Ата-ана буларак, балагызның киләчәге турында күпме хыялыгыз бар? Ләкин балагызның аутизм спектры бозылуы яки аутизм спектры бозылуы (ASD) барлыгын белгәч, бу төшләр белән бергә курку һәм борчылу хисләре кичерү гадәти хәл. Табиблардан дәвалану һәм төрле терапия кебек әйберләрдән тыш, көндәлек тормышыгызга үзегезгә дә, балагызга да җиңеллек китерә торган күп кенә гади әйберләр өсти аласыз. Бүген без нәкъ менә шул хакта сөйләшәбез.
Һәрвакыт "яхшылыкны" күр һәм аның кадерен бел.
Башкалар кебек үк, аутизмлы балалар да позитив ныгытуны яраталар. Гади итеп әйткәндә, бу алар яхшы эш эшләгәндә аларны мактау дигән сүз. Сез аларны шулай мактасагыз, алар үзләрен бик яхшы хис итәчәкләр, сез дә шулай ук.
Балагызның уенчыкларын җыеп куюын күз алдыгызга китерегез. Әгәр сез аның башыннан сыйпап: "Минем улым/кызым бик акыллы, карагыз, алар уенчыкларын ничек матур итеп җыеп куйганнар", - дисәгез, бу зур мактау булыр иде. Аларга нәрсә өчен рәхмәтле булуыгызны төгәл белдерү дә мөһим. Сез аларга яхшы эш эшләгән өчен кечкенә бүләкләр дә бирә аласыз, мәсәлән, аларны бераз озаграк уйнарга рөхсәт итү яки аларга ошаган стикер бирү. Иң мөһиме, балагызны кем икәнлеге өчен яратыгыз. Ата-ана буларак, сез эшли алырлык иң кыйммәтле нәрсә - аларны шартларында нинди булуларына карамастан, чиксез ярату.
Даими режим бик мөһим!
Аутизм белән авыручы балалар даими, таныш режимны яраталар. Нәрсәләр бер үк вакытта һәм бер үк ысул белән булганда, алар үзләрен куркынычсыз хис итәләр. Шуңа күрә балагызның даими җитәкчелек һәм аралашу алуына инаныгыз. Бу аларга терапиядә өйрәнгәннәрен практикада кулланырга да ярдәм итәчәк.
Бу аларга яңа күнекмәләр һәм тәртипләрне өйрәнүне җиңеләйтә, шулай ук бу белемнәрне төрле ситуацияләрдә кулланырга ярдәм итә. Балагызның укытучылары һәм терапевтлары белән сөйләшегез һәм шул ук ысулны кулланырга тырышыгыз. Аннары сез өйдә алар мәктәптә һәм терапия үзәгендә өйрәнгән эшләрне эшли аласыз. Мәсәлән, сез көндәлек графикны рәсемнәр рәвешендә төзи аласыз һәм аларны стенага ябыштыра аласыз. Иртән уянгач, алар алга таба нәрсә эшләргә тиешлеген җиңел аңлый алалар, мәсәлән, тешләрен чистарту, ашау һәм уйнау.
Уеннар өчен дә вакыт бүлеп куярга онытмагыз.
Балагызның һәрвакыт нәрсәдер өйрәнергә яки терапия үткәрергә тиеш дип уйларга мөмкин. Ләкин боларның барысы артында күңел ачу өчен генә уеннар да бар.Вакытны аерым куегыз. Балагыз моның чираттагы дәрес яки терапия генә түгел икәнен сизсә, ул сезнең белән ачык һәм җиңел элемтәгә керергә тырышачак.
Син ялгыз түгел - ярдәм сораудан курыкма!
Бала турында, бигрәк тә аутизмлы бала турында кайгырту җиңел түгел. Шуңа күрә сезгә ярдәм кирәк. Онлайн яки шәхсән булса да, башка гаиләләрнең, белгечләрнең һәм дусларның ярдәме зур көч чыганагы була ала.
Исегездә тотыгыз, көчле ата-ана булу өчен, сезгә кайда ярдәм кирәклеген ачыклау һәм шул ярдәмне алу да бик мөһим.
Балагызның хәлен аңлаган дусларын һәм гаилә әгъзаларын җыеп , балагыз тирәсендә ярдәм системасын булдырыгыз. Балагызга дуслык мөнәсәбәтләрен саклап калу авыр булырга мөмкин. Ул вакытта балагызга бу дуслыкны саклап калу өчен сезнең ярдәмегез кирәк булачак.
Ярдәм төркемнәре - бу кыенлыклар белән очрашкан башка ата-аналар белән очрашу һәм фикер һәм киңәшләр белән уртаклашу өчен бик яхшы урын. Шулай ук, кирәк булса, гаилә консультациясе алу бик файдалы булырга мөмкин.
Ял итү вакытын карап карагыз
Бу безнең ватандашлар өчен бераз яңалык булырга мөмкин. "Ял итү вакытындагы кайгырту" гади генә әйткәндә, сез ял итә аласыз һәм ышанычлы кешегезгә балагыз турында берникадәр вакыт кайгырта аласыз. Әгәр балагызга аерым игътибар кирәк булса, сезгә бу ял кирәк. Бу кечкенә вакыт сезгә эшегезне эшләргә, бераз ирекле булырга һәм психик һәм физик сәламәтлегегез турында уйларга мөмкинлек бирә. Аннары сез өйгә яңа көч белән кайта аласыз һәм балагыз турында кайгырта аласыз.
Боларның барысы белән дә, үзеңне кайгырту күпме тора соң?
Караучы буларак, акылыңны һәм тәнеңне сәламәт тоту бик мөһим. Шул вакытта гына көн саен килеп чыга торган авырлыклар белән көрәшерлек көчкә ия булачаксың. Бу сиңа үзең турында да уйларга кирәк дигән сүз.
| Сез нәрсә эшли аласыз | Аның файдасы |
|---|---|
| Стресс белән идарә итегез.Зур проблемаларыгызны кечкенә өлешләргә бүлегез һәм аларны чишү өчен план төзегез. Медитация кебек әйберләр ярдәм итә ала. | Баштагы авырлык хисе кими, акыл җиңеләя, һәм кирәксез әйберләр турында борчылудан туктала. |
| Физик күнегүләр ясагыз. Спортзалга барырга кирәкми. Өй тирәсендә йөрегез, бакча эшләре белән шөгыльләнегез, кухняда җыр астында биегез. Болар гади, ләкин бик файдалы. | Тән дә, акыл да яңара. Көч-куәтегез арта. |
| Тыныч йоклагыз. Арыган көннән соң, тәнегезне дә, акылыгызны да яңарту өчен тыныч йокыдан да яхшырак нәрсә юк. | Хәтер һәм игътибар яхшыра. Көнне яңа күңел белән башлый аласыз. |
| Ашау турында да уйлагыз. Балагызга файдалы ризык биргән кебек, үзегез дә баланслы, файдалы туклыклы тукланыгыз. Вакытында ашагыз. | Ул сезгә көн дәвамында кирәкле энергия бирә һәм авырулардан сакларга ярдәм итә. |
Тормышта баланс булдырыгыз.
Бу тормыш авырлыклары белән очрашканда югары сыйфатлы тормышны саклап калуның ачкычы. Сез бәхетле һәм тигез булганда, бөтен гаилә моны сизә.
- Дуслар белән бергә җыелыгыз: Әйе, сез махсус ихтыяҗлары булган баланың әнисе яки әтисе. Ләкин моңа кадәр сез шулай ук кеше дә. Сезнең үз шәхесегез бар. Дусларыгыз белән сөйләшергә һәм көлергә вакыт табыгыз.
- Элеккеге шөгыльләрегезне яңартыгыз: Элек яраткан нәрсәгез турында уйлагыз. Бу китап уку, рәсем ясау яки бакча эшләре булырга мөмкин. Бу эшләргә тагын бераз вакыт бирегез.
- Үзең өчен көненә биш минут: Көн башында үзең өчен бүлеп куелган биш минут бөтен көнеңне үзгәртә ала. Бу вакыт эчендә син уйларыңны көндәлеккә язып куя аласың, кайнар ванна кабул итә аласың яки уйларыңны җыя аласың.
Балагызның хәле яки тәртибе турында борчылуларыгыз яки шикләрегез булса, табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз. Алар сезгә дөрес киңәш бирәчәкләр.
Өйгә алып китү хәбәре
- Аутизмлы бала турында кайгырту - катлаулы юл. Юлда яхшы көннәр дә, авыр көннәр дә булачак. Сабыр булыгыз.
- Балагызны, нинди генә хәлдә булмасын, чиксез яратыгыз. Балагызның хәтта кечкенә генә яхшы эшен дә кадерләгез.
- Даими режим бала өчен зур куркынычсызлык бирә. Даими режимны үтәү өчен укытучылар һәм терапевтлар белән берлектә эшләгез.
- Син ялгыз түгел. Гаиләңнән, дуслардан һәм ярдәм төркемнәреннән ярдәм сораудан курыкма.
- Боларның барысы арасында үзегезгә игътибарлы булыгыз. Балагызга бирә алырлык иң яхшы бүләк - физик һәм психик яктан сәламәт булу.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез