سىزدە ئاللېرگىيە بارمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇنى بىلىشىڭىز كېرەك. سىز دائىم چۈشكۈرىسىز، كۆزىڭىزدىن ياش ئېقىسىز، بۇرنىڭىز ئېقىۋاتىدۇ، بۇرنىڭىز تىقىلىشىۋاتىدۇ ۋە نەپەس ئېلىش تەس بولىدۇ. شۇڭا بۇنداق قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغاندا، جۈپتىڭىز بىلەن مۇھەببەتلىشىشنى ياكى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىمايسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ھەقتە سۆزلەشنى ياقتۇرمايدۇ. ئەمما بۈگۈن بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشەيلى.
ئاللېرگىيە بىلەن جىنسىي تۇرمۇش ئوتتۇرىسىدا راستىنلا باغلىنىش بارمۇ؟
ھەئە. بۇ پەقەت بىر پەرەز ئەمەس. يېقىنقى بىر داۋالاش تەتقىقاتى بۇنى دەلىللىدى. «ئاللېرگىيىلىك رىنىت» ياكى «سامان تېشى» دەپمۇ ئاتىلىدىغان سۇرۇنكا ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ %83 ى ئاللېرگىيىسى ئېغىرلاشقاندا، بۇ ئۇلارنىڭ جىنسىي ھاياتىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېيتتى. شۇنداقلا، تەخمىنەن %17 كىشى بۇ ئاللېرگىيەنىڭ جىنسىي ھاياتىغا چوڭ توسالغۇ بولىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، پەقەت چۈشكۈرۈش، بۇرۇن بىتىش ۋە چارچاش قاتارلىق نەرسىلەر ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئەمما بۇنىڭ جىنسىي ھاياتىمىزغا بولغان تەسىرى توغرىسىدا سۆزلەشتىن ئىككىلىنىمىز. ئەمما بۇ يەنە تۇرمۇش سۈپىتىمىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
نېمىشقا ئاللېرگىيەڭىز بولغاندا مۇھەببەتلىشىشنى خالىمايسىز؟
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- جىسمانىي جەھەتتىن راھەتسىزلىك: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇرنىڭىز ئۈزلۈكسىز ئېقىۋاتىدۇ، كۆزلىرىڭىز قىزارغان، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتىدۇ. بۇنداق ۋاقىتتا بىرەيلەننى سۆيۈش ياكى قۇچاقلاشنى خالىمايسىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ جىسمانىي جەھەتتىن راھەتسىزلىك مېھىر-مۇھەببەت تۇيغۇسىنى پەيدا قىلمايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىڭىز ياخشى بولمىغاندا، ئەقلىڭىز بۇ نەرسىلەرگە دىققەت قىلمايدۇ.
- چارچاش ۋە ئۇيقۇسىزلىق: ئاللېرگىيىسى بار نۇرغۇن كىشىلەر كېچىسى ياخشى ئۇخلىيالمايدۇ. ئۇلارنىڭ بۇرنى تىقىلغانلىقتىن نەپەس ئېلىشتا قىينىلىدۇ، ھەمدە ئۇلار خۇرسىنىدۇ. شۇڭا ئۇلار كۈن بويى چارچايدۇ. ئۇلار كەچتە ئۇخلايدىغاندا، پەقەت ئۇيقۇغا كېتىشنى خالايدۇ، جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىمايدۇ.
- پۇراقنىڭ يوقىلىشى: بۇ نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان بىر ئىش. پۇراقنىڭ جىنسىي جەلپ قىلىشقا زور تەسىرى بار. بەدىنىمىز تەرىپىدىن قويۇپ بېرىلىدىغان «فېرومون» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار ھەمراھنى جەلپ قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، ئەگەر ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن بۇرنىڭىز تىقىلىپ قالسا ۋە پۇراق سېزەلمىسىڭىز، بۇ جەلپ قىلىش كۈچى تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
لېكىن ئەنسىرىمەڭ. بۇنى ئۆمۈر بويى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك ئەمەس. ھازىر ئاللېرگىيە ئۈچۈن ئىنتايىن ئىلغار ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
بولىدۇ، بۇ ھەقتە نېمە قىلىمىز؟
بۇنىڭ قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلىرى بار. كېلىڭ، بۇلارنى تەرتىپ بويىچە سۆزلەپ باقايلى.
ئەڭ ئاۋۋال ۋە ئەڭ مۇھىمى: ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
ئاللېرگىيەنىڭ ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى ئۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ۋە ئۇنىڭدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇشتۇر. ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ئاللېرگىيەلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئاللېرگىيە تەكشۈرۈشى قىلدۇرسىڭىز بولىدۇ .
- ئەرمەك ھايۋانلار: نۇرغۇنىمىز ئىت ۋە مۈشۈكلەرنى ناھايىتى ياخشى كۆرىمىز. بەزىدە ئۇلارنى كارىۋاتىمىزدا ئۇخلاتىمىز. ئەمما ئەگەر سىزدە چاڭ-توزان ياكى ھايۋانلارنىڭ يۇڭىغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، ئەرمەك ھايۋانلارنى ياتاق ئۆيگە ئېلىپ كىرمەسلىك ناھايىتى مۇھىم. ھېچ بولمىغاندا ئۇلارنىڭ كارىۋاتىڭىزغا كىرمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- چاڭچا: ئەگەر سىز ئوت-چۆپ ۋە چاڭچا قاتارلىق نەرسىلەرگە ئالېرگىيىلىك بولسىڭىز، ياتاق ئۆيىڭىزدىكى دېرىزىلەرنى ئىمكانقەدەر تاقاپ قويۇڭ. ئەگەر سىز ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلەتسىڭىز، ئۇنى «قايتا ئايلىنىش» ھالىتىگە قويۇڭ. شۇنداقلا، كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن بەدىنىڭىزنى يۇيۇپ، پاكىز كىيىملەرنى كىيىش كۈندۈزى بەدىنىڭىزدە ۋە چېچىڭىزدا توپلىنىپ قالغان چاڭچالارنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
يېمەك-ئىچمەككە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكمۇ؟
ھەئە. بەزىدە، سىز يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىگە گىرىپتار بولمىسىڭىزمۇ، بەزى يېمەكلىكلەر سىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىزنى قوزغىتىشى مۇمكىن. بۇ «ئېغىز بوشلۇقى ئاللېرگىيىسى سىندرومى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بەزى مېۋە-چېۋىلەردىكى ئاقسىللار سىز ئاللېرگىيىلىك بولغان گۈل چاڭچىسىدىكى ئاقسىللارغا ئوخشاش بولغاندا يۈز بېرىدۇ. ئاندىن بەدەن ئىككىسىگىمۇ ئوخشاش ئىنكاس قايتۇرىدۇ .
| ئەگەر سىز بۇنىڭغا ئالېرگىيىلىك بولسىڭىز (چاڭزا ئالېرگىيىسى) | بۇ يېمەكلىكلەرگە دىققەت قىلىڭ (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان يېمەكلىكلەر) |
|---|---|
| دەرەخ گۈللىرى | بادام، ئالما، ئۆرۈك، سەۋزە، كەرەپشە، گىلاس، كىۋى، شاپتۇل، نەشپۈت. |
| ئوت-چۆپ گۈللىرى | تاۋۇز، قوۋۇن، پەمىدۇر، ئاپېلسىن. |
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ خىل يېمەكلىكلەرنى تولۇق پىشۇرۇش، قۇتىلارغا قاچىلاش ياكى توڭلاتقۇدا ساقلاش ئارقىلىق بۇ ئۈنۈم كۆپىنچە يوقىلىدۇ.
ئەگەر سىز دورا ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ نەرسىلەرنى بىلىڭ
نۇرغۇن كىشىلەر ئاللېرگىيە ئۈچۈن دورا رېتسېپسىز سېتىۋالىدۇ. مەسىلەن، بېنادرىل، زىرتېك، كلارىتىن، بۇرۇن پۈركۈگۈچ ۋە كۆز تامچىسى قاتارلىقلار. بۇلار ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش رولىنى ئوينىسىمۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى: ئۆزىڭىزدە ئاللېرگىيە، بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغى ياكى پەقەت زۇكام بار-يوقلۇقىنى ئۆزىڭىز دىئاگنوز قويماڭ. ئەگەر سىزدە داۋاملىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، توغرا داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
بەزى ئاللېرگىيە دورىلىرى، بولۇپمۇ بېنادرىل، سىزنى ئۇيقۇسىراتقۇدەك قىلىدۇ. سۇدافېد قاتارلىق دورىلار سىزنى راھەتسىز ۋە بىئارام قىلىدۇ. يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ ئانتىگىستامىنلار بەدەننى قۇرۇتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بەلغەمنى قۇرۇتقاندىن باشقا، ئاياللارنىڭ ۋاجىنىمۇ قۇرۇپ كېتىدۇ. بۇ جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئاغرىتىدۇ. بۇ جىنسىي ئىستەكنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىدۇ.
خوشبەختلىكىمىزگە، ھازىر بۇنداق ئەكىس تەسىرى بولمىغان ناھايىتى ئۈنۈملۈك دورىلار بار. دوختۇر سىزگە ماس كېلىدىغان ئۇيقۇ كەلتۈرمەيدىغان دورىلارنى ياكى «(Flonase)» ياكى «(Nasonex)» قاتارلىق بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلار بۇرۇن بىتىش، چۈشكۈرۈش ۋە كۆز قىچىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى زور دەرىجىدە كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەگەر ئالامەتلەر ئىنتايىن ئېغىر بولسا، يەنە «ئىممۇنوتېراپىيە» داۋالاش ئۇسۇلى، يەنى ئاللېرگىيە ئوكۇلى ئىشلىتىلىدۇ.
دورا ئىشلەتمەي قىلالايدىغان ئىشلار بارمۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە.
- بۇرۇن بوشلۇقىنى چايقاش: بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىنى تۇز سۈيى ئېرىتمىسى بىلەن چايقاش تىقىلىش ۋە بىئاراملىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن نېتى قازىنى ياكى ئادەتتىكى ئوكۇل قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
- مۇھىتنى تەڭشەش: ئەگەر سىز چاڭ-توزانغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، ئۆيىڭىزدىكى گىلەملەرنى ئېلىۋېتىڭ. دېرىزىلەرگە رەخت پەردىلەرنىڭ ئورنىغا پەردە ئىشلەتكەن ياخشى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاللېرگىيە جىنسىي تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى ئادەتتىكى ئىش. سىز يالغۇز ئەمەس، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكتىن ئازاب چېكىۋاتىدۇ.
- ئەڭ دەسلەپكى قەدەم، نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاپ، ئىمكانقەدەر ئۇ نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇش.
- بەزى يېمەكلىكلەر ئاللېرگىيەڭىزنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
- ھەرگىز ئۆزىنى داۋالىماڭ. ھەمىشە كەسپىي دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاشنى ئېلىڭ.
- توغرا داۋالاش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق، ئاللېرگىيەڭىزنى %100 كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئاندىن سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاپ، يېقىنلىرىڭىزنىڭ تۇرمۇشىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ