Балагыз тынычсызмы? Ул гел тынычсызланамы, йөгерәме һәм сикерәме? Бер нәрсәгә игътибар итәргә кыенлыклар кичерәме? Мәктәптән аңа һәрвакыт зарланулар киләме? Сез, мөгаен, бу әйберләрдән бик арыгансыздыр. Ләкин сез кайчан да булса бу тәртип аркасында балагыз үзен кызгана һәм үз-үзенә ышанычы кими бара дип уйладыгызмы? Бүген без бу бик мөһим тема турында сөйләшәбез.
ADHD һәм үз-үзеңә хөрмәт арасында нинди бәйләнеш бар?
ADHD, яки дөресрәге , игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы белән авыручы бала бер нәрсәгә игътибар итүдә кыенлыклар кичерә. Бу аларга мәктәптә яхшы укуны кыенлаштырырга мөмкин. Нәтиҗәдә, алар начар билгеләр, укытучыларның шелтәләре һәм еш кына җәзалаулардан интегә алалар.
Мәктәптә, өйдә, дуслары һәм туганнары тарафыннан даими рәвештә "Бер урында тора алмыйсыңмы?", "Нигә мине тыңламыйсың?" һәм "Син шулкадәр шаян" кебек тәнкыйтьләр ишетелсә, бу аның акылына ничек тәэсир итәр иде дип күз алдыгызга китерегез.
"Бу балалар һәр яктан килгән гаепне һәм тәнкыйтьне үз йөрәкләренә кабул итәләр. Вакыт узу белән алар үзләре турында бик начар уйлый башлыйлар. Хәтта үзләрен бернәрсәгә дә яраксыз дип уйлый башлыйлар."
Бу - ADHD белән түбән үз-үзеңә ышаныч арасындагы төп бәйләнеш. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, ADHD белән авыручы балалар олыгайган саен, тормышта очрый торган кыенлыклар һәм даими тәнкыйть аркасында үз-үзләренә ышанычлары акрынлап кими. Кайбер авыр очракларда, бу түбән үз-үзеңә ышаныч депрессия һәм үз-үзенә кул салу кебек хәлләргә китерергә мөмкин.
Ләкин борчылмагыз. Бу баланың гаебе түгел. Һәм, ата-ана буларак, сез бу хәлгә тыкшынуның, балагызның үзен яхшырак хис итүенә һәм үз-үзенә ышанычын арттыруның күп ысуллары бар.
Беренчедән нәрсә эшләргә: вәзгыятьне төгәл аңлау
Беренче адым - балагызның тәртибенә нәрсә сәбәпче булуын ачыклау. Бу балага да, сезгә дә зур җиңеллек китерәчәк. Балагызның тәртибе турында педиатрыгыз яки башка квалификацияле табиб белән сөйләшегез.
Кайвакыт туганнарыбыз һәм дусларыбыз: "Бу яшьтә шулай", "Малайларның шаян булуы гадәти хәл", "Син моны артык уйлыйсың" кебек сүзләр әйтергә мөмкин. Ләкин балагызны сез иң яхшы беләсез. Әгәр дә сез моның гадәти шаянлыктан тыш нәрсә икәнен уйласагыз, һичшиксез, медицина ярдәме сорагыз.
ADHD - гаиләләрдә дә очрый торган халәт. Әгәр якын гаилә әгъзасында бу халәт булса, балагызда да аның булуы ихтимал. Шуңа күрә, иртә диагноз кую балагызга тизрәк ярдәм итү юлларын эзли башларга мөмкинлек бирә.
Ата-ана буларак сез эшли алырлык әйберләр
Әгәр балагызда ADHD булса һәм сез аның үз-үзенә ышанычы түбән дип саныйсыз икән, аның үз-үзенә ышанычын арттырырга ярдәм итү өчен сез эшли алырлык кайбер конкрет чаралар бар. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Метод | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Кечкенә уңышларны да кадерләгез. | Балагызның хаталары турында гына сөйләү урынына, аның яхшы эшләгән вак-төяк эшләрен мактагыз. Мәсәлән, ул мәктәптән кайту белән өй эшен эшләргә утырса, болай диегез: "Карагыз, сез нинди оста, өйгә кайту белән эшләргә утырдыгыз". Аның тырышлыгын мактагыз. |
| Аерым мактау сүзләре әйтегез | "Яхшы малай" дип кенә әйтү урынына, аның нәрсә эшләгәнен аерым әйтеп мактагыз. "Уенчыкларны ничек җыеп куйганың миңа зур ярдәм итә" кебек сүзләр аның үз-үзенә ышанычын арттырып кына калмаячак, ә эшне ничек яхшы башкарырга да өйрәнәчәк. |
| Балагызның талантларын ачыклагыз | Һәр баланың үзенчәлекле таланты бар. Бу рәсем ясау, җырлау, спорт белән шөгыльләнү яки хәтта компьютер уены уйнау булырга мөмкин. Аларның нәрсәгә оста икәнен ачыклагыз һәм аны үстерергә ярдәм итегез. Бу аларга горурлык һәм казаныш хисе бирәчәк. |
| Зур бурычларны кечкенә кисәкләргә бүлегез. | Балагызга авыр булган эшләрне (мәсәлән, китап уку, бүлмәне җыештыру) кечкенә, җиңел башкарыла торган өлешләргә бүлегез. Бу аларга һәр өлешне уңышлы башкарып чыгарга мөмкинлек бирәчәк. Әгәр алар ошамаган эш белән шөгыльләнсәләр, сез хәтта алар эшләгәннән соң кечкенә бүләк тә бирә аласыз. |
| Яхшы тәртип үрнәге булыгыз. | Балага әдәп-әхлакны өйрәтүнең иң яхшы ысулы - әти-әниләрнең аларга үрнәк күрсәтүе. Балагыз сезнең ачуланганда үзегезне ничек тотышыгызны, проблемаларны ничек хәл итүегезне һәм үзегезне ничек тотуыгызны күзәтәчәк. Шуңа күрә үзегез дә яхшы үрнәк булыгыз. |
| Кирәк булса, ярдәм сорагыз. | ADHD белән авыручы балага ярдәм итү җиңел эш түгел. Әгәр дә сезгә боларның барысын да үзегез генә җиңәргә авыр булса, профессиональ ярдәм сорарга беркайчан да курыкмагыз. Бу сезнең көчсезлегегез түгел. Бу сезнең балагызга иң яхшысын бирергә тырышуыгыз. |
Шулай ук дәвалау ысуллары белән танышыйк.
Күп очракларда, табиблар ADHD белән бәйле түбән үз-үзенә ышаныч кебек проблемалар өчен дарулар урынына терапиягә мөрәҗәгать итәләр.
Терапия
Табибыгыз балагызны ADHD белән бәйле мәсьәләләр буенча махсуслашкан терапевтка яки балалар психологына җибәрергә мөмкин. Бу очракта,
- Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ): Бу терапия балаларга тискәре фикерләү үрнәкләрен ачыкларга һәм аларны уңайга үзгәртергә өйрәтергә ярдәм итә.
- Оештыру күнекмәләрен өйрәтү: Балаларга эшләрен оештырырга, график кулланырга һәм планлаштырырга өйрәтә. Болар - дарулар ярдәмендә өйрәтеп булмый торган һәм тормыш өчен мөһим булган күнекмәләр.
Ата-аналарны өйрәтү
Бу да бик мөһим. Сез бу тренингтан ADHD белән авыручы балага ничек ярдәм итәргә өйрәнергә мөмкин. Сез моннан күп нәрсәләргә өйрәнә аласыз, мәсәлән, баланың тәртибен ничек идарә итәргә, уңай тәрбия ысулларына һәм бала белән ничек аралашырга.
Дарулар
Әгәр терапия ысуллары теләгән нәтиҗәләрне бирмәсә, табиб дарулар билгеләргә мөмкин. Бу ADHD өчен дарулар, бигрәк тә стимуляторлар , баланың игътибарын туплау һәм үз-үзен тотышын контрольдә тоту сәләтен яхшыртырга ярдәм итә.
Әгәр дә сезнең дарулар турында шикләрегез яки куркуларыгыз булса, алар турында сөйләшегез.Табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшергә онытмагыз.
Ниһаять, балагызга һәрвакыт искә төшереп торырга тиешле бер нәрсә бар. "Сездә ADHD юк. Сездә бары тик ADHD гына бар." Ягъни, ADHD - аның шәхесе түгел, ул бары тик идарә ителә торган халәт кенә.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD белән авыручы баланың үз-үзенә ышанычы түбән булуы гадәти күренеш, ләкин моңа ярдәм итеп була. Бу баланың яки сезнең гаебегез түгел.
- Балагызның тәртибе турында борчылуыгыз булса, аны "ул яшьтә шулай була" дип кире какмагыз, ә шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Балагызны хаталары өчен гаепләү урынына, аның яхшы эшләгән вак-төяк эшләрен һәм куйган тырышлыкларын мактагыз.
- Балагызның талантларын ачыклау һәм аларны үстерүгә ярдәм итү аның үз-үзенә ышанычын арттыра.
- Әгәр дә сезгә, ата-ана буларак, бу юлны ялгыз узу авыр булса, терапевт яки консультант ярдәмен сорарга курыкмагыз.
- Әгәр дә сезнең дарулар яки дәвалау ысуллары турында сорауларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез