ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، تۇيۇقسىز ھوشىڭىزنى يوقىتىپ قويامسىز؟ كېلىڭ، ئىنسۇلىن شوكى (قاندا شېكەر مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى) ھەققىدە سۆزلەيلى!

سىز دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان ئادەممۇ؟ ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى دوستلىرىڭىز بارمۇ؟ ئۇنداقتا سىز چوقۇم تۇيۇقسىز ھالىڭىزدىن كېتىش، تەرلەش، تىترەش ۋە قەلبىڭىزدە غەلىتە بىر تۇيغۇ پەيدا بولىدىغان ۋاقىتلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بەلكىم سىزمۇ بۇنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى ھەرگىز يېنىكلىك بىلەن قارىماسلىقىمىز كېرەك، ئۇ جىددىي ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان بۇ خەتەرلىك ئەھۋال توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز، بۇ «ئىنسۇلىن شوكى» ياكى تېببىي ئاتالغۇدا «قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى» دەپ ئاتىلىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دېگەن نېمە؟

بۇ ناھايىتى ئاددىي. بۇ دېگەنلىك، قان شېكىرىمىز مىقدارى كېرەكلىكتىن خېلىلا تۆۋەنلەيدۇ. ئەمدى قاراپ بېقىڭ، بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن ئېنېرگىيە كېرەك. خۇددى ماشىنىنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن بېنزىنغا ئېھتىياجلىق بولغىنىغا ئوخشاش. ھۈجەيرىلىرىمىز بۇ ئېنېرگىيەنى بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى شېكەر ياكى گلۇكوزادىن ئالىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ شېكەر ھۈجەيرىلەرگە كىرەلمەيدۇ. ئۇنىڭغا ئالاھىدە بىر ئاچقۇچ كېرەك. بۇ ئاچقۇچ ئىنسۇلىن گورمونى. دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بەدىنىدە يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىلمايدۇ، ياكى ئۇلار ئىشلەپچىقارغان ئىنسۇلىن نورمال ئىشلىمەيدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار سىرتتىن ئىنسۇلىن ئوكۇلى ياكى باشقا دورىلارنى ئىچىشكە مەجبۇر بولىدۇ.

نېمە ئۈچۈن ئىنسۇلىن شوكىغا گىرىپتار بولىمىز؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تەڭپۇڭسىزلىق. يەنى، سىز ئىستېمال قىلغان ئىنسۇلىن ياكى دىئابېت دورىسىنىڭ مىقدارى، يېگەن يېمەكلىك مىقدارى ۋە جىسمانىي پائالىيىتىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇق بۇزۇلىدۇ.

بۇ يەردە بەزى ئورتاق سەۋەبلەر بار:

• ئادەتتىكىدىن كۆپ ھەرىكەت قىلىش: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كۈندىلىك ئىنسۇلىن مىقدارىنى ئېلىپ، باغنى تازىلاش ئۈچۈن ئادەتتىكىدىن كۆپ ئىشلىدىڭىز. ھەرىكەت قىلغاندا ھۈجەيرىلىرىمىز كۆپرەك شېكەر ئىشلەتكەچكە، قان شېكىرىمىز تېزلا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
• تاماقنى ئۆتكۈزۈۋېتىش ياكى كېچىكتۈرۈش: ئەگەر ئەتىگەندە ئىنسۇلىن ئوكۇلى ئۇرسىڭىز ۋە خىزمەت سەۋەبىدىن ۋاقتىدا تاماق يېيەلمىسىڭىز، بەدىنىڭىز سىز قوبۇل قىلغان ئىنسۇلىن مىقدارىغا ماس كېلىدىغان دەرىجىدە شېكەر قوبۇل قىلالماسلىقى، بۇنىڭ بىلەن قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
• تاماق يېيىش مىقدارىنى ياكى ۋاقتىنى ئۆزگەرتىش: ئادەتتىكىدىن ئاز يېيىشمۇ بىر سەۋەب.
• دورا مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشى: دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىنسۇلىن ياكى دورىلارنى ئىچىش.
• ئاچ قورساققا ئىسپىرت ئىچىش: تاماق يېمەي ئىسپىرت ئىچىش قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟

بۇ ئالامەتلەر دەسلەپتە ئانچە روشەن بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما سەل قارىسىڭىز، ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا سىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشى مۇھىم.

بولىدۇ، ئەگەر مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرسە، بىز نېمە قىلىمىز؟

ئاساسىي ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە:

ئەگەر مۇمكىن بولسا، ئالدى بىلەن قان شېكىرىڭىزنى گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابى بىلەن تەكشۈرۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، بۇنىڭغا ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر شۇ ۋاقىتتا تەكشۈرۈشنىڭ ئامالى بولمىسا، ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، داۋالىنىشنى كېچىكتۈرمەڭ. بۇنى شېكەر مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىكى دەپ ئويلاڭ ۋە لازىم بولغان ئىشلارنى قىلىڭ.

بۇنىڭ ئۈچۈن بىز ئاددىي بىر قائىدە قوللىنىمىز، ئۇ «15-15 قائىدىسى» .

1. دەسلەپكى 15: 15-20 گرام شېكەر قوشۇلغان، بەدەنگە تېز سۈمۈرۈلىدىغان نەرسىلەرنى يەڭ ياكى ئىچىڭ.

• 3-4 دانە گلۇكوزا تابلېتكىسى
• يېرىم ئىستاكان مېۋە شەربىتى (ئاپېلسىن، ئالما)
• يېرىم ئىستاكان ئادەتتىكى شېكەرلىك ئىچىملىك ​​(دىئېتىزلىق ئىچىملىك ​​ئەمەس)
• بىر قوشۇق شېكەرنى سۇغا ئېرىتىپ ئىچىڭ.
• بىر قوشۇق ھەسەل ياكى نېكتار
• بىر قانچە توفى

2. تەۋرات قانۇنى 15:15 مىنۇت ساقلاڭ. ئاندىن قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈڭ.

ئەگەر قان شېكىرىڭىز يەنىلا تۆۋەن بولسا (ئادەتتە 70 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن)، يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن يېمەكلىكلەرنىڭ بىرىنى قايتا يەپ، 15 مىنۇتتىن كېيىن قايتا تەكشۈرۈڭ. قان شېكىرىڭىز نورمال ھالەتكە كەلگەندىن كېيىن، ئەگەر كېيىنكى ئاساسلىق تاماقنى يېيىشتىن بىر سائەتتىن ئارتۇق ۋاقىت ئۆتكەن بولسا، يېرىم پارچە نان، بىر پارچە پىشلاق ۋە 4-5 پارچە كرېكېر قاتارلىق بىر ئاز تاماق يەڭ.

ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىر بولسا (ئەگەر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارى يوقالسا):

ئەڭ ئاۋۋال قىلىشقا تېگىشلىك ئىش دەرھال 1990 گە تېلېفون قىلىپ تېز ياردەم ماشىنىسى چاقىرىش ياكى ئادەمنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىش. دوختۇرخانىدا، كېسەللىك ئەھۋالى تومۇرغا شېكەر قۇيۇش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق كونترول قىلىنىدۇ.

گلۇكاگون قۇتقۇزۇش قورالى سېتىۋېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشسىڭىز بولىدۇ. گلۇكاگون بەدىنىمىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان ۋە قان شېكىرىنى تېز سۈرئەتتە ئۆستۈرىدىغان بىر خىل گورمون. بۇنى ھوشسىز ئادەمگە ئوكۇل قىلىش، تېز ياردەم ماشىنىسى كەلگۈچە ياكى دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىلغۇچە ئەھۋالنىڭ تېخىمۇ ناچارلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئائىلىڭىزگە ۋە سىز بىلەن بىللە ئىشلەيدىغانلارغا ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىتىش ھاياتنى قۇتقۇزۇش تەدبىرى بولالايدۇ.