دىئابېت بىلەن ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ مۇناسىۋىتى: كېلىڭ، «3-تىپلىق» دىئابېت ھەققىدە سۆزلەيلى

كۆپىنچىمىز «دىئابېت» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، ئۇنى بەدەننىڭ قەنت مىقدارى، يۈرەك، بۆرەك ۋە كۆزگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك دەپ قارايمىز. بۇ راست. ئەمما بىلەمسىز، يېقىنقى تەتقىقاتلاردا دىئابېتنىڭ مېڭىمىز ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىزغىمۇ بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالغان. ھەتتا بەزى دوختۇرلار بۇ كېسەللىككە يېڭى بىر ئىسىم، يەنى «3-تىپلىق دىئابېت» نى ئىشلىتىۋاتىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

«3-تىپلىق» دىئابېت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «3-تىپلىق دىئابېت» بەزى مۇتەخەسسىسلەر ئەلزھېيمېر كېسىلى ئۈچۈن ئوتتۇرىغا قويغان ئىسىم. بۇنىڭ سەۋەبى، ئۇلار ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ بەزى شەكىللىرىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى دىئابېتنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مېڭىگە ئېلىپ كېلىدىغان زىيىنى دەپ قارايدۇ.

ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان، ئالىملار ئىنسۇلىن گورمونىنىڭ مېڭە ئىقتىدارى بىلەن ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق دەپ ئويلاپ كەلگەن. ئەمما ھازىر بىز بۇنىڭ ئۇنداق ئەمەسلىكىنى بىلىمىز. ئىنسۇلىن يەنە مېڭە ھۈجەيرىلىرىمىزگىچە يېتىپ بارىدۇ. بۇ ئىنسۇلىن بىزنىڭ ئويلاش ۋە ئەستە ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

شۇڭا، مېڭىڭىز يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئالمىغاندا ياكى ئىنسۇلىننى توغرا ئىشلىتەلمىگەندە (بىز بۇنى ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتايمىز)، مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ كۈندىلىك ئىقتىدارى ناچارلىشىشقا باشلايدۇ. بۇ ئەلزھېيمېر كېسىلىدە يۈز بېرىدىغان ئىش.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

تەتقىقاتلار شۇنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، دىئابىت ئالدى ياكى 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ كېيىنكى ھاياتىدا ئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە باشقا ئەقىلسىزلىق كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى بىر قانچە ئامىللاردۇر.

1. قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە ياللۇغلىنىشى

دىئابىت يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. شۇنداقلا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۆرلىگەندە، بەدەندە ياللۇغلىنىش پەيدا بولىدۇ. بۇ قان تومۇرلىرىمىزغا پايدىلىق ئەمەس. مېڭىدىكى نېپىز قان تومۇرلىرى بۇنداق بۇزۇلغاندا، ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يول ئاچىدۇ.

2. نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنىڭ بۇزۇلۇشى

قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى ئۆرلىگەندە، مېڭىدە بېتا-ئامىلوئىد دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىل توپلىرى توپلىنىدۇ. بۇ توپلار بىر-بىرىگە توپلىنىپ مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىغا قىسىلىپ قالىدۇ. يولدىكى قاتناش قىستاڭچىلىقىغا ئوخشاش، بۇ ئاقسىل توپلىرى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ بىر-بىرى بىلەن ئالاقىلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى.

3. تاۋ ئاقسىلىنىڭ چىرمىشىپ كېتىشى

مېڭىمىزدە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئىچىدە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئېلىپ-كېلىش ئۈچۈن كىچىك نەيچىلەر (مىكرو نەيچىلەر) سىستېمىسى بارلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. تاۋ دەپ ئاتىلىدىغان بىر ئاقسىل بۇ نەيچىلەر سىستېمىسىنى تەرتىپلىك ساقلاش ۋە يولدىن چىقىپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن «قوغدىغۇچى» رولىنى ئوينايدۇ. ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭىسىدە، بۇ تاۋ ئاقسىلى چىگىشىپ قالىدۇ. ئاندىن نەيچىلەر سىستېمىسى توسۇلۇپ قالىدۇ، ھۈجەيرىلەر ئۆزلىرىگە كېرەكلىك نەرسىلەرنى توشۇيالمايدۇ ۋە ھۈجەيرىلەر ئۆلىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا دىيابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭىسىدە بۇ خىل چىگىشىپ كەتكەن تاۋ ئاقسىللىرىنىڭ كۆپرەك ئىكەنلىكى بايقالغان.

4. ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش

بۇ «3-تىپلىق دىئابېت» ئۇقۇمىنىڭ ئاساسىي مەزمۇنى. بەدەندىكى ھۈجەيرىلەرگە ئوخشاش، مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمىغاندا، بۇ ھۈجەيرىلەر ئۆزلىرىگە لازىم بولغان ئېنېرگىيە (يېقىلغۇ) گە ئېرىشەلمەيدۇ. ئاندىن مېڭە ئىقتىدارى ئاجىزلىشىدۇ. شۇنداقلا، مېڭىدىكى ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش ئوكسىدلىنىش سترېسى دەپ ئاتىلىدىغان زىيانلىق ئەھۋالنى كۈچەيتىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى قانداق بولۇشى مۇمكىن؟

«3-تىپلىق دىئابېت» دېگەن ئۇقۇم بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. بۇلارنى دەسلەپكى باسقۇچلاردا كۆرگىلى بولىدۇ.

كېلىڭ، دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى.

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، 3-تىپلىق دىئابېتنىڭ رەسمىي دىئاگنوزى يوق، شۇڭا دوختۇر بۇنى ئىسپاتلاش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بارالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزدە مەسىلە بولسا، دوختۇر سىزنى ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق تەكشۈرىدۇ.

بۇنىڭ ئىچىگە روھىي ھالەت سوئال قەغىزى، مېڭە سىكانىرلاش (MRI ياكى CT سىكانىرلاش) ۋە بەزىدە ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقىنى تەكشۈرۈش قاتارلىقلار كىرىدۇ.

داۋالاشقا كەلسەك، «3-تىپلىق دىئابېت» نى داۋالاشنىڭ ئالاھىدە ئۇسۇلى يوق. ئەمما سىز قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىككى ئىش بار:

1. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، ئۇنى ياخشى كونترول قىلىڭ. دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى توغرا ئىشلىتىش ۋە قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

2. ئەلزھېيمېر كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى ئېلىڭ. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنى تولۇق داۋالىيالمايدۇ، ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىشىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بەزى تەتقىقاتلاردا مېتفورمىن ۋە پىئوگلىتازون قاتارلىق بەزى دىئابېت دورىلىرىنىڭ كېيىنكى ھاياتتا دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار داۋاملىشىۋاتىدۇ.

مېڭە ساغلاملىقىڭىزنى قانداق قوغداپ، بۇ خەۋپنى قانداق ئازايتالايسىز؟

بۇ خەتەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن، تۇرمۇش ئادىتىمىزگە قوشالايدىغان بىر قىسىم مۇھىم نەرسىلەر بار. بۇلار مېڭە ساغلاملىقىڭىز ۋە پۈتۈن بەدىنىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.

• ھەرىكەتچان بولۇڭ: كۈنىگە 30 مىنۇت، ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن چېنىقىڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرنى تاللاڭ. ئۇ پىيادە مېڭىش، ئۇسسۇل ئويناش ياكى ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق ھەر قانداق نەرسە بولۇشى مۇمكىن.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم سوراڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: كۆپرەك مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر (مەسىلەن، قوڭۇر گۈرۈچ)، مايسىز گۆش ۋە تۆۋەن مايلىق سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يەڭ. شېكەر ۋە تويۇنغان ياغلارنى ئازايتىڭ.
• قان بېسىمىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: ئەگەر دوختۇرىڭىز دورا يېزىپ بەرگەن بولسا، ئۇنى ئېنىق قىلىپ دورا ئىچىڭ.
• ياخشى ئۇخلاڭ: ھەر كۈنى 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاشقا تىرىشىڭ.
• ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتتە بولۇڭ: دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلەڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇق مېڭىگە پايدىلىق ئەمەس.
• يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىڭ: يېڭى تىل، مۇزىكا ئەسۋابى ئۆگىنىش ياكى تېپىشماقلارنى يېشىش قاتارلىق ئىشلار مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا يېڭى باغلىنىشلارنى ھاسىل قىلىدۇ.