Бу тугыз ай сезнең өчен, бала көткән кешеләр өчен, бик махсус һәм яңа тәҗрибә. Бу вакытта тәнегез үзгәргәнлектән , уңайсызлыклар кичерү гадәти хәл. Ләкин борчылмагыз. Бүген без бу вакыт эчендә сезгә тыныч һәм уңайлы булып калырга ярдәм итәчәк кайбер мөһим әйберләр турында сөйләшәчәкбез. Бу әйберләрне тәртипкә китереп, сез бу матур вакытны бернинди авырлыксыз үткәрә аласыз.
Йөклелек өчен кирәкле әйберләр: тәртип белән карап чыгыйкмы?
Һәркемнең йөклелеге төрле булса да, аны җиңеләйтергә ярдәм итә торган кайбер әйберләр бар. Әйдәгез, аларны өч айлык чорга яки триместрга бүлеп карыйк. Мондый исемлек төзеп, сезгә әйберләрне әзерләнергә күпкә җиңелрәк булачак.
| Кирәкле әйбер | Тасвирлама һәм әһәмияте |
|---|---|
| Йөклелек алды чоры һәм беренче триместр | |
| Табиб тәкъдим иткән йөклелек алды витаминнары | Бу бик кирәкле әйбер. Бала табу турында уйлаган вакыттан ук фолий кислотасы булган витамин кабул итү аеруча мөһим. Чөнки фолий кислотасы баланың миендә һәм умыртка баганасы нерв көпшәләре җитешсезлекләрен булдырмый. Табиб сезнең өчен дөрес витамин төрен тәкъдим итәчәк. |
| Йөклелек турында яхшы китап | Хәзерге вакытта үзегезне ничек хис итүегезнең нормаль яки нормаль түгеллеген белү зур җиңеллек бирә. Яхшы китап уку яки бу очракта тәҗрибәсе булган иң якын дустыгыздан яки туганыгыздан киңәш алу файдалы. |
| Яхшы дымландыргыч | Йөклелек вакытында күп әниләр өчен коры, кычыткан тире проблема булып тора. Тирене дымлы тота торган яхшы дымландыргыч крем куллану бу уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә ала. |
| Икенче триместр | |
| Бала табу каешы | Бала үскән саен, корсак алга киткән саен, аркадагы авырлык арта. Бу арка авыртуына китерергә мөмкин. Корсак астына киелә торган бу эластик тасма аркага яхшы терәк бирә. Бу арка авыртуын сизелерлек киметә ала. |
| Уңайлы аяк киеме | Биек үкчәләр ничек кенә матур булмасын, алар елның бу вакыты өчен яраклы түгел. Авырлыгыгыз арткан саен, тәнегезнең тигезлеге үзгәрә, шуңа күрә сез тайып егылу ихтималы ешрак. Шуңа күрә яссы, уңайлы аяк киеме сайлагыз. |
| Яңа бюстгальтер | Йөклелек вакытында күкрәкләрегез зурая. Шуңа күрә, элек кигән бюстгальтерыгыз кысылган кебек тоелырга мөмкин. Сез ким дигәндә бер стакан зуррак булачаксыз, шуңа күрә артык кысылмаган уңайлы бюстгальтерлар сатып алыгыз. Әгәр сез бала имезәсез икән, күкрәкләрегез тагын да зуррак булырга мөмкин. |
| Йөклелек киемнәре | Бу вакытта иркен, кысмый торган кием бик мөһим. Корсагыгыз үскән саен уңайлы кия алырлык кием сайлагыз. |
| Өстәмә мендәрләр | Йоклаганда уңайлык табу бераз авыр булырга мөмкин. Аркагызны, аякларыгызны һәм корсагыгызны тотып тору өчен өстәмә мендәрләр булу сезгә яхшырак йокларга ярдәм итә ала. |
| Антацид төрләре | Йөклелек вакытында күкрәк көю һәм гастрит еш очрый. Бу күп кешеләр өчен уңайсыз булырга мөмкин. Шулай да, табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да дару кабул итмәгез. Аның белән сөйләшеп, ул тәкъдим иткән антацидны үзегез белән алып йөрү яхшырак. |
| Өченче триместр | |
| Автомобиль утыргычы | Бала табарга якынлашканда, машина утыргычы сатып алу бик мөһим. Чөнки закон буенча, баланы хастаханәдән алып кайтканда, машинада машина утыргычы булырга тиеш. Бу баланың иминлеге өчен бик мөһим. |
| Бала йокларга урын | Балагыз йокласын өчен бишек, бишек яки башка куркынычсыз урын әзерләгез. Кайбер кешеләр бала туганчы аны сатып алырга теләмәскә мөмкин, ләкин бала туганнан соң ким дигәндә берсен сайлап, түләп, өйгә алып кайтуны оештыру яхшы фикер. |
| Помпалар һәм салфеткалар | Мондыйлар күпме генә булса да, бу җитми. Яңа туган бала өчен яраклы бер-ике төргәк подгузник һәм салфеткалар алдан сатып алыгыз. |
| Балалар киемнәре һәм башка әйберләр (Layette) | "Лайет" - яңа туган балага кирәкле киемнәр һәм тукымалар җыелмасы. Моңа юрганнар, комбинезоннар, оекбашлар, баш киемнәре, кәбестә тукымалары, кикерү өчен тукыма һәм сөлгеләр керә. Бала тиресе бик сизгер булганлыктан, куллану алдыннан боларның барысын да йомшак, хуш иссез кер юу порошогы белән юыгыз. |
| Сөт шешәләре, күкрәк насосы | Әгәр дә сез бала имезсәгез, каядыр китәргә туры килсә, сөтне саклау өчен имезлек насосы һәм шешәләр булу файдалы. Әгәр дә сез ясалма сөт белән тукланасыз икән, сездә стерильләштерелгән шешәләр һәм ясалма сөт булырга тиеш. |
Бу әйберләрне әзерләүнең мөһимлеге
Сез боларның барысын да берьюлы әзерләргә тиеш дип уйларга мөмкин. Чынлыкта, бу әйберләрне әкренләп әзерләү сезгә күпкә тынычрак хис итәргә ярдәм итәчәк. Аеруча соңгы берничә айда сез бераз арыганлык сизәргә мөмкин. Бу әйберләрне алдан әзерләү, кибетләргә барып, шул вакытта эзләүгә караганда, күпкә җиңелрәкме?
Боларның барысын да планлаштырганда, үзегезнең бәхетегез турында да уйлагыз. Бу вакытта партнерыгыз , гаиләгез һәм дусларыгыз белән вакыт үткәрегез. Бу сезнең һәм туачак балагыз өчен файдалы.
Бу исемлектәге бар нәрсә дә һәркем өчен мөһим булмаска мөмкин. Сез моны кулланма итеп куллана аласыз һәм үз ихтыяҗларыгызга һәм яшәү рәвешегезгә туры китереп үзегезнең исемлек төзи аласыз. Иң мөһиме - бу юлны шатлык һәм ышаныч белән каршы алу.
Өйгә алып китү хәбәре
- Алдан планлаштырыгыз: Бала табу турында уйлый башлау белән фолий кислотасы эчә башлагыз. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Уңайлылыкка өстенлек бирегез: Йөклелек вакытында иркен, уңайлы кием, аяк киеме һәм эчке кием сайлагыз. Бу сезнең көнегезне җиңеләйтәчәк.
- Медицина ярдәме сорагыз: Күкрәк авыртуы яки башка сәламәтлек проблемалары өчен дарулар кабул итәр алдыннан һәрвакыт табиб белән киңәшләшегез .
- Балагызның куркынычсызлыгы турында уйлагыз: Хастаханәдән кайтканчы, балагызның машина утыргычын һәм йоклау өчен куркынычсыз урын әзерләп куегыз.
- Сезнең рухи хәлегез дә мөһим: бу вакытны рәхәтләнеп үткәрегез һәм кирәк булганда ярдәм сораудан курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез