ඔයාගෙත් බඩේ නිතරම ප්‍රශ්නද? එහෙනම් මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් (Hydrogen Breath Test) එක ගැන දැනගමු!

ඔයාටත් නිතරම බඩේ අප්සට් එකක්, බඩ පුරවලා දාලා වගේ එහෙම නැත්නම් බඩේ කැක්කුමක් එනවද? සමහර කෑම ජාති ගත්තම, විශේෂයෙන්ම කිරි බිව්වම වගේ වෙලාවට, බඩේ අමාරුවක් දැනෙනවද? හුඟක් වෙලාවට මේ වගේ අපහසුතාවලට හේතුව හරියටම හොයාගන්න එක ලේසි නෑ. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා ඔයාට මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් `(Hydrogen Breath Test)` එක කරන්න කියන්න පුළුවන්. මේක ඇත්තටම හරිම සරල, ලොකු වේදනාවක් නැති පරීක්ෂණයක්. අපි අද මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු, හරිද?

මොකක්ද මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් (Hydrogen Breath Test) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් කරන්නේ ඔයා හුස්ම පිටකරනකොට ඒ හුස්මේ තියෙන හයිඩ්‍රජන් `(Hydrogen)` වායුවේ ප්‍රමාණය මනින එක. මේකෙන් අපේ බඩවැලේ තියෙන සමහර ප්‍රශ්න, උදාහරණයක් විදියට කුඩා බඩවැලේ බැක්ටීරියා වැඩිපුර වර්ධනය වීම `(SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth)`, නිතර බඩේ අමාරු ඇතිවෙන තත්ත්වයක් වන `(IBS - Irritable Bowel Syndrome)` සහ ලැක්ටෝස් වගේ සීනි වර්ග දිරවන්න බැරිවීම `(Lactose intolerance)` වගේ දේවල් හඳුනාගන්න උදව් වෙනවා. මේ ටෙස්ට් එකේ විවිධ විදිය තියෙනවා, ඒ එක එක විදියෙන් බලන්නේ ඔයාගේ ඇඟ විවිධ සීනි වර්ග කොහොමද දිරවන්නේ කියලයි. මේ ප්‍රතිඵල වලින් දොස්තර මහත්තුරුන්ට පුළුවන් ඔයාගේ බඩේ අමාරුවට හේතුව මොකක්ද කියලා හරියටම තේරුම් ගන්න, එහෙම නැත්නම් සමහර හේතු අයින් කරලා දාන්න.

මේ ටෙස්ට් එකෙන් මොනවගේ ලෙඩ රෝගද හොයාගන්න පුළුවන්?

අපේ බඩවැලේ හයිඩ්‍රජන් ප්‍රමාණය අසාමාන්‍ය විදියට වැඩිවෙන්න පුළුවන් විවිධ හේතු තියෙනවා. ඒත් දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට මේ ටෙස්ට් එක කරන්න කියන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් කාරණා දෙකක් ගැන සැකයක් තියෙනකොටයි:

1. සමහර සීනි වර්ග දිරවගන්න බැරි කම: මේකට අපි `(Carbohydrate malabsorption)` කියලත් කියනවා. උදාහරණ විදියට ලැක්ටෝස් `(Lactose)`, ෆෘක්ටෝස් `(Fructose)`, සුක්‍රෝස් `(Sucrose)` නැත්නම් සෝබිටෝල් `(Sorbitol)` වගේ සීනි වර්ග සමහර අයට දිරවන්න අමාරුයි. මේ අතරින් ලැක්ටෝස් දිරවන්න බැරිවීම `(Lactose intolerance)` තමයි හුඟක් සුලබව දකින්න ලැබෙන්නේ. හිතන්නකෝ, සමහර අයට කිරි බිව්වම බඩ පුරවලා දානවා, බඩ රිදෙනවා නේද? අන්න ඒ වගේ දෙයක්.

2. කුඩා බඩවැලේ බැක්ටීරියා වැඩිපුර වර්ධනය වීම `(SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth)`: මේකෙදි වෙන්නේ අපේ මහා බඩවැලේ ඉන්න ඕන, අපිට උදව් කරන බැක්ටීරියා වර්ග, එතන ඉන්නෙ නැතුව කුඩා බඩවැලට ඇවිත් එතන වැඩිපුර වර්ධනය වෙන එක. එතකොට එයාලා එතන ඉන්න හොඳ නෑ.

දැන් බලන්න, ඔය `(IBS - Irritable Bowel Syndrome)` එහෙම නැත්නම් නිතර බඩේ අමාරු හැදෙන තත්ත්වය තියෙන කෙනෙක්ට, මේ උඩ කියපු කාරණා දෙකම ඒකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා `(IBS)` තියෙනවා කියලා හිතනවා නම්, මේ දේවල් ගැනත් හොයලා බලන්නම වෙනවා.

කොහොමද මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එක වැඩ කරන්නේ? හරිම පුදුමයි නේද?

ඔයාට කවදාහරි බඩේ ගෑස් පිරිලා, බැලුමක් වගේ බඩ ඉදිමිලා, ඒ ගෑස් බඩ ඇතුළේ එහාට මෙහාට යනකොට වේදනාවක් දැනිලා, අන්තිමට ඒක අමාරුවෙන් පිටකරන්න වෙලා තියෙනවද? අන්න ඒ ගෑස්වල වැඩිපුරම තියෙන්නේ හයිඩ්‍රජන් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ඇඟේ හයිඩ්‍රජන් හැදෙනවා නම්, ඒකට එකම එක හේතුවයි තියෙන්නේ: ඒ තමයි ඔයාගේ බඩවැලේ ඉන්න ඔක්සිජන් නැතුව ජීවත් වෙන බැක්ටීරියා වර්ග `(anaerobic gut bacteria)` ඔයා කන සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වර්ග දිරවන එක. මේ ක්‍රියාවලියට අපි කියනවා පැසීම `(fermentation)` කියලා.

මේ බැක්ටීරියා ඇත්තටම ඉන්න ඕනේ ඔයාගේ මහා බඩවැලේ `(colon)`. එතනදී එයාලා ජීර්ණයට උදව් කරනවා. හැබැයි, සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කියන්නේ එයාලගේ ප්‍රධාන කෑම වෙන්න හොඳ නෑ.

නිරෝගී කෙනෙක්ගේ ජීර්ණ පද්ධතියේදී, ඔයා කන සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වර්ග මහා බඩවැලේ ඉන්න බැක්ටීරියා ගාවට යන්න කලින් හොඳටම ජීර්ණය වෙලා ඉවරයි. හැබැයි එහෙම හරියට ජීර්ණය වුණේ නැත්නම්, අර බැක්ටීරීරියා මේවා ජීර්ණය කරලා, වායු `(gas)` බවට පත් කරනවා. අන්න ඒ වායුවේ තමයි හයිඩ්‍රජන් තියෙන්නේ.

ඊට පස්සේ, ඔයාගේ මහා බඩවැලේ හැදෙන මේ හයිඩ්‍රජන් වායුව ලේ වලට උරාගෙන, ඒ ලේ පෙනහළු වලට යනවා. එතනදී ඔයා හුස්ම පිටකරනකොට ඒ හයිඩ්‍රජන් එළියට එනවා. අන්න ඒ විදියට තමයි ඔයාගේ හුස්මෙන්, ඔයාගේ බඩේ මොකද වෙන්නේ කියලා හොයාගන්න පුළුවන් වෙන්නේ. හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එකේදී, ඔයාට නිශ්චිත සීනි වර්ගයක් බොන්න දීලා, ඊට පස්සේ විවිධ වෙලාවල් වලදී ඔයාගේ හුස්මේ තියෙන හයිඩ්‍රජන් ප්‍රමාණය මනිනවා. එතකොට ඒ හයිඩ්‍රජන් ප්‍රමාණයයි, ඒක කොච්චර ඉක්මනට හැදෙනවද කියන එකයි අනුව, දොස්තර මහත්තයට ඔයාගේ ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය ගැන හොඳ අදහසක් ගන්න පුළුවන්. තේරුණාද?

හුස්මෙන් වෙනත් වායු වර්ගත් මනිනවද?

ඔව්, සමහර වෙලාවට වෙනත් වායුත් මනිනවා.

• මීතේන් `(Methane)`: හැමෝගෙම බඩවැලේ ඉන්න බැක්ටීරියා එකතුව ටිකක් විතර වෙනස් නිසා, සමහර අයගේ හුස්මේ හයිඩ්‍රජන් වලට වඩා මීතේන් වායුව වැඩිපුර තියෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා, දැනට තියෙන ගොඩක් සායන වල හයිඩ්‍රජන් සහ මීතේන් කියන දෙකම එකපාර මනිනවා. දෙකම මනින්නේ එකම විදියට තමයි. හැබැයි, මීතේන් ටෙස්ට් එක ටිකක් අලුත් නිසා, ඒක හයිඩ්‍රජන් ටෙස්ට් එක තරම්ම නිවැරදි නොවෙන්නත් පුළුවන්.
• කාබන් ඩයොක්සයිඩ් `(Carbon dioxide - CO2)`: තව වෙනස් වර්ගයක හුස්ම පරීක්ෂණයකින් ඔයාගේ හුස්මේ තියෙන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් `(CO2)` මට්ටම මනිනවා. උදාහරණයක් තමයි `(H. pylori breath test)` කියන්නේ. මේක හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එකට වඩා වෙනස්. මොකද, ටෙස්ට් එක වෙලාවේ ඔයාට බොන්න දෙන දේ වෙනස්. හයිඩ්‍රජන් ටෙස්ට් එකේදී සීනි හරි කාබෝහයිඩ්‍රේට් හරි දිරවන හැටි බලනකොට, කාබන් ටෙස්ට් වලදී ඔයාට බොන්න දෙන්නේ කාබන් අංශු තියෙන දියරයක්. මේ ටෙස්ට් දෙක පාවිච්චි කරන්නේ බඩවැලේ තියෙන විවිධ ලෙඩ රෝග `(gastrointestinal diseases)` හඳුනාගන්නයි.

මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එකේ විවිධ වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, ඔයාට මේ ටෙස්ට් එක කරනකොට, මුලින්ම හුස්ම සාම්පලයක් අරගෙන, ඊට පස්සේ නිශ්චිත සීනි වර්ගයක් (උදාහරණයක් විදියට ලැක්ටෝස්, ෆෘක්ටෝස්, සුක්‍රෝස්, සෝබිටෝල්, ග්ලූකෝස් `(Glucose)` හරි ලැක්ටියුලෝස් `(Lactulose)` හරි) බොන්න දෙනවා. ඊට පස්සේ පැය කීපයක් යනකල්, විනාඩි 15-30 අතර කාලෙන් කාලෙට හුස්ම සාම්පල් ගන්නවා. දොස්තර මහත්මයා බලන්නේ මොන වගේ තත්ත්වයක්ද කියලා අනුව තමයි ඔයාට බොන්න දෙන සීනි වර්ගය තෝරගන්නේ.

• ලැක්ටෝස්, ෆෘක්ටෝස්, සුක්‍රෝස් සහ සෝබිටෝල් ටෙස්ට්: මේවායින් බලන්නේ ඒ ඒ සීනි වර්ග දිරවන්න ඔයාට තියෙන අපහසුතාවය. මේ හැම සීනි වර්ගයක්ම, විවිධ හේතු නිසා සමහර අයට දිරවන්න අමාරුයි. එක සැරේකට එක සීනි වර්ගයක් ගැන විතරයි බලන්නේ. ටෙස්ට් එකේ ප්‍රතිඵල වලින් පෙනුනොත් හයිඩ්‍රජන් මට්ටම වැඩියි කියලා, ඒ කියන්නේ අර සීනි වර්ගය ඔයාගේ බඩවැලේ හරියට දිරවලා නෑ කියන එකයි.
• ග්ලූකෝස් `(Glucose)` ටෙස්ට්: මේක තමයි කුඩා බඩවැලේ බැක්ටීරියා වැඩිපුර වර්ධනය වීම `(SIBO)` හොයාගන්න ප්‍රධාන වශයෙන්ම පාවිච්චි කරන සීනි වර්ගය. හේතුව තමයි, ග්ලූකෝස් කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් හරිම ඉක්මනට කුඩා බඩවැලේදීම ඇඟට උරාගන්න දෙයක්. ඉතින්, අර ඔක්සිජන් නැතිව ජීවත් වෙන බැක්ටීරියා `(anaerobic bacteria)` ග්ලූකෝස් පැසවීමකට ලක් කරලා හයිඩ්‍රජන් හදනවා නම්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඒ බැක්ටීරියා ඕනවට වඩා කුඩා බඩවැලට ඇවිත්, ග්ලූකෝස් ඇඟට උරාගන්නත් කලින් එයාලා ඒක දිරවලා කියන එකයි.

ටෙස්ට් එකට කලින් කොහොමද ලෑස්ති වෙන්න ඕන?

මේක නම් ගොඩක් වැදගත් දෙයක්, හොඳද? සමහර කෑම වර්ග, බෙහෙත් වර්ග සහ ඔයා කරන සමහර දේවල් වලින් මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එකේ ප්‍රතිඵල වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ටෙස්ට් එකේ ප්‍රතිඵල පුළුවන් තරම් නිවැරදි කරගන්න නම්, දොස්තර මහත්මයා කියන මේ උපදෙස් ටික හරියටම පිළිපදින්න ඕන.

• මාසයකට කලින්: ඔයා `(Antibiotics)` (ප්‍රතිජීවක ඖෂධ) හරි `(Probiotics)` (හිතකර බැක්ටීරියා අඩංගු දේවල්) හරි පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒවා නවත්තන්න කියයි. මොකද, ඒවායින් ඔයාගේ බඩවැලේ ඉන්න බැක්ටීරියාවල සාමාන්‍ය සමබරතාවය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
• සතියකට කලින්: දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඒක නවත්තන්න කියයි. ඒ වගේම, විරේක කාණ්ඩයේ බෙහෙත් `(විරේචක(විරේචක))`, කෙඳි අඩංගු අතිරේක `(fiber supplements)`, අම්ල පිත්ත නාශක `(antacids)` සහ බඩවැලේ චලනයට `(motility)` බලපාන `(prokinetics)` වගේ බෙහෙත් වර්ගත් නවත්තන්න වෙනවා.
• දවසකට කලින්: ඔයාට කන්න පුළුවන් වෙන්නේ කෙඳි අඩු, ඉක්මනින් දිරවන කෑම වර්ග විතරයි. මේ ගැන දෙන උපදෙස් සමහරවිට පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ගොඩක් වෙලාවට තෙල් සහ මේද වර්ග, පැණිරස දේවල්, කුළුබඩු, කිරි ආහාර සහ ධාන්‍ය වර්ග (සුදු පාන් සහ සුදු හාල් ඇරෙන්න) කන්න එපා කියයි. ලුණු, ගම්මිරිස් දාලා තම්බපු හරි බේක් කරපු හරි මාළු හරි කුකුල් මස් හරි කන එක නම් ගොඩක් දුරට අවුලක් නෑ.
• ටෙස්ට් එක කරන දවසේ: පැය 12ක් නිරාහාරව ඉන්න කියයි. ඒ කියන්නේ කෑම බීම මුකුත්ම බෑ. ඒ වගේම, ටෙස්ට් එකට පැය කීපයකට කලින් ව්‍යායාම කරන එකෙන් හරි නිදාගන්න එකෙන් හරි වළකින්නත් කියයි.

ටෙස්ට් එක කරන වෙලාවේදී මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

මුලින්ම ඔයාගේ හුස්ම සාම්පලයක් ගන්නවා. ඒකට ඔයාට හුස්ම ගන්න උපකරණයකට `(breathalyzer machine)` හුස්ම පිටකරන්න වෙනවා. ඒක ගොඩක් වෙලාවට පිම්බෙන බෑග් එකක් වගේ, එකට බටයක් හයි කරලා තියෙන දෙයක්. ඊට පස්සේ, ඔයාට අර සීනි දියරය බොන්න දෙනවා. ඒක බීවට පස්සේ, ඊළඟ පැය කීපය පුරාවට, විනාඩි 15ත් 30ත් අතර කාල පරතර වලින් දිගටම හුස්ම සාම්පල් ගන්නවා. මේ සාම්පල් ගන්න අතරතුර ඔයාට ටීවී බලන්න හරි පොතක් කියවන්න හරි පුළුවන්. හැබැයි ටෙස්ට් එක වෙලාවේ ඇඟ වෙහෙසන වැඩ කරන්න හොඳ නෑ. ඒ වගේම, අර සීනි දියරය බීවට පස්සේ ඔයාට දැනෙන බඩේ අමාරු – බඩේ කැක්කුම, බඩ පිපීම, වාතය පිටවීම වගේ දේවල් – ලියාගන්නත් කියන්න පුළුවන්.

මේ ටෙස්ට් එකෙන් මොනවා හරි අවදානමක් හරි අතුරු ආබාධ හරි තියෙනවද?

ඇත්තටම මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් `(Hydrogen Breath Test)` කියන්නේ ඇඟට ලොකු හානියක් කරන `(noninvasive)` පරීක්ෂණයක් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ලොකු අවදානමක් නෑ. හැබැයි, මේකෙන් කරන්නේ ඔයාට තියෙන ජීර්ණ ප්‍රශ්නෙට හේතුව හොයාගන්න, ඒ ප්‍රශ්නෙම පොඩ්ඩක් ඇති කරලා බලන එකනේ. ඉතින්, අර සීනි දියරය බිව්වට පස්සේ ඔයාට ටිකක් බඩේ අපහසුතාවයක් එන්න පුළුවන්. සරලව කිව්වොත්, ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියේ මොන හේතුවකටද, අන්න ඒ ලක්ෂණ – බඩ පිපීම, බඩේ කැක්කුම, සමහරවිට වාතය පිටවීම වගේ දේවල් – ටෙස්ට් එක වෙලාවේදීත් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක ඉතින් බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන දෙයක්.

හැබැයි බය වෙන්න එපා! මේකෙන් ඔයාගේ රෝගයට හේතුව හරියටම හොයාගත්තට පස්සේ, ඒකට හරියන ප්‍රතිකාර පටන් ගත්තම ඔයාට තියෙන මේ අපහසුතා ගොඩක් දුරට අඩුවෙලා යයි.

මගේ ටෙස්ට් එකේ ප්‍රතිඵල තේරුම් ගන්නේ කොහොමද?

හුස්මේ තියෙන හයිඩ්‍රජන් මට්ටම මනින්නේ `(parts-per-million - ppm)` කියන ඒකකයෙන්. නිරෝගී ජීර්ණ පද්ධතියක් තියෙන කෙනෙක්ගේ සාමාන්‍ය හයිඩ්‍රජන් අගය `16 ppm` ට වඩා අඩුයි. ටෙස්ට් එක කරන දවසේ ඔයාගේ ආරම්භක මට්ටම `16 ppm` ට වඩා වැඩියි නම්, ඔයාට සමහරවිට ආයෙත් අර ටෙස්ට් එකට කලින් පිළිපදින්න ඕන ආහාර පාලනය කරලා, වෙන දවසක ටෙස්ට් එක කරන්න කියන්න පුළුවන්.

• කාබෝහයිඩ්‍රේට් දිරවීමේ අපහසුතා `(carbohydrate malabsorption)` හොයන්න ටෙස්ට් එක කරනකොට: ආරම්භක මට්ටමට වඩා `20 ppm` කින් හරි ඊට වැඩියෙන් හරි හයිඩ්‍රජන් මට්ටම වැඩිවෙනවා නම්, ඒක ධනාත්මක ප්‍රතිඵලයක් `(positive test)` විදියට සලකනවා.
• SIBO හොයන්න ටෙස්ට් එක කරනකොට: හයිඩ්‍රජන් මට්ටම ආරම්භක මට්ටමට වඩා `20 ppm` කින් වැඩිවෙන්න ඕන විනාඩි 90ක් ඇතුළත. මොකද, එතකොට හයිඩ්‍රජන් පැසවෙන්නේ මහා බඩවැලේ නෙවෙයි, කුඩා බඩවැලේ නිසා.

මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එකේ ප්‍රතිඵල කොච්චර දුරට නිවැරදිද? විශ්වාසදායකද?

මේ ටෙස්ට් එකේ ප්‍රතිඵල වලට බලපාන්න පුළුවන් පොඩි පොඩි සංකූලතා කීපයක් තියෙනවා. හිතන්නකෝ, ඔයා ටෙස්ට් එකට කලින් හරියටම උපදෙස් පිළිපැද්දේ නැත්නම් – උදාහරණයක් විදියට, ඔයා `(Antibiotics)` හරි විරේක කාණ්ඩයේ බෙහෙත් හරි ගත්තා නම්, එහෙම නැත්නම් හරියට නිරාහාරව හිටියේ නැත්නම් – ඔයාගේ ටෙස්ට් ප්‍රතිඵල නිවැරදි නොවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සමහර අය ඉන්නවා (ඒ කියන්නේ 15%ත් 30%ත් අතර ප්‍රමාණයක්) එයාලගේ බඩවැලේ බැක්ටීරියා හයිඩ්‍රජන් වලට වඩා මීතේන් හදනවා වැඩියි. එහෙම කෙනෙක් නම්, ඒකත් ප්‍රතිඵල වලට බලපාන්න පුළුවන්.

හැබැයි, ඔයාට හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් එකෙන් ධනාත්මක ප්‍රතිඵලයක් `(positive result)` ආවොත්, ඔයාට සහතික වෙන්න පුළුවන් ඒ හයිඩ්‍රජන් හැදිලා තියෙන්නේ අර ටෙස්ට් එකට දුන්නු සීනි වර්ගය හරියට දිරවන්නේ නැති නිසා කියලා. විශේෂිත සීනි වර්ග දිරවීමේ අපහසුතා හොයන ටෙස්ට් සහ SIBO හොයන්න කරන ග්ලූකෝස් ටෙස්ට් එක, ඒ තත්ත්වයන් හඳුනාගන්න ගොඩක් දුරට විශ්වාසදායකයි.

සමහර වෙලාවට, මේ තත්ත්වයන් වලින් විතරක් ඔයාගේ හැම රෝග ලක්ෂණයක්ම පැහැදිලි කරන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, ඒ තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කළාට පස්සේ වුණත් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම සනීප නොවෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, වෙනත් හේතු තියෙනවද කියලා හොයන්න තවත් පරීක්ෂණ කරන්න වෙයි, එහෙම නැත්නම් වෙනත් ආහාර පාලන ක්‍රම හරි ප්‍රතිකාර හරි උත්සාහ කරලා බලන්න වෙයි.

අවසාන වශයෙන් වැදගත්ම දේ

බඩවැලේ ඇතිවෙන මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ නම් කොහෙත්ම හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. ගෑස් පිරීමෙන් සහ ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවලින් ඇතිවෙන මේ අසහනය ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතේ සතුටට බාධාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේකෙන් ඔයාගේ ඇඟට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හරියට නොලැබී යන්නත් පුළුවන්. මේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒත් හුඟක් වෙලාවට, මේවා හඳුනාගන්නත්, ප්‍රතිකාර කරන්නත් සාපේක්ෂව ලේසියි. පොඩි තොරතුරකින් වුණත් සුවවීමේ මාවතේ ලොකු දුරක් යන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ තොරතුරු ලබාගන්න තියෙන ලේසිම ක්‍රමයක් තමයි මේ හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට් `(Hydrogen Breath Test)` කියන්නේ. ඒ නිසා ඔයාටත් මේ වගේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා මේ ගැන වැඩිදුර විස්තර දැනගන්න එක ගොඩක් වටිනවා.

---

` හයිඩ්‍රජන් බ්‍රෙත් ටෙස්ට්, බඩේ අමාරු, SIBO, ලැක්ටෝස් ඉන්ටොලරන්ස්, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, හුස්ම පරීක්ෂාව, බඩවැල් බැක්ටීරියා