Сез дә гәүдәгезнең үзгәрә башлавын көтәсезме? (Җитлек чоры) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Сезнең яшьтәге күп кешеләр өчен зур проблема, бәлки сезне бик борчый торган нәрсә - бу физик үзгәрешләр кайчан башлана, ягъни без зур балалар булгач, яки медицина терминнары белән әйткәндә, җенси җитлегү кайчан башлана. Кайвакыт дусларыгыз бу үзгәрешләрне сездән алда башласа, сез: "Әй, ни өчен бу минем белән генә булмый? Миндә берәр проблема бармы?" - дип уйларга мөмкин. Ләкин бер дә курыкмагыз һәм борчылмагыз. Әйдәгез, бүген бу турыда иң якын дустыгыз белән сөйләшкән кебек ачык сөйләшик. Ярыймы?

Ни өчен бу үзгәрешләр бер үк вакытта һәркемдә булмый?

Бу иң мөһиме. Һәркем бер үк түгел. Уйлап карагыз, хәтта бер үк бакчада бер үк төр чәчәк утыртсагыз да, кайберләре башкаларга караганда матуррак чәчәк ата, ә кайберләре бераз соңрак чәчәк ата. Ләкин ахыр чиктә барлык үсемлекләр дә чәчәк ата, шулай бит? Без дә шулай. Һәркемнең тән төзелеше һәм аның тәнендәге сәгать вакыты бераз аерылып тора. Шуңа күрә, сез "җитлек"кә җиткән вакыт дустыгыздан алдарак яки соңрак булырга мөмкин. Бу бик гадәти хәл. Күпчелек вакытта сез бу яшьтә үзегез белән бу хакта сөйләшәсез. Әгәр сез малай булсагыз, сез кайгырып: "Аның тавышы үзгәрде, сакалы диярлек үсте, һәм мин әле дә бала кебек тавышланам", - дип әйтергә мөмкин. Әгәр сез кыз булсагыз, сез кайгырып һәм оялып: "Аның күкрәкләре үсте, ни өчен мин генә шулай соңга калдым?" - дип уйларга мөмкин. Ләкин бу чыннан да борчылу яки оят мәсьәләсе түгел. Исегездә тотыгыз, һәркемнең биологик сәгате бераз башкача эшли.

Кызларда җенси җитлегү чоры

Кыз бала җитлегү чорына җиткәч, ул сизә торган беренче һәм иң зур үзгәреш - күкрәк үсеше. Әйдәгез, башта шуны карап чыгыйк.

Күкрәк үсеше кайчан башлана?

Гадәттә, күпчелек кызларда күкрәкләр 10 яки 11 яшьләр тирәсендә үсә башлый. Бу аларның күкрәк өлкәсендә кечкенә төер кебек тоела башлавын аңлата, ул әкренләп зурая. Ләкин бу һәркем өчен бер үк яшьтә булмый. Кайбер кызлар бу үзгәрешне 7 яшьтән үк башлый ала. Башкалар өчен бу 13 яшькә кадәр була ала. Күкрәкләрнең бу ике яшь аралыгында теләсә кайсы вакытта үсә башлавы гадәти күренеш.

Шуңа күрә иң якын дустыңның синнән алда күкрәкләре үсеп чыгуы турында борчылма, яме? Аның биологик сәгате, мөгаен, синекеннән бераз тизрәктер. Барысы шул.

Беренче айлык вакыты

Кыз тормышындагы тагын бер мөһим вакыйга - аның беренче айлык циклы. Гадәттә без моны "айлык килү" дип атыйбыз. Шуңа күрә бу чор (айлык чоры) гадәттә күкрәкләр үсә башлаганнан соң якынча 2 яки 2 1/2 ел үткәч башлана.Моның бер үк вакытта булырга тиешлеге турында бернинди кагыйдә дә юк. Кайбер кешеләр өчен бу бераз иртәрәк, кайберәүләр өчен бераз соңрак булырга мөмкин. Бу да кешедән кешегә аерылып тора һәм бик гадәти күренеш. Бу вакыт эчендә организмда башка күп үзгәрешләр була. Янбаш өлкәсе киңәю, һәм, бәлки, бетчәләр барлыкка килә башлый.

Малайларда җенси җитлегү

Ярар, хәзер малайлар белән нәрсә булганын карап чыгыйк. Малайлар өчен бу үзгәрешләрне кичерә башлауның уртача яше - 10 яки 11 яшь . Әмма төгәлрәк әйткәндә, бу җитлегү билгеләренең 9 яшьтән 15 яшькә кадәр башлануы гадәти күренеш . Бу үзгәрешләр нинди соң?

• Тавышның карлыкканлыгы : Балачактагы йомшак, нечкә тавыш үзгәрә, һәм бераз тирәнрәк, карлыккан, ир-ат тавышы барлыкка килә башлый. Кайвакыт тавыш кинәт югарырак һәм түбәнрәк була ала, бу да бу вакытта нормаль күренеш.
• Сакал һәм тәндә йон үсә: Башта мыек үсә башлый, аннары култык асты үсә. Шулай ук ​​култык асты, күкрәк һәм җенес органнары тирәсендә йон үсә башлый.
• Җенси органнар үсеше: Йомыркалар һәм җенес әгъзасы зурая. Бу шулай ук ​​балигъ булуның мөһим билгесе.
• Мускуллар үсеше һәм буй артуы: Тән мускуллары бераз зурая, ныгая, җилкәләр киңәя һәм ир-ат кыяфәтенә ирешелә. Шулай ук, бу вакыт эчендә буй кинәт арта башлый.

Болар барысы да бер төн эчендә түгел, берьюлы була. Бу үзгәрешләр әкренләп, бәлки берничә ел эчендә тәмамланачак. Шуңа күрә, сезнең яшьтәге башка дустыгыз сездән бераз "өлкәнрәк" күренсә, борчылмагыз. Аларның үзгәрешләре бераз иртәрәк башланган булырга мөмкин. Сезнең вакытыгыз җиткәч, барысы да яхшы булачак.

"Тизрәк" зуррак булуның бернинди ысулы юкмы?

Мин моның күпләрегездә барлыгын беләм. Сез, бәлки, "Их, тизрәк үсү, башкалар кебек булу өчен дәва юкмыни?" дип уйлыйсыздыр. Ләкин чынлыкта, сез тәнегездәге бу табигый үзгәрешләрне тизләтер өчен бернәрсә дә эшли алмыйсыз. Тигезләнгән туклану, көн саен күнегүләр ясау һәм яхшы йоклау - болар барысы да сезнең гомуми сәламәтлегегез өчен файдалы. Сез, һичшиксез, боларны эшләргә тиеш. Ләкин боларның берсе дә балигъ булуның табигый процессын тизләтмәячәк.

Махсус ризыклар (мәсәлән, кайбер кешеләр "моны ашасаң, тиз сакал үстерерсең" диләр), аерым витаминнар (туклану өстәмәләре) һәм махсус тән лосьоннары.Кремнар бу табигый процессны беркайчан да тизләтә алмый. Мондый әйберләргә акча сарыф итү - чыннан да әрәм итү.

Сезнең тәнегез бу үзгәрешләрне үз вакытында, үз тизлегендә башлаячак. Аңа ышаныгыз. Моңа юл куегыз.

Кайчан без табибка күренергә тиеш?

Без бу үзгәрешләр гадәттә кайсы яшь аралыгында башлана икәнлеге турында сөйләштек. Күпчелек вакытта, әгәр сез бу нормаль диапазоннарда булсагыз, борчылырлык бернәрсә дә юк. Ләкин кайвакыт сездә бераз шик туарга мөмкин, мәсәлән, "Нигә мин шулкадәр соңга калдым?" Мондый вакытларда табибка күренү һәм киңәш алу яхшы фикер. Мондый очракта, сез, һичшиксез, табибка күренергә һәм үз хәлегез турында сөйләргә тиеш:

• Әгәр сез кыз булсагыз, сезгә 13 яшь һәм күкрәкләрегез әле үсә башламаган, яки сездә әле беренче айлык күзәтү булмаган.
• Әгәр сез малай булсагыз, сезгә 15 яшь һәм әле дә балигъ булу билгеләре күренмәсә (мәсәлән, тавыш үзгәрүе, сакал яки чәч үсүе, яки җенес органнары үсеше).
• Хәтта сез бу яшьтән дә яшьрәк булсагыз да, әгәр дә сездә тәнегездәге бу үзгәрешләр турында зур курку, борчылу һәм шик булса , ягъни сез даими рәвештә "минем белән берәр нәрсә дөрес түгелме, белмим" дип хис итсәгез.

Табибка күренү җитди авыру дигән сүз түгел, аңлыйсызмы? Тикшеренүдән үтү, барысы да яхшы булачагын белү һәм кирәксез курку һәм шик-шөбһәләрдән котылу бик мөһим. Табиб сезгә барысы да нормаль булачакмы, яки өстәмә тикшерүләр үткәрергә кирәкме икәнен төгәл әйтә ала.

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр

Ярар, әйдәгез, ниһаять, без сөйләшкәннәрдән алып ташларга кирәк булган иң мөһим нәрсәләрне искә төшерик. Болар сезнең "Өйгә алып китегез" хәбәрегез.

• Һәркем төрле, һәм сез аерым: дусларыгыз һәм сезнең өчен бу тән үзгәрешләрендә аермалар булу гадәти хәл. Кемнеңдер иртәрәк зур булуы һәм кемнеңдер бераз өлкәнрәк булуы сәер яки начар нәрсә түгел. Сез ничек бар, шулай ук ​​шәп.
• Бу ярыш түгел: тормышны кем беренче үсә, кем беренче сакал үстерә, кем беренче айлык килә дигән ярышка әйләндермәгез. Һәркемнең тәнендә үз юлы бар, шул юл үз юлында барсын.
• Сабырлык - иң яхшы дару: Организмдагы бу зур үзгәрешләрнең урнашуы өчен вакыт кирәк. Бу бер төн эчендә булмый. Шуңа күрә сезгә сабыр булырга кирәк.
• Сәламәт булу мөһим: дөрес, туклыклы туклану, көндез күнегүләр ясау һәм төнлә яхшы йоклау. Болар сезнең гомуми сәламәтлегегезгә ярдәм итәчәк һәм бу үзгәрешләргә ярдәм итәчәк.
• Куркып калмагыз, ярдәм сорагыз:Әгәр дә сезнең проблемагыз, соравыгыз яки шикләрегез булса, аны эчегездә сакламагыз. Бу хакта ышанган олы кеше (әни, әти, укытучы, өлкән абый, апа) яки хәтта табиб белән сөйләшергә курыкмагыз. Бу сезгә бик зур ярдәм булачак.

Ниһаять, тәнегез сезне ярата. Аңа үзгәрешләр кертү өчен кирәкле вакыт бирегез. Сез моңа нәкъ менә үзегез кебек лаеклы, һәм сез гаҗәеп!

---

Балигъ булу, тән үзгәрешләре, кызлар, малайлар, үсеш, яшьлек