بۇ ھېكايە مېڭىڭىزدىكى ئەڭ چوڭ خوجايىن، يەنى چوڭ مېڭە ھەققىدە!

بېشىڭىزدىكى مېڭە ئاجايىپ بىر ئەزا ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئۇ بىر دەرىجىدىن تاشقىرى كومپيۇتېرغا ئوخشايدۇ. شۇڭا، بۇ دەرىجىدىن تاشقىرى كومپيۇتېرنىڭ ئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ چوڭ قىسمى چوڭ مېڭە، يەنى بىز «(مېڭە)» دەپ ئاتايمىز. بۇ چوڭ مېڭە سىزنىڭ ئويلىغان ۋە قىلغان ھەممە ئىشىڭىزغا قاتنىشىدۇ. بۈگۈن، بۇ ئاجايىپ ئەزا ھەققىدە سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيلى.

بۇ چوڭ مېڭە (مېڭە) نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى چوڭ مېڭە بولۇپ، ئۇ بېشىڭىزنىڭ ئالدى ۋە ئۈستى قىسمىغا جايلاشقان. بۇ ئىسىم لاتىنچە «مېڭە» دېگەن سۆزدىن كەلگەن.

ئەتىگەندە ئويغانغاندىن تارتىپ كەچتە ئۇخلاشقىچە، قىلغان ئىشلىرىڭىز، ئويلىغان ۋە ھېس قىلغان ئىشلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى چوڭ مېڭە (مېڭە) نىڭ كونتروللۇقىدا بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بىزنى «بىز» قىلىدىغان مېڭە دەل مۇشۇ مېڭە، بۇ دۇنيا بىلەن مۇئامىلە قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان مېڭە دەل مۇشۇ مېڭە. ئالىملار بۇ مېڭە توغرىسىدا نۇرغۇن يىللاردىن بۇيان تەتقىقات ئېلىپ بېرىپ كەلدى. ئۇلارنىڭ ئېيتىشىچە، يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقاش كېرەك. ئەمما، يېڭى تېخنىكا ۋە تېببىي پەندىكى تەرەققىياتلار سايىسىدا، بىز ھەر كۈنى بۇ ھەقتە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىمىز.

چوڭ مېڭە بىلەن كىچىك مېڭە ئوتتۇرىسىدىكى پەرق نېمە؟

ھازىر سىز «مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى بارمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق، يەنە بىر مۇھىم قىسىم كىچىك مېڭە دەپ ئاتىلىدۇ.

• چوڭ مېڭە: بۇ چوڭ مېڭەنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى. ئۇ چوڭ مېڭەنىڭ ئۈستىدە ۋە ئالدىدا تۇرىدۇ. ئۇ بىزنىڭ ئاڭلىق ھەرىكىتىمىز ۋە ئەقلىي جەريانلىرىمىزنى كونترول قىلىدۇ .
• كىچىك مېڭە: بۇ كىچىك بىر قىسىم بولۇپ، باشنىڭ ئارقا تەرىپىدە، ئاستى تەرىپىدە. ئۇ مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى ۋە بەدەننىڭ قالغان قىسىملىرى بىلەن سىگنال ئالماشتۇرىدۇ ھەمدە بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ئىنچىكە ھەرىكەتلىرىنى كونترول قىلىدۇ. ماڭغاندا ياكى يۈگۈرگەندە دېگەندەك ئىشلارنى ئويلاپ بېقىڭ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىرەر ئىش قىلىشنى ئويلىغاندا، ئىدىيە چوڭ مېڭىدىن كېلىدۇ. چوڭ مېڭى ئۇنى توغرا ۋە ئىككىلەنمەي قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

چوڭ مېڭەنىڭ رولى نېمە؟

بۇنى ئۆزىڭىزنىڭ باش ئىشخانىسى دەپ ئويلاڭ. بۇ يەردە مۇھىم قارارلارنى چىقىرىسىز ۋە خىزمىتىڭىزنى كونترول قىلىسىز. ئۇنىڭ نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىغا قاراپ بېقىڭ:

• بەش سېزىمىڭىزنىڭ كونترول قىلىنىشى: كۆرگەنلىرىڭىز (كۆرۈش)، ئاڭلىغانلىرىڭىز (ئاڭلاش)، پۇرىقى ( پۇراق )، تەمىنى (تەم) ۋە تېرىڭىزدە ھېس قىلغانلىرىڭىز (تېگىش) نىڭ ھەممىسى چوڭ مېڭە تەرىپىدىن باشقۇرۇلىدۇ.
• تىل: چوڭ مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرى سەۋەبىدىن ئوقۇيالايسىز، يازالايسىز ۋە سۆزلىيەلەيسىز.
• ئىشلەۋاتقان خاتىرە: بۇ قىسقا مۇددەتلىك خاتىرە. مەسىلەن، ئەگەر سىز دۇكانغا بېرىپ بەزى نەرسىلەرنى سېتىۋېلىشنى ئويلىسىڭىز، بۇ سىزگە شۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• خۇلق-ئادەت ۋە شەخسىيەت: چوڭ مېڭىنىڭ ئالدى قىسمى، يەنى پېشانە قىسمى، سىزنىڭ شەخسىيىتىڭىز ۋە خۇلق-ئادىتىڭىزنى كونترول قىلىدۇ. ئۇ بىر سۈزگۈچكە ئوخشاش رول ئوينايدۇ، كېيىن پۇشايمان قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىشتىن ياكى قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• ھەرىكەت: قول ياكى پۇتنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولغاندا، چوڭ مېڭىنىڭ مەلۇم قىسىملىرىدىن مۇسكۇللارغا لازىملىق سىگناللار ئەۋەتىلىدۇ.
• ئۆگىنىش، ئەقىل-پاراسەت ۋە مەسىلە ھەل قىلىش : يېڭى نەرسە ئۆگەنگەندە، پىلان تۈزگەندە ياكى مەسىلىنى ھەل قىلىشقا ئۇرۇنغاندا، چوڭ مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.

چوڭ مېڭە باشقا ئەزالار بىلەن قانداق بىرلىكتە ئىشلەيدۇ؟

چوڭ مېڭە يالغۇز ئىشلىمەيدۇ. ئۇ مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى، بولۇپمۇ چوڭ مېڭە بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ، بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك خىزمەتلىرىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ئۈستەلدە تۇرغان قەلەمنى ئېلىشقا تىرىشىۋاتىسىز. چوڭ مېڭە قولىڭىزدىكى مۇسكۇللارغا قەلەمنى ئېلىش سىگنالىنى ئەۋەتىدۇ. لېكىن چوڭ مېڭە قولىڭىزنىڭ قەلەمگە بىۋاسىتە يۆتكىلىشىگە ۋە ئۇنى توغرا تۇتۇشىغا ياردەم بېرىدۇ، ھەرىكەتلەنمەيدۇ. بۇ ھەرىكەتلەر چوڭ مېڭە تەرىپىدىن ئىنچىكە كونترول قىلىنىدۇ.

شۇنداقلا، چوڭ مېڭە سىزنىڭ ئاڭلىق ئويلىنىشىڭىز، پىلان تۈزۈشىڭىز، چېنىقىش قارارى چىقىرىشىڭىز، نېمە يېيىشنى تاللاشىڭىز ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋاقتى بېكىتىشىڭىز قاتارلىق ئىشلارنىڭ ئاساسى. شۇڭا، چوڭ مېڭە پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە پاراۋانلىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

چوڭ مېڭە ھەققىدە سىز بىلمىگەن بەزى قىزىقارلىق پاكىتلار!

• كرېست شەكىللىك ئىپادىلەش: بۇ ناھايىتى غەلىتە ئىش. بەدىنىڭىزنىڭ بىر تەرىپى بىلەن بىرەر ئىش قىلغاندا، ئۇ مېڭىڭىزنىڭ يەنە بىر تەرىپى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر بىرەيلەننىڭ مېڭىسىنىڭ سول تەرىپىدە مېڭە قان تومۇر كېسىلى بولسا، تەسىرى بەدىنىنىڭ ئوڭ تەرىپىدە ھېس قىلىنىدۇ.
• مېڭىڭىز ناھايىتى ماسلىشىشچان: مېڭىڭىز «قايتا تەشكىللىنەلەيدۇ»، يەنى ئۆزىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. بۇ ئىقتىدار يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ياكى مېڭىدىكى يارىلىنىشتىن ساقىيىش جەريانىدا پايدىلىق.
• مېڭىنىڭ ئۆزىگە خاس رايونلىرى بار: مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرى ھەر خىل قابىلىيەت ۋە ئىستېداتلارغا مەسئۇل. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەرنىڭ «سول مېڭە» ياكى «ئوڭ مېڭە» ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى قاراش بىر ئەپسانە بولۇپ، ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان.

چوڭ مېڭە قەيەرگە جايلاشقان؟ ئۇ قانداق كۆرۈنىدۇ؟

چوڭ مېڭە باش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئىچىدە، بېشىڭىزنىڭ ئۈستى ۋە ئالدى تەرىپىدە بولىدۇ. ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بۇ مېڭىنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى.

تاشقى جەھەتتىن قارىغاندا، چوڭ مېڭە ياكى مېڭە پوستلىقىنىڭ يۈزى ئاساسەن سىلىق، ئەمما نۇرغۇن قورۇقلار بار. ئۇ پوستى ئېلىۋېتىلگەن ياڭاققا ئوخشايدۇ. ئۇ ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن ئىككى يېرىمغا بۆلۈنگەن - سول يېرىم شار ۋە ئوڭ يېرىم شار. بۇ ئىككى يېرىم شارنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭقۇر بىر ئۆڭكۈر بار. بۇ ئىككى يېرىم شار كاللوسۇم دەپ ئاتىلىدىغان بىر توپ نېرۋا توقۇلمىسى بىلەن تۇتىشىدۇ. بۇ يەردە سىگناللار مېڭىنىڭ بىر تەرىپىدىن يەنە بىر تەرىپىگە ئەۋەتىلىدۇ.

چوڭ مېڭەنىڭ ئاساسلىق قىسىملىرى (بۆلەكلىرى) نېمە؟

مېڭىڭىزنىڭ ھەر ئىككى يېرىم شارىدا بەش ئاساسلىق «بۆلەك» بار بولۇپ، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار.

• ئالدى بۆلۈم: بۇ باشنىڭ ئالدى تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ دىققەتنى، ھەرىكەتنى كونترول قىلىشنى (يەنى نېمىنىڭ مۇۋاپىق، نېمىنىڭ نامۇۋاپىق ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشنى)، سۆزلەشنى ۋە بەزى مۇسكۇل ھەرىكەتلىرىنى كونترول قىلىدۇ.
• پەردە لوبىسى: بۇ باشنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ تېگىش، تېمپېراتۇرا ۋە ئاغرىق قاتارلىق سېزىملەرنى كونترول قىلىدۇ. ئۇ يەنە ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانى كۆرۈشكە، ئارىلىقنى ۋە نەرسىلەرنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى باھالاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە ئاۋاز بىر تەرەپ قىلىش، سۆزلەيدىغان تىللار، سانلار ۋە ساناش، ئۇچۇرلارنى تەشكىللەش ۋە قارار چىقىرىش قاتارلىق ئىشلارغا قاتنىشىدۇ.
• چېكە قىسمى: بۇ باشنىڭ ئىككى تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ باشقىلار سۆزلىگەندە تىلنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە ئىنسانلار ۋە نەرسىلەرنى تونۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە ھېسسىياتلارنى خاتىرىلەر بىلەن باغلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئىچكى بۆلۈم: بۇ بۆلۈم مېڭىنىڭ چوڭقۇر قىسمىدا، پېشانە، پەردە ۋە ئېڭەك بۆلۈملىرىنىڭ ئاستىدا. ئۇ تەم سېزىمىنى كونترول قىلىدۇ. شۇنداقلا ئۇنىڭ بەزى ھېسسىياتلارنى، مەسىلەن، ھېسداشلىق ۋە سەزگۈرلۈكنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى قارىلىدۇ.
• ئېڭەك قىسمى: بۇ باشنىڭ ئارقا تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ كۆزىڭىزدىن كېلىدىغان ھېسسىياتلارنىڭ كۆپىنچىسىنى، مەسىلەن ھەرىكەت ۋە رەڭلەرنى كۆرۈشنى كونترول قىلىدۇ.

باشقا بىر قانچە مۇھىم قۇرۇلمىلار

بۇ بۆلەكلەردىن باشقا، چوڭ مېڭىدە ئىنتايىن ئالاھىدە ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدىغان باشقا بىر قانچە قۇرۇلمىلار بار:

• مېڭە پوستلىقى: بۇ مېڭە يۈزىدىكى دەرەخ پوستىغا ئوخشاش نېپىز نېرۋا توقۇلمىسى قەۋىتى.
• تالامۇس: بۇ مېڭىدىكى «سىگنال مەركىزى» گە ئوخشايدۇ. ئۇ سىزنىڭ سېزىملىرىڭىزدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى (پۇراقتىن باشقا) ئايرىپ، ئۇنى مېڭىنىڭ مۇۋاپىق قىسىملىرىغا ئەۋەتىدۇ. پۇراق سېزىمى تالامۇس ئارقىلىق ئەمەس، بەلكى بىۋاسىتە مېڭىگە بارىدۇ.
• گىپوتالامۇس:ئۇ تالامۇسنىڭ ئاستىدا. ئۇ سىزنىڭ نېرۋا سىستېمىڭىز ۋە ئىچكى سېستىمىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى باشقۇرىدۇ. بۇ ئىككى سىستېما بەدەندىكى باشقا سىستېمىلار ۋە جەريانلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، گىپوتالامۇس بەدەن تېمپېراتۇرىسى، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە قان بېسىمى قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ھىپپوكامپۇس: بۇ قۇرۇلما چېكە قىسمىنىڭ ئىچىگە جايلاشقان. ئۇ خاتىرىلەرنى باشقۇرۇشقا، ئۇلارنى چوڭ مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا ساقلاشقا ۋە ئېھتىياجلىق بولغاندا ئۇلارنى ئەسلەشكە ياردەم بېرىدۇ.

نېمە ئۈچۈن مېڭىنىڭ بۇنچە كۆپ قىسمى بار؟ نېمە ئۈچۈن بەزى ۋەزىپىلەر بىر قانچە قىسىمغا بۆلۈنگەن؟

سىز «نېمىشقا بۇ ئوخشاش بىر ئۇچۇر مېڭىنىڭ كۆپ قىسىملىرى تەرىپىدىن بىر تەرەپ قىلىنىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بۇ ئۇچۇرلار بىر-بىرى بىلەن نۇرغۇن جەھەتلەردىن باغلىنىشلىق.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كوچىدا كېتىۋېتىپ، تۇيۇقسىز چوڭ بىر كوبرانى كۆرىسىز. شۇ ۋاقىتتا مېڭىڭىز قانچىلىك ئۇچۇرنى بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك، ئۇ ھايۋاندىن قېچىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟

• كۆرۈش: كۆزۈڭىز يىلاننى كۆرىدۇ. مېڭە ئالدى بىلەن بۇ ئۇچۇرلارنى ئېلىپ، ئۇنى مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئەۋەتىشكە باشلايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز ھايۋاننىڭ قانچىلىك يىراقلىقتا ئىكەنلىكىنى، ھەرىكەت قىلىۋاتقان-قىلمىغانلىقىنى ۋە قانچىلىك تېز كېلىۋاتقانلىقىنى كۆرىسىز.
• ئاڭلاش: سىز كوبرانىڭ مۆڭۈرلىگەن ئاۋازىنى ياكى باشقا بىر ئاۋازنى ئاڭلايسىز.
• ئەستە ساقلاش: مېڭىڭىز كۆرگەنلىرىڭىزنى ئىلگىرى كۆرگەن نەرسىلەر ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىلەر بىلەن سېلىشتۇرۇشقا باشلايدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز ھەرگىز كوبرا كۆرمىگەن بولسىڭىز، ئەمما يىلان كۆرگەن بولسىڭىز، بۇ تەجرىبىنى ئېسىڭىزدە ساقلايدۇ. ھەمدە ئۇنىڭ خەتەرلىك ھايۋان ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. مېڭىڭىز ھازىر باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىرىڭىزنى ساقلايدۇ، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ كەلگۈسىدە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ.
• تىل: مېڭىنىڭ بۇ قىسمى، بولۇپمۇ ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە «بۇ بىر كوبرا!» دەپ ۋارقىرىغاندا، كۆرگەنلىرىڭىزنىڭ ئىسمىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
• قارار چىقىرىش ۋە ھۆكۈم چىقىرىش: سىز كوبرا بىلەن بىللە بولۇشنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنى قارار قىلىسىز، شۇڭا ئۇنىڭدىن يىراقلىشىشىڭىز كېرەك.
• ھەرىكەت: مېڭىڭىز پۇت مۇسكۇللىرىڭىزغا سىگنال ئەۋەتىپ، سىزگە بىخەتەر جايغا يۈگۈرۈشنى ئېيتىدۇ.

بىر ۋەقەدە مېڭىنىڭ قانچىلىك كۆپ قىسمى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ، كۆردۈڭىزمۇ!

چوڭ مېڭە قانچىلىك چوڭلۇقتا؟ ئېغىرلىقى قانچە؟ ئۇ نېمىلەردىن ياسالغان؟

چوڭلارنىڭ ئوتتۇرىچە مېڭىسى ۋاسكىتبول توپىنىڭ ئۈچ ھەسسىسىدىن تۆت ھەسسىگىچە چوڭ. شۇڭا، مېڭىنىڭ ئومۇمىي مىقدارىنىڭ تەخمىنەن %80 ى چوڭ مېڭىدە. بۇ دېگەنلىك، ئۇ ۋاسكىتبول توپىنىڭ ئۈچ ھەسسىسىگە توغرا كېلىدۇ.

ئېغىرلىقى جەھەتتىن قارىغاندا، چوڭلارنىڭ ئوتتۇرىچە مېڭىسىنىڭ ئېغىرلىقى 2.6 دىن 3.1 قاداققىچە (1.2 دىن 1.4 كىلوگرامغىچە) بولىدۇ. پەقەت چوڭ مېڭىنىڭ ئۆزىلا تەخمىنەن 2 دىن 2.5 قاداققىچە (0.9 دىن 1.1 كىلوگرامغىچە) كېلىدۇ.

مېڭە توقۇلمىسى تۆۋەندىكىلەردىن تەركىب تاپقان:

• سۇ (سۇ) - تەخمىنەن %77
• مايلار - تەخمىنەن 11%
• ئاقسىل - تەخمىنەن 8%
• باشقا نەرسىلەر - تەخمىنەن %4

چوڭ مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار نېمە؟

مېڭىڭىزگە تەسىر قىلىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك چوڭ مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىگە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىمۇ كىرىدۇ. بەزى ئاساسلىق مىساللار:

• ئەلزھېيمېر كېسىلى
• ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرى
• دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD)
• ئىنسۇلت
• باش يارىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان مېڭە زەخمىلىنىشى (مېڭە تەۋرىنىشى ۋە مېڭە جاراھىتى - TBI)
• تۇغما كېسەللىكلەر (مەسىلەن، مېنكېس كېسىلى)
• ئەقىلسىزلىق
• دېپرېسسىيە
• باش ئايلىنىش (ۋېرتىگو)
• ئېپىلېپسىيە
• ئىممۇنىتېت ۋە ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، فىبرومىئالگىيە)
• ئىرسىي كېسەللىكلەر (ئاتا-ئانىدىن مىراس قالغان كېسەللىكلەر، مەسىلەن، ۋىلسون كېسىلى)
• يۇقۇملىنىشلار (باكتېرىيە، ۋىرۇس، پارازىت، زەمبۇرۇغ قاتارلىقلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ)
• پاركىنسون كېسىلى
• يارىلىنىشتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD)
شىزوفرېنىيە-ھېسسىياتچان `(شىزوفرېنىيە)`
• ۋىتامىن كەمچىللىكى ۋە ئوزۇقلۇق مەسىلىلىرى (مەسىلەن، B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى، قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى)

بۇنداق ئەھۋالدا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن؟

چوڭ مېڭە تەسىرگە ئۇچرىغاندا ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئافازىيە: چوڭ مېڭە سۆزلەش مەركەزلىرى زەخمىلەنگەندە، سۆزلەش ۋە باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنىش تەس بولۇشى مۇمكىن.
• ئاتاكسىيە: بۇ بەدەن ھەرىكىتىنىڭ ماسلىشىشىنىڭ يوقىلىشى. بۇ پۇتلىشىش، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش ۋە قول بىلەن نورمال ئىشلارنى قىلىشنىڭ قىيىنلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى ۋە قالايمىقانچىلىق.
• باش ئايلىنىش.
• باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن.
• ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى.
• پالەچلىك: بۇ بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.
• تىترەش: مۇسكۇللارنىڭ ماسلىشىشى يوقالغاندا، بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرى، بولۇپمۇ قوللار تىترىشى مۇمكىن.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە، ئويلىنىشتا قىينىلىش.
• كۆرۈش مەسىلىلىرى: چوڭ مېڭە كۆزلىرىڭىزنى ۋە مېڭىڭىزنىڭ كۆرگەنلىرىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىغا مەسئۇل. كۆرۈش مەسىلىلىرى كۆرۈشنىڭ تۇتۇقلىشىشىدىن تارتىپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ بۇرمىلىنىشى ۋە كورلۇققىچە بولغان ھەر خىل ئەھۋاللاردا بولىدۇ.

چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

مېڭىڭىزگە ياكى چوڭ مېڭىڭىزگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن تەكشۈرۈشلەر بار. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تەكشۈرۈشلەر:

• قان تەكشۈرۈشى: بۇلار بەدەندىكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرى ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى، بولۇپمۇ مىس قاتارلىق مېتاللارنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• CT سىكانىرلاش (كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە سىكانىرلاش)
• E.E.G. `(EEG - ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما)`
• EMG (ئېلېكترومىئوگرامما)
• قوزغىتىلغان پوتېنسىيال سىنىقى
• گېن تەكشۈرۈش
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىر)
• PET سىكانىرلاش (پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى سىكانىرلاش)
• ئۇيقۇ تەتقىقاتى
• ئومۇرتقا تۆشۈكى (بەل تۆشۈكى)
• رېنتىگېن نۇرلىرى

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

مېڭە كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكلەر ۋە ئۇلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالامەتلىرى بىلەن ئوخشاش كۆپ خىل. ئۇلار باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشقا قارشى ئانتىبىئوتىكلاردىن تارتىپ مېڭە ئۆسمىسىگە قارشى رادىئاتسىيە ۋە خىمىيەلىك داۋالاشقىچە بولغان نۇرغۇن خىل ئۇسۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلىغا ياردەم بېرىش يەنە بىر خىل ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا، مېڭە مەسىلىلىرىنى داۋالاشتا «ھەممىگە ماس كېلىدىغان» داۋالاش ئۇسۇلى يوق. دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.

مېڭىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمەن؟ (بۇ مېنىڭ ئېسىمدە تۇتۇشۇم كېرەك بولغان نەرسە!)

مېڭىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. بۇلارنى «ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى» دەپ ئويلاڭ:

• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: بەزى ۋىتامىنلار، بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنىنىڭ كەمچىل بولۇشى، مېڭىڭىزگە، يەنى چوڭ مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىپ، چوڭ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم.
• جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: قان ئايلىنىش سىستېمىسى ۋە يۈرەك مەسىلىلىرى مېڭىڭىزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئىنسۇلت بۇنىڭ ياخشى مىسالى. ئىنسۇلت كۆپىنچە يۈرەك مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئاكتىپ بولۇش ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ئارقىلىق بۇ خەۋپنى ئازايتالايسىز.
• يۇقۇملىنىشلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ: يۇقۇملىنىشلارنى، بولۇپمۇ كۆز ۋە قۇلاقتىكى يۇقۇملىنىشلارنى تېز داۋالاڭ ۋە ساقايتىڭ. ئەگەر بۇ يۇقۇملىنىشلار مېڭىگە تارقىلىپ كەتسە، خەتەرلىك، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى دوختۇر بەلگىلىگەندەك ئىچىڭ: بەزى دورىلارنى خاتا ئىستېمال قىلسىڭىز، مېڭىڭىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، دورىلارنى دوختۇر بەلگىلىگەندەك ئىچىش مۇھىم. ئەگەر مېڭىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• زۆرۈر تېپىلغاندا قوغدىغۇچى ئۈسكۈنىلەرنى كىيىڭ: باش يارىلىنىشى مېڭىگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. مېڭە تەۋرىنىشى ياكى مېڭە يارىلىنىشى (TBI) كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئىشلەۋاتقاندا ياكى ئويناۋاتقاندا قوغدىغۇچى ئۈسكۈنىلەرنى، بولۇپمۇ قالپاق كىيىش مېڭىڭىزنى بۇ خىل يارىلىنىشلاردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن، ئىسپىرت ئىچىشتىن ۋە نەشە ئىشلىتىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ:تاماكا چېكىش ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش مېڭىڭىزگە زەھەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ يەنە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكى، ئەستە ساقلاش مەسىلىسى، تىترەش ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. نەشە ئىشلىتىش مېڭىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈپ، تارتىشىش ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: مېڭىڭىز بەدىنىڭىزدىكى ئەڭ قىممەتلىك بايلىق. ئۇنى قوغداش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز.

دېمەك، چوڭ مېڭە ناھايىتى ئاجايىپ ۋە مۇرەككەپ بىر ئەزا بولۇپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا قىلىدىغان بارلىق ئىشلىرىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئالىملار بۇ ھەقتە نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقىغان بولسىمۇ، يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقىغىلى بولىدۇ. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، تېخنىكا ۋە تېبابەتنىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ، بۇ سىرلار ئاستا-ئاستا ئاشكارىلىنىۋاتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ بىلىملەر دوختۇرلارنىڭ سىزنىڭ كېسەللىكلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشقا، شۇنداقلا كەلگۈسىدىكى مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

چوڭ مېڭە، چوڭ مېڭە، مېڭىنىڭ قىسىملىرى، مېڭە فۇنكسىيەسى ، نېرۋا سىستېمىسى، مېڭە كېسەللىكلىرى، مېڭە ساغلاملىقى