Ни өчен йөгергәндә һәм уйнаганда тирлибез, ни өчен салкын көнне калтырыйбыз, яки ач булганда бераз соңрак ашасак та ничек уяу кала алабыз дип уйлаганыгыз бармы? Боларның барысы артында безнең организмдагы гаҗәеп автоматик система ята. Бүген без гомеостаз дип аталган бу гаҗәеп процесс турында сөйләшәчәкбез, ул исән калу өчен бик мөһим.
Гомеостаз нәрсә ул гади генә?
Гади итеп әйткәндә, гомеостаз - тышкы мохит ничек үзгәрсә дә, организмның эчке мохитен, мәсәлән, температураны , шикәр дәрәҗәсен һәм су күләмен даими дәрәҗәдә тоту процессы. Бу безнең организм эчендәге "автопилот" кебек. Бу процесс дөрес эшләгән очракта, без сәламәт булабыз. Ләкин бу баланс бозылганда, ул авыруларга һәм хәтта үлемгә китерергә мөмкин.
Өегездә кондиционер турында уйлагыз. Аны 24°C ка куйгач, бүлмә температурасы шул күләмнән артса, кондиционер кабына һәм бүлмәне суыта. Температура 24°C тан түбән төшкәч, компрессор сүнә һәм температураның нормаль хәленә кайтуына мөмкинлек бирә. Гомеостаз - бу шундый нәрсә. Безнең организм һәрвакыт барысын да билгеле бер "билгеләнгән ноктада" тотарга тырыша.
Бу процесс барышында тәннәребезнең тигезлеген саклау өчен берничә төп нәрсә бар:
| Контроль факторы | Гади аңлатма |
|---|---|
| Тән температурасы | Эсседә тирләп, салкында калтырап, тиешле температураны саклау. |
| Кан шикәре | Инсулин һәм глюкагон гормоннары ярдәмендә шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту. |
| Кан басымы | Йөрәк тибешен һәм кан тамырлары киңлеген үзгәртү аша кан басымын контрольдә тоту. |
| Су һәм электролитлар | Бөерләр сидек концентрациясен үзгәртеп, организмның су балансын саклый. |
Бу процесс ничек эшли?
Гомеостаз процессы өч төп өлешнең берләшмәсе аша эшли. Әйдәгез, аны куркынычсызлык системасы кебек карыйк.
1. Рецептор: Бу безнең тәнебездәге "күзәтче". Тән эчендәге яки тышындагы мохиттәге теләсә нинди үзгәреш (мәсәлән, температура күтәрелү, кан басымы төшү) беренче чиратта шушы рецепторлар тарафыннан ачыклана. Алар күзәнәкләр яки тукыма булырга мөмкин. Үзгәреш ачыклангач, бу "күзәтче" контроль үзәгенә хәбәр җибәрә.
2. Идарә итү үзәге: Бу - "Куркынычсызлык идарәсе". Бу үзәк еш кына безнең миебездә урнашкан (аерым алганда, Гипоталамус дип аталган өлештә). "Сакчыдан" хәбәр алганнан соң, бу үзәк нәрсә эшләргә кирәклеген хәл итә. Ул: "Ярар, сезнең тән температурасы нормадан югарырак, сезгә аны төшерергә кирәк", - кебек боерыклар бирә.
3. Нәтиҗә бирүче: Бу - "Гамәл"не башкаручы. Ул контроль үзәгеннән килгән боерыкны үти. Мәсәлән, температура күтәрелгәндә, тир бизләре активлаша һәм контроль үзәгеннән килгән хәбәр буенча тирли башлый. Аннары тән суына. Кан басымы күтәрелгәндә, йөрәк тибешен киметү яки кан тамырларын киңәйтү кебек эшчәнлекләр була.
Гади итеп әйткәндә, сенсор аерманы сизә, идарә итү үзәге карар кабул итә, ә актуатор бу карарны гамәлгә ашыра. Бу өч элементның берләшүе тәннең балансын саклый.
Кире элемтә механизмнары
Безнең тәнебез бу балансны саклауның ике төп ысулына ия.
- Тискәре кире элемтә: Бу гомеостазда кулланыла торган иң киң таралган ысул . Нәрсәдер нормаль дәрәҗәдән арткан очракта, ул нормаль дәрәҗәгә кире кайтарыла. AC кебек үк. Температура күтәрелсә, ул кими. Шикәр дәрәҗәсе күтәрелсә, ул кими. Кан басымы күтәрелсә, ул кими. Бу һәрвакыт үзгәрешкә каршы нәрсә эшләп һәм баланс тудырып була.
- Уңай кире элемтә: Бу бераз сирәк һәм башкачарак. Бу булган процессны арттыруны һәм тизләтүне үз эченә ала. Иң яхшы мисал - кан оешу . Кулыгызны кискәч, каныгыз оеша башлый. Бу уңай кире элемтә механизмы оешу процессын тизләтә һәм кан китүне тиз туктата. Бу төр уңай кире элемтәнең тагын бер мисалы - бала тудыру вакытында аналыкның кыскаруы.
Ни өчен гомеостаз безнең өчен шулкадәр мөһим?
Гомеостаз - безнең тормышыбыз. Бу процесс булмаса, безнең тәндәге күзәнәкләр эшли алмый. Күз алдыгызга китерегез, безнең тән температурасы әйләнә-тирә мохит температурасы белән үзгәрә. Шулай итеп, көчле эсселектә безнең күзәнәкләр үлә ала.
Бу дисбаланс күп авыруларның төп сәбәбе булып тора.
Мәсәлән, шикәр диабеты - кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотучы гомеостаз системасының бозылуы. Гадәттә, ашаганда арта торган шикәр дәрәҗәсе ашказаны асты бизе тарафыннан бүлеп чыгарыла торган инсулин гормоны белән контрольдә тотыла. Ачлык вакытында шикәр дәрәҗәсе кимегәч, аны нормаль хәлгә кайтару өчен глюкагон гормоны бүленеп чыга. Шикәр диабетында бу процесс дөрес бармый. Шуңа күрә бу балансны торгызу өчен безгә тышкы дарулар кабул итәргә туры килә.
Шуңа күрә, әгәр дә сез организмыгызда дисбаланс яки даими үзгәрешләр сизсәгез, бу хакта табиб белән сөйләшергә кирәк. Дөрес дәвалау белән бозылган гомеостазны еш кына торгызырга мөмкин.
Бу балансны саклап калу өчен без нәрсә эшли алабыз?
Тормыш рәвешебездәге кечкенә үзгәрешләр бу гаҗәеп системага зур этәргеч бирә ала.
- Җитәрлек йоклагыз: Йокы организмны торгызу һәм гормональ баланс өчен бик мөһим.
- Баланслы туклану: Туклыклы ризыклар ашау организмны кирәкле энергия һәм туклыклы матдәләр белән тәэмин итә.
- Даими рәвештә күнегүләр ясау: Күнегүләр кан шикәрен контрольдә тотуны, йөрәк сәламәтлеген һәм психик сәламәтлекне яхшырта.
- Җитәрлек су эчегез: Су тән температурасын көйләү һәм күп процесслар өчен бик мөһим.
- Стресс белән идарә итегез: Хроник стресс гормональ балансны бозарга мөмкин. Медитация һәм йога кебек әйберләр моңа ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гомеостаз - тышкы мохит ничек кенә үзгәрмәсен, безнең тән эчендә тотрыклы, тигезләнгән халәтне саклауның автоматик процессы.
- Бу процесс тормыш өчен мөһим булган күп нәрсәләрне, мәсәлән, тән температурасын, кандагы шикәр күләмен һәм кан басымын контрольдә тота.
- Бу процесс өч өлештән тора: сенсорлар, идарә итү үзәкләре һәм актуаторлар.
- Гомеостаз бозылу күп авыруларга китерә, мәсәлән, шикәр диабеты.
- Сәламәт яшәү рәвеше безнең тәнебездә бу табигый балансны сакларга ярдәм итә ала.
- Әгәр дә сез организмыгызда гадәти булмаган, озакка сузылган үзгәрешләр күрсәгез, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
гомеостаз, баланс, тән температурасы, кан басымы, шикәр диабеты, гормоннар, сәламәтлек
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез