Берникадәр вакыт ашамыйча торганда яки көчле күнегүләр ясаганда, безнең организм кирәкле энергияне ничек ала дип уйлаганыгыз бармы? Батарея беткәч, телефоныбызда куллану өчен powerbank тоткан кебек, безнең организмда да гадәттән тыш хәлләрдә куллана алырлык энергия запасы бар. Медицина терминнары белән без моны гликоген дип атыйбыз. Бу безнең организмның энергия белән идарә итүенең бик мөһим өлеше.
Гликоген нәрсә ул, гади итеп әйткәндә?
Гади итеп әйткәндә, гликоген - безнең тәнебездә саклана торган глюкозаның бер төре. Хәзер сез глюкозаның нәрсә ул дип уйлыйсыздыр. Глюкоза - шикәр төре. Безнең тәнебез глюкозаны без ашаган ризыклардан, бигрәк тә углеводлар ( крахмал ) булган ризыклардан (мәсәлән, дөге, икмәк, бәрәңге) ала. Бу глюкоза - безнең тәндәге күзәнәкләргә энергия бирүче төп ягулык.
Күз алдыгызга китерегез, без ашаганнан соң, каныбызда кирәклесеннән күбрәк глюкоза була. Организм нәрсә эшли? Ул бу артык глюкозаны ала һәм аны соңрак кулланыла алырлык төргәктә саклый. Меңләгән глюкоза молекулаларыннан торган бу зур төргәк гликоген дип атала.
Бу процесс ике төрле юл белән бара:
1. Гликогенез: Кандагы артык глюкозаны алу һәм аны гликоген буларак саклау процессы.
2. Гликогенолиз : Безнең организмга энергия кирәк булганда, ул сакланган гликогенны тарката, аны кире глюкозага әйләндерә һәм канга чыгара.
Нәкъ менә шушы ике процесс нәкъ менә шул процесслар аркасында безнең организм кирәк булганда энергия ала һәм кан шикәре дәрәҗәсенең кирәксез артуыннан саклана.
Бу энергия запасы кайда?
Гликоген, нигездә, бавырда һәм скелет мускулларында , аз күләмдә мидә һәм башка тукымаларда саклана.
Моны шулай уйлагыз, бавыр үзенең зурлыгына караганда гликогенның күбрәк процентын саклый ала. Ләкин безнең тәнебездә мускуллар күп булганлыктан, гомуми гликогенның күпчелек өлеше (якынча дүрттән өч өлеше) мускулларда саклана.
Организмда гликоген күләме берничә факторга бәйле:
- Сез ашаган углеводлар күләме.
- Сез күпме һәм ни дәрәҗәдә интенсив күнегүләр ясыйсыз.
- Ашау арасындагы вакыт аралыгы.
- Бавыр ферментлары активлыгы.
Бу саклау процессы, гликогенез дип атала, инсулин дип аталган гормон белән контрольдә тотыла. Без ашаганда, каныбыздагы глюкоза дәрәҗәсе арта. Аннары ашказаны асты бизе инсулин җитештерә, ул безнең күзәнәкләргә артык глюкозаны гликоген буларак сакларга сигнал бирә.
Гликоген, глюкоза һәм глюкагон - бу өчесе арасында нинди аерма бар?
Бу өч исем охшаш яңгыраса да, аларның функцияләре төрле. Бу аерманы ачык аңлау өчен, түбәндәге таблицаны карагыз.
| Исем | Бу нәрсә? | Ул кайда? |
|---|---|---|
| Глюкоза | Организм күзәнәкләре өчен төп ягулык. Иң гади шикәр молекуласы. | Нигездә, канда (канда). |
| Гликоген | Меңләгән глюкоза молекулалары ничек берләштерелә һәм саклана. (Энергия саклау) | Нигездә, бавырда һәм мускулларда. |
| Глюкагон | Кан шикәре дәрәҗәсе түбән булганда, гликогенның таркалуын һәм глюкоза җитештерүен сигналлаучы гормон. | Ашказаны асты бизе тарафыннан җитештерелә һәм канга чыгарыла. |
Гади итеп әйткәндә, глюкоза сез куллана торган акча кебек. Гликоген - банктагы акча кебек. Глюкагон - акча кирәк булганда банкка шалтыратырга кушучы "хәбәр" кебек.
Бавырда һәм мускулларда гликогенның таркалу ысулында бераз аерма бар. Бавыр гликогенны бөтен тән өчен глюкоза ясау өчен тарката. Ләкин мускул гликогены җитештергән глюкозаны бары тик шул мускуллар гына куллана ала. Моның сәбәбе шунда ки, мускулларга күнегүләр вакытында күп энергия кирәк. Әгәр алар глюкозаны каннан бөтен тән буенча алсалар, ми кебек мөһим органнарда глюкоза җитәрлек булмаячак. Шуңа күрә мускуллар үзләренең энергия запасларын саклыйлар.
Гликоген дәрәҗәмне тикшереп буламы?
Чынлыкта, гликоген дәрәҗәсен турыдан-туры үлчәү бераз катлаулы һәм гадәттә башкарыла торган эш түгел. Чөнки бу дәрәҗә көн дәвамында без нәрсә ашавыбызга һәм эчүебезгә, шулай ук күпме күнегүләр ясауга карап даими үзгәреп тора. Аерым очракларда, кирәк булса, табиб бавырдан яки мускулдан кечкенә тукыма кисәген алып, аны тикшерә ала (бу биопсия дип атала), гликоген дәрәҗәсен тикшерә.
Ләкин гадәттә, табиблар глюкоза белән бәйле проблема бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен гадирәк тикшерүләр үткәрәләр.
- Кандагы глюкоза дәрәҗәсен һәм бавыр һәм мускул функциясен тикшерү өчен кан анализлары .
- Зурайганлыгын тикшерү өчен бавырның УЗИ тикшерүе .
- Нәселдән килгән авыруга шик туган очракта генетик тикшерүләр үткәрелә.
Уртача алганда, сәламәт олы кешенең организмында якынча 600 грамм гликоген тупланган. Бу күрсәткеч кешенең тән үлчәменә, туклануына һәм күнегүләр дәрәҗәсенә карап төрлечә була ала.
Гликоген белән бәйле авырулар
Гликоген саклау авыруы (ГСА) - сирәк очрый торган, нәселдәнлек белән бирелә торган авыру, ул гликоген җитештерү яки таркату сәләтен боза. Ул генетик кимчелек аркасында килеп чыга. Ул организмда гликоген метаболизмы өчен кирәкле ферментлар җитмәгәндә барлыкка килә.
Бу бавыр кебек органнарда гликогенның куркыныч туплануына китерергә мөмкин, яисә кайбер кешеләрдә организм бөтенләй гликоген җитештерә алмый. Бу төрле симптомнарга, мәсәлән, мускул көчсезлегенә китерергә мөмкин.
GSDны дәвалау мөмкин булмаса да, дәвалау симптомнарны контрольдә тота ала. Кайбер токымнар өчен ферментларны алыштыру терапиясе, ә күп токымнар өчен кукуруз крахмалы белән дәвалау бар.
Әгәр дә сезнең кан шикәре дәрәҗәсе, энергия җитмәү яки мускулларның еш тартылуы турында борчылуларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.Табибыгыз белән киңәшләшегез. Интернетта мәгълүмат эзләүгә караганда, төгәл медицина киңәше алу мөһимрәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гликоген - безнең организмда глюкоза (шикәр) саклана торган ысул. Ул безнең организмдагы "көч банкы" кебек.
- Бу энергия, нигездә, бавырда һәм мускулларда саклана.
- Гликоген кан шикәре дәрәҗәсен тотрыклы тоту һәм күнегүләр һәм ураза вакытында энергия белән тәэмин итү өчен бик мөһим.
- Инсулин гормоны глюкозаны сакларга ярдәм итә, ә глюкагон гормоны сакланган энергияне кабат кулланырга ярдәм итә.
- Әгәр дә сезнең кан шикәре дәрәҗәсе яки тән энергиясе турында борчылуларыгыз булса, бу хакта фаразларга тырышмагыз һәм, һичшиксез, табиб белән киңәшләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез