Кайвакыт тәнегездә авыртулар һәм сызлаулар сизәсезме? Бигрәк тә янбашларыгызда, ботларыгызда һәм аякларыгызда? Кечкенә эшләрне башкарганнан соң да арыганлык сизәсезме, яисә йөрү авырмы? Сез боларны гадәти арыганлык дип уйласагыз да, алар сөякләрегез белән проблема билгесе булырга мөмкин. Бүген без еш кына өлкәннәрдә очрый торган "остеомаляция" авыруы турында сөйләшәбез.
Гади итеп әйткәндә, остеомаляция нәрсә ул?
Остеомаляция - сөякләрнең йомшак һәм көчсез булуы белән бәйле халәт. Бу аларның сыну ихтималын арттыра. Озак вакыт яхшы каралган агач кисәге искергән һәм сынган кебек, хәтта кечкенә басым белән дә сына, безнең сөякләребез үз ныклыгын югалта.
Моның төп сәбәбе - D витамины җитмәү . D витамины безнең организмга кальций һәм фосфор дип аталган минералларны үзләштерү өчен бик мөһим. Бу кальций һәм фосфор сөякләребезгә ныклык һәм катылык бирә. Шуңа күрә, D витамины җитмәгәндә, сөякләребез җитәрлек нык булмый. Бу остеомаляция халәтенең нигезе.
Без бу халәтне "рахит" дип атыйбыз, ул кечкенә балаларда D витамины җитмәгәндә очрый. Остеомаляция - бу халәтнең өлкәннәрдә очрый торган формасы.
Башта сез моны зур проблема дип санамаска мөмкин. Ләкин вакыт узу белән сез сөякләрегездә, бигрәк тә аскы тәнегездә авырту сизә башларга мөмкин. Ахыр чиктә, бөтен тәнегез авыртырга мөмкин. Хәтта гадәти эшчәнлек белән шөгыльләнү дә авыртырга мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, сезгә бу авырту белән яшәргә кирәк түгел. Сәбәбен ачыклау һәм дәвалану өчен сез табибка мөрәҗәгать итә аласыз.
Остеомаляциянең симптомнары нинди?
Бу халәтнең төп һәм иң еш очрый торган симптомы - сөяк авыртуы. Бу авырту еш кына янбашларда, оча сөякләрендә һәм аякларда сизелә. Моннан тыш, башка берничә симптом булырга мөмкин. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Сөякләр җиңел сына | Сөякләр көчсез булганлыктан, алар кечкенә егылу яки бәхетсезлек очрагында да сынырга (сынырга) мөмкин. |
| Мускул авыртуы, катылык һәм көчсезлек | Мускуллар, бигрәк тә билгеле бер эшчәнлек белән шөгыльләнгәннән соң, авырту һәм кысылу сизелергә мөмкин. |
| Йөрүдә кыенлыклар | Йөрү рәвешегез үзгәрергә мөмкин, шуңа күрә йөрү авырлашырга мөмкин. Кайбер кешеләр үрдәк кебек селкенеп йөри башлыйлар. |
| Мускулларның тартышуы яки карышуы | Мускуллар, бигрәк тә кул һәм аяклар, даими рәвештә тартышып торган кебек тоелырга мөмкин. |
| Парестезия (энәләрне тибеп алу) | Кулларыгызда һәм аякларыгызда сәер хис, мәсәлән, чымырдау яки чәнчү кебек хисләр тоярга мөмкин. |
| Еш тартылу һәм егылу | Мускуллар көчсезлеге аркасында тәннең балансы кими һәм кешеләр еш кына егылалар. |
Ни өчен остеомаляция барлыкка килә? Куркыныч факторлары нинди?
Элегрәк сөйләшкәнебезчә, төп сәбәп - D витамины җитмәү. Моңа күп факторлар сәбәп булырга мөмкин.
1. Кояшта җитәрлек дәрәҗәдә булмау
Тиребез кояш нурларына дучар булганда, ул табигый рәвештә D витамины җитештерә ала. Ләкин кайбер сәбәпләр аркасында бу дөрес булмый.
- Кояш нуры аз булган илдә яшәү: Шри-Ланкада бу проблема азрак булса да, салкын климатта яшәүчеләргә кояш нуры җитәрлек түгел.
- Көне буе өйдә эшләү: Әгәр дә сез көне буе өйдә, офиста яки өйдә утыручы кеше булсагыз, сезгә кояш нурлары җитәрлек булмаска мөмкин.
- Тирене тулысынча каплап торган кием кию: Дини яки башка сәбәпләр аркасында тирене тулысынча каплап торган кием кигән кешеләрдә дә D витамины җитмәү мөмкин.
- Тире каралуы: Тире каралуына китерә торган пигмент булган меланин артык күп булганда, кояш нурларыннан D витамины җитештерү сәләте бераз кими.
2. Азыктан D витамины җитәрлек күләмдә алынмау
- Сөт һәм сөт продуктларыннан баш тарту:Кайбер кешеләрдә сөткә аллергия булырга яки аны яратмаска мөмкин.
- Тулысынча вегетариан диетасын тоту: Балык, ит һәм йомырка кебек D витаминына бай ризыкларны ашамау аның җитмәвенә китерергә мөмкин.
- Ашкайнату системасы авырулары: мальабсорбция шартлары, мәсәлән, Крон авыруы яки целиакия авыруы.
- Авырлыкны киметү операцияләре: Ашказаны шунтлавы кебек операцияләрдән соң ризыкның үзләштерелүе кими.
3. Башка куркыныч факторлары
- Бөер яки бавыр авырулары.
- Эпилепсия кебек авырулар өчен кулланыла торган кайбер дарулар (антитул препаратлары).
- 65 яшьтән өлкән булу.
- Йөкле яки имезүче ана булу.
- Симерү.
Табиб бу авыруны ничек төгәл билгели?
Сез югарыда телгә алынган симптомнар белән табибка баргач, ул башта сездән медицина тарихыгыз, гаилә медицина тарихыгыз, туклануыгыз һәм эшчәнлегегез турында сораячак. Аннары ул физик тикшерү үткәрәчәк.
Авыруны раслау өчен берничә тикшеренү үткәрергә кирәк.
| Сынау | Нәрсә карап торасың? |
|---|---|
| Кан анализлары | D витамины, кальций һәм фосфор дәрәҗәләре тикшерелә. Остеомаляция, нигездә , D витамины дәрәҗәсе түбән булу сәбәпле килеп чыга . Моннан тыш, креатинин, селтеле фосфатаза һәм паратироид гормоны кебек әйберләр дә тикшерелә. |
| Рентген нурлары | Сөякләрнең көчсезлеге һәм кечкенә сынулар кебек нәрсәләрне эзләргә мөмкин. |
| Сөяк минераль тыгызлыгын сканерлау | Алар сезнең сөякләрегезнең тыгызлыгын үлчиләр. |
| Сөяк биопсиясе | Бу гадәти эш түгел. Авыруга шик туса, сөякнең кечкенә кисәге алына һәм аның йомшарганмы-юкмы икәнен тикшерү өчен тикшерелә. |
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Моның төп дәвалавы - D витамины, кальций һәм фосфор булган өстәмәләр бирү. Ләкин боларны теләгәнчә кабул итү яхшы түгел. Табиб сезнең кан анализы нәтиҗәләрен карап, сезгә кирәкле төгәл дозаны тәкъдим итәчәк. Бу дозаны нәкъ шулай кабул итү бик мөһим.
Әгәр дә сезнең ризыкны үзләштерү проблемасы булса, яки авырлыкны киметү өчен операция ясалган булса, сезгә уртача кешегә караганда югарырак доза кабул итәргә туры килергә мөмкин.
Бу өстәмәләрне кабул итә башлаганнан соң, симптомнар бетү өчен берничә ай кирәк булырга мөмкин. Сөякләрнең яңадан ныгуы өчен алты айга кадәр вакыт кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә сабыр булыгыз һәм дәвалану алыгыз. Хәлегезгә карап, сезгә озак вакыт D витамины кабул итәргә туры килергә мөмкин. Өстәмәне кабул итүдән туктасагыз, авыру кабатланырга мөмкин.
Башка дәвалау ысуллары:
- Кояшта җитәрлек күләмдә булыгыз: Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм үзегез өчен уңайлы вакытта тиешле вакыт эчендә кояшта калыгыз.
- D витамины һәм кальцийга бай ризыклар ашау.
- Брекетлар: Әгәр сөяк деформацияләре булса, аларны киметү һәм булдырмау өчен кулланырга мөмкин.
- Хирургик операция: Бик авыр очракларда, сөяк деформацияләрен төзәтү өчен хирургия кирәк булырга мөмкин.
Бу хәлдән качу өчен без нәрсә эшли алабыз?
Әйе, күпчелек вакытта без бу хәлне булдырмый кала алабыз. Безгә эшләргә кирәк булган ике төп нәрсә бар.
1. Кояшта җитәрлек күләмдә булу.
2. Ризыктан җитәрлек күләмдә D витамины һәм кальций алу.
Гадәттә, ачык тиреле кеше атнага ике-өч тапкыр 10-15 минут кояш астында булырга тиеш. Караңгы тиреле кешеләр кояш астында бераз озаграк торырга тиеш. Бу тәрәзәләрдән төшкән кояш нуры түгел, ә турыдан-туры тирегә төшкән кояш нуры булырга тиеш. Ләкин кояштан саклаучы күзлекләрсез яки кояштан саклаучы кремсыз сәгатьләр буе кояш астында калмагыз. Бу тире яман шеше куркынычын арттыра. Табибыгыздан кояш астында күпме вакыт торырга кирәклеген соравыгыз яхшырак.
D витаминына бай ризыклар:
- Лосось, тунец, скумбрия һәм сардина кебек майлы балыклар
- Кызыл ит
- Сыер бавыры
- Йомырка сарысы
- Гөмбәләр
- Треска бавыры мае
- Сөт, йогурт һәм сыр кебек D витамины өстәлгән (байытылган) ризыклар
Әгәр табибыгыз сезнең кояш нурларыннан һәм ризыктан җитәрлек D витамины алмавыгызны уйласа, ул өстәмә препарат тәкъдим итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Остеомаляция - ул, нигездә, D витамины җитмәү сәбәпле, олыларның сөякләре йомшарган һәм көчсезләнгән халәт.
- Төп симптом - сөякләрдә, бигрәк тә янбаш һәм аякларда авырту. Мускулларның көчсезлеге һәм сөякләрнең җиңел сынуы да симптомнар булып тора.
- Моның алдын алуның иң яхшы ысуллары - кояшта җитәрлек күләмдә булу һәм D витаминына бай ризыклар ашау.
- Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз һәм кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез .
- Бу авыруны табиб киңәше буенча D витамины һәм кальций препаратларын кабул итү белән тулысынча дәвалап була. Шуңа күрә курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез