Бу йөклелек турындагы мифлар дөресме?

Бала көткәнегезне белгәч, тирә-юньдәге һәркемнең киңәшләре сезне куркыта, шулай бит? Әби-бабагызның хикәяләре, апаларыгыз сөйләгән сүзләр... Кайберләре шаярту кебек тоелырга мөмкин, ләкин кайберләре безне сәбәпсез куркыта. Кайбер ялгыш фикерләр сезнең һәм балагыз өчен проблемалар тудырырга мөмкин. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, йөклелек турындагы кайбер популяр ялгыш фикерләр турында сөйләшик.

Йөклелек вакытында гриппка каршы прививка файдалы түгелме?

Күп кеше бу нәрсәдән курка. Кайбер йөкле хатын-кызлар гриппка каршы вакцина ясату аларны авырыйчак яки вакцина составындагы ингредиентлар балага зыян китерәчәк дип уйлыйлар. Ләкин чынлыкта, киресенчә булырга тиеш. Йөклелек вакытында гриппка каршы вакцина ясату бик мөһим .

Моны исәпкә алыгыз: йөклелек вакытында сезнең организмыгызның иммун системасы, йөрәк һәм үпкә функциясе үзгәрә. Бу, әгәр сез гриппка охшаш авыру белән авырсагыз, ул гади кешегә караганда авыррак булырга мөмкин дигән сүз. Бу хәтта гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.

Грипп вакцинасында үтерелгән вирус бар. Шуңа күрә ул сезне авырттырмаячак. Моннан тыш, бу вакцинаның балалар өчен зыянлы булуына фәнни дәлилләр юк. Ләкин борын спрейы вакцинасында тере, көчсезләнгән вируслар бар, шуңа күрә ул елның бу вакыты өчен яраклы түгел. Шуңа күрә һәрвакыт прививка ясатыгыз . Әгәр дә сез вакцинадагы консервантлар турында борчылсагыз, аларны үз эченә алмаган вакцина алу турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

"Ике кеше ашарга тиеш" дигән әйтем дөресме?

Моны барыбыз да ишеткәнбез. Ач булганда, туңдырма яки бәрәңге салатын бүлешергә теләрсез. Ләкин бер минут көтегез. Әйе, сез ике кеше өчен ашыйсыз, ләкин бу сезгә ике олы ир-ат өчен җитәрлек порция кирәк дигәнне аңлатмый.

Гадәттә, йөклелек алдыннан сәламәт авырлыкта булган хатын-кызга аз гына өстәмә калория кирәк, көненә якынча 300 калория . Гади итеп әйткәндә, бу көн саен ашаган ризыктан тыш, якынча бер стакан сөт яки ярты сэндвич дигән сүз. Уртача авырлыктагы хатын-кыз өчен йөклелек вакытында 25-35 фунт (11 һәм 16 кг) авырлык җыю файдалы. Әгәр сезнең авырлыгыгыз аннан артык булса, сезгә тагын да азрак авырлык өстәргә кирәк.

Иң мөһиме, туганда "артык авырлыклы" балалар олыгайгач, симезлеккә бирелү ихтималы зуррак. Шуңа күрә баланслы туклану мөһим.

Чәч буяу балалар өчен зыянлымы?

Йөклелек вакытында чәчегезне игътибарсыз калдырырга кирәкми. Чәчне буяу һәм аны химияләштерү өчен кулланыла торган химик матдәләр бик аз күләмдә тирегезгә сеңә. Бу балага тәэсир итәрлек зур күләмдә түгел.

Ләкин бу химик матдәләрнең көчле исе кайбер йөкле хатын-кызларның косуын китереп чыгарырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез мондый эш эшләсәгез, аны яхшы җилләтелгән урында, җилләткеч белән эшләгез . Әгәр дә сез бик куркасыз икән, бу эшләрне эшләгәнче беренче триместр ахырына кадәр көтәргә мөмкин. Шулай ук, көчле исле аммиаклы буягычлардан баш тарту яхшырак.

Кофеинлы кофе һәм чәй сезнең өчен файдалы түгелме?

Сез иртән бер чынаяк кофесыз яши алмый торган кешеме? Күп кенә йөкле әниләрдә шундый гадәт бар. Ләкин сез кофеинның бала төшерүгә һәм аз авырлыктагы бала тудыруга китерергә мөмкин дип ишеткәнсездер.

Ләкин чынлыкта, кофеинга каршы дәлилләр бик көчле түгел. Көненә 200 миллиграммнан кимрәк кофеин куллану, ягъни зур чынаяк кофедагы күләм, бала төшерү яки авырлыгы түбән булу куркынычы белән бәйле булуына ачык дәлилләр юк. Шуңа күрә борчылмагыз. Кофегызны эчегез, ләкин тәкъдим ителгән күләмнән артмагыз .

Очкыч белән сәяхәт итү куркынычмы?

Аэропорт сканерлары, рентген аппаратлары, һавадагы нурланышка дучар булу... Боларның барысы турында уйлаганда, өйдә калу яхшырак дип уйларга мөмкин.

Ләкин курыкмагыз. Очыш вакытында яки аэропортта сез дучар булган нурланыш күләме бик аз. Җирдә булганда да, без табигый рәвештә нурланышка дучар булабыз. Һавада ул бераз югарырак булса да, ул организмга балага тәэсир итәрлек дәрәҗәдә керми. Шуңа күрә, яралгыга ниндидер йогынты ясау ихтималы бик аз.

Шикләрегез булса, сканер аша үтү урынына, офицердан киңәш сорый аласыз. Бу тулысынча куркынычсыз.

Шулай да, әгәр сез йөклелекнең соңгы триместрында очарга планлаштырсагыз, алдан ук кагыйдәләр турында авиакомпания белән тикшерегез. Шулай ук, әгәр сезнең үпкә яки йөрәк авыруларыгыз булса, очар алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез .

Балык ашаудан бөтенләй баш тартырга кирәкме?

Бу да ялгыш фикер. Атнага ике тапкыр балык ашау сезнең өчен дә, балагыз өчен дә бик файдалы. Аерым алганда, салкын су балыгында очрый торган омега-3 май кислоталары балагызның ми үсеше һәм күрү сәләте өчен бик мөһим.

Ләкин кайбер балык төрләре ашау өчен яраклы түгел, чөнки аларда терекөмеш дип аталган авыр металл бар. Шуңа күрә, түбәндәге таблицадагы балык төрләренә игътибарлы булыгыз.

Тагын бер мөһим нәрсә - чи балыкны бөтенләй ашаудан тыелу. Суши яки сашими кебек ризыкларда чи балык бар. Чи балыкта пешкән балыкка караганда бактерияләр һәм паразитлар күбрәк була. Ләкин, яхшы пешкән балык булган суши ашау проблема түгел.

Йөклелек вакытында җенси мөнәсәбәттә булу дөрес түгелме?

Күп кеше бу турыда сөйләшергә теләмәсә дә, бу мөһим тема. Әгәр йөклелек нормаль һәм куркынычсыз булса, җенси мөнәсәбәттә булу бөтенләй куркынычсыз.

Бала аналыкның көчле мускуллары һәм амниотик капчык белән яхшы сакланган. Муенлык шулай ук ​​калын лайла тыгылып калган, шуңа күрә балага зыян килми.

Ләкин йөклелек сезне җенси юл белән күчә торган инфекцияләрдән (ЖЖБИ) сакламый. Әгәр дә сездә герпес яки хламидиоз кебек инфекция булса, сез аны балагызга йоктыра аласыз. Шуңа күрә моңа сак булыгыз.

Иң мөһиме - йөклелекнең куркынычсызлыгы түбән булуына инану өчен табибыгыз белән киңәшләшү . Әгәр дә сездә бала төшерү, вакытыннан алда туу яки аңлашылмаган вагиналь кан китү кебек югары куркыныч булса, табиб сезгә җенси мөнәсәбәттән баш тартырга киңәш итә ала.