Сез, мөгаен, "Чакра" сүзен ишеткәнсездер. Сез аның турында йога дәресендә, медитация программасында яки социаль медиада сөйләшкәнен күргәнсездер. Күп кеше боларны безнең тәннәребездәге энергия үзәкләре дип атый. Чынлыкта, бу бик иске төшенчә. Ләкин бу медицина төшенчәсе түгел, ә рухи ышану. Шуңа күрә бүген бу турыда бераз сөйләшик, чөнки болар турында белү сезнең психик хәлегезгә, шулай ук тәнегез турында фикерләү рәвешегезгә яңа үлчәм өсти ала.
Гади сүзләр белән әйткәндә, чакра нәрсә ул?
"Чакра" - санскрит сүзе. Ул я "тәгәрмәч" яки "чакра" дигәнне аңлата. Һиндстаннан килгән борынгы рухи ышанулар буенча, безнең тәнебез физик яктан күренгән нәрсәдән тыш нәрсә. Ягъни, алар аны энергия системасы дип саныйлар. Бу чакралар тәгәрмәч сыман үзәкләр дип санала, алар тирәсендә шул энергия әйләнә.
Бу ышану буенча, безнең умыртка баганасы буйлап, умыртка баганасының төбеннән алып баш өске өлешенә кадәр, җиде төп чакра урнашкан. Бу чакралар тигезләнгән һәм дөрес эшләгәндә, безнең яшәү көче энергиясе тәнебез буйлап иркен ага. Без үзебезне сәламәт, бәхетле һәм энергияле хис итәбез, акыл һәм физик яктан да.
Иң мөһиме шунда ки, бу медицина тарафыннан расланмаган. Ләкин теләсә нинди дини яки рухи ышану кебек үк, бу чакра концепциясе сезгә акылыгыз һәм тәнегез турында тирәнтен уйланырга ярдәм итә ала. Ләкин, әгәр сезнең физик яки психик авыруыгыз булса, табибка күренү һәм дәвалану эзләү, һичшиксез, мөһим.
Бу цикл төшенчәсе кайдан килеп чыккан?
Бу ышану Һиндстаннан килеп чыккан. Ул меңләгән еллар дәвамында Һинд һәм Будда рухи традицияләре белән бәйле. Кайберәүләр аның тагын да борынгырак булуына ышана. Чакралар борынгы Һинд дини текстларында, мәсәлән, Ведаларда һәм Йога Упанишадларында искә алына.
Һиндстанда һәм Көнчыгышта чакралар төшенчәсе күп сәламәтлек һәм рухи системалар, мәсәлән, Аюрведа, йога, индуизм һәм буддизм белән бәйле. Бу системаларның барысының да нигезе - безнең тәннәребез һәм бөтен галәм аша агып үтүче тормыш көче энергиясе (прана) бар. Чакралар бу тормыш көче белән төрле ысуллар белән бәйләнеш урнаштыру өчен кулланыла. Мәсәлән, йогада сулыш алу һәм тән торышы тәнгә энергия җәлеп итү һәм аны чакралар аша күчерү өчен кулланыла. Аюрведада чакраларны ачу һәм энергияне тигезләү өчен үләннәр һәм медитация кулланыла.
Без сөйләшә торган 7 төп чакра
Күп ышанулар, бигрәк тә Көнбатышта популяр булган ышанулар, җиде төп чакра турында сөйли. Алар безнең тәнебезнең үзәгеннән, умыртка баганасы буйлап сузылган сызык буенча урнашкан. Әйдәгез, бу җиде чакра нәрсә икәнен, кайда урнашканын һәм нәрсәгә тәэсир итүен карап чыгыйк.
| Чакра исеме һәм төсе | Урын | Бу нәрсә белән бәйле? | Балансыгыз бозылганда сез нәрсә хис итәсез |
|---|---|---|---|
| Тамыр Чакра Кызыл төс | Умыртка баганасы иң түбән ноктасы | Иминлек, исән калу, тотрыклылык, дөнья белән бәйләнеш. | Көчле курку, ышанычсызлык, максатсызлык, күңелсезлек. |
| Сакраль чакра кызгылт сары төс | Пирс астында гына | Иҗат, сексуальлек, хисләр, чыдамлылык. | Кинәт ачулану, иҗат сәләтенең кимүе һәм җенси теләкнең артуы. |
| Манипура Чакра (Кояш Плексус Чакра) Сары төс | Кабыргалар һәм кендек арасында | Үз-үзеңә хөрмәт, шәхси көч, үз-үзеңә ышаныч. | Үз-үзеңә түбән бәя бирү, депрессия, ашкайнату системасы проблемалары. |
| Йөрәк чакрасы Яшел | Күкрәк уртасында, йөрәк янында | Мәхәббәт, мәрхәмәтлелек, ышаныч, башкалар белән мөнәсәбәтләр. | Ачу, ышанмау, борчылу, көнчелек, йөрәк тибешенең артуы. |
| Тамак чакрасы Зәңгәр төс | Тамак өлкәсе | Аралашу, фикерләрен белдерү, дөресен сөйләү. | Фикерләрне белдерүдә кыенлыклар, социаль борчылу, калкансыман биз проблемалары. |
| Өченче күз чакрасы Кара зәңгәр (индиго) төс | Кашлар арасында | Зирәклек, зирәклек, рухи күзаллау, акыл. | Баш авыртулары, мигрень, игътибарны туплауда кыенлыклар. |
| Таҗ Чакра Шәмәхә яки ак | Баш өске өлеше | Рухи бәйләнеш, галәм белән бәйләнеш, югары аң. | Депрессия, дөньядан аерылу, рухи яктан җитмәү. |
Чакраны дәвалау һәм баланслау
Бу ышанулар буенча, тормышыбыздагы төрле нәрсәләр, мәсәлән, стресс, борчылу һәм сәламәт булмаган яшәү рәвеше, бу чакралардагы энергия агымының тоткарлануына яки баланссызлануына китерергә мөмкин. "Чакра белән дәвалау" - бу баланссыз чакраларда балансны торгызу һәм энергиянең иркен агымына мөмкинлек бирү процессы. Моның өчен төрле ысуллар бар.
Чакраларны тигезләү өчен кулланылган ысуллар
- Медитация һәм сулыш алу күнегүләре: Акылны тынычландыру, һәр чакра кайда урнашканын күз алдына китерү һәм яктылык яки җылылык шул өлкәгә агып төшүен күз алдына китерү аша чакраларны тигезләргә мөмкин дип санала. Бу шулай ук стрессны киметүнең яхшы ысулы.
- Йога: Йога нәрсә ул?Тән һәм акылны берләштерә торган борынгы практика. Йогада кулланыла торган төрле позалар һәм сулыш алу техникалары ("пранаяма") энергияне тән аша күчерергә һәм чакраларны тигезләргә ярдәм итә дип санала.
- Рейки: Бу - Япониядә барлыкка килгән энергия белән дәвалау системасы. Рейки белән шөгыльләнүче кеше тәндәге энергия агымын юнәлтә, тыгылган урыннарны ача дип санала.
- Аюрведа: Аюрведа - чакраларны тигезләү һәм сәламәтлеккә ирешү өчен үләннәр, металлар, йога, медитация һәм башка терапияләрне кулланучы холистик сәламәтлек системасы.
- Төс һәм таш/кристалл терапиясе: Кайбер кешеләр һәр чакра белән бәйле төс яки таш (кристалл) кулланалар. Алар тиешле төскә карау яки ташны чакраның тәндәге урынына кую энергияне тигезләячәк дип саныйлар.
Көнбатыш фәне бу хакта нәрсә әйтә?
Элегрәк әйткәнебезчә, Көнбатыш фәне чакралар турында күп тикшеренүләр үткәрмәгән. Шуңа күрә аларның ничек эшләве яки эшләве турында ачык фәнни аңлатма юк. Булган тикшеренүләр чакралар урнашкан тән өлкәләрендә эндокрин система яки нерв системасы өлешләре арасында бәйләнеш бармы-юкмы икәнен ачыкларга тырышты. Мәсәлән, өченче күз дип аталган урында урнашкан эпифиз бизе өйрәнелә.
Шулай да, чакра балансын саклау ысулларын кулланучы күп кешеләр , бу ысулның стресс һәм борчылуны җиңәргә ярдәм итүен ачыклаганнарын әйтәләр, шулай ук психик һәм эмоциональ сәламәтлекләренең яхшыруы турында да әйтәләр.
Шуңа күрә Көнбатыш табиблары аларны "тулыландыручы яки альтернатив медицина" дип саныйлар, ягъни, кешенең психик, физик яки рухи хәлен яхшырту өчен гадәти медицина дәвалавы белән бергә кулланыла алырлык ысуллар.
Өйгә алып китү хәбәре
- Чакралар - фәнни төшенчә түгел, ә Һинд һәм Будда фәлсәфәләреннән алынган рухи ышану. Алар тәндәге энергия үзәкләре дип санала.
- 7 төп чакра бар, аларның һәрберсе төрле хисләр, тән өлешләре һәм тормышның төрле аспектлары белән бәйле.
- Йога, медитация һәм Рейки кебек практикалар бу чакраларны "тигезли", күп кешеләргә стрессны киметергә һәм гомуми хәлне яхшыртырга ярдәм итә дип санала.
- Иң мөһим нокта:Болар бары тик өстәмә ысуллар гына. Әгәр дә сезнең билгеле бер физик хәлегез (мәсәлән, шикәр диабеты, йөрәк авыруы) яки психик авыруыгыз (мәсәлән, депрессия, борчылу) булса, чакраны дәвалауга гына таянмыйча, һәрвакыт квалификацияле табибтан (табибтан) тиешле медицина киңәшен һәм дәвалануын эзләү мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез