Яшь үткән саен әйберләрне бераз оныту гадәти хәл булса да, кайвакыт барыбызның да йөрәгебездә бу оныту җитди хәлгә әйләнер дип курку бар, шулай бит? Аеруча әниебез, әтиебез, әбиебез яки бабабыз кебек өлкән яшьтәге кеше әйберләрне оныта башлагач, бездә: "Бу деменциянең башымы?" - дигән шик туа. Бу бик катлаулы тема. Шуңа күрә бүген деменция нәрсә ул, аңа тәэсир итә алырлык яңа ачылган куркыныч факторлары нинди һәм без аннан куркырга тиешме-юкмы дигән сорауга җавап бирик.
Деменция гади генә нәрсә ул?
Күп кеше деменцияне хәтер югалту гына дип уйлый. Ләкин бу бераз катлаулырак. Деменция - хәтер, фикерләү, проблемаларны чишү һәм тел кебек ми функцияләренең прогрессив рәвештә кимүе, көндәлек эшләрне башкара алмауга китерә. Бу аерым бер авыру түгел, ә симптомнар җыелмасы. Деменциянең иң еш очрый торган төре - Альцгеймер авыруы .
Хәзерге вакытта деменцияне дәвалау ысулы юк, шуңа күрә табиблар һәм галимнәр авыруны булдырмау юлларын даими тикшерәләр. Куркыныч факторлары турында күбрәк белгән саен, үзебезне алардан саклау һәм авыруны булдырмау ихтималы арта.
Бу нәрсәләр деменциянең билгеле бер сәбәпләреме?
Бу иң мөһиме. Бу мәкаләдә без сөйләшкән күп нәрсәләрнең әлегә 100% деменциянең "туры сәбәпләре" булуы расланмаган. Болар - "берләшмәләр". Ягъни, сәламәтлек проблемалары булган кешеләрдә деменция үсеш куркынычы югарырак.
Моны болай уйлагыз. Яңгырлы көннәрдә зонтиклар йөрткән кешеләр күбрәк. Бу алар зонтиклар йөрткәнгә яңгыр ява дигәнне аңлатамы? Икесе арасында бәйләнеш кенә бар. Бу тикшеренү нәтиҗәләре нәкъ менә шундый. Боларны күргәннән соң, паникага бирелмәгез һәм: "Минем дә бу авыру бар, мин дә деменция белән авырыйм", - дип әйтмәгез. Бу мәгълүмат киләчәк тикшеренүләргә юнәлеш бирү һәм сәламәт яшәү рәвешен сакларга ярдәм итү өчен мөһим.
Ярар, әйдәгез, 2023 елда үткәрелгән тикшеренүләр деменция куркынычын арттыра торган төп факторларны карап чыгыйк. Әйдәгез, аларны берничә категориягә бүлеп, алар турында фикер алышыйк.
Яшәү рәвеше һәм йогышсыз авырулар арасындагы бәйләнеш
Көндәлек яшәү рәвешебез һәм кайбер йогышлы булмаган авырулар ми сәламәтлегенә турыдан-туры тәэсир итә.
- Диабет (2 нче типтагы диабет): Яшь чакта диабет белән авыручы кешеләрдә соңрак деменция үсеш алу куркынычы югарырак. Кандагы шикәр дәрәҗәсен начар контрольдә тоту мидәге кан тамырларына зыян китерергә мөмкин.
- Гипертония һәм холестерин:Югары кан басымы һәм тотрыксыз холестерин дәрәҗәсе баш миендәге нечкә кан тамырларына зыян китерергә мөмкин, вакыт узу белән деменциягә юл ача.
- Симерү: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, симерүдән интегүче кешеләрнең миендә Альцгеймер авыруы белән авыручыларның миендәге кебек үк үзгәрешләр күзәтелә.
- Артык күп алкоголь куллану: Озак вакыт дәвамында артык күп алкоголь куллану ми күзәнәкләренә турыдан-туры зыян китерә. Бу деменция өчен төп куркыныч факторы булып тора.
Йокы һәм психик сәламәтлек ни дәрәҗәдә мөһим?
Яхшы йокы һәм яхшы психик сәламәтлек - сәламәт ми өчен ике мөһим нәрсә.
- Йокы апноэсы: Бу халәттә, йокы вакытында сулыш алу вакытлыча туктала, мигә барып җитә торган кислород күләмен киметә. Озак вакытлы перспективада бу минең картаюын тизләтергә һәм деменция куркынычын арттырырга мөмкин.
- Йокы дарулары: Кайбер йокы даруларын озак вакыт куллану деменция куркынычын арттырырга мөмкин дигән дәлилләр бар. Нинди дә булса карар кабул итәр алдыннан моны табибыгыз белән тикшереп карау мөһим.
- Начар төшләр һәм тынычсыз йокы: Еш кына төш күрү һәм тынычсыз аяклар синдромы кебек хәлләр деменциянең иртә билгесе яки куркыныч факторы булырга мөмкин дип фаразлана.
- Депрессия: Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, депрессия, бигрәк тә 60 яшькә кадәрге кешеләрдә, деменция куркынычын якынча өч тапкыр арттыра.
Башка тән проблемалары һәм деменция куркынычы
Кайвакыт тәннең башка өлешләрендә без сизмәгән проблемалар да ми сәламәтлеге белән бәйле булырга мөмкин. Әйдәгез, бу проблемаларның кайберләрен түбәндәге таблицада карап чыгыйк.
| Куркыныч факторы | Деменция белән бәйләнеш (шөбһәләнгәнчә) |
|---|---|
| Хроник эч кату | Ашкайнату системасы сәламәтлеге һәм ми функциясе (Эчәк-баш мие күчәре) арасында бәйләнеш бар дип фаразлана, һәм эч кату аркасында организмда тискәре үзгәрешләр мигә тәэсир итә. |
| Гастрит дарулары (әче рефлюкс дарулары) | Кайбер гастрит даруларын (ППИ) озак вакыт куллану һәм деменция куркынычы арасында бәйләнеш барлыгы күрсәтелгән, ләкин бу әле тикшеренү этабында. |
| Ишетү һәм күрү сәләтенең бозылуы | Ишетү һәм күрү сәләте начарая, бу минең стимуляциясен киметә. Ул шулай ук социаль изоляцияне арттыра. Бу ике фактор да деменция куркынычын арттыра. |
| Ис югалу | Ис сизү сәләтен югалту минең нерв системасындагы башлангыч үзгәрешләрнең билгесе булырга мөмкин. |
| Сөяк сәламәтлеге начар | Шулай ук тикшеренүләр түбән сөяк тыгызлыгы (остеопороз) һәм деменция куркынычы арасында бәйләнеш барлыгын ачыклады. |
Әйләнә-тирә мохит һәм башка факторлар
Әйләнә-тирәдәге әйберләр безнең миебезгә дә тәэсир итә ала.
- Һава пычрануы: Пычранган һавадагы вак кисәкчәләрнең организмга үтеп кереп, мидә ялкынсыну китереп чыгаруы, деменция куркынычын арттыруы турында дәлилләр бар.
- Вируслы инфекцияләр: Хәтта гади вируслы инфекцияләр, мәсәлән, грипп, баш мие авырулары куркынычын арттырырга мөмкин дигән дәлилләр бар.
- Азык-төлектәге токсиннар һәм металлар: Шулай ук алюминий һәм цинк кебек металлар һәм азык-төлектә булырга мөмкин булган башка токсиннар турында да сөйләшүләр бар, ләкин алар әле дә бәхәсле. Әгәр дә сез ризыкның агулы булуына шикләнсәгез, төгәл киңәш алу өчен Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулану мәгълүмат үзәгенә мөрәҗәгать итә аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Деменция - бик катлаулы халәт. Ул бер генә сәбәп аркасында барлыкка килә торган авыру түгел. Монда исбатланган сәбәпләр түгел, ә куркынычны арттыра дип шикләнелгән "берләшмәләр" искә алына.
- Әгәр дә сездә яки сезнең якыннарыгызда бу мәкаләдә күрсәтелгән симптомнар яки куркыныч факторлары булса, борчылмагыз. Бу сездә деменция барлыкка киләчәк дигәнне аңлатмый.
- Иң мөһиме - гомуми сәламәтлегегез турында кайгырту. Диабет, югары кан басымы һәм холестерин кебек авыруларны контрольдә тотыгыз.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз, даими рәвештә күнегүләр ясагыз, баланслы тукланыгыз, җитәрлек йоклагыз һәм стрессны киметегез.
- Ишетү һәм күрү сәләтегезне даими тикшерегез. Кирәк булса, күзлек яки колак аппаратлары киегез.
- Иң мөһиме: Әгәр дә сезнең хәтерегез яки гаиләгездәге берәр кешенең тәртибе үзгәрүе белән бәйле борчылуларыгыз булса, бу хакта гаилә табибыгыз белән сөйләшегез. Ул иң яхшы киңәш һәм күрсәтмәләр бирә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез