Тәмәке тартканнан соң башыгыз авыртамы, әллә көне буе, аннары кич белән тәмәке тартмаганнан соңмы? Бәлки, сез тәмәке тартуны ташларга тырышасыздыр. Башыгыз әле дә түзеп булмый торган авыртамы? Күп кеше бу баш авыртуының төрле сәбәпләре турында уйласа да, чын сәбәп тәмәке куллануда булырга мөмкин. Бүген без бу "никотинлы баш авыртуы" турында сөйләшәбез. Әйдәгез, аның чынлыкта нәрсә икәнен, ни өчен булуын һәм аннан ничек котылырга икәнен гади генә карап чыгыйк.
Никотинлы баш авыртуы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, никотинлы баш авыртуы - никотин куллану яки баш тарту нәтиҗәсендә килеп чыккан баш авыртуы. Никотин - сигаретларда, сигараларда, чәйнәү тәмәкесендә, электрон сигаретларда яки без аны "вейпларда" очрый торган төп бәйлелек тудыручы химик матдә. Ләкин монда бераз катлаулырак: тәмәке продуктларында никотин гына түгел, аларда
меңләгән башка химик матдәләр бар. Шуңа күрә кайвакыт баш авыртуыгызның никотин, башка химик матдә яки боларның барысы да кушылмасыннан килеп чыкканын аеру авыр булырга мөмкин. Баш авыртуының башка күп сәбәпләре булганлыктан, әйдәгез, барысы да никотин аркасында дип фаразлаганчы, моңа якыннанрак күз салыйк.
Никотинлы баш авыртуы нинди хисләр уята? Бу төрләр нинди?
Никотинлы баш авыртуының төп симптомы - авырту. Ләкин бу авырту һәр кешедә төрлечә сизелергә мөмкин. Кайбер баш авырту төрләренең никотин куллану белән бәйле булуы ачыкланган. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Баш авырту төре | Хисләр һәм симптомнар |
|---|
| Кластер баш авыртулары | Бу баш авыртуының иң көчле төре. Ул башның бер урынында, гадәттә күз тирәсендә яки артында, пычак кадап авырту кебек тоела. Бу авырту 30-45 минут дәвам итәргә мөмкин. Кайвакыт ул көненә 8 тапкырга кадәр кабатланырга мөмкин. |
| Мигрень | Бу бер якта яки башның бөтен өлешендә көчле тибрәнү авыртуына китерә. Кайбер кешеләр яктылыкка карый алмый, тавышларны ишетүдә кыенлыклар кичерә, шулай ук күңел болгану һәм косу кичерергә мөмкин. Тәмәке тарту һәм мигрень арасындагы бәйләнеш турындагы тикшеренүләр төрле булса да, тәмәке тарту мигреньне көчәйтергә мөмкин. |
| Киеренкелек баш авыртулары | Бу баш авыртуының иң еш очрый торган төре. Баш тирәсендә тасма тартылган кебек тоела. Маңгайда, башның ян-якларында һәм муенның арткы өлешендә басым һәм кысылу хисе бар. Тәмәке төтене бу төр баш авыртуының төп сәбәбе булырга мөмкин. |
Ни өчен никотин баш авырта? Сәбәпләре нинди?
Баш авыртуы гадәттә безнең миебез, кан тамырлары һәм тирә-юньдәге нервлар арасындагы сигнал алмашу нәтиҗәсе була. Тикшеренүчеләр никотинның бу процесска берничә яктан тәэсир итүен саныйлар.
- Кан тамырлары кысылуы: Никотин - безнең тәндәге кан тамырларының кысылуына китерә торган матдә. Күз алдыгызга китерегез, миегездәге кан тамырлары кысылган. Бу миегезгә барып җитә торган кан һәм кислород күләмен киметә. Без моны баш авыртуы кебек сизә алабыз.
- Нервлар сизгеррәк була: Әгәр сез озак вакыт никотин кулланучы булсагыз, нервларыгыз авыртуга сизгеррәк була ала. Бу хәтта гадәттә баш авыртуына китермәгән кечкенә әйбер дә баш авыртуына китерә ала дигәнне аңлата.
- Никотиннан баш тарту: Әгәр дә сез көн саен тәмәке тартасыз икән, сезнең миегез билгеле бер дәрәҗәдәге никотинга күнеккән. Берничә сәгать тәмәке тартмыйча торсагыз, организмдагы никотин дәрәҗәсе төшә. Бу миегездәге химик балансның үзгәрүенә (нейротрансмиттерлардагы үзгәрешләр) китерә, бу баш авыртуларына китерергә мөмкин. Бу тәмәке тартуны ташлаганнан соң беренче берничә көндә сезнең баш авыртуыгызның төп сәбәбе.
Иң мөһиме шунда ки, бу сигаретлардагы никотин гына түгел, ә углерод монооксиды һәм сигарет төтенендәге кискен ис кебек башка агулы химик матдәләр дә баш авыртуын китереп чыгарырга яки көчәйтергә мөмкин.
Никотин пластыре кебек әйберләр дә баш авыртуына китерәме?
Әйе. Тәмәке тартуны ташлау өчен кулланыла торган никотин алмаштыру терапиясе (НАТ) ысуллары, мәсәлән, никотин пластырьлары һәм никотинлы сагыз, кайбер кешеләрдә баш авыртуына китерергә мөмкин. Чөнки сезнең организм пластырьдан кирәгеннән
артык никотин ала. Яки ул
кирәгеннән азрак ала. Әгәр дә сез НАТ кулланган вакытта көчле баш авыртуы кичерәсез икән,
табибыгыз белән киңәшләшегез . Ул сезгә никотинның дөрес дозасын сайларга ярдәм итә ала.
Бу баш авыртуы белән нәрсә эшләргә һәм табибка күренергә кирәкме?
Әгәр дә сез никотин аркасында баш авырта дип шикләнсәгез, иң яхшы һәм бердәнбер даими чишелеш -
никотин кулланудан тулысынча туктау . Моның аңлашыла торганча җиңел түгел икәнен беләбез. Ләкин бу никотин баш авыртуыннан мәңгегә котылуның бердәнбер ысулы. Ләкин исегездә тотыгыз, тәмәке тартуны ташлаганнан соң беренче ике-өч атна эчендә баш авыртулары никотиннан баш тарту симптомы буларак
көчәергә мөмкин . Бу вакытлыча гына. Бу вакытлыча гына. Бу вакытта баш авыртуыгызны контрольдә тоту өчен табибыгыз түбәндәгеләрне тәкъдим итә ала:
- Гадәти авыртуны баса торган дарулар : Сез даруханәдән авыртуны баса торган дарулар сатып ала аласыз, мәсәлән, Парацетамол яки Ибупрофен . Ләкин, аларны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак. Никотин куллану бу даруларның нәтиҗәлелеген киметергә мөмкин.
- Рецепт буенча бирелә торган дарулар: Әгәр дә сездә мигрень кебек җитди авыру булса, табибыгыз триптаннар яки CGRP ингибиторлары кебек махсус дарулар билгеләргә мөмкин. Боларны беркайчан да табиб киңәшесез кабул итмәгез .
Табибка күренгәндә, ул сезгә мондый сораулар бирергә мөмкин:
- Баш авыртуы кайчан башлана?
- Күпме вакыт үтте соң?
- Нәрсәдер эшләү баш авыртуын киметәме?
- Сез нинди тәмәке продуктларын кулланасыз? (сигаретлар, биди, сигаралар, вейп)
- Көненә күпме кулланасыз?
Бу вакытта тәмәке тарту гадәтләрегез турында намуслы булу мөһим. Табиб сезне хөкем итәргә түгел, ә ярдәм итәргә әзер.
Никотинлы баш авыртуын булдырмауның иң яхшы ысулы
Элегрәк әйткәнебезчә, никотинлы баш авыртуларын булдырмауның
иң яхшы һәм бердәнбер ысулы - барлык тәмәке продуктларыннан баш тарту. Бу сезне баш авыртуыннан гына түгел, ә башка күп кенә җитди авырулардан да коткарачак. Тәмәке тартуны ташлау сезгә нинди файда китерә алуын уйлап карагыз:
- Үпкә яман шеше, инсульт һәм йөрәк авырулары куркынычы тиз кими .
- 5 елдан соң тәмәке тартуны ташлаганчы, инсульт куркынычы беркайчан да тәмәке тартмаган кешенеке белән бертигез диярлек.
- Авыз куышлыгы, тамак һәм сидек куыгы яман шеше куркынычы ике тапкыр кими .
- 10 елдан соң үпкә яман шешеннән үлү куркынычы 50% ка кими.
Бу зур сәяхәт. Ләкин сез моны ялгыз эшли алмасагыз, ярдәм сораудан оялмагыз. Табиб сезгә кирәкле күрсәтмәләр, дарулар һәм ярдәм күрсәтә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Баш авыртулары никотин куллану (тәмәке тарту, вейпинг) һәм никотин кулланудан баш тарту вакытында да барлыкка килергә мөмкин.
- Бу баш авыртуыннан мәңгегә котылуның иң яхшы һәм бердәнбер ысулы - барлык тәмәке продуктларын кулланудан туктау.
- Баш авыртулары тәмәке тартуны ташлаганнан соң беренче берничә атна эчендә вакытлыча көчәергә мөмкин, ләкин вакыт узу белән алар кими барачак.
- Әгәр дә сезгә тәмәке тартуны ташлау өчен ярдәм кирәк булса яки баш авыртуыгыз көчле булса, табибка күренергә курыкмагыз. Алар һәрвакыт сезгә ярдәм итәргә әзер.
- Әгәр дә сез баш авыртуын баса торган дарулар кулланасыз икән, моны табиб киңәше буенча эшләү иң куркынычсызы.
никотин баш авыртуы, тәмәке, тәмәке тарту, баш авыртуы, мигрень, тәмәке тартуны ташлау, никотин баш авыртуы, тәмәке тарту, баш авыртуы, мигрень, тәмәке тартуны ташлау, вейп, электрон сигарет
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment