Кулның эчке ягындагы озын сөяк (Ulna) турында төгәл белергә кирәкме?

Кулыгызны, терсәгегездән беләгегезгә кадәр, эчке яктан (ягъни кечкенә бармак урнашкан ягы) тоегыз. Озын сөякне тоя аласызмы? Бүген без сөйләшәчәк сөяк - "Керчек сөяге". Бу сөяк кулыбызның хәрәкәтләре һәм көче өчен бик мөһим. Әйдәгез, бу дустыбыз турында бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, бу нәрсә ул карын сөяге?

Күкрәк сөяге - беләзектәге ике сөякнең озынрагы. Икенчесе - радиус. Бу икесе бертуганнар кебек бергә эшли. Күкрәк сөяге кулны, беләзекне һәм кулны хәрәкәтләндерүдә, бөкләүдә һәм нык тотуда бик яхшы эшли. Моннан тыш, кулларыбыздагы күп кенә мөһим мускуллар, сеңерләр, бәйләвечләр һәм кан тамырлары да бу сөяккә тоташкан.

Күз алдыгызга китерегез, сез ишек йозагын ачасыз, чынаяк күтәрәсез яки телефоныгызда язасыз. Бу гади гамәлләрнең барысы артында да тырнак сөяге функциясе ята. Шуңа күрә, әгәр бу сөяккә зыян килсә, мәсәлән, сыну булса, көндәлек эшләрне башкаруның ни дәрәҗәдә авыр булачагын күз алдыгызга китерә аласыз.

Күкрәк сөягенең төп функцияләре нинди?

Әйдәгез, бу сөякнең безнең тәнебез өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен карыйк.

• Хәрәкәткә ярдәм итү: Төп функция - беләк һәм беләзекне бөкләргә, әйләндерергә һәм төрле хәрәкәтләр башкарырга ярдәм итү. Аерым алганда, кулыгызны өскә һәм аска әйләндергәндә, тырнак сөяге якорь кебек тора һәм икенче сөяккә (радиус) аның тирәсендә әйләнергә ярдәм итә.
• Мускуллар өчен нигез: Кулыбыздагы дистәдән артык мускул тырнак сөягенә беркетелгән. Бу мускуллар безгә бармакларыбызны һәм беләзекне хәрәкәтләндерү өчен көч бирә.
• Тотрыклылык тәэмин итү: Бу сөяк кулыгыз, беләзегегез һәм учыгыз өчен тотрыклылык һәм ныклы нигез бирә.
• Буын функциясе: Бу терсәк һәм беләзек буыннарының дөрес эшләве өчен бик мөһим.

Күкрәк сөягенең урнашуы һәм тышкы кыяфәте нинди?

Күкрәк сөяге кулның медиаль ягында, кечкенә бармак урнашкан урында урнашкан. Икенче ягында, баш бармак урнашкан урында, чәнечке сөяге урнашкан.

Тышкы кыяфәте ягыннан, бу бер озын сөяк булса да, аның берничә өлеше бар.

• Проксималь оч: Бу терсәк буынының төп өлеше. Терсәкләрегезне өстәлгә куйганда сизгән очлы сөякне хәтерлисезме? Медицина терминологиясендә моны олекранон дип атыйлар. Бу өлештәге элмәксыман структура («Трохлеар уем») өске кул сөягебезгә («Иек сөяге») нык урнаша һәм терсәкне бөкләргә һәм сузарга ярдәм итә.
• Балтыр: Бу сөякнең иң озын өлеше. Ул кулга форма һәм ныклык бирә.
• Дисталь оч: Бу беләзек буынына өлеш кертә. Беләзекнең өске өлешендә, кечкенә бармакка таба, кулыгыздан чыгып торган кечкенә сөяк төерчеге бар, шулай бит? Моны стилоид үсентесе дип атыйлар. Бу - тырнак сөягенең аскы очы.

Табиб кулыгыздагы проблема турында сөйләгәндә, ул мондый терминнарны кулланырга мөмкин (мәсәлән, "Олекранон", "Стилоид процесс"), шуңа күрә аларны бераз аңлау файдалы булыр.

Күкрәк сөягенә тәэсир итүче еш очрый торган авырулар һәм проблемалар

Башка барлык сөякләр кебек үк, тырнак сөяге дә төрле авырулар һәм бәхетсезлек очраклары аркасында зыян күрергә мөмкин. Әйдәгез, иң мөһимнәрен карап чыгыйк.

1. Күкрәк сөяге сынулары

Бу - сөяк сынуы белән бәйле иң еш очрый торган проблема. Медицина терминологиясендә сөяк сынуы "сыну" дип атала. Моның төп сәбәпләре:

• Спорт һәлакәтләре: Крикет һәм регби кебек спорт төрләре белән шөгыльләнгәндә егылулар яки бәрелүләр аркасында.
• Егылулар: Аеруча кулны сузып егылу. Биеклектән егылу, баскычтан тайып төшү кебек хәлләр.
• Автомобиль һәлакәтләре: Мотоцикл яки башка транспорт чаралары һәлакәтләре.

Әйдәгез, сынган сөякнең симптомнарын карап чыгыйк.

Әгәр дә сездә бу симптомнар күзәтелсә, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез.

2. Остеопороз

Бу терминны күп кеше ишеткән. Гади итеп әйткәндә, бу сөякләрнең тыгызлыгы кими, алар көчсезләнә һәм бик җиңел сына дигәнне аңлата. Бу - яшерен авыру, чөнки күпчелек вакытта сөяк сынганчы бернинди симптомнар да булмый.

65 яшьтән өлкәнрәк кешеләр һәм хатын-кызлар (менопаузадан соң) бу авыру белән авыру куркынычы астында. Әгәр дә сез куркыныч астында булсагыз, сөяк тыгызлыгын тикшерү (сөяк тыгызлыгын тикшерү / DEXA сканерлау) турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

3. Башка хәлләр

• Остеоартрит: Вакыт узу белән буыннарның тузуы терсәктә яки беләзектә авырту һәм катылык китерергә мөмкин.
• Күзәнәк нервы кысылуы: Терсәгегезгә бәрелгәндә, кулыгыздан ток үткән кебек хисне хәтерлисезме? Күзәнәк сөяге яныннан үтүче күзәнәк нервы кысылган. Кайвакыт бу нерв кысылып, кечкенә бармакта һәм аның янындагы бармакта оешу һәм авырту китереп чыгарырга мөмкин.

Күкрәк сөягенең сәламәтлеген ничек тикшерергә?

Әгәр табибыгыз сезнең тырнак сөягегездә проблема бар дип шикләнсә, ул берничә тикшерү үткәрергә мөмкин.

• Сөяк тыгызлыгын тикшерү (DEXA сканерлау): Бу остеопорозны ачыклау өчен төп тест. Ул сөякләрегезнең ни дәрәҗәдә нык булуын үлчәү өчен бик түбән дәрәҗәдәге рентген нурларын куллана.
• Рентген: Бу сыну барлыгын ачыклау өчен иң төп тикшерү.
• МРТ яки КТ тикшерүе: Бу тикшерүләр кайбер катлаулы сынулар вакытында яки сөяк тирәсендәге йомшак тукымаларга (мускуллар, бәйләвечләр) зыян килү-килмәвен тикшерү өчен кирәк булырга мөмкин.

Дәвалау ысуллары нинди?

Гадәттә, тырнак сөяге, бәхетсезлек очрагы яки авыру булмаганда, дәвалауны таләп итми. Сыну яки остеопороз очракларында дәвалау кирәк.

• Сынуны дәвалау:
• Иммобилизация: Кулны иммобилизацияләү өчен еш кына гипс яки шина кулланыла. Бу сынган сөяк кисәкләренең дөрес урнашуына һәм үзеннән-үзе төзәлүенә мөмкинлек бирә.
• Хирургия: Кайвакыт, сөяк кисәкләре күп урыннарда таралган булса, яки тире үтеп кергән булса, сөякне чыбыклар, кадаклар яки металл пластиналар (пластиналар һәм винтлар) белән яңадан тигезләү өчен операция кирәк булырга мөмкин.
• Остеопорозны дәвалау:
• Моңа күнегүләр, кальций һәм D витамины өстәмәләре, сөякләрне ныгыта торган махсус дарулар керә. Табиб сезнең өчен иң яхшы дәвалау планын билгеләячәк.

Күкрәк сөяге һәм радиус арасындагы аерма

Элегрәк әйткәнебезчә, бу икесе бертуганнар кебек. Алар безгә кулларыбызда катлаулы хәрәкәтләр башкарырга ярдәм итү өчен бергә эшлиләр. Әйдәгез, икесе арасындагы аермаларны якыннанрак карап чыгыйк.

Күкрәк сөягегезне ничек сәламәт тотарга?

Бөтен скелет системабыз кебек үк, тырнак сөягебезне нык тоту өчен без күп нәрсә эшли алабыз. Болар авыр әйберләр түгел, ә көндәлек тормышыбызга кертә алырлык гади гадәтләр.

• Баланслы туклану: Кальций һәм D витаминына бай ризыклар ашагыз. Рационыгызга сөт, йогурт, сыр, сөякле вак балык һәм яшел яшелчәләр (шпинат, кәбестә) кебек ризыкларны кертегез. Иртән кояшта булу D витамины өчен дә бик мөһим.
• Күнегүләр: Авырлык күтәрү күнегүләре (авырлык күтәрүне үз эченә алган күнегүләр) һәм йөрү һәм йөгерү кебек күнегүләр сөякләрне ныгытырга ярдәм итә.
• Имин булыгыз: Үзегезне бәхетсезлек очракларыннан саклау бик мөһим.
• Транспорт чараларында һәрвакыт куркынычсызлык каешларын киегез . Мотоциклда йөрсәгез, касканы дөрес киегез .
• Уйнаганда һәр спорт төренә туры килә торган саклагыч чаралар киегез.
• Өйдә яки эштә тайып егылуга китерергә мөмкин булган әйберләрне идәнгә куймагыз.
• Өстәге нәрсәгә ирешү өчен урындыкларга яки өстәлләргә менеп утыру урынына, яраклы баскыч яки шундый ук әйбер кулланыгыз.
• Медицина ярдәме сорагыз: Әгәр дә сез 50 яшьтән өлкәнрәк булсагыз, яки гаиләгездә остеопороз булса, сөяк тыгызлыгын тикшертер өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.