Бүген без илебездә һәм бөтен дөньяда бик еш очрый торган һәм шактый җитди булырга мөмкин булган авыру турында сөйләшәчәкбез. Бу - шикәр диабеты. Аерым алганда, без 2 нче типтагы шикәр диабеты турында сөйлибез. Моның иң зур проблемасы шунда ки, бу авыру белән авыручы һәркем аның турында белми. Сораштырулар күрсәткәнчә, шикәр диабеты белән авыручы өч кешенең берсе бу авыру белән авыруын белми. Аның ни дәрәҗәдә җитди икәнен күз алдыгызга китерегез. Моның төп сәбәбе - башлангыч стадияләрдә ачык симптомнар булмау. Шуңа күрә, әгәр без симптомнар барлыкка килгәнче көтмәсәк һәм моны иртә тикшерсәк һәм ачыкласак, киләчәктә килеп чыгарга мөмкин булган күп кенә зур катлауланулардан котылу мөмкинлегенә ия булачакбыз.
Әгәр шикәр диабеты контрольдә тотылмаса, хроник гипергликемия күзләргә, бөерләргә, нервларга, йөрәккә һәм кан тамырларына озак вакытлы зыян китерергә мөмкин. Моннан тыш, диагноз куелмаган шикәр диабеты белән авыручыларда инсульт, йөрәкнең ишемик авырулары һәм периферик кан тамырлары авырулары куркынычы сизелерлек арта.
Димәк, кемгә шикәр диабетын тикшертергә кирәк?
Бу күп кешеләрнең проблемасы. Америка Диабет Ассоциациясе кебек халыкара оешмалар тәкъдим иткәнчә, 45 яшьтән өлкәнрәк һәркемгә ким дигәндә өч елга бер тапкыр диабетка тикшерү үтү бик мөһим. Бу, аеруча, сез артык авырлыкта яки симезлектә булсагыз, мөһим.
Шулай да, әгәр сездә түбәндә каралган берничә куркыныч факторы булса, 45 яшькә кадәр көтү урынына, иртәрәк, һәм бәлки ешрак (мәсәлән, ел саен) тикшерү үтү яхшырак.
Шулай ук югары кан басымы яки югары холестеринлы олыларга шикәр диабетын тикшерү тәкъдим ителә, чөнки бу авырулар бер-берсе белән бәйле. Шикәр диабетын иртә ачыклау һәм контрольдә тоту йөрәк авырулары кебек җитди авырулар куркынычын киметергә мөмкин.
Диабет үсеше өчен куркыныч факторлары нинди?
"Мин куркыныч астындамы?" дип уйлыйсыздыр. Әйдәгез, төп куркыныч факторларына күз салыйк. Әгәр дә боларның берсе яки берничәсе сезгә кагыла икән, хәзер шикәр диабетына тест үтү турында уйларга вакыт.
| Куркыныч факторы | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Гаилә тарихы | Әниегездә, әтиегездә яки туганнарыгызда шикәр диабеты бар. |
| Авырлык арту | Сезнең тән массасы индексы (ТМИ) 25 яки аннан да югарырак. (Сез үзегезнең ТМИ күрсәткечегезне табибыгыздан сорап белә аласыз.) |
| Күнегүләр җитмәү | Физик яктан актив булмаган, утырып яшәү рәвеше. |
| Предиабет | Элегрәк үткәрелгән тестларда ач карын кан шикәре дәрәҗәсе (ач карын глюкозасының бозылуы - IFG) яки шикәр эчкәннән соң кан шикәре дәрәҗәсе (глюкозага толерантлыкның бозылуы - IGT) нормадан бераз югарырак булган. |
| Югары кан басымы | Кан басымы 140/90 мм.рт.ст. яки аннан югарырак булу. |
| Холестерин дәрәҗәсе нормадан тыш | Кандагы файдалы холестерин (HDL) 35 мг/дл дан кимрәк һәм/яки триглицерид дип аталган май төре 250 мг/дл дан артык. |
| Йөклелек вакытында диабет | Йөклелек вакытында гестация диабеты үсеш алган яки авырлыгы 9 фунттан (якынча 4 килограмм) артык булган бала тапкан. |
| PCOS халәте | Хатын-кызларда поликистик аналык синдромы (PCOS) дип аталган гормональ хәл булу. |
Диабетны тикшерү өчен нинди тестлар кулланыла?
Ярар, хәзер сез тест үтәргә теләгәнсез, сезгә белергә кирәк булган чираттагы нәрсә - нинди тестлар үткәрелүе. Диабетны ачыклау өчен, нигездә, ике гади кан анализы кулланыла.
1. Ач карын плазмасындагы глюкоза (ГПГ) анализы: Бу иң еш очрый торган анализ. Моның өчен сезгә ким дигәндә 8 сәгать ач торырга кирәк, бернәрсә дә ашамыйча һәм эчмичә (су гына ярый), аннары кан анализы бирергә кирәк. Бу анализ шул вакытта каныгыздагы шикәр күләмен үлчи.
2. Гемоглобин A1C (HbA1c) анализы: Бу шулай ук кан анализы. Ләкин моның үзенчәлеге шунда ки, ул сезнең кандагы шикәр дәрәҗәсен бер көндә генә түгел, ә соңгы ике-өч ай эчендәге уртача кандагы шикәр дәрәҗәсен дә үлчи. Бу анализ өчен сезгә ач торырга кирәкми.
Табиб сезгә кайсы тест сезнең өчен иң яхшысы һәм аны кайчан үткәрергә кирәклеге турында киңәш бирәчәк.
Тест нәтиҗәсе "тискәре" булса, нәрсә эшләргә?
Әгәр сезнең диабетка тест нәтиҗәләре тискәре булса, бу бик яхшы хәбәр. Бу сезнең кан шикәре дәрәҗәгез хәзерге вакытта нормаль диапазонда дигәнне аңлата. Ләкин бу барысы да түгел.
Табиб әйткәнчә, өч елга бер тапкыр кабат тикшерү үткәрү мөһим. Кайвакыт, хәтта беренче тикшерү нәтиҗәсе тискәре булса да, табиб, симптомнарыгызга яки башка куркыныч факторларына нигезләнеп, сездә диабет яки предиабет бар дип шикләнсә, өстәмә тикшерүләр билгеләргә мөмкин.
Исегездә тотыгыз, хәтта сезнең диабетка тест нәтиҗәсе тискәре булса да, киләчәктә аның үсешенә юл куймау өчен күп нәрсә эшли аласыз.
Моның өчен иң яхшы әйберләр:
- Авырлыкны контрольдә тоту: Әгәр дә сез артык авырлыктан интегәсез икән, авырлыгыгызны киметергә тырышыгыз.
- Сәламәт туклану: Май, шикәр һәм онны аз, ә яшелчә һәм җиләк-җимешне күп кулланыгыз.
- Көндәлек күнегүләр: Бу көнгә ким дигәндә 30 минут йөрү кебек гади булырга мөмкин.
- Кан басымын һәм холестеринны контрольдә тоту: Әгәр дә сездә мондый хәлләр булса, аларны табиб күрсәтмәләре буенча контрольдә тотыгыз.
Әгәр тест нәтиҗәсе "уңай" булса, нишләргә?
Күз алдыгызга китерегез, анализ нәтиҗәсе "уңай" чыкты. Бу сезнең кан шикәрегезнең дәрәҗәсе диабет дип саналган дәрәҗәдән югарырак дигән сүз. Мондый вакытта башта паникага бирелмәгез. Бу дөньяның ахыры түгел. Бу чынлыкта хәзер сезнең сәламәтлегегез турында күбрәк уйларга һәм аңа игътибар итәргә вакыт дигәнне аңлата.
Диагнозны 100% раслау өчен табибка тагын берничә тест үткәрергә кирәк булырга мөмкин. Әгәр диагноз расланса, ул сезгә кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотарга һәм без алдарак сөйләшкән җитди өзлегүләрне булдырмаска ярдәм итәчәк ачык план бирәчәк. Бу дарулар, махсус диета, көндәлек күнегүләр һәм яшәү рәвешен үзгәртүне үз эченә ала. Иң мөһиме - табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәү һәм кабул итүләргә вакытында бару.
Өйгә алып китү хәбәре
- 2 нче типтагы шикәр диабеты - башлангыч стадияләрдә симптомнар күрсәтми торган яшерен авыру. Шуңа күрә, симптомнар күренгәнче көтмичә, иртәрәк тикшерү үтү бик мөһим.
- Әгәр дә сезнең яшегез 45 яшьтән өлкәнрәк, артык авырлы булсагыз, гаиләгездә шикәр диабеты булса яки башка куркыныч факторлары булса, табибка күренергә һәм шикәр диабетына анализ тапшырырга онытмагыз.
- Бу максатта иң еш кулланыла торган гади кан анализлары - ач карын плазма глюкозасы (FPG) һәм HbA1c.
- Әгәр дә сезнең шикәр диабеты өчен тест нәтиҗәсе уңай булса, куркакланмагыз. Тиешле медицина ярдәме, дөрес туклану һәм даими күнегүләр белән сез тулысынча сәламәт, актив тормыш алып бара аласыз. Иң мөһиме - табиб белән элемтәдә тору һәм аның киңәшләрен үтәү.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment