Сезнең яшьтәге күп кешеләр үсү белән бәйле физик үзгәрешләр турында борчыла - яки медицина ягыннан, чыннан да җитлегү кайчан башланачак икән. Әгәр дусларыгыз сездән алда үзгәрә кебек тоелса, сез: "Ни өчен бу минем белән булмый? Нәрсәдер дөрес түгелме?" - дип уйларга мөмкин. Зинһар, борчылмагыз һәм паникага бирелмәгез. Бүген бу хакта дус кебек ачыктан-ачык сөйләшик, шулай итеп сез үзегезне иркенрәк хис итә аласыз.
Ни өчен һәркем төрле вакытта үсә?
Иң мөһиме - шуны истә тотарга кирәк: һәркем төрле. Бакчадагы чәчәкләр турында уйлагыз; хәтта алар бер үк төрдә булса да, кайберләре башкаларга караганда иртәрәк чәчәк ата, ләкин барысы да ахыр чиктә чәчәк ата. Без нәкъ шулай эшлибез. Һәркемнең эчке биологик сәгате бераз төрлечә көйләнгән. Шуңа күрә сезнең җенси җитлегүегез дустыгызныкына караганда бераз иртәрәк яки соңрак башланырга мөмкин. Бу бөтенләй нормаль күренеш.
Яшьтәшләрең белән язмаларны чагыштыру гадәти күренеш. Малайлар тавышлары яки бит чәчләре өчен үзләрен оялып хис итәргә мөмкин, ә кызлар күкрәкләренең үсеше тоткарланса, борчылырга мөмкин. Оялырга яки борчылырга сәбәп юк. Һәр кешенең организмы үзенең уникаль графигы буенча үсә икәнен онытмагыз.
Кызларда җенси җитлегү чоры
Кызларның балигъ булуның беренче билгеләренең берсе - күкрәк үсеше. Әйдәгез, башта шуңа күз салыйк.
Күкрәк үсеше кайчан башлана?
Гадәттә, күкрәк үсеше 10 яки 11 яшь тирәсендә башлана. Сез имезлек астында кечкенә, йомшак төер сизәргә мөмкин, ул әкренләп үсә. Ләкин бу төрлечә була; кайбер кызлар 7 яшьтән үк, ә кайберләре 13 яшькә якынрак башлана . Бу диапазон эчендәге теләсә нинди вакыт бөтенләй нормаль дип санала.
Әгәр дустыгыз сездән алда күкрәк үсешен башлаган булса, борчылмагыз. Аның эчке сәгате сезнекеннән бераз гына тизрәк. Барысы шул.
Сезнең беренче менструация вакытыгыз
Тагын бер мөһим этап - беренче айлык килү. Бу гадәттә күкрәк үсеше башланганнан соң якынча 2-2,5 ел үткәч була.
Моның кайчан булырга тиешлеге турында катгый кагыйдә юк. Ул кешедән кешегә аерылып тора. Бу вакыт эчендә башка үзгәрешләр дә була, мәсәлән, янбашларыгыз киңәя һәм, бәлки, бетчәләр барлыкка килә.
Малайларда җенси җитлегү
Хәзер малайлар белән нәрсә буласын карап чыгыйк. Малайларның уртача 10 яки 11 яшьтә җенси җитлегү чоры башлана. Ләкин 9 яшьтән 15 яшькә кадәрге вакыт эчендә җенси җитлегү гадәти хәл дип санала.
Димәк, бу үзгәрешләр нинди?
- Тавыш тирәнәюе : Сезнең югары тондагы тавышыгыз тирәнәя башлаячак һәм ир-атларга охшаячак. Тавышыгыз вакыт-вакыт ярылырга мөмкин, бу да бу күчеш вакытында бик гадәти күренеш.
- Чәч үсү: Битегездә чәчләр күренә башлаячак, аннары култык астыгызда, күкрәктә һәм җенес органнарында чәчләр күренә башлаячак.
- Репродуктив органнар үсеше : Сезнең йомыркаларыгыз һәм җенес әгъзасы зурая. Бу җенес җитлегүенең төп күрсәткече.
- Мускуллар үсеше һәм буй озынлыгы: Сез, мөгаен, мускул массасының артуын, җилкәләрнең киңәюен һәм үсешнең сизелерлек темпын күрерсез.
Бу үзгәрешләр бер төн эчендә булмый; алар берничә ел дәвамында әкренләп була. Әгәр дустыгыз сездән "өлкәнрәк" күренсә, борчылмагыз; аларның җенси җитлегү чоры иртәрәк башланган. Сезнең вакытыгыз килер.
Моны тизрәк эшләүнең берәр ысулы бармы?
Күпләрегезнең бу процессны тизләтергә мөмкинме дип уйлануыгызны беләм. Дөресе шунда ки,бу табигый биологик үзгәрешләрне тизрәк булдырыр өчен сез бернәрсә дә эшли алмыйсыз.
Туклыклы туклану, актив булу һәм җитәрлек йоклау сезнең гомуми сәламәтлегегез өчен бик мөһим. Сез бу эшләрне һичшиксез эшләргә тиеш, ләкин алар җенси җитлегү процессын иртәрәк башларга мәҗбүр итмәячәк.
Махсус ризыклар, туклану өстәмәләре яки махсус тире кремнары бу табигый процессны тизләтә алмый. Бу продуктларга акча сарыф итү кирәк түгел.
Сезнең тәнегез бу үзгәрешләрне үз тизлегендә башлаячак. Үз тәнегезгә ышаныгыз һәм аның табигый рәвештә үсүенә юл куегыз.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сез фикер алышынган яшь диапазонында булсагыз, гадәттә борчылырлык бернәрсә дә юк. Әмма, әгәр дә сез чыннан да борчылсагыз, медицина хезмәткәре белән сөйләшү бик авыр булмас.
Сез табибка күренергә тиеш, әгәр:
- Әгәр сез кыз булсагыз һәм 13 яшькә җиткәнсез , күкрәк үсеше билгеләре булмаган яки беренче айлык циклыгыз булмаган булса.
- Әгәр сез малай булсагыз һәм 15 яшькә җитсәгез, балигъ булу билгеләре булмаса (мәсәлән, тавыш үзгәрүе, чәч үсү яки репродуктив органнар үсеше).
- Әгәр дә сез, югарыда телгә алынган яшьтән кечерәк булсагыз да, тәнегезнең үсеше белән бәйле югары дәрәҗәдәге борчылу яки борчылу хис итәсез икән.
Табибка күренү нәрсәдер дөрес түгел дигәнне аңлатмый. Барысы да нормаль баруын тикшерү сезнең күңелегезне тынычландырырга ярдәм итә ала. Табиб профессиональ ярдәм күрсәтә һәм өстәмә тикшерү кирәкме-юкмы икәнен билгели ала.
Мөһим нәтиҗәләр
Менә шуны истә тотарга кирәк:
- Һәркем үзенчәлекле: вакытның үзгәрүе гадәти күренеш. Сез нәкъ үзегезгә кирәкле урында.
- Бу раса түгел: Җенси җитлегү - ярыш түгел. Кем беренче үсә дип борчылмагыз; сезнең тәнегезнең үз эчке сәгате бар.
- Сабырлык бик мөһим: Бу зур үзгәрешләр вакыт таләп итә. Алар бер төн эчендә булмый.
- Сәламәт булыгыз: Дөрес туклануга, күнегүләр ясауга һәм йоклауга игътибар итегез. Бу сезнең гомуми үсешегезгә ярдәм итә.
- Ичегездә сакламагыз: Борчылсагыз, ышанычлы олы кеше белән - мәсәлән, ата-ана, укытучы яки гаилә табибы белән сөйләшегез. Бу борчылуларны хәл итүнең иң яхшы ысулы - ярдәм алу.
Ахыр чиктә, сезнең тәнегез сезнең өчен тырышып эшли. Аңа үсү өчен кирәкле вакыт бирегез. Сез кадерле, һәм сез барысы да яхшы!
Җитлек, тән үзгәрешләре, яшүсмерләр сәламәтлеге, үсеш һәм үсеш
