ئازراق ئىسپىرت ئىچكەندىن كېيىن يۈزىڭىز قىزىرىپ، بەدەن ئاغرىيدۇمۇ؟ ئىسپىرتقا چىدىماسلىق توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى!

بەزى كىشىلەرنىڭ ئازراق ئىچىملىك ​​ئىچكەندىن كېيىنمۇ يۈزى قىزارىپ، ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلىدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بەلكىم سىزدىمۇ بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. سىز ھەرگىز «ئاھ، مەن ئازراق ئىچىپمۇ قويالمايمەن» دەپ ئويلىغانمۇ؟ بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان ئەھۋال دەل مۇشۇ. بىز بۇنى «ئىسپىرتقا چىدىماسلىق» دەپ ئاتايمىز.

ئىسپىرتقا چىدامسىزلىق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ گېندىن، يەنى ئەۋلادتىن ئەۋلادقا كېلىدىغان نەرسە. بۇ بىزگە ئاتا-ئانىمىزدىن كېلىدىغان نەرسە، خۇددى تېرىمىزنىڭ رەڭگى ۋە چاچ رەڭگىگە ئوخشاش. بۇ يەنە ماددا ئالمىشىش قالايمىقانچىلىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەمدى سىز بۇ ماددا ئالمىشىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇۋاتىسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ بىز يېگەن ۋە ئىچكەن نەرسىلەرنى بەدىنىمىزدە ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرىدىغان، شۇنداقلا كېرەكسىز نەرسىلەرنى پارچىلايدىغان ۋە چىقىرىدىغان جەريان. شۇڭا، ئىسپىرتقا چىدىمايدىغان ئادەم ئىسپىرتنى توغرا قوبۇل قىلالمايدۇ ۋە پىششىقلاپ ئىشلىيەلمەيدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىمىزدە يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ۋە ئۇنىڭدىكى ماددىلارنى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئاقسىللار بار. بىز ئۇلارنى ئېنزىم دەپ ئاتايمىز. بۇ ئېنزىملار كىچىك ئىشچىلارغا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. ئىسپىرتقا چىدىمايدىغان كىشىلەردە ئىسپىرتنى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئېنزىمنىڭ پائالىيىتى كەمچىل بولىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار ئاز مىقداردا ئىسپىرت ئىچكەندىن كېيىنمۇ يۈزى قىزارغان («ئىسپىرتلىق سۇيۇقلۇق» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ۋە قىزىپ كېتىش قاتارلىق يېقىمسىز ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

بۇنى ئىسپىرت ئاللېرگىيىسى بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ، شۇنداقمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئىسپىرتقا چىدىماسلىقنى ئىسپىرت ئاللېرگىيىسى بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەمما بۇلار ئىككى خىل نەرسە.

ئىسپىرتقا چىدىماسلىق ئىرسىي، ماددا ئالمىشىش كېسىلى بولۇپ ، ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزنىڭ ئىسپىرتنى توغرا بىر تەرەپ قىلالماسلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئىسپىرت ئاللېرگىيىسى باشقا مەسىلە. بۇ بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ئىنكاسى. خۇددى سىز چاڭ-توزان ياكى يېمەكلىككە ئاللېرگىيىلىك بولغىنىڭىزغا ئوخشاش، بەدىنىڭىز ئىسپىرتتىكى بىرەر نەرسىگە (مەسىلەن، ئىسپىرت ياساشتا ئىشلىتىلىدىغان دان، خىمىيىلىك ماددا ياكى سۇلفىت قاتارلىق قوشۇمچە ماددىلار) ئىنكاس قايتۇرىدۇ.

ئالامەتلەرمۇ ئازراق پەرقلىنىدۇ. ئىككىلىسىدە كۆڭلى ئاينىش كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىسپىرتقا چىدىماسلىقنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى كۆكرەك، بوين ۋە يۈز تېرىسىنىڭ قىزىرىشىدۇر. مەن ئىلگىرى «ئىسپىرتتىن يۈزگە چىقىش» توغرىسىدا سۆزلىگەنىدىم.

يەنە بىر تەرەپتىن، ئىسپىرت ئاللېرگىيىسى تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، ئىششىش ۋە ئاشقازاننىڭ قاتتىق ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاللېرگىيەنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە چىدىماسلىق ئالامەتلىرىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئاغرىقلىق ۋە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، ئەگەر داۋالانمىسا، ئىسپىرت ئاللېرگىيىسى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

شۇڭا ئەگەر ئىسپىرت ئىچكەندىن كېيىن غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاندىن مەسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلەلەيسىز.

دېمەك بۇ «زىرىكىش» بىلەن ئوخشاشمۇ؟

ۋاي، ياق. ئىسپىرتقا چىدىماسلىق تېزلا مەست بولۇپ قالىدىغانلىقىڭىزنى ياكى ئازراق ئىسپىرت بىلەن مەست بولۇپ قالىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇ قان ئىسپىرت مىقدارىنىڭ ئۆرلىشىگە سەۋەب بولمايدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر يېقىمسىز ئالامەتلەرگە بەرداشلىق بېرەلمىگەنلىكى ئۈچۈن ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ كىملەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

گەرچە بۇ ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدىغان گېن كېسىلى بولسىمۇ، شەرقىي ئاسىيا ئەۋلادلىرىدىن بولغان كىشىلەر (مەسىلەن، جۇڭگو، ياپون ۋە كورېيەلىكلەر) ئىسپىرتقا چىدىماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. چۈنكى ئۇلارنىڭ گېنىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان گېن ئۆزگىرىشى بار.

ماقۇل، ئەمدى بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. بىز ئىسپىرت (ئېتانول) نى ئىستېمال قىلغاندا، ئادەتتە بەدىنىمىزدە مۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ:

1. ئىسپىرت دېھىدروگېنازا (ADH) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېنزىم ئېتانولنى ئاتسېتالدېھىد دەپ ئاتىلىدىغان ماددىغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ ئاتسېتالدېھىد ھۈجەيرىلىرىمىزگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.

2. ئاندىن، ئالدېھىد دېھىدروگېنازا 2 (ALDH2) دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر ئېنزىم بۇ ئاتسېتالدېھىدنى زىيانسىز ئاتسېتات كىسلاتاسىغا (ئاساسەن سىركە) ئايلاندۇرىدۇ.

ھازىر، ئىسپىرتقا چىدىمايدىغان بىرەيلەنگە نېمە بولىدۇ، ئىككىنچى ئېنزىم ALDH2 نىڭ ياكى ئىنتايىن ئاكتىپ ئەمەسلىكى ياكى ھېچقانداق ئاكتىپ ئەمەسلىكى. بۇ گېن ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىققان. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ زىيانلىق ئاتسېتالدېھىد ئاتسېتاك كىسلاتاغا ئايلىنىشنىڭ ئورنىغا قان ۋە توقۇلمىلاردا توپلىنىشقا باشلايدۇ. بۇ يېقىمسىز ئالامەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. چۈشەندىڭىزمۇ؟

ئىسپىرتقا چىدامسىزلىقنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمدەك، ئاساسلىق ۋە ئەڭ روشەن ئالامەت يۈز، بوين ۋە كۆكرەكنىڭ قىزىرىپ، قىزىرىپ كېتىشىدۇر. بۇ يەنە «ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش سىندرومى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ئاز مىقداردىكى ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچكەندىن كېيىنمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، سىز يەنە باشقا ئىقتىدارلارنىمۇ كۆرەلەيسىز، مەسىلەن:

• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى (يەنە «تاخىكاردىيە» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ياكى يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى («يۈرەك تىترىشى»)
• قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىكى (قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى)
• باش ئاغرىقى ۋە چارچاش (مەسىلەن، باش ئاغرىقى)
• بۇرۇن تىقىلىشى
• ئىچ سۈرۈش
• ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، ئەھۋال تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە ئوخشاش كۆرۈلمەيدۇ. بەزىلىرىدە بىر ياكى ئىككى بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىدە بىر قانچە بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇرلار بۇنى قانداق ئېنىق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر سىزدىن ئىسپىرت ئىچكەندە قانداق ئالامەتلەرنى ۋە قانداق رېئاكسىيەلەرنى باشتىن كەچۈرىدىغانلىقىڭىزنى سورايدۇ. بۇ تۇنجى قەدەم.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزىدە ئېتانول ياماق سىنىقى دەپ ئاتىلىدىغان سىناق ئېلىپ بېرىلسىمۇ بولىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاددىي سىناق.

• دوختۇر كىچىككىنە بىر پارچە دوكىغا بىر تامچە ئېتانول قۇيۇپ، ئۇنى قولىڭىزغا سۈرتۈپ قويىدۇ.
• تەخمىنەن يەتتە مىنۇت ۋاقىت بار.
• ئاندىن دوكىنى ئېلىۋېتىپ، قولىڭىزنىڭ ئۇ يېرىنىڭ قىزىرىغان، قىچىشقان ياكى ئىششىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.

بۇ سىزگە ۋەزىيەت توغرىسىدا بىر قىسىم چۈشەنچىلەرنى بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭ داۋاسى بارمۇ؟ داۋالىغىلى بولامدۇ؟

راستىنى ئېيتسام، ئۇنى پۈتۈنلەي داۋالاشنىڭ ئامالى يوق، چۈنكى ئۇ ئىرسىيەت. بۇ دېگەنلىك، بىز ئۇنى ئاتا-ئانىمىزدىن يۇقتۇرىمىز. شۇڭا ئۇنى داۋالىغىلى بولمايدۇ.

لېكىن ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرىڭىز بۇ يېقىمسىز ئالامەتلەرنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش ياكى ئۇنى چەكلەش. بۇ ئالامەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى. سىز تەركىبىدە ئىسپىرت بولمىغان باشقا ئىچىملىكلەرنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

سىز دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر قانچە مۇھىم ئىشلار بار:

• تاماكا چېكىشتىن ياكى تاماكا تۈتۈنىگە ئۇچراشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش بەدەندىكى ئاتسېتالدېھىد مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• بەزى دورىلارنى ئىچىۋاتقاندا ئىسپىرت ئىچىشتىن ساقلىنىڭ: بەزى دورىلار بىلەن بىللە ئىسپىرت ئىچىش كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• ئالامەتلەرنى ئازايتىش ئۈچۈن ئانتاسىد ياكى ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى ئىشلىتىشتە ئېھتىيات قىلىڭ: بۇ دورىلار پەقەت ئالامەتلەرنىلا باستۇرىدۇ. سىز ھېچقانداق راھەتسىزلىك ھېس قىلمىغاچقا، كۆپرەك ئىسپىرت ئىچىشكە قىزىقىشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق قىلىش مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.

مۇھىم: ئانتاسىد ياكى ئانتىگىستامىن دورىلىرى ۋاقىتلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئۇلار ئىسپىرتقا چىدىماسلىقنى داۋالىمايدۇ. شۇنداقلا بەدەنگە كېلىدىغان زىياننى ئازايتمايدۇ.

بۇ خىل ئەھۋالدا داۋاملىق ئىسپىرت ئىچىپ تۇرسام نېمە بولىدۇ؟

ئەگەر بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان ئادەم داۋاملىق ئىسپىرت ئىچىپ يۈرسە، پەقەت بۇ يېقىمسىز ئالامەتلەرلا كۆرۈلۈپ قالماي، يەنە باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىمۇ ئاشىدۇ.

بولۇپمۇ، ئىسپىرتقا چىدىمايدىغان كىشىلەر ئىسپىرت ئىچىشنى داۋاملاشتۇرسا، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ:

• ئېغىز ۋە بوغۇز راكى(«باش ۋە بويۇن راكى»)
• جىگەر كېسىلى (مەسىلەن، سىروز)
• كېچىكىپ باشلانغان ئەلزھېيمېر كېسىلى

شۇڭا، بۇ كېسەللىكنىڭ بارلىقىنى بىلسىڭىزمۇ، بەدەن ئۈچۈن ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ياخشى ئەمەس.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟

بولىدۇ، ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، بىز سۆزلىگەن نەرسىلەرنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەيلى.

ئىسپىرتقا چىدىماسلىق ئىرسىي كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك سىز ئۇنى ئاتا-ئاناڭىزدىن مىراس قىلىپ ئالىسىز. ئۇنى داۋالىغىلى بولمايدۇ، ئەمما ئالامەتلىرىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ئىسپىرتتىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىش. ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز، بۇ يېقىمسىز ئالامەتلەردىن قۇتۇلۇپ، ساغلام، ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.

سىز «ۋاي، ۋاقتى-ۋاقتىدا بىر ئىستاكان ھاراق ياكى بىر ئىستاكان پىۋا ئىچمەسلىك بەك تەس ئىكەن» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، ئىسپىرتتىن يىراق تۇرۇش يۈزىڭىزنىڭ قىزارىشى، بەدەن ئاغرىشى ۋە ئاشقازان مەسىلىلىرىدىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ يەنە راك قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر سىزدە ئىسپىرتقا چىدىماسلىق بولسا، ئەمما ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىككە قارىماي ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشىڭىزنى كونترول قىلالمىسىڭىز، چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقلىرىغا ياردەم بېرىدىغان مۇلازىمەتلەر بار.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سالامەتلىكىڭىز ئەڭ قىممەتلىك نەرسە!

ئىسپىرتقا چىدىماسلىق، ئىسپىرت، يۈز قىزىرىش، ALDH2، گېن كېسەللىكلىرى، ئىسپىرتنى قالايمىقان ئىشلىتىش، ئېنزىملار