Әйдәгез, сөякләр турында өйрәник. Бу хикәя сезнең тәнегездәге гаҗәеп әйберләр (Сөякләр) турында!

Бүген без тәнебездәге иң кыйммәтле һәм гаҗәеп әйберләрнең берсе турында сөйләшәчәкбез. Бу - безнең скелет системасы. Сез, бәлки, "Сөякләрдә нинди яңалыклар бар?" дип уйлыйсыздыр. Ләкин, чынлыкта, безнең сөякләребез таякчыклардан гына түгел. Аларның гаҗәеп эше бар.

Сөякләр нәрсә ул? Аларның безгә нинди файдасы бар?

Гади итеп әйткәндә, сөякләребез тәнебез өчен терәк кебек. Йорт төзегәндә стеналар һәм түбәләр төзү өчен кулланылган рам кебек үк, бу да дөрес. Бу сөякләр безнең тән формасын бирә һәм безне туры тота. Уйлап карагыз, сөякләр булмаса, без чүпрәк курчак кебек булыр идек, шулай бит? Тәннең көче яки формасы булмас иде. Моннан тыш, бу сөякләр бик җиңел булып күренсә дә, алар гаҗәеп нык. Бу сөякләр безнең бөтен авырлыгыбызны күтәрә ала. Сез йөгергәндә, сикергәндә яки авыр әйбер күтәргәндә, сөякләрегез боларның барысын да күтәрә.

Яклаучы калкан кебек!

Сөякләрнең тагын бер бик мөһим функциясе - безнең тәндәге органнарны саклау.

• Баш сөяге: Башыбызны тәшкил итүче сөякләр , ягъни баш сөяге , безнең миебезне саклый. Каска кебек. Моннан тыш, баш сөяге сөякләре безнең йөзебезне формалаштыра.
• Умыртка баганасы: Сезнең аркагыз буйлап умыртка баганасы сузыла, һәм аның эчендә умыртка баганасы урнашкан. Бу умыртка баганасы безнең миебездән тәннең калган өлешләренә хәбәрләр җиткерүче төп юл кебек. Шуңа күрә безнең умыртка баганасы бу кыйммәтле юлны саклый. Ул аның хәтта кечкенә хәрәкәт белән дә зыян күрмәвен тәэмин итә.
• Кабыргалар: Күкрәктәге кабыргалар бергә урнашкан һәм читлек хасил итә. Йөрәгебез һәм үпкәләребез шушы кабырга читлеге эчендә урнашкан. Бу кыйммәтле әйберне тартмага салып, аны карау кебек.
• Янбаш : Янбаш өлкәсендәге сөякләр җыелмасы сидек куыгын , эчәклекнең бер өлешен, ә хатын-кызларда репродуктив система органнарын саклый.

Күрәсеңме, сөякләр – бу таяклар гына түгел. Алар безнең тәнебезнең саклаучылары кебек.

Сөякләр нәрсәдән тора? Алар нинди гаҗәеп?

Сөякләр бик катлаулы структура. Сөякнең каркасы, нигездә , коллаген дип аталган аксымнан тора.Бу "коллаген" каркаска "кальций фосфаты" дип аталган минерал ныклык һәм катылык бирә. Ул бетонны чыбык белән ныгытуга охшаган.

Сез беләсезме? Безнең сөякләр кальций саклый. Тәннең башка өлешләренә кальций кирәк булганда, сөякләр аның бер өлешен канга чыгара. Бу банкка акча салып, кирәк булганда аны алу кебек.

Без ашаган ризыклардагы билгеле бер витаминнар һәм минералларның, бигрәк тә D витамины һәм кальцийның күләме, сөякләребездә күпме кальций туплануына турыдан-туры йогынты ясый. Шуңа күрә безгә яшьтән үк кальцийга бай ризыклар ашарга һәм D витамины алырга (хәтта кояш нурларыннан да!) өйрәтәләр . Болар сөякләрне нык тоту өчен бик мөһим.

Сөякләрдә төрле тукыма төрләре

Әгәр сез сөяккә карасагыз, аның эчендә ике төп тукыма төре бар. 1. Тыгыз сөяк: Бу сөякнең каты, нык тышкы өлеше. Ул фил сөягенә охшаган. Ул бик нык. Бу өлеш аша кечкенә тишекләр һәм каналлар үтә. Бу урыннарда кан тамырлары һәм нервлар сөяккә керә. 2. Нечкә сөяк: Бу губкага охшаган сөяк төре. Ул сөякнең тыгыз тышкы өлеше эчендә урнашкан. Ул трабекулалар дип аталган бик нечкә сөяк кисәкләре челтәреннән тора. Ул бик нечкә, үрмәкүч челтәре кебек. Бу нечкә сөяк эчендә сөяк мие урнашкан.

Безнең тәнебездәге сөяк мие дип аталган кечкенә завод

Әйе, сез дөрес ишеттегез. Сөякнең бу губкасыман өлеше эчендә бик йомшак нәрсә бар. Без моны сөяк мие дип атыйбыз. Ул безнең тәнебездәге кечкенә фабрика кебек. Сез беләсезме нәрсә? Безнең тәндәге кан күзәнәкләренең күбесе шушы сөяк миендә ясала. Сөяк миендә күзәнәк дип аталган махсус төр күзәнәкләр бар. Бу күзәнәкләр безнең тәнебезгә кирәк:

• Ул эритроцитлар җитештерә. Алар - тән буйлап кислород ташучылар. Мәсәлән, бала китерү хезмәте.
• Тромбоцитлар барлыкка килә. Бу тромбоцитлар сез җәрәхәтләнгәндә кан агуны туктатырга ярдәм итә. Алар кан оештыра.
• Ул билгеле бер төр лейкоцитлар җитештерә. Алар безнең организмга авырулар белән көрәшергә ярдәм итүче солдатлар кебек.

Сөяк эчендә күпме гаҗәеп әйберләр булуын күрдегезме?

Сөякләр ничек тоташкан?

Сөякләр аерым яшәми. Алар бер-берсе белән бәйләнгән һәм безнең скелетны формалаштыра. Сөякләр бер-берсе белән бәйләвечләр ярдәмендә бәйләнгән.Болар – бәйләвечләр дип аталган озын, җепселле тасмалар. Алар ике сөякне бергә тотып торган нык арканнар кебек. Шулай ук, безнең буыннарда, ике сөяк тоташкан урында, кимерчәк дип аталган әйбер бар. Ул сыгылмалы, резина кебек. Бу кимерчәк сөякләргә терәк кенә түгел, ә алар бер-берсенә ышкылганда саклый һәм тузуны киметә. Ишекнең шарнирларын майлау кебек үк, бу кимерчәк буыннарның шома эшләвенә ярдәм итә.

Сөякләребезнең сәламәтлеген ничек саклыйбыз?

Безгә шулкадәр яхшы хезмәт итүче бу кыйммәтле сөякләр турында кайгырту безнең бурычыбыз, шулай бит? Бу чыннан да әллә ни авыр түгел.

• Файдалы туклыклы ризык: Кальцийга (сөт, сыр, йогурт, вак балык, яшел яшелчәләр) һәм D витаминына (балык мае, йомырка сарысы, кояш нуры) бай ризыклар сөякләребез өчен аеруча мөһим.
• Күнегүләр: Йөрү, йөгерү һәм сикерү кебек физик активлык сөякләрне ныгыта. Мускуллар күнегүләр ярдәмендә ныгыган кебек, сөякләр дә күнегүләргә җавап бирә.
• Начар гадәтләрдән ерак тору: Тәмәке тарту һәм артык күп алкоголь куллану кебек әйберләр сөякләрнең ныклыгын киметергә мөмкин.
• Иминлек: Егылу кебек һәлакәтләрдән саклану да мөһим. Аеруча сөякләр яшь белән көчсезләнә башлаганлыктан, сак булу яхшырак.

Уйлап карагыз, әгәр дустыгыз сезгә бик нык ярдәм итсә, сез шул дустыгыз турында кайгыртасыз, шулай бит? Шулай ук, безнең сөякләребез дә иң яхшы дусларыбыз кебек. Әгәр без аларга яхшы карасак, алар безнең турында гомеребез буе кайгыртачаклар.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без бүген сөякләр турында күп сөйләштек, шулай бит? Өметләнәм, сез яңа нәрсә өйрәндегез.

Кыскасы, безнең сөякләребез:

* Гәүдебезгә форма һәм терәк бирә торган, авырлыгыбызны күтәрә торган ныклы рамка.

* Ми, йөрәк һәм үпкә кебек йомшак органнарны саклый торган калкан.

* Кальций саклау өчен банка.

* Сөяк мие аша безнең организмга кирәкле канны җитештерүче завод.

Шуңа күрә сөякләрегезне яратыгыз. Яхшы тукланыгыз, күнегүләр ясагыз һәм үзегезгә игътибар итегез. Шул чакта сез сәламәт, көчле скелет системасы белән бәхетле яши аласыз.