперсомниянең төп халәтеннән килеп чыга. Моның өч төре бар:

• Идиопатик гиперсомния: Элегрәк сөйләшкәнебезчә, бу төр сәбәп табылмый.
• Клейн-Левин синдромы (КЛС): Бу бик сирәк очрый торган халәт. Бу халәт белән авыручы кеше көненә 16-20 сәгать йоклый ала.
• Нарколепсия: Бу минең йокы һәм уяулыкны контрольдә тота алмавы халәте. Сез кинәт һәм көтелмәгәнчә йоклап китәсез.

2. Икенчел гиперсомния

Бу гиперсомниянең башка сәламәтлек проблемасы, дарулар яки башка тышкы сәбәп аркасында килеп чыгуын аңлата. Бу аның башка авыру симптомы булуын аңлата.

Табиб моны ничек таба?

Табибка күренергә баргач, ул сездән йокыгыз һәм симптомнарыгыз турында сораячак. Шуңа күрә намуслы булу һәм аңа үзегезнең хисләрегезне сөйләү бик мөһим.

Шуннан соң табиб түбәндәге кебек берничә тест тәкъдим итә ала:

• Йокы көндәлеге:Берничә көн дәвамында сездән кайчан йокларга ятасыз, кайчан уянасыз һәм көндез кайчан йоклап аласыз кебек нәрсәләрне язып куярга соралачак.
• Йокыны өйрәнү: Хастаханәдә яки махсус үзәктә йоклаганда баш мие дулкыннарын, сулыш алуыгызны һәм йөрәк тибешен күзәтә торган тест.
• Күп йокы тоткарлык тесты (MLST): Бу тест көндез ни дәрәҗәдә тиз йоклап китүегезне тикшерә.
• Йокы анкетасы: Йокыгызны үлчәү өчен сез Эпворт йокы шкаласы кебек стандартлаштырылган анкеталар куллана аласыз.

Хәзер нинди дәвалау ысулы кулланырга мөмкин?

Гиперсомнияне берьюлы дәвалау ысулы юк. Ләкин аны яхшы дәвалап була, һәм аның тормышыгызга йогынтысын шактый киметергә мөмкин. Табиблар гадәттә дәвалауның берничә ысулын кулланырга киңәш итәләр.

• Дарулар: Көндез уяу калырга ярдәм итә торган махсус дарулар бар. Табиб сезнең хәлегез өчен иң яраклы даруны билгели.
• Йокы гигиенасын яхшырту: Бу бик мөһим. Һәр көнне бер үк вакытта йокларга яту һәм уяну гадәтенә керегез. Йокларга берничә сәгать кала кофе, чәй, алкоголь эчүдән һәм күнегүләрдән тыелыгыз. Йокы бүлмәгезне караңгы, тыныч урын итегез.
• Терапия: Әгәр депрессия кебек халәт моңа сәбәпче булса, аны дәвалау бик мөһим. Консультация шулай ук ​​сезгә халәтнең тормышыгызга һәм мөнәсәбәтләрегезгә йогынтысын аңларга ярдәм итә ала.
• Төп сәбәпне дәвалау: Әгәр дә сездә икенчел гиперсомния булса, төп авыруны дәвалау йокы хисен киметергә ярдәм итәчәк.

Машина йөрткәндә аеруча сак булыгыз!

Моны сез һичшиксез истә тотарга тиеш. Әгәр дә сездә гиперсомния булса, сез табибыгыздан машина йөртү куркынычмы дип сорарга тиеш. Үзегезнең һәм башкаларның иминлеге турында уйлау бик мөһим.