Сез һәрвакыт гайморит проблемаларыннан интегәсезме? Бу 6 гади адымны кулланып карагыз!

Салкын тигәндә, яки кайбер кешеләрдә сезонлы аллергия булганда борын томалану, баш авыртуы һәм бит авыртуы бик еш очрый. Ләкин моның сәбәбен һәм нәрсә эшләргә кирәклеген белсәгез, бу бәладән котылып, тыныч сулый аласыз. Әйдәгез, бу турыда гади генә сөйләшик.

1. Башта, ни өчен сездә бу проблемалар барлыгын ачыклыйк.

Кайбер кешеләрдә, чынлыкта, башкаларга караганда, гайморит проблемалары ешрак очрый. Бәлки, борын эчендәге гайморит куышлыкларына илтүче юллар тумыштан ук бераз тардыр. Яки, бәлки, сезнең пердегез тайпылгандыр . Кайвакыт, борын эчендә "борын полиплары" дип аталган үсентеләр барлыкка килә, алар бүлендек агымын тоткарлый ала.

Сәбәбе нинди генә булмасын, иң мөһиме - борын юлларын ачык һәм тыгылып калу. Шул вакытта гына эчендә җыелган бүлендекләр дөрес агып чыга ала.

Шулай итеп, бу борын куышлыклары нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, синуслар - баш сөяге сөякләре эчендәге куышлыклар системасы . Алар бер-берсе белән тоташкан. Бу куышлыкларның иң зурысы якынча бер дюйм киңлектә, ә калганнары күпкә кечерәк.

• Яңак сөякләре артында өске казналык куышлыклары дип аталган иң зур куышлыклар урнашкан.
• Маңгайның уртасында, кашлар өстендә, маңгай куышлыклары урнашкан.
• Күзләр арасында "(этмоидаль синуслар)" урнашкан.
• Борын эчендә һәм артында тирәндә сфеноид синуслар урнашкан.

Бу куышлыклар алсу төстәге шома, "(лайлалы тышча)" дип аталган пәрдә белән тышланган. Гадәттә, бу синус куышлыклары юка лайла катламы белән генә тышланган, димәк, алар күпчелек вакыт буш була. Бу куышлыкларның күбесе борынга "(урта эчлек)" дип аталган кечкенә юл аша ачыла.

2. Дымлылыкны саклап калу бик мөһим.

Әгәр без яшәгән мохит коры булса, бигрәк тә кондиционерлы бүлмәләрдә яки җылыткычлы илләрдә, бу коры һава борын эчендәге нечкә тышчаларны киптерә. Бу очракта нәрсә була? Борын эчендәге лайла кибә, куера һәм җиңел генә борынны томалап куя. Нәтиҗәдә, авырту һәм басым барлыкка килә.

Моның иң яхшы чишелеше - йокы бүлмәсендә һавага дым өсти торган җайланма, ягъни дымландыргыч куллану.

3. Борынның эчен яхшылап чистартыгыз.

Борын эчендәге аллергеннарны, тузанны, пычракны һәм кирәкмәгән лайланы бетерү өчен тозлы эремә куллану бик яхшы. Сез даруханәдә сатып алырга мөмкин булган тозлы борын спрейын куллана аласыз.

Яисә сез бу тозлы суны өйдә ясап, борыныгызны "Нети чәйнеге" кебек җайланма ярдәмендә чайката аласыз. Бу кечкенә чәйнек кебек.

Өйдә тозлы суны ничек ясарга:

3 чәй кашыгы консервлау яки маринадлау тозын (йод яки консервантларсыз) һәм 1 чәй кашыгы аш содасын бергә кушыгыз һәм чиста, һава үткәрми торган шешәдә саклагыз. Кулланылганда, бу катнашмадан бер чәй кашыгы алыгыз һәм аны бер стакан (якынча 240 мл) алдан кайнатылган яки "(дистилляцияләнгән/стериль)" суга салыгыз һәм яхшылап эретегез. (Гадәти кран суын кулланмагыз).

Бу катнашманы чиста «(Нети чүлмәге)»нә салыгыз һәм башыгызны раковина өстеннән якынча 45 градуска авыштырыгыз. Хәзер «(Нети чүлмәге)» авызын өске борын тишегенә куегыз һәм бераз су салыгыз. Аннары су икенче борын тишегеннән агып чыгачак. Аннары калган суны чыгару өчен борыныгызны кабат-кабат өрегез. Икенче ягы өчен дә шулай эшләгез.

4. Тыгылган юлларны ачу ысуллары

• Җылы компресслар: Чиста тукымаларны җылы суга чылатыгыз, сыгыгыз һәм көненә берничә тапкыр битегезгә куегыз. Бу сезнең борын куышлыкларын ачарга ярдәм итәчәк.
• Борыныгызны пар белән бизәү: Көненә ике-дүрт тапкыр борыныгызны пар белән бизәү борын эчендәге дымны сакларга ярдәм итә. Моның җиңел ысулы - ванна бүлмәсе ишеген ябып, кайнар душны кабызып, берникадәр вакыт парлы урында калу.
• Күп су эчегез: Көн дәвамында күп су һәм сыеклык эчегез. Бу тәнегездәге һәм борыныгыздагы лайланы сыеклаштырырга ярдәм итәчәк, шуның белән аның агып чыгуын җиңеләйтәчәк.

5. Яшәгән мохитегез дә сезгә тәэсир итә, аны чиста тотыгыз.

Әйләнә-тирәдәге һавадагы әйберләр - мәсәлән, һава пычрануы, тәмәке төтене, чистарту чаралары һәм чәч лаклары - синус проблемаларын тагын да көчәйтергә мөмкин.

Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, хәзер ташлау өчен иң яхшы вакыт. Башка кешеләр тәмәке тарта торган урыннардан ераграк торыгыз. Һава бик пычранган көннәрдә мөмкин кадәр күбрәк өйдә калыгыз.

Кайбер кешеләр йокы бүлмәсенә "(HEPA)" фильтр урнаштыралар. Бу тузан, чәчәк серкәсе һәм йорт хайваннары йоннары кебек аллергеннарны һавадан чыгарырга мөмкин. Ләкин бу һәркемгә дә туры килми. Әгәр сезнең гайморит проблемаларыгыз аллергия аркасында килеп чыкса, бу төр фильтр сезнең өчен туры киләме-юкмы икәнлеге турында табибыгыз белән киңәшләшегез .

6. Дарулар кулланып, җиңеллек алыйк.

Кайвакыт, болардан тыш, дарулар да кирәк була. Ләкин аларны табиб киңәше буенча куллану иң куркынычсызы.

Әгәр бу чараларның берсе дә ярдәм итмәсә, табиб сезне белгечкә, колак , борын һәм тамак (ЛОР) хирургына җибәрәчәк. Борыныгыздагы төерләрне яки башка тыгылуларны бетерү өчен сезгә кечкенә операция ясатырга кирәк булырга мөмкин.