Беләгеңнең бу ягы да авыртамы? (Беләкнең чыбыклары авыртуы) - Әйдәгез, нечкәлекләрен ачыклыйк!

Кайвакыт беләзек авырта, шулай бит? Бигрәк тә кечкенә бармак торган ягы. Бәлки, сез күптән клавиатурада эшлисездер, авырлык күтәрәсездер, крикет кебек спорт төре белән шөгыльләнәсездер, хәтта иртән торып та. Бу бик күңелсез булырга мөмкин. Бүген әйдәгез кечкенә бармакның ягындагы беләзек авыртуы, яки табиблар "томыш" беләзек авыртуы турында сөйләшик.

Бу тырнак беләзек авыртуы нәрсәдән гыйбарәт?

Гади итеп әйткәндә, бу беләзекнең тышкы ягындагы, кечкенә бармак урнашкан урындагы авыртуны аңлата. Күкрәк сөяге - беләзектәге ике сөякнең берсе. Күкрәк сөяге - сөяк беләзеккә беркегән урын. Кулыгызны ничек кенә борсагыз да, табиб: "Күкрәк сөяге авырта", - дигәч, төгәл урынны билгеләү җиңел.

Уйлап карагыз, безнең беләзек буын гына түгел. Ул гаҗәеп катлаулы һәм бик мөһим структура, аның эчендә сөякләр, мускуллар, сеңерләр, бәйләвечләр, нервлар һәм кан тамырлары кебек күп нәрсәләр бар. Шуңа күрә, бу өлешләрнең берәрсендә хәтта кечкенә генә зыян яки җәрәхәт булса да, мондый авырту барлыкка килергә мөмкин.

Ни өчен беләгем шулай авырта? Әйдәгез, сәбәпләрен карап чыгыйк.

Бу авыртуның сәбәпләрен ике төп категориягә бүлеп була. Берсе - кинәт аварияләр һәм җәрәхәтләр. Икенчесе - әкренләп үсә торган медицина авырулары.

Бу авыртуны ничек дәваларга мөмкин?

Сезгә кирәкле дәвалау авыртуыгызның сәбәбенә бәйле булачак. Табибыгыз аның сәбәбен төгәл билгеләячәк. Шулай да, еш кулланыла торган берничә дәвалау ысулы бар.

• Ял итү: Бу иң мөһиме. Әгәр дә сез берәр нәрсә эшләгәндә шундый авырту кичерсәгез, берничә көнгә бу эшчәнлектән яхшылап ял итегез. Бу спорт белән шөгыльләнү, өй эшләре белән шөгыльләнү яки офиста эшләү булырга мөмкин. Кулыгызга ял бирү зарарланган өлешләргә төзәлергә вакыт бирә.

• Глазурь: Берничә боз кисәген яки боз пакетын чиста тукымага төреп, авырту һәм шешенү урынына көненә берничә тапкыр 10-15 минутка куегыз. Беркайчан да бозны турыдан-туры тирегә сөртмәгез.

• Дарулар: Авырту һәм шешенүдән сез парацетамол яки Ибупрофен яки Диклофенак кебек стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар кабул итә аласыз. Шулай да, теләсә нинди даруны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак. Кайбер авыр очракларда табибыгыз кортикостероидлар яки инъекцияләр кебек көчлерәк дарулар тәкъдим итәргә мөмкин.

• Эргономик көйләүләр: Әгәр сез офиста компьютерда эшләсәгез, урындыкны, өстәлне һәм клавиатураны бераз көйләп карагыз. Беләкләрегез туры булсын өчен, аларны көйләгез.

• Физик терапия:Әгәр табибыгыз тәкъдим итсә, сез физиотерапевт җитәкчелегендә беләзекне ныгыта торган һәм сыгылучанлыкны арттыра торган күнегүләр ясый аласыз.

• Кулны хәрәкәтсезләндерү: Авыр очракларда, кулны хәрәкәтсезләндерү өчен шиналар, бандажлар яки гипс кулланылырга мөмкин.

• Хирургия: Әгәр югарыда күрсәтелгән дәвалау ысуллары ярдәм итмәсә, яки сөяк сынган яки сеңер өзелгән кебек җитди авыру булса, хирургия кирәк булырга мөмкин.

Мондый авыртуны булдырмас өчен нәрсә эшләп булмый?

Әлбәттә, бу мөмкин. Вак-төяк әйберләргә игътибарлы булу бу куркынычны шактый киметергә мөмкин.

Гомуми куркынычсызлык чаралары

• Машинада барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә яки куркыныч эш башкарганда тиешле куркынычсызлык чараларын (мәсәлән, беләзек саклагычларын) киегез.
• Өйдә яки эштә әйберләрне төшеп китәрлек урынга куймагыз. Аларны чиста тотыгыз.
• Әйберләргә кул сузып, урындыкларга яки өстәлләргә менмәгез. Моның өчен яраклы корал кулланыгыз.

Бигрәк тә компьютер кулланучылар өчен

Бүгенге көндә күпчелегебез компьютер каршында күп вакыт үткәрә, шуңа күрә бу әйберләр турында уйлану бик мөһим.

• Язганда беләзекләрегезне өскә бөкләргә туры килмәсен өчен, клавиатураның биеклеген көйләгез.
• Өзлексез язу урынына, ким дигәндә ярты сәгать саен кыска тәнәфес ясагыз һәм кулларыгызны бераз селкетегез.
• Клавиатура яки тычкан өчен беләзек терәткече куллану беләзекләргә басымны киметергә мөмкин.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Гадәти авырту ике-өч көн эчендә басылырга тиеш. Ләкин, әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.

• Әгәр дә сез кулыгызны, беләзегегезне яки бармакларыгызны хәрәкәтләндерә алмасагыз.
• Әгәр сезнең кечкенә бармак, атсыз бармак, беләзек яки кулыгызда оешу яки тешләрне кысу сизелсә.
• Беләктә яки кулда шешенү яки төс үзгәрү (зәңгәр, шәмәхә) булса.
• Өйдә дәвалануга карамастан, авырту ике атнадан артык дәвам итсә .

Бу авыртуның төзәлү вакыты сәбәбенә карап төрлечә була. Гади сузылу берничә атна эчендә төзәлсә, сынуның тулысынча төзәлүе берничә ай дәвам итәргә мөмкин. Шуңа күрә дөрес диагноз кую һәм дәвалау өчен табибка күренү бик мөһим.