Балагызның зиһенен бер урында тоту авырмы? Ул гел әйберләрен югалтамы яки кайда булганнарын искә төшерә алмыймы? Чиксез шаянлык хисе, йөгереп качарга һәм качарга теләү хисе бармы? Кемдер сөйләшкәндә, ул сүзен бүлдерәме? Боларның барысы белән дә, ADHD ( игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы) белән авыручы баланың әти-әнисе булу кайвакыт бик арытучы тәҗрибә булырга мөмкин. Сез балагызга гел ачулану циклын өзәргә теләрсез, ләкин моны ничек эшләргә белмәскә мөмкинсез.
Борчылмагыз. Өйдәге тормышны сезнең һәм балагыз өчен бераз җиңеләйтергә ярдәм итүче берничә киңәш.
Аларның күзләренә карап сөйләш, һәм нәрсә әйткәнең турында уйла.
Балагыз бер нәрсәгә игътибар итәргә кыенлыклар кичерергә мөмкин. Аның игътибары җиңел читкә юнәлергә мөмкин. Сез аңа берәр нәрсә эшләргә кушкач, ул еш кына оныта. Күпчелек вакытта бу сезнең әйткән сүзләрегез аның башына килмәгәнлектән була.
Моның өчен бик яхшы чишелеш бар. Киләсе юлы балагызга берәр нәрсә әйткәч, аның күзләренә туры карап сөйләшегез . Аннары, сез әйткән сүзләрне кабатласыннар. Бу гади гамәл сезнең сүзләрегезнең бер колагыннан кереп, икенчесеннән чыгу урынына, аларның миенә тирәнрәк сеңеп калуына ярдәм итәчәк.
Әйдәгез, зур бурычларны кечкенә кисәкләргә бүлик.
Зур бурыч бирелгәндә, теләсә нинди бала үзен бик авыр хис итә ала. Бу, бигрәк тә, ADHD белән авыручы бала өчен дөрес. Сезгә кечкенә бурыч кебек тоелса да, алар кайдан башларга белмәскә мөмкин. Шуңа күрә, зур бурычны кечерәк, башкарып була торган өлешләргә бүлү - бала гомере буе куллана алырлык кыйммәтле күнекмә.
Күз алдыгызга китерегез, сез балагызга бүлмәсен җыештырырга кушарга телисез. Бүлмәдәге тәртипсезлекне исәпкә алганда, бу зур эш.
- Зуррак бала өчен: Аларга эшләргә кирәк булган эшләр исемлеген төзегез. Алардан һәрберсен тәмамлаганда билге куеп торуларын сорагыз.
- Кечкенә бала өчен: Аларга берьюлы бер генә эш бирегез. Алар эшне тәмамлагач, яныгызга чакырыгыз һәм аннан соң нәрсә эшләргә кирәклеген сорагыз.
Моны уен рәвешендә эшләп була. Әйдәгез, моны гамәлдә ничек эшләргә икәнен карыйк.
| Мисал: Бүлмәне чистарту кебек зур эшне кечерәк кисәкләргә бүлү | |
|---|---|
| 1 нче адым | Карават сал. |
| 2 нче адым | Юылырга тиешле барлык пычрак киемнәрне себеткә салыгыз. |
| 3 нче адым | Чиста киемнәрне шкафка салыгыз. |
| 4 нче адым | Барлык уенчыкларны да үз урыннарына урнаштырыгыз. |
| 5 нче адым | Өстәлләр һәм киштә кебек әйберләрнең тузанын сөртеп алыгыз. |
Әйдәгез, социаль күнекмәләрне күнектерик.
Балагызның үз-үзен контрольдә тоту белән проблемалары булырга мөмкин, мәсәлән, тиз ачуланырга яки башкалар сөйләшкәндә сүзен бүлдерергә. Болар аның дуслары белән мөнәсәбәтләренә тискәре йогынты ясарга мөмкин.
Моның өчен иң яхшысы - бала белән бергә, спектакль куйган кебек, күнегүләр ясау.
Балагыз белән сөйләшүне дәвам итегез. Әгәр ул сикереп керергә тырышса, аңа яратып, бу ярамаганлыгын искә төшерегез. Ул артык хисчән булганда, аңа тирән итеп сулыш алырга өйрәтегез. Ике яклы сөйләшүне ничек тигез тотарга икәнен күрсәтегез. Башкалар турында шәфкатьлелек һәм мәрхәмәт белән уйларга өйрәтегез.
Балагызның ADHD турында хәбәрдар булыгыз һәм аның талантларын кадерләгез.
ADHD турында белегез
ADHD турында мөмкин кадәр күбрәк укыгыз һәм тикшеренүләр үткәрегез. Бу сезгә балагызны яхшырак аңларга ярдәм итәчәк һәм аны якларга көч бирәчәк.
Баланың көчле якларын ассызыклагыз
ADHD белән авыручы балаларны дуслары, гаилә әгъзалары һәм укытучылары даими тәнкыйтьлиләр һәм тәнкыйтьлиләр. Хәтта шаяртулар да аларга зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә аларга күп уңай фикерләр, ышандырулар һәм ярдәм кирәк.
Балагыз нәрсәгә оста? Ул нәрсәдә күбрәк ярата? Бәлки, ул фән белән мавыгадыр. Яки бәлки ул рәссамдыр. Аны бу өлкәләрдә дәртләндерүне дәвам итегез. Балагызның беренче номерлы җанатары булыгыз. Аның кызыксынуын уяту өчен кулдан килгәннең барысын да эшләгез.
Заманча технологияләр һәм ачык кагыйдәләр - бала өчен ярдәм
Продуктивлык кушымталары
Өлкәнрәк балалар һәм яшьләр өчен җитештерүчәнлекне арттыручы кушымталарны карагыз. Алар акча белән идарә итүне өйрәнүдән алып, өй эшләрен күзәтү һәм игътибарлылыкны үстерүгә кадәр барысын да эшләргә ярдәм итә ала. Хәтта календарьлар белән эшләргә ярдәм итә торган кушымталар да бар, алар сезгә бурычларны истә тотарга һәм игътибарны читкә юнәлтү өчен смартфоныгызны яки планшетыгызны бикләргә ярдәм итә ала.
Өйдән эшләү өчен аерым урын
Өй эше вакытын җиңеләйтегез, игътибарны читкә юнәлтүче әйберләрне чикләгез һәм тәртипкә китерегез. Бүлмәдә экраннарсыз өстәл куегыз. Балагызга тәнәфес ясарга вакыт җиткәнен хәбәр итү өчен таймер кулланыгыз. Балагызны өй эшләрен, язмаларны һәм искәртмәләрне күзәтеп бару өчен планлаштыручы кулланырга дәртләндерегез.
Һәр бала төрлечә өйрәнә. Балагыз тынлыкта яхшырак өйрәнәме? Әллә музыка кебек фон шау-шуындамы? Йөргәндә, яисә утырганда яки басып торганда уку яки өйрәнү җиңелрәкме? Балагызга үзе өчен иң яхшы ысулны табарга ярдәм итегез.
Көтелгәннәрне ачыклагыз
Бу өй кагыйдәләре, көндәлек эшләр яки тәртип булырга мөмкин. Балагыз сездән нәрсә көткәнегезне төгәл белсен. Көндәлек эшләрне күзәтеп бару өчен эш графигы төзегез. Каядыр барыр алдыннан, аның белән аннан нинди тәртип көткәнегез турында сөйләшегез.
Әгәр дә сез берәр тәртипне үзгәртергә телисез икән, берьюлы бер яки ике тәртипкә игътибар итегез. Балагыз тешләрен чистартырга оныта дип күз алдыгызга китерегез. Атнаның һәр көне өчен ике рамкадан торган исемлек төзегез. Ул тешләрен чистарткан саен, аңа исемлеккә ябыштырыр өчен стикер бирегез. Ул билгеле бер санда стикер җыйгач, аңа бүләк бирегез. Берникадәр вакыттан соң тешләрен чистарту гадәткә әйләнәчәк, аннары сез башка тәртипкә игътибар итә аласыз.
Профессиональ ярдәм һәм уңай караш
Үз-үзеңне тоту терапиясен карап чыгыйк
Үз-үзеңне тоту терапиясе - ADHDны дәвалауның бик нәтиҗәле ысулы, бигрәк тә 12 яшькә кадәрге балалар өчен. Ул ата-аналар үзләре биргәндә иң яхшы нәтиҗә бирә. Үз-үзеңне тотуны идарә итү буенча тренинг балагызга өйдә, мәктәптә һәм җәмгыятьтә яхшырак эшләргә ярдәм итә ала. Өлкәнрәк балалар һәм яшьләр үз-үзеңне тоту терапиясе өчен терапевтка мөрәҗәгать итүдән файда күрергә мөмкин.
Әгәр дә сез ата-аналар өчен тәртип терапиясе белән кызыксынсагыз, ата-ана тәрбиясе буенча махсуслашкан терапевт табыгыз. Тулырак мәгълүмат алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
Уңай фикерле булыгыз.
Исегездә тотыгыз, ADHD беркемнең дә гаебе түгел. Әйе, бу сезнең өчен дә, балагыз өчен дә авыр булырга мөмкин, ләкин нәкъ менә шул сезнең балагызны шундый итә. Алар барысын да онытырга мөмкин, ләкин алар гаҗәеп иҗади була алалар. Алар балачакта яшерен рәвештә давыл булырга мөмкин, ләкин яраткан эшләрен башкарганда гаҗәеп игътибарлы булалар.
Балагызның барлык якларын да кабул итегез. Аны күрегез , дәртләндерегез, яклагыз. Әгәр дә сезгә уңай караш сакларга авыр булса, онлайн яки шәхсән ярдәм төркемен табыгыз. Башкаларның да шундый ук хәлләр кичерүен белү һәм алар белән ничек көрәшүләрен сорау сезгә үзегезне ялгыз хис итмәскә ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD балагызның яки сезнең гаебегез түгел. Моның балагызның шәхесенең бер өлеше икәнен кабул итегез.
- ДДВГ белән авыручы бала өчен даими режим һәм ачык кагыйдәләр җыелмасы бик мөһим.
- Балагызның көчсез якларына игътибар итү урынына, аның талантларын һәм көчле якларын кадерләгез һәм дәртләндерегез.
- Зур, авыр эшләрне кечкенә, эшләп була торган кисәкләргә бүлегез һәм балагызга бирегез.
- Балагыз белән ADHD турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Моны үзегез дә белегез.
- Һөнәри ярдәм, мәсәлән, тәртип терапиясе, эзләүдән беркайчан да курыкмагыз. Табибыгыздан киңәш сорагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез