Карыныбыздагы бала турында уйлаганда тәмәке тартуны ташларга кирәкме? (Йөклелек вакытында тәмәке тарту)

Әгәр дә сез булачак әни булсагыз, бу сезнең тормышыгыздагы иң мөһим вакыт. Бу вакыт эчендә сез үзегезнең сәламәтлегегез турында, шулай ук ​​карыныгызда үсә торган кечкенә баланың сәламәтлеге турында ике тапкыр уйларга тиеш. Әгәр дә сезнең тәмәке тарту гадәтегез бар икән, әйдәгез, аның сезгә дә, балагызга да ничек тәэсир итүе турында сөйләшик. Бу гаепләү түгел, ә ярату белән искә төшерү.

Тәмәке тарту ана карынындагы балага ничек тәэсир итә?

Сез тәмәке тартканда, наркотик химик никотин , исле углерод монооксиды кебек куркыныч газлар һәм меңләгән башка токсиннар канга керә. Бу токсиннар каныгыз аша үтеп, бернинди комачаулыксыз турыдан-туры балагызга барып җитә. Бу балагызга агу бирү кебек.

Әйдәгез, йөклелек вакытында тәмәке тарту нәрсә китерергә мөмкин икәнен карап чыгыйк.

Иң мөһиме - көненә күбрәк тәмәке тарткан саен, бала өчен куркыныч арта. Йөклелек вакытында тәмәке тартуның "куркынычсыз дәрәҗәсе" юк. Хәтта бер сигарет та зыянлы.

Икенчел тәмәке тарту куркынычмы?

Әйе, һичшиксез. Хәтта сез тәмәке тартмасагыз да, ирегез, гаилә әгъзасы яки эштәге берәрсе сезнең янда тәмәке тартса, бу бала өчен дә бик зыянлы. Без моны пассив тәмәке тарту (икенчел тәмәке тарту) дип атыйбыз.

Гаҗәп хәл, янып торган тәмәке очыннан бүленеп чыга торган агулы матдәләр (детрой, углерод монооксиды , никотин) күләме тәмәке тартучы сулаган төтеннән күбрәк. Шуңа күрә, башка кешеләрнең тәмәке төтенен сулау да югарыда телгә алынган барлык куркынычларны китереп чыгара.

Туганнан соң да, бу төр төтенгә дучар булган балаларда күкрәк куышлыгының еш тыгылуы, колак инфекцияләре, аллергия һәм астма кебек авырулар барлыкка килү ихтималы югарырак.

Баламны бу төтеннән ничек сакларга?

• Өй эчендә беркемгә дә тәмәке тартырга рөхсәт итмәгез.
• Машина эчендә тәмәке тартуны бөтенләй туктатыгыз.
• Әгәр кемдер тәмәке тарта икән, аннан урамга чыгып тәмәке тартырга сорагыз. Мөмкин булса, аларга шул вакытта кияргә махсус куртка кидерегез һәм өйгә кайткач, аны урамда калдырырга кушыгыз.
• Бу вакыт эчендә тәмәке тарту рөхсәт ителгән урыннарга (мәсәлән, барлар, кайбер рестораннар) барудан бөтенләй баш тартыгыз.

Бу гадәтне ничек бетерергә мөмкин?

Тәмәке тарту – бәйлелек. Без беләбез, берьюлы барысын да ташлау җиңел түгел. Ләкин сезгә балагыз хакына моны эшләр өчен көч табарга кирәк. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез . Ул сезгә кирәкле киңәшләрне һәм ярдәмне бирәчәк.

Сезгә ярдәм итә алырлык кайбер әйберләр:

• Шырпыларыгызны, зажигалкаларыгызны һәм көл савытларыгызны күренмәслек урынга яшерегез.
• Өегезне "тәмәке тарту тыелган" зонага әйләндерегез.
• Зинһар, башкалардан сезнең янда тәмәке тартмаска сорагыз.
• Кофе кебек кофеинлы эчемлекләр куллануны киметегез. Алар тәмәке тарту теләген уятырга мөмкин. Алкоголь эчүдән һәрвакыт тыелыгыз. Ул шулай ук ​​бала өчен зыянлы һәм тәмәке тартуга этәрә.
• Тәмәке тартырга теләгегез туган вакытларны билгеләгез. Мәсәлән, ачуланганда яки машина йөрткәндә. Аның урынына башка эш табыгыз.
• Якында сагыз (шикәрсез булса яхшырак) яки ялкау саклагыз. Тәмәке тартырга теләгән саен авызыгызга тыгып куегыз.
• Йөреп чыгыгыз, күнегүләр ясагыз , китап укыгыз, яңа шөгыль башлагыз. Үзегезне игътибарыгыздан читкә юнәлтегез.
• Сезне яклый торган кешеләр белән уратып алыгыз. Бу гадәтне ташларга тырышучы башкалар белән бер төркемгә кушылыгыз.

Никотинны алыштыру турында нәрсә әйтеп була?

Никотинлы сагыз яки никотин пластырьлары кебек әйберләр бар. Алар тәмәке тартмыйча да организмга аз күләмдә никотин бирә, тәмәке тарту теләген һәм ташлаганнан соң барлыкка килә торган абстиненция симптомнарын киметә.

Шулай да, аларның йөкле хатын-кызлар өчен ни дәрәҗәдә куркынычсыз булуы турында әле җитәрлек тикшеренүләр юк. Шуңа күрә, табиб белән киңәшләшмичә, аларны бернинди сәбәп белән дә кулланмагыз. Табиблар гадәттә аларны башка ысуллар, мәсәлән, консультацияләр нәтиҗәсез булган очракта гына, ләкин бала өчен мөмкин булган куркынычларны һәм тәмәке тартуны ташлауның файдасын җентекләп карагандан соң гына кулланырга киңәш итәләр.

Тәмәке тартуны ташлаганнан соң сездә нинди хисләр туа?

Берничә көн эчендә сез тәмәке тартуны ташлауның файдасын сизә башлаячаксыз. Сезнең һәм балагызның йөрәк тибеше нормальләшәчәк. Балагызның сулыш алу кыенлыклары куркынычы кимиячәк.

Ләкин, сезнең организм никотинга күнеккәнлектән, аны куллануны туктаткач, сез кайбер уңайсызлыкларны сизәргә мөмкин.

• Тәмәкегә көчле теләк
• Бернинди сәбәпсез ачулану
• Бик ачлык хисе
• Еш ютәл
• Баш авыртуы
• Игътибарны туплауда кыенлыклар

Кайвакыт сез тагын тәмәке тартырга телисездер. Бу гадәти хәл. Күпчелек кеше бу гадәтне тулысынча ташларга берничә тапкыр тырыша. Ялгыш кына бер сигарет тарткан өчен генә бирешмәгез. Яңадан башлагыз. Киләсе юлы тәмәке тарту теләген сизгәндә алдан планлаштырыгыз.